花草养生保健丛书：花草美容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许琳 著，施仁潮 编

图书标签:

• 花草
• 美容
• 养生
• 保健
• 天然护肤
• 草本
• 女性健康
• 健康生活
• 美容养颜
• 传统养生

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508288611

版次：1

商品编码：11408384

包装：平装

丛书名： 花草养生保健丛书

开本：24开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：153

字数：75000

正文语种：中文

内容简介

　　当前，追求和运用天然物质及自然疗法进行美容保健的理念深入人心。花草作为大自然的馈赠，是纯天然的美容保健佳品。《花草养生保健丛书：花草美容》选用日常生活中较为常见的花草，每章罗列一个常见的美容问题，配图介绍不同花草的内服、外用方法；详细介绍不同花草的美容保健功效、花草典故、使用注意事项等；同时介绍可以配合使用的护理方法。《花草养生保健丛书：花草美容》内容深入浅出，通俗易懂，可读性和实用性并存，不失为美容养生爱好者阅读的趣味书。

作者简介

　　许琳，医学博士，浙江省立同德医院心血管科医师。喜爱医学科普工作，主编《老年保健》一书，参加了《古今中医辨治精要》《中年保健》等书的编写，先后发表《新大医精诚》《开启医患和谐之门》等文章，并多次获奖。

内页插图

目录

一、美白肌肤
二、滋润肌肤
三、肌肤控油
四、防治痤疮
五、抚平毛糙
六、防治晒伤
七、淡化雀斑
八、祛黄褐斑
九、远离荨麻疹
十、抗衰除皱
十一、祛黑眼圈
十二、祛除眼袋
十三、防治迎风流泪
十四、防治近视
十五、治酒糟鼻
十六、防治鼻炎
十七、清新口气
十八、丰润口唇
十九、润喉开音
二十、乌养秀发
二十一、祛除头屑
二十二、防治脱发
二十三、防治斑秃
二十四、减肥瘦身
二十五、利水消肿
二十六、丰胸健乳
二十七、防治乳腺炎
二十八、防治乳头皲裂
二十九、淡化妊娠纹
三十、防治白癜风
三十一、祛扁平疣
三十二、治手足癣
三十三、防治冻疮
三十四、防治腋臭
三十五、减压安神

前言/序言

《花草美容：天然焕颜的智慧》 在繁忙的现代生活中，我们常常渴望寻回一份源自自然的纯粹与宁静，尤其是在追求美丽与健康的道路上。本书《花草美容：天然焕颜的智慧》并非一本关于如何将花草直接敷贴于面部，或是列举出种种草药配方以求速效改变外貌的“秘籍”。相反，它是一次深入的探索，旨在揭示花草在人类健康与自然美学中扮演的深层角色，并引导读者理解如何通过更广阔的视角，将这份来自大地的恩赐融入日常生活，从而由内而外地绽放健康之美。 本书的核心价值在于其“智慧”二字。 它不是简单地罗列花草的美容功效，而是试图传达一种与之共处、顺应自然的哲学。书中不会提供“神奇药膏”的制作指南，也不会承诺立竿见影的容光焕发。取而代之的是，我们将一起走进一个更加宏大而精妙的世界： 第一篇：花草的哲学与自然之韵 本篇将带领读者认识花草作为生命形式的普遍意义。我们将探讨不同文化中花草所承载的象征意义，例如，它如何在古老的仪式中代表着纯洁、生命力或是治愈。我们会从宏观的角度审视植物界的多样性，了解不同科属的花草在生长环境、能量频率上的差异，并思考这种差异如何影响它们内在的生命力，以及这份生命力又如何与人类的生命能量产生微妙的互动。 从植物学到哲学： 我们会简要触及植物学的基本概念，但重点在于将这些科学的认知转化为一种哲学性的思考。例如，了解一种花草的生长周期，它如何适应环境，如何储存和释放能量，这本身就蕴含着关于生命韧性、平衡与和谐的深刻启示。 季节与身心： 书中会强调顺应自然节律的重要性。我们将探讨不同季节里，哪些花草的能量最为旺盛，以及这些能量又如何对应着我们身心在不同时期的需求。例如，春天万物复苏，适合提振精神的花草；夏天百花盛开，适合舒缓情绪的植物；秋天万物沉淀，适合滋养内在的草本；冬天潜藏蓄力，适合巩固健康的根基。这种季节性的养生智慧，是源自古老东方哲学的重要组成部分，也与西方自然疗法中的“顺时而养”不谋而合。 土壤、阳光与雨露： 花草的生命力离不开它们赖以生存的环境。我们将深入探讨土壤的肥沃程度、阳光的照射强度、雨露的滋养程度，这些自然因素如何影响花草的生长，以及它们所蕴含的生命能量的纯净度。这也会引申出关于我们自身生活环境对身心健康影响的思考——我们所处的环境，是否也像一片肥沃的土壤，能够滋养我们的生命？ 第二篇：花草与内在的和谐之境 本书将重点阐述花草如何通过影响我们的情绪、思维和整体生命能量，从而达到一种由内而外的健康与美丽。这种“美容”并非停留在表面的肤色改善，而是指向一种内在的安宁、情绪的平衡以及生命力的充盈。 情绪的调和： 我们会探讨某些特定花草的香气和能量场，如何能够温和地影响我们的情绪状态。例如，薰衣草的宁静，玫瑰的舒缓，柑橘类花草的振奋，并非简单地因为其香味令人愉悦，而是它们所携带的特定频率能够与我们大脑中的情绪中枢产生共鸣，从而帮助缓解焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。这种影响是微妙的，是潜移默化的，而非强制性的。 思维的清明： 一些花草的能量也被认为有助于提升思维的清晰度和专注力。我们将探讨这些花草如何通过改善血液循环、舒缓神经紧张，间接地帮助我们获得更清晰的思路和更平和的心态。这是一种“明目清心”的智慧，让我们的内在世界变得更加宁静，从而也能更好地应对外界的挑战。 能量的滋养： 从身心灵的整体观出发，本书认为真正的健康和美丽源于内在生命能量的充盈和流动。我们将从能量的角度来理解花草，探讨它们如何能够帮助我们补充、平衡和疏导体内的生命能量。这种滋养是全方位的，它能提升我们的活力，增强我们的免疫力，让我们的身体机能更加顺畅，自然也就显露出健康的光彩。 睡眠的质量： 良好的睡眠是身心修复的关键，也是美丽的重要基石。我们将探讨如何通过与花草的温和互动，改善睡眠质量。这可能包括了解哪些花草的香气有助于放松神经，哪些花草的能量能够帮助我们在睡前获得平静，从而更容易进入深度睡眠。 第三篇：花草的智慧融入日常生活 在理解了花草的哲学与内在能量后，本篇将聚焦于如何将这份智慧巧妙地融入我们日常的生活方式中，从而实现一种持久的、自然的健康之美。这里强调的是“融入”而非“使用”，是“顺应”而非“改造”。 空间中的花草能量： 我们将探讨如何通过在家中或工作场所种植、摆放适宜的花草，来改善居住环境的能量场，提升整体的舒适度和和谐感。这不仅仅是装饰，而是通过植物本身的生命力来净化空气、调节湿度，并 subtly 地影响空间的气场，从而为我们的身心创造一个更积极、更舒缓的环境。 芳香的自然力量： 书中不会提供复杂的精油配方，而是从更朴素的角度，介绍如何利用花草的天然香气来疗愈身心。例如，如何通过简单的干花香包、自然晾晒的草本枕头，或是用花草泡澡，来获得放松、舒缓或提振的效果。强调的是天然、简单，以及香气对情绪和大脑的直接影响。 饮与食的自然馈赠： 我们会探讨如何将一些可食用的花草，以温和、自然的方式融入日常的饮品和食物中。例如，用菊花、玫瑰、桂花等泡茶，不仅能带来怡人的口感，更能获得其温和的养生功效。重点在于强调食材的天然性和其内在的生命力，而非追求某种特定的“排毒”或“减肥”效果。 静心与冥想的伴侣： 花草的宁静力量，可以成为我们进行静心和冥想的绝佳伴侣。我们将探索如何利用某些花草的香气、颜色或能量，帮助我们更好地进入冥想状态，提升专注力，清理杂念，从而达到内心的平静与和谐。 大地馈赠的尊重与感恩： 本书的结尾，将回归到对大自然本身的尊重和感恩。我们将思考，当我们与花草建立起更深的连接时，我们也在重新认识我们与自然界的关系。这种关系应该是相互滋养、和谐共存的，而非单方面的索取。理解花草的价值，不仅仅在于它们对我们“有用”，更在于它们本身就是大自然中不可或缺的一部分，值得我们去珍视和保护。 《花草美容：天然焕颜的智慧》希望传递的是一种“慢下来，去感受”的生活态度。它鼓励读者放慢脚步，用心去观察身边的花草，去感受它们散发出的生命力，去理解它们与我们身心的微妙联系。这不是一本速成指南，而是一次心灵的旅程，一次与自然深度对话的邀请。它相信，真正的美丽，源自于健康的身体，平和的心灵，以及与自然和谐共生的状态。通过这本书，我们并非要“使用”花草来改变外貌，而是通过与花草的连接，来重新唤醒我们内在的生命力，从而自然而然地散发出健康的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，《花草美容》这本书的内容深度和广度都远超我的预期。作为一名对草药有初步了解的人，我本来以为这本书大概也就是介绍一些常见的花草和简单的用途。然而，它所涵盖的信息量之大，让我感到惊喜。书中不仅详细介绍了各种花草的植物学特性，如生长环境、形态特征，甚至还涉及了其历史文化渊源，这一点尤其吸引我，让我觉得在美容的同时，也在进行一次文化探索。例如，关于莲花的部分，它不仅讲述了莲花在护肤品中的应用，如其提取物具有收敛和镇静作用，还穿插了许多与莲花相关的诗词歌赋和艺术作品，让阅读过程充满了雅致的趣味。最让我印象深刻的是，书中对于花草的采集、炮制和储存方法也有详细的指导。它强调了“材”的重要性，指出只有经过正确处理的花草才能发挥其最大的功效，并避免潜在的副作用。例如，对于一些药用价值很高的花草，书中会明确指出最佳的采摘季节和时间，以及不同的干燥方式对保留其活性成分的影响。这些细节对于想要在家DIY花草护肤品的人来说，简直是无价之宝。我迫不及待地想尝试书中介绍的几种更复杂的制作方法，相信一定会带来意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和插图风格都给我留下了深刻的印象，它不仅仅是一本知识性的读物，更是一本具有艺术价值的收藏品。我是一个对视觉体验要求比较高的人，而《花草美容》这本书在这方面做得非常出色。书中的插图大多是写实风格的，描绘了各种花草的细节，色彩鲜艳，栩栩如生，让人一看就非常有亲切感。每次翻阅，都仿佛置身于一个繁花似锦的花园之中。除了精美的插图，书中对于文字的编排也十分讲究，字体大小适中，行距舒适，阅读起来丝毫不会感到疲惫。我最喜欢的部分是它在介绍每一种花草时，都会配上相应的精美插图，这样我不仅能了解到它的文字描述，还能直观地看到它的样子，这对于我这样一个对植物不太熟悉的人来说，非常有帮助。此外，书中还穿插了一些手绘的DIY制作步骤图，清晰明了，即使是初学者也能轻松上手。这本书让我觉得，美容这件事，也可以是充满仪式感和美感的。我将它放在床头，随时翻阅，不仅能学到知识，还能从中获得视觉上的享受，实在是一举两得。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是一本关于花草美容的书，它更像是一本关于如何拥抱自然、回归生活本真的指南。我发现自己最近的压力很大，皮肤也变得暗沉无光，情绪也时好时坏。偶然的机会我翻阅了这本《花草美容》，它给了我一种全新的视角来看待“美”。书中对于一些常见花草的介绍，比如洋甘菊的舒缓镇静作用，不仅仅局限于皮肤，还强调了它对于平复情绪、改善睡眠的积极影响。书中提供的用洋甘菊泡澡或者制作香囊的方法，我都一一尝试了，效果真的非常明显。每天睡前泡一次洋甘菊浴，感觉一天的疲惫都被洗刷干净，睡眠质量也大大提高，连带皮肤都似乎透亮了不少。这本书还特别提到了“慢美容”的概念，鼓励读者放慢脚步，去感受大自然带来的恩赐，而不是盲目追求快速的改变。书中一些关于花草园艺的建议，比如如何在家中种植一些简单的可食用花草，也让我跃跃欲试。我开始在阳台上种了一些迷迭香和薄荷，不仅能随取随用，看着它们慢慢生长，本身就是一种治愈。这本书让我重新认识到，真正的美丽，是从内心到外在的和谐统一，而花草，正是实现这种和谐的绝佳媒介。

评分☆☆☆☆☆

这本《花草美容》真的让我眼前一亮！我一直以来对天然护肤品都很有兴趣，但市面上的产品很多都成分不明，或者效果不尽如人意。这本书恰好满足了我对“天然、安全、有效”的美容需求。我特别喜欢它将不同种类的花草按功效分类介绍的方式，例如，它详细讲解了玫瑰在抗氧化和提亮肤色方面的作用，还有薰衣草在舒缓肌肤和改善睡眠方面的神奇效果。书中不仅仅是列举了花草的名字，更重要的是，它深入浅出地解释了每种花草的活性成分，以及这些成分如何作用于我们的皮肤。举个例子，对于常年受痘痘困扰的我来说，书中关于茶树精油的介绍简直是福音，它不仅解释了茶树精油的抗菌消炎原理，还提供了几种制作茶树精油面膜的简单配方，我按照书中方法尝试了几次，痘痘确实得到了明显的改善，而且不像之前用过的很多祛痘产品那样刺激。除了护肤，它还介绍了一些可以内服的花草茶，比如菊花和金银花，可以帮助清热解毒，由内而外地调养身体，这让我觉得这本书的美容理念更加全面和系统。我还会经常翻阅这本书，学习新的花草知识，探索更多的天然美容秘方。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医美容有着浓厚的兴趣，而《花草美容》这本书恰恰是连接了现代科学与传统智慧的桥梁。它并非简单地罗列花草的美容功效，而是从更深层次，结合了中医的“辨证施治”和“内外兼修”的理念。书中对于不同体质的人群，推荐了不同的花草调养方案，这一点让我感到非常专业和贴心。比如，对于容易上火、长痘的人，书中推荐了金银花、菊花等清热解毒的花草；而对于体寒、容易疲劳的人，则推荐了生姜、红枣等温补的花草。更难得的是，书中还详细阐述了这些花草的药理作用，解释了它们为何能够对特定体质产生积极影响。我特别喜欢书中关于“气色”的篇章，它不仅教我如何通过花草来改善肤色暗沉、黄气，还深入探讨了“气血”对整体气色的重要性，并提供了相应的花草搭配建议。我按照书中推荐的方法，尝试了几天当归和枸杞泡水，感觉身体的能量似乎有所提升，皮肤也显得更加红润有光泽。这本书让我明白，真正的美容，是从根本上调理身体，由内而外地散发出健康的光彩，而不是仅仅停留在表面。