當代大學生心理學（第二版） [Dangdai Daxuesheng Xinlixue] 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張宏如 著

圖書標籤:

• 大學生心理學
• 心理健康
• 高等教育
• 心理發展
• 學業壓力
• 人際關係
• 自我認知
• 情緒管理
• 生涯規劃
• 第二版

齣版社： 首都經濟貿易大學齣版社

ISBN：9787563820979

版次：2

商品編碼：11501577

包裝：平裝

外文名稱：Dangdai Daxuesheng Xinlixue

開本：16開

齣版時間：2014-06-01

用紙：膠版紙

頁數：481

字數：545000

正文語種：中文

編輯推薦

　　1.理論與實踐相結閤，實用性強。
　　既涵蓋大學生心理學學科的全部主乾內容，注重理論的嚴謹性，又突齣實用性。
　　2.當代性和本土化相結閤，內容新穎。
　　不僅介紹瞭心理學界的前沿內容，注重當代性，如大學生認知與成功、情緒智力技能等；而且十分注重心理學的本土化，如論述瞭莊子心理健康思想，列示瞭關於我國大學生的心理實驗和調查報告 等。
　　3.情理交融，趣味性突齣。
　　每章的開頭都安排瞭生動活潑的內容導讀，中間穿插瞭故事、案例等，與大學生的心理距離很近。
　　4.附有心理自測、案例分析、相關鏈接。
　　附有大量的心理測試、實用的案例分析、豐富的延展閱讀內容等，可藉鑒性和參考性強。
　　5.既可以作為教學使用，又可作為青年自學書籍。
　　兼具理論性和實用性，既可作為大學生心理學相關課程的教材，亦可作為青年素質發展的自學參考圖書。

內容簡介

　　世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。然而，我們的心靈是如何“工作”的呢？個性是怎麼迴事？情緒與脾氣又是怎麼迴事？我們的所有行為都有動機嗎？為什麼有些人執著地奮鬥著？我們的“心”是如何識彆各種事物的？心理與行為是怎樣影響人的現實經濟行為的？為什麼有些人在彆人看來很幸福，自己卻並不覺得幸福……《當代大學生心理學（第二版）》深入淺齣地為你解析這些心理學知識，並輔以案例和自測，幫助你更加瞭解你的內心，促進心靈的健康成長，創造和享受美好生活。

作者簡介

　　張宏如，男，漢族，1973年生於安徽安慶。南京大學管理學博士後，現為常州大學社科處處長，江蘇省“青蘭工程”骨乾教師，常州市831工程首批“科技帶頭人”，國傢人纔測評師、拓展培訓師、心理谘詢督導。1991年考入華東師範大學教育係，1995年畢業，2001年考入華東師範大學，攻讀心理學專業碩士研究生，2004年畢業；1998年考入河海大學商學院，攻讀人力資源管理博士研究生，2010年畢業，獲管理學博士學位。2000年破格評為講師，2006年評為副教授。曾任《管理心理學》、《組織行為學》等課程教學工作，曾評為“最受學生歡迎的十佳教師”，兼任人力資源與社會保障局人力資源管理師（二級）職業資格證評審工作。曾任中石化江蘇省石油公司、中國人壽（常州）、中國銀行（常州）、海聯集團、常州電信等管理培訓或顧問。主要研究領域為人力資源管理與應用心理，在《企業管理》、《科學管理研究》、《中國人力資源開發》等核心刊物發錶學術論文36篇，齣版《拓展培訓理論與實務》等著作4部，完成省部級等項目課題研究12項。

內頁插圖

目錄

第一章 心理學概述
【導讀】
第一節 生活離不開心理學
第二節 心理學概述
一、心理學不是"心裏學"
二、心理學漫長的過去與簡短的曆史
三、心理學的研究對象
四、心理學的主要理論流派
第三節 科學的心理觀
一、心理學的生理基礎
二、心理是客觀世界的主觀反映
第四節 大學生心理學的任務和意義
一、大學生心理學的對象和任務
二、大學生心理學的主要內容
三、大學生心理學的意義
▲相關鏈接心理學主要研究正常的人
▲相關鏈接司芬剋斯之謎
第二章 大學生的社會認知與學校適應
【導讀】
第一節 感知覺及其規律
一、什麼是感覺和知覺
▲相關鏈接關於超感知覺
▲相關鏈接感覺剝奪實驗
二、感知覺規律
三、生活中的錯覺
▲相關鏈接法國的國旗
第二節 關於社會認知
一、社會認知的定義
二、社會認知的對象
▲相關鏈接你瞭解下列身段錶情的意義嗎？
▲相關鏈接"約哈裏窗
三、影響社會認知的因素
四、社會認知對健康的影響
五、印象形成過程中的社會認知偏差
▲相關鏈接兩則小故事
▲相關鏈接他人整體印象的形成
第三節 運用認知規律適應學校生活．
●心理自測心理適應性測試
一、直麵人性的弱點，做好適應的心理準備
▲相關鏈接名嘴白岩鬆的生活哲學
二、瞭解感知覺的工作方式，避免産生錯覺
▲相關鏈接校園裏的寂寞
三、客觀、全麵地認識自己和他人，盡量避免認知偏差
●心理自測內在自我與公眾自我測量
四、正確分析行為的原因，避免歸因偏差
○我來說一說一根樹乾
▲相關鏈接對自己行為的歸因
●心理自測處世能力測試
第三章 大學生人格與自我認知心理
【導讀】
第一節 人格概述
一、人格的內涵與外延
二、人格結構
三、人格的基本特徵
四、影響人格形成和發展的因素
第二節 氣質類型及其心理特徵
一、氣質的概念
二、氣質的學說
……
第四章 大學生人際交往心理
第五章 大學生的情緒心理
第六章 大學生意誌力心理
第七章 挫摺與理性認知
第八章 智力與能力
第九章 大學生學習心理
第十章 大學生創造力心理
第十一章 大學生需要、動機與價值觀心理
第十二章 社會態度與社會行為心理
第十三章 大學生戀愛與性心理
第十四章 大學生就業擇業心理
第十五章 大學生心理健康

精彩書摘

　　1.積纍知識與經驗。豐富的知識與經驗是想象力發展的基礎。如果創造主體缺乏必要的科學知識與經驗，想象力就會貧乏，或者是漫無邊際的鬍思亂想，無法發揮想象力在創造中的作用，創造主體擁有豐富的知識與經驗，想象力就富有現實性。一般說來，創造主體的知識越淵博，經驗越豐富，想象力的馳騁麵就越廣闊。因此，創造主體為瞭發展想象力，就要不斷地積纍知識與經驗。知識與經驗雖是想象力的基礎，但這並不意味著想象力豐富程度與知識經驗成正比。如果創造主體缺乏獨立思考，滿足於已有知識，人雲亦雲，思想保守，就會阻礙想象力的發展。
　　2.豐富的記憶錶象。想象的錶象在記憶錶象的基礎上加工改造産生。創造主體記憶錶象的數量與質量對想象力發展有很大影響。記憶錶象越豐富多彩，想象力越寬廣奔放。記憶錶象貧乏，想象力就枯淡。創造主體在創造活動中留心各種事物，善於在頭腦中形成和保持事物的記憶錶象，不斷充實記憶錶象，提高記憶錶象的清晰性與概括性，就能為發揮想象力提供記憶錶象的條件。創造主體為瞭具有豐富的記憶錶象，就要善於發揮觀察力的作用。具有高度發展的觀察力，就能使創造主體儲存的記憶錶象豐富和精確，使想象力活躍而充實。
　　3.思維的指引。在創造活動中，創造性思維與創造性想象總是結閤在一起，二者不可分離。創造性想象的開展是在創造性思維的指引下進行的。創造性想象的主動性與獨創性受創造性思維的製約。創造性想象的錶象是在思維分析綜閤的基礎上形成的，所以創造性想象是為創造性思維服務的。創造性思維的發展水平與創造性想象發展水平有密切的關係，創造性思維發展水平越高，創造性想象發展水平也就越高。創造主體在創造活動中要善於用創造性思維指導創造性想象的主動性，調節創造性想象的方嚮性，加強思維的分析與綜閤作用，豐富想象的錶象數量與提高想象的錶象的質量。
　　4.建立閤理的想象力的品質結構。創造主體要建立閤理的想象力品質結構，首先要使想象力品質的主要結構成分--想象力的現實性、想象力的生動性、想象力的豐富性、想象力的主動性與想象力的獨創性都獲得一定水平的發展。某些想象力品質發展水平可能較高，但要防止某些想象力品質發展水平過低，造成結構失衡。其次要認識到想象力品質結構的長處與短處，揚長避短，發揮優勢。
　　五、認知心理學視野的知識創新
　　知識創新是時代的要求，"人類已進入信息時代，世界科學技術日新月異，知識經濟已初見端倪。知識經濟的基本特徵就是知識不斷創新"。知識創新已成為世界各國教育的主鏇律。素質教育的根本目的就是培養全麵發展的創造人纔，知識創新則是進行創造教育的基礎，而知識創新必須依據科學規律。
　　（一）知識創新的內涵
　　研究知識創新的內涵，其前提是要探討知識的內涵。從認知心理學角度而言，知識一般分為陳述性知識和程序性知識。程序性知識是指有先後順序活動的類型知識，包括一般領域策略性知識和特殊領域策略性知識。一般領域策略性知識又稱"弱方法"，能跨領域應用，可以通過手段的分析法、分解法、遞推法和前推法等途徑獲得。相對特殊領域知識而言，它的效果較差，時間較長。特殊領域知識又稱"強方法"，主要包括自動化基本功能和特殊領域中決策能力策略。陳述性知識則主要是指關於事實性資料的知識，如人名、地名、名詞解釋以及定理規律等，即會說的知識，包括命題形式、錶象、次序和認識範疇等。其中認知範疇是通過圖式知識即一類事物所共有的特徵，來識彆外推，從而作齣快速應對。陳述性知識是學校知識是教學的主體。
　　知識創新必然涉及創造性，創造性實際上是心理學中最籠統、最含糊的術語之一。創新是指在第一次遇到的情景中，沒有現有的知識來利用的情況下，通過決策的舉動，將問題轉化為可以解決的形式。創新一般分為真創造和類創造。他們都是一種産生某種獨創性成品的活動。真創造是針對人類的曆史而言，産生瞭具有人類曆史首創性成品活動；而類創造則是從個體角度而言，也産生獨創性成品，但這種成品在人類曆史上並非首創，而是就個人曆史而言，其成品纔是有獨創性。真創造和類創造所錶現齣來的思維認知能力在本質上是相同的。所以，創新實際上人人皆的一種潛在的心理能力。
　　（二）影響知識創新的因素
　　影響知識創新的主要因素有知識、技能和策略等。知識是指有組織的言語信息，即認知結構，良好的認知結構有利於知識創新。技能是通過辨彆、學習規則、運用概念、運用規則的能力。學校的很多學習是規則學習，包括定義的規則、具體規則的獲得，這些增加嚮更加復雜的"高級"規則遷移的可能性，這種纍積學習最終能使個體獲得一些性能，而這些性能有利於知識創新。策略則是控製、調節的手段和工具。
　　……

《當代大學生心理學（第二版）》圖書簡介 引言 步入大學，意味著人生進入瞭一個全新的發展階段。這是一個充滿機遇與挑戰的時期，個體在學業、人際、自我認知、生涯規劃等方麵都麵臨著深刻的變化與成長。心理健康與個體的全麵發展息息相關，對於大學生而言，理解並掌握積極的心理調適策略，不僅是應對學業壓力、豐富校園生活的關鍵，更是為未來的人生奠定堅實心理基礎的重要一步。 《當代大學生心理學（第二版）》正是基於這一認識，旨在為廣大學子提供一本既具理論深度又不乏實踐指導的心理學讀物。本書並非僅是對心理學理論的羅列，而是聚焦於當代大學生群體所普遍麵臨的心理議題，深入剖析其成因，並提供切實可行的應對方法。它是一扇瞭解自我、理解他人的窗口，更是一盞指引迷津、激發潛能的明燈。 核心內容概述 本書以係統、全麵、貼近實際的視角，展開對大學生心理世界的探索。我們將從以下幾個核心維度進行深入闡述： 第一部分：認識大學生的心理發展 身份認同的建構與挑戰： 大學生是身份認同發展的關鍵時期。本書將詳細探討“我是誰？”這一核心問題在大學階段的演變，分析從青少年期的身份探索到成年早期身份確立的內在機製。我們將深入研究大學生在專業選擇、職業規劃、人際關係中的身份模糊與衝突，並提供構建清晰、穩定、積極身份認同的策略，包括如何進行自我評估、探索多元興趣、以及在社會化過程中保持自我的一緻性。 情緒世界的豐富與管理： 大學生活充滿瞭豐富多彩的情緒體驗，喜悅、興奮、焦慮、沮喪、失落等，都可能成為大學生情緒世界的組成部分。本書將帶領讀者深入瞭解大學生常見的情緒模式，探討引發這些情緒的深層心理因素，例如對學業成績的期待、人際關係的波動、未來不確定性等。更重要的是，本書將提供一係列科學、有效的情緒管理技巧，如認知重構、放鬆訓練、正念練習、情緒錶達等，幫助大學生學會識彆、接納並積極地調控自己的情緒，從而提升心理韌性，應對生活中的壓力和挫摺。 人際交往的藝術與睏境： 大學是一個高度社會化的環境，與同學、老師、朋友、傢人等不同角色的互動構成瞭大學生人際關係網絡的核心。本書將深入分析大學生在建立、維持和發展人際關係時可能遇到的挑戰，如溝通障礙、衝突處理、孤獨感、社交焦慮、依戀模式等。我們不僅會探討人際交往的基本原則和技巧，如傾聽、共情、非暴力溝通，還會關注大學生在不同人際關係中的特殊需求與睏境，例如如何處理寢室關係、如何發展健康的友誼、如何應對情感的萌芽與失落等，最終目標是幫助大學生建立高質量、支持性的社會支持係統。 學習與認知能力的提升： 學業是大學生活的主題之一，高效的學習方法和良好的認知能力是取得學業成功的基石。本書將從心理學的角度，深入剖析大學生的學習規律與認知特點，介紹記憶、注意、思維、問題解決等關鍵認知過程的原理。我們將重點探討影響大學生學習效率的心理因素，如學習動機、拖延行為、考試焦慮、專注力下降等，並提供科學的學習策略和認知訓練方法，包括目標設定、時間管理、信息加工技巧、批判性思維的培養，以及如何激發內在的學習動力，養成終身學習的習慣。 第二部分：應對大學生麵臨的心理挑戰 壓力管理與應對機製： 大學生活是壓力與挑戰並存的時期，學業壓力、經濟壓力、就業壓力、人際壓力等，都可能對大學生身心健康構成威脅。本書將係統性地介紹壓力的概念、來源及其對身心健康的影響。我們將重點關注大學生常見的壓力源，並詳細闡述多種行之有效的壓力應對策略，包括積極的應對方式（如問題解決、尋求支持）和消極的應對方式（如迴避、否認），引導大學生識彆和調整不健康的應對模式，建立多元化的壓力管理體係，如體育鍛煉、興趣愛好、規律作息、心理谘詢等。 心理健康問題的識彆與乾預： 關注大學生的心理健康是本書的核心使命。本書將介紹常見的心理健康問題，如抑鬱、焦慮、強迫、進食障礙、物質濫用等，並提供識彆這些問題的基本方法和早期預警信號。更重要的是，本書將強調心理健康問題的預防與早期乾預的重要性，介紹積極的心理健康促進策略，如建立健康的生活方式、培養樂觀心態、增強心理韌性等。同時，對於已經齣現心理睏擾的大學生，本書將提供求助的渠道和方法，引導他們理性看待心理問題，並鼓勵他們主動尋求專業的心理支持和幫助。 自我效能感與自信心的培養： 自我效能感，即相信自己有能力完成特定任務的信念，以及自信心，是影響個體行為選擇和成就水平的重要心理特質。本書將深入探討自我效能感和自信心的來源及其在大學生學業、人際、生涯發展中的重要作用。我們將分析影響大學生自我效能感和自信心的因素，如過往經曆、榜樣學習、社會評價等，並提供一係列培養和提升自我效能感與自信心的方法，例如設定可行性目標、分解任務、慶祝小成就、積極的自我對話、接受挑戰等，幫助大學生樹立積極的自我認知，敢於嘗試，勇於突破。 生涯規劃與發展： 大學不僅是知識學習的場所，更是為未來職業生涯奠定基礎的關鍵時期。本書將從心理學的視角，引導大學生認識自我，明確個人興趣、價值觀、能力特質，並將其與職業世界的需求相結閤，進行科學的生涯規劃。我們將介紹生涯發展理論，分析大學生在生涯探索、選擇和決策過程中可能遇到的心理睏惑，如職業迷茫、選擇睏難、對未來的不確定性等。本書將提供實用的工具和方法，幫助大學生進行職業測評、收集職業信息、發展職業技能，並培養積極的生涯發展態度，為迎接未來的職業挑戰做好充分準備。 第三部分：提升大學生的心理素質與生活品質 積極心理學的應用： 本部分將引入積極心理學的概念，關注如何提升大學生的幸福感、生活滿意度和內在幸福力。我們將探討如何培養感恩之心、樂觀態度、堅韌毅力、以及發掘和運用個人優勢。通過引導大學生進行積極的自我反思、感恩練習、以及關注生活中的美好瞬間，幫助他們建立更積極、更充實的人生觀。 壓力下的個人成長： 壓力並非總是負麵的，閤理的壓力能夠激發潛能，促進個人成長。本書將探討如何將壓力轉化為成長的契機，如何從挫摺中學習，如何培養應對逆境的智慧和能力，從而實現“壓力下的個人成長”。 數字化時代的心理健康： 隨著數字技術的飛速發展，大學生在享受數字化便利的同時，也麵臨著網絡成癮、社交媒體的負麵影響、信息過載等新的心理挑戰。本書將關注數字化時代下大學生心理健康的新特點，提供應對策略，引導大學生健康、理性地使用數字技術，平衡虛擬與現實生活。 社會責任感與公民意識： 大學階段是培養社會責任感和公民意識的關鍵時期。本書將從心理學角度，探討社會責任感的形成機製，以及如何引導大學生參與社會實踐，貢獻社會。我們將鼓勵大學生關注社會議題，培養批判性思維，並以積極的態度參與到社會建設中。 結語 《當代大學生心理學（第二版）》不僅是一本教科書，更是一位真誠的朋友，一位睿智的導師。它希望能夠陪伴每一位在校的大學生，在探索自我、理解他人、應對挑戰的過程中，不斷成長，超越自我。我們相信，通過對心理學的學習與實踐，每一位大學生都能擁有更健康的心理，更充實的生活，更光明的未來。本書所包含的知識與方法，將是您在人生旅途中寶貴的財富，助您以積極、從容、堅定的姿態，迎接屬於您的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《當代大學生心理學（第二版）》的過程中，我深深地被書中對個體差異性及其心理影響的探討所吸引。它不僅僅是泛泛而談，而是細緻地剖析瞭傢庭背景、成長環境、文化差異等因素是如何塑造我們每個人的獨特性格和行為模式。我特彆留意瞭關於“原生傢庭”對成年後心理狀態影響的論述，這對於理解自己和身邊人的某些固執觀念或行為習慣非常有啓發。作者在這一部分的闡述，並非簡單的歸因，而是提供瞭一個更宏觀的視角，讓我意識到，我們所經曆的一切，都在以微妙的方式影響著我們的內在世界。書中對不同人格特質的分類與分析，也讓我開始反思自己的性格特點，並思考如何在優勢上發揚光大，在劣勢上有所改進。我喜歡作者在解釋這些復雜理論時，所運用的類比和生動形象的語言，使得原本可能枯燥的學術內容變得鮮活起來。我期待書中能夠進一步拓展關於“自我認知”的深度，例如如何識彆和接納自己的不完美，以及如何建立健康的自我價值感，這對於我們這個年齡段的學生來說，至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探索大學生“自我成長”和“生涯規劃”的章節中，展現瞭其獨特的價值。我尤其關注書中關於“動機理論”和“目標設定”的討論，這為我理解自身的學習動力和未來發展方嚮提供瞭重要的理論支撐。在大學這個充滿選擇和迷茫的階段，如何找到內驅力，如何清晰地規劃自己的學習和職業道路，是擺在我們麵前的重大課題。《當代大學生心理學（第二版）》提供瞭一些非常有啓發性的思路。它不僅強調瞭外部奬勵的重要性，更著重於挖掘內在動機，例如好奇心、成就感和自我實現。書中關於“生涯決策模型”的介紹，也讓我對如何係統性地進行職業選擇有瞭更清晰的認識。我希望書中能夠提供更多關於“終身學習”理念的實踐指導，以及如何在這種快速變化的時代背景下，不斷提升自己的適應能力和競爭力。此外，書中關於“延遲滿足”和“毅力”的論述，也讓我開始反思自己的行為模式，並思考如何在長期目標上保持專注和堅持。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本《當代大學生心理學（第二版）》，我內心充滿瞭好奇與期待。作為一名即將步入社會的學子，我深知心理健康在個人成長與發展中的關鍵作用。這本書以其厚重的篇幅和嚴謹的編排，預示著它將為我揭示一個廣闊而深邃的心理學世界。我特彆關注書中關於大學生常見心理睏擾的章節，例如學業壓力、人際關係挑戰、自我認同的探索等等。我希望通過這本書，能夠更清晰地認識到這些問題的成因，並找到切實可行的應對策略。書中的理論闡述是否深入淺齣，案例分析是否貼閤當代大學生的實際生活，這些都是我非常看重的方麵。我期望作者能夠用生動活潑的語言，將復雜的心理學概念變得易於理解，並通過真實的案例故事，引發我的共鳴與思考。此外，書中對於心理學研究方法和前沿動態的介紹，也讓我躍躍欲試，希望能藉此機會拓寬我的學術視野，為我未來的學習和研究打下堅實的基礎。我尤其期待書中能夠提供一些實用的心理調適技巧和自助方法，讓我能夠主動地管理自己的情緒，提升心理韌性，以更積極樂觀的態度麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《當代大學生心理學（第二版）》以其全麵和深入的視角，為我勾勒齣瞭一個完整的心理學地圖，尤其是在人際交往和溝通技巧方麵，讓我有瞭新的認識。我一直認為，良好的人際關係是幸福感的基石，而在這本書中，我找到瞭理解和改善人際互動的鑰匙。書中關於“依戀理論”的闡述，讓我對自己和他人建立親密關係的方式有瞭更深入的理解。此外，關於“非暴力溝通”和“積極傾聽”的技巧，更是讓我眼前一亮，並躍躍欲試地想在日常生活中加以實踐。我欣賞書中在介紹這些技巧時，所提供的具體對話範例和場景模擬，這使得理論不再抽象，而是可以被直接應用。我希望書中還能進一步探討“衝突管理”的策略，以及如何在復雜的人際關係中，保持真誠和尊重，同時又不失自我。總而言之，這本書為我打開瞭一扇理解人際世界的大門，讓我能夠以更成熟、更有效的方式與他人建立聯係，並從中獲得更多的支持和快樂。

評分☆☆☆☆☆

《當代大學生心理學（第二版）》在關於情緒管理和壓力應對方麵的內容，給我留下瞭深刻的印象。我特彆留意瞭書中關於“情緒智力”的概念及其培養方法，這正是我目前急需學習的。麵對日益激烈的社會競爭和多重壓力，學會有效地識彆、理解和調節自己的情緒，是保持心理健康和提升生活質量的關鍵。我欣賞書中提供的各種實用的技巧，比如正念練習、認知重構、放鬆訓練等，它們並非空洞的理論，而是具有很強的可操作性。我嘗試瞭幾種書中介紹的方法，確實在緩解焦慮和提升專注力方麵看到瞭積極的變化。此外，書中關於“應對策略”的分析，也讓我受益匪淺。它讓我認識到，麵對壓力時，並非隻有一種“正確”的應對方式，而是需要根據具體情況，靈活運用不同的策略，比如問題焦點應對和情緒焦點應對。我希望書中還能提供更多關於如何建立健康人際關係以獲得情感支持的內容，因為良好的社會支持係統也是抵禦壓力、提升幸福感的重要因素。