花草養生保健叢書：花草美容 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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許琳 著，施仁潮 編

圖書標籤:

• 花草
• 美容
• 養生
• 保健
• 天然護膚
• 草本
• 女性健康
• 健康生活
• 美容養顔
• 傳統養生

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508288611

版次：1

商品編碼：11408384

包裝：平裝

叢書名： 花草養生保健叢書

開本：24開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：153

字數：75000

正文語種：中文

內容簡介

　　當前，追求和運用天然物質及自然療法進行美容保健的理念深入人心。花草作為大自然的饋贈，是純天然的美容保健佳品。《花草養生保健叢書：花草美容》選用日常生活中較為常見的花草，每章羅列一個常見的美容問題，配圖介紹不同花草的內服、外用方法；詳細介紹不同花草的美容保健功效、花草典故、使用注意事項等；同時介紹可以配閤使用的護理方法。《花草養生保健叢書：花草美容》內容深入淺齣，通俗易懂，可讀性和實用性並存，不失為美容養生愛好者閱讀的趣味書。

作者簡介

　　許琳，醫學博士，浙江省立同德醫院心血管科醫師。喜愛醫學科普工作，主編《老年保健》一書，參加瞭《古今中醫辨治精要》《中年保健》等書的編寫，先後發錶《新大醫精誠》《開啓醫患和諧之門》等文章，並多次獲奬。

內頁插圖

目錄

一、美白肌膚
二、滋潤肌膚
三、肌膚控油
四、防治痤瘡
五、撫平毛糙
六、防治曬傷
七、淡化雀斑
八、祛黃褐斑
九、遠離蕁麻疹
十、抗衰除皺
十一、祛黑眼圈
十二、祛除眼袋
十三、防治迎風流淚
十四、防治近視
十五、治酒糟鼻
十六、防治鼻炎
十七、清新口氣
十八、豐潤口唇
十九、潤喉開音
二十、烏養秀發
二十一、祛除頭屑
二十二、防治脫發
二十三、防治斑禿
二十四、減肥瘦身
二十五、利水消腫
二十六、豐胸健乳
二十七、防治乳腺炎
二十八、防治乳頭皸裂
二十九、淡化妊娠紋
三十、防治白癜風
三十一、祛扁平疣
三十二、治手足癬
三十三、防治凍瘡
三十四、防治腋臭
三十五、減壓安神

前言/序言

《花草美容：天然煥顔的智慧》 在繁忙的現代生活中，我們常常渴望尋迴一份源自自然的純粹與寜靜，尤其是在追求美麗與健康的道路上。本書《花草美容：天然煥顔的智慧》並非一本關於如何將花草直接敷貼於麵部，或是列舉齣種種草藥配方以求速效改變外貌的“秘籍”。相反，它是一次深入的探索，旨在揭示花草在人類健康與自然美學中扮演的深層角色，並引導讀者理解如何通過更廣闊的視角，將這份來自大地的恩賜融入日常生活，從而由內而外地綻放健康之美。 本書的核心價值在於其“智慧”二字。 它不是簡單地羅列花草的美容功效，而是試圖傳達一種與之共處、順應自然的哲學。書中不會提供“神奇藥膏”的製作指南，也不會承諾立竿見影的容光煥發。取而代之的是，我們將一起走進一個更加宏大而精妙的世界： 第一篇：花草的哲學與自然之韻 本篇將帶領讀者認識花草作為生命形式的普遍意義。我們將探討不同文化中花草所承載的象徵意義，例如，它如何在古老的儀式中代錶著純潔、生命力或是治愈。我們會從宏觀的角度審視植物界的多樣性，瞭解不同科屬的花草在生長環境、能量頻率上的差異，並思考這種差異如何影響它們內在的生命力，以及這份生命力又如何與人類的生命能量産生微妙的互動。 從植物學到哲學： 我們會簡要觸及植物學的基本概念，但重點在於將這些科學的認知轉化為一種哲學性的思考。例如，瞭解一種花草的生長周期，它如何適應環境，如何儲存和釋放能量，這本身就蘊含著關於生命韌性、平衡與和諧的深刻啓示。 季節與身心： 書中會強調順應自然節律的重要性。我們將探討不同季節裏，哪些花草的能量最為旺盛，以及這些能量又如何對應著我們身心在不同時期的需求。例如，春天萬物復蘇，適閤提振精神的花草；夏天百花盛開，適閤舒緩情緒的植物；鞦天萬物沉澱，適閤滋養內在的草本；鼕天潛藏蓄力，適閤鞏固健康的根基。這種季節性的養生智慧，是源自古老東方哲學的重要組成部分，也與西方自然療法中的“順時而養”不謀而閤。 土壤、陽光與雨露： 花草的生命力離不開它們賴以生存的環境。我們將深入探討土壤的肥沃程度、陽光的照射強度、雨露的滋養程度，這些自然因素如何影響花草的生長，以及它們所蘊含的生命能量的純淨度。這也會引申齣關於我們自身生活環境對身心健康影響的思考——我們所處的環境，是否也像一片肥沃的土壤，能夠滋養我們的生命？ 第二篇：花草與內在的和諧之境 本書將重點闡述花草如何通過影響我們的情緒、思維和整體生命能量，從而達到一種由內而外的健康與美麗。這種“美容”並非停留在錶麵的膚色改善，而是指嚮一種內在的安寜、情緒的平衡以及生命力的充盈。 情緒的調和： 我們會探討某些特定花草的香氣和能量場，如何能夠溫和地影響我們的情緒狀態。例如，薰衣草的寜靜，玫瑰的舒緩，柑橘類花草的振奮，並非簡單地因為其香味令人愉悅，而是它們所攜帶的特定頻率能夠與我們大腦中的情緒中樞産生共鳴，從而幫助緩解焦慮、抑鬱、煩躁等負麵情緒。這種影響是微妙的，是潛移默化的，而非強製性的。 思維的清明： 一些花草的能量也被認為有助於提升思維的清晰度和專注力。我們將探討這些花草如何通過改善血液循環、舒緩神經緊張，間接地幫助我們獲得更清晰的思路和更平和的心態。這是一種“明目清心”的智慧，讓我們的內在世界變得更加寜靜，從而也能更好地應對外界的挑戰。 能量的滋養： 從身心靈的整體觀齣發，本書認為真正的健康和美麗源於內在生命能量的充盈和流動。我們將從能量的角度來理解花草，探討它們如何能夠幫助我們補充、平衡和疏導體內的生命能量。這種滋養是全方位的，它能提升我們的活力，增強我們的免疫力，讓我們的身體機能更加順暢，自然也就顯露齣健康的光彩。 睡眠的質量： 良好的睡眠是身心修復的關鍵，也是美麗的重要基石。我們將探討如何通過與花草的溫和互動，改善睡眠質量。這可能包括瞭解哪些花草的香氣有助於放鬆神經，哪些花草的能量能夠幫助我們在睡前獲得平靜，從而更容易進入深度睡眠。 第三篇：花草的智慧融入日常生活 在理解瞭花草的哲學與內在能量後，本篇將聚焦於如何將這份智慧巧妙地融入我們日常的生活方式中，從而實現一種持久的、自然的健康之美。這裏強調的是“融入”而非“使用”，是“順應”而非“改造”。 空間中的花草能量： 我們將探討如何通過在傢中或工作場所種植、擺放適宜的花草，來改善居住環境的能量場，提升整體的舒適度和和諧感。這不僅僅是裝飾，而是通過植物本身的生命力來淨化空氣、調節濕度，並 subtly 地影響空間的氣場，從而為我們的身心創造一個更積極、更舒緩的環境。 芳香的自然力量： 書中不會提供復雜的精油配方，而是從更樸素的角度，介紹如何利用花草的天然香氣來療愈身心。例如，如何通過簡單的乾花香包、自然晾曬的草本枕頭，或是用花草泡澡，來獲得放鬆、舒緩或提振的效果。強調的是天然、簡單，以及香氣對情緒和大腦的直接影響。 飲與食的自然饋贈： 我們會探討如何將一些可食用的花草，以溫和、自然的方式融入日常的飲品和食物中。例如，用菊花、玫瑰、桂花等泡茶，不僅能帶來怡人的口感，更能獲得其溫和的養生功效。重點在於強調食材的天然性和其內在的生命力，而非追求某種特定的“排毒”或“減肥”效果。 靜心與冥想的伴侶： 花草的寜靜力量，可以成為我們進行靜心和冥想的絕佳伴侶。我們將探索如何利用某些花草的香氣、顔色或能量，幫助我們更好地進入冥想狀態，提升專注力，清理雜念，從而達到內心的平靜與和諧。 大地饋贈的尊重與感恩： 本書的結尾，將迴歸到對大自然本身的尊重和感恩。我們將思考，當我們與花草建立起更深的連接時，我們也在重新認識我們與自然界的關係。這種關係應該是相互滋養、和諧共存的，而非單方麵的索取。理解花草的價值，不僅僅在於它們對我們“有用”，更在於它們本身就是大自然中不可或缺的一部分，值得我們去珍視和保護。 《花草美容：天然煥顔的智慧》希望傳遞的是一種“慢下來，去感受”的生活態度。它鼓勵讀者放慢腳步，用心去觀察身邊的花草，去感受它們散發齣的生命力，去理解它們與我們身心的微妙聯係。這不是一本速成指南，而是一次心靈的旅程，一次與自然深度對話的邀請。它相信，真正的美麗，源自於健康的身體，平和的心靈，以及與自然和諧共生的狀態。通過這本書，我們並非要“使用”花草來改變外貌，而是通過與花草的連接，來重新喚醒我們內在的生命力，從而自然而然地散發齣健康的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫美容有著濃厚的興趣，而《花草美容》這本書恰恰是連接瞭現代科學與傳統智慧的橋梁。它並非簡單地羅列花草的美容功效，而是從更深層次，結閤瞭中醫的“辨證施治”和“內外兼修”的理念。書中對於不同體質的人群，推薦瞭不同的花草調養方案，這一點讓我感到非常專業和貼心。比如，對於容易上火、長痘的人，書中推薦瞭金銀花、菊花等清熱解毒的花草；而對於體寒、容易疲勞的人，則推薦瞭生薑、紅棗等溫補的花草。更難得的是，書中還詳細闡述瞭這些花草的藥理作用，解釋瞭它們為何能夠對特定體質産生積極影響。我特彆喜歡書中關於“氣色”的篇章，它不僅教我如何通過花草來改善膚色暗沉、黃氣，還深入探討瞭“氣血”對整體氣色的重要性，並提供瞭相應的花草搭配建議。我按照書中推薦的方法，嘗試瞭幾天當歸和枸杞泡水，感覺身體的能量似乎有所提升，皮膚也顯得更加紅潤有光澤。這本書讓我明白，真正的美容，是從根本上調理身體，由內而外地散發齣健康的光彩，而不是僅僅停留在錶麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和插圖風格都給我留下瞭深刻的印象，它不僅僅是一本知識性的讀物，更是一本具有藝術價值的收藏品。我是一個對視覺體驗要求比較高的人，而《花草美容》這本書在這方麵做得非常齣色。書中的插圖大多是寫實風格的，描繪瞭各種花草的細節，色彩鮮艷，栩栩如生，讓人一看就非常有親切感。每次翻閱，都仿佛置身於一個繁花似錦的花園之中。除瞭精美的插圖，書中對於文字的編排也十分講究，字體大小適中，行距舒適，閱讀起來絲毫不會感到疲憊。我最喜歡的部分是它在介紹每一種花草時，都會配上相應的精美插圖，這樣我不僅能瞭解到它的文字描述，還能直觀地看到它的樣子，這對於我這樣一個對植物不太熟悉的人來說，非常有幫助。此外，書中還穿插瞭一些手繪的DIY製作步驟圖，清晰明瞭，即使是初學者也能輕鬆上手。這本書讓我覺得，美容這件事，也可以是充滿儀式感和美感的。我將它放在床頭，隨時翻閱，不僅能學到知識，還能從中獲得視覺上的享受，實在是一舉兩得。

評分☆☆☆☆☆

這本《花草美容》真的讓我眼前一亮！我一直以來對天然護膚品都很有興趣，但市麵上的産品很多都成分不明，或者效果不盡如人意。這本書恰好滿足瞭我對“天然、安全、有效”的美容需求。我特彆喜歡它將不同種類的花草按功效分類介紹的方式，例如，它詳細講解瞭玫瑰在抗氧化和提亮膚色方麵的作用，還有薰衣草在舒緩肌膚和改善睡眠方麵的神奇效果。書中不僅僅是列舉瞭花草的名字，更重要的是，它深入淺齣地解釋瞭每種花草的活性成分，以及這些成分如何作用於我們的皮膚。舉個例子，對於常年受痘痘睏擾的我來說，書中關於茶樹精油的介紹簡直是福音，它不僅解釋瞭茶樹精油的抗菌消炎原理，還提供瞭幾種製作茶樹精油麵膜的簡單配方，我按照書中方法嘗試瞭幾次，痘痘確實得到瞭明顯的改善，而且不像之前用過的很多祛痘産品那樣刺激。除瞭護膚，它還介紹瞭一些可以內服的花草茶，比如菊花和金銀花，可以幫助清熱解毒，由內而外地調養身體，這讓我覺得這本書的美容理念更加全麵和係統。我還會經常翻閱這本書，學習新的花草知識，探索更多的天然美容秘方。

評分☆☆☆☆☆

這本書不僅僅是一本關於花草美容的書，它更像是一本關於如何擁抱自然、迴歸生活本真的指南。我發現自己最近的壓力很大，皮膚也變得暗沉無光，情緒也時好時壞。偶然的機會我翻閱瞭這本《花草美容》，它給瞭我一種全新的視角來看待“美”。書中對於一些常見花草的介紹，比如洋甘菊的舒緩鎮靜作用，不僅僅局限於皮膚，還強調瞭它對於平復情緒、改善睡眠的積極影響。書中提供的用洋甘菊泡澡或者製作香囊的方法，我都一一嘗試瞭，效果真的非常明顯。每天睡前泡一次洋甘菊浴，感覺一天的疲憊都被洗刷乾淨，睡眠質量也大大提高，連帶皮膚都似乎透亮瞭不少。這本書還特彆提到瞭“慢美容”的概念，鼓勵讀者放慢腳步，去感受大自然帶來的恩賜，而不是盲目追求快速的改變。書中一些關於花草園藝的建議，比如如何在傢中種植一些簡單的可食用花草，也讓我躍躍欲試。我開始在陽颱上種瞭一些迷迭香和薄荷，不僅能隨取隨用，看著它們慢慢生長，本身就是一種治愈。這本書讓我重新認識到，真正的美麗，是從內心到外在的和諧統一，而花草，正是實現這種和諧的絕佳媒介。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，《花草美容》這本書的內容深度和廣度都遠超我的預期。作為一名對草藥有初步瞭解的人，我本來以為這本書大概也就是介紹一些常見的花草和簡單的用途。然而，它所涵蓋的信息量之大，讓我感到驚喜。書中不僅詳細介紹瞭各種花草的植物學特性，如生長環境、形態特徵，甚至還涉及瞭其曆史文化淵源，這一點尤其吸引我，讓我覺得在美容的同時，也在進行一次文化探索。例如，關於蓮花的部分，它不僅講述瞭蓮花在護膚品中的應用，如其提取物具有收斂和鎮靜作用，還穿插瞭許多與蓮花相關的詩詞歌賦和藝術作品，讓閱讀過程充滿瞭雅緻的趣味。最讓我印象深刻的是，書中對於花草的采集、炮製和儲存方法也有詳細的指導。它強調瞭“材”的重要性，指齣隻有經過正確處理的花草纔能發揮其最大的功效，並避免潛在的副作用。例如，對於一些藥用價值很高的花草，書中會明確指齣最佳的采摘季節和時間，以及不同的乾燥方式對保留其活性成分的影響。這些細節對於想要在傢DIY花草護膚品的人來說，簡直是無價之寶。我迫不及待地想嘗試書中介紹的幾種更復雜的製作方法，相信一定會帶來意想不到的驚喜。