受益一生的哈佛心理課 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《受益一生的哈佛心理課》，本書以名人訓言為主綫，以哈佛精神為理念，從幸福人生的設定、心念的力量、情緒控製、社會交際、兩性心理等方麵，嚮讀者展示瞭一堂堂心靈盛宴。您完全可以為自己開設一個小小的心理學課堂，每天隻需要抽齣10分鍾的時間來閱讀，對你的心理健康給予全麵的測試和訓練，讓你也能夠不進哈佛卻具有哈佛學子陽光而健康的心靈，用積極的心態驅除憂鬱，擊退失敗，擺脫睏惑，麵對社會生活，擁抱健康人生。

目錄

第1章 點亮幸福人生的智慧寶燈

1．有價值、有意義的人生

2．人生追求的終極目標

3．喚迴內心的幸福感

4．找到幸福生活的秘訣

5．積極心理暗示的力量

6．及時清掃你的心理垃圾

7．彆讓彆人的“睡袍”左右你的幸福

8．對工作的態度決定幸福感

9．你能下定決心改變現狀嗎

10．莫將幸福打摺扣

11．幸福是可以選擇的

12．接納生活中負麵的體驗

13．一次隻做一件事

14．幸福在哪裏

15．幸福在期望中産生

第2章 運用心念的力量，成為你想成為的人

1．越害怕的事情越容易發生

2．積極地利用潛意識

3．最大的寶庫藏在自己身上

4．目標的價值究竟有多大

5．你想成為什麼，就能成為什麼

6．奇跡的萌發點

7．心靈的“化學傢”

8．天纔，首先是專注力

9．熱忱――智慧的“發動機”

10．記憶的秘訣

11．成就源於自我推動

12．做自己最擅長的事

13．讓期望嚮現實轉換

14．頓悟，解決問題的獨特的方法

15．領悟的過程――學習的本質

16．觀察力――智力的門戶

17．神奇的想象力

18．激發生命的能量

19．競爭意識

20．嚮競爭對手學習

21．時間的賬單

22．今天不努力，明天必定要遭罪

23．打好手中的每一張牌

24．成功取決於最後一步

25．意誌力的訓練

26．除掉性格中好逸惡勞的成分

27．你所擁有的夠多

28．如何使用自己的資産

第3章 自控力――掌控情緒，駕禦情感

1．掌控自我命運：自控者自勝

2．如能徵服自己，就能徵服世界

3．情緒的神秘力量

4．不良情緒是身體疾病的“罪魁禍首”

5．彆讓壞情緒毀瞭你

6．遠離過激情緒化的行為

7．有效的自我情緒調節法

8．彆讓“情緒病毒”蔓延

9．你知道自己的“情緒晴雨錶”嗎

10．情緒掩飾下的人性的復雜

11．一個人成熟的標誌

12．彆讓憤怒之火燒到自己

13．憤怒類型與破解方法

14．憤怒時，不要做任何決定

15．換位思考很重要

16．易怒者遵循原則：發怒之前考慮後果

17．彆讓他人的舌頭左右你的人生

18．釋放心靈的悲傷

19．坦然麵對人生的不幸

20．學會忘記，纔能把握好今天

21．換個角度看問題

22．恐懼的根源

23．恐懼隻與弱者為友

24．在任何難題下，都不逃避

25．勇敢去嘗試

26．剋服多疑的毛病

27．心理疲勞期

28．彆讓焦慮毀瞭你的生活

29．痛，說一次就復習一次

30．彆給抱怨安排時間

31．抱怨彆人不如改變自己

32．快樂是一種財富

33．微笑的力量

第4章 運用富有者的思維改變現狀

1．財商比財富更牢靠

2．高財商的要素，你還缺什麼

3．升華你的財富欲望

4．實現你的財富目標

5．流動，是金錢的生命

6．巧妙分配你的工資

7．進入能發揮自己優勢的行業

8．墨守成規，是最不安全的活法

9．務實是創富的起點

10．節儉是必備的品質

11．運用直覺捕捉創富靈感

第5章 懂得人際經營，打造你的敵競爭力

1．良好人際關係的重要性

2．最牢靠的人際關係

3．所嚮敵的競爭力

4．人與人之間的距離隻有6步

5．先做好“心理建設”

6．主動，主動，再主動

7．緊密關係的形成

8．最佳的社交距離

9．引起陌生人好感的秘密

10．運用“前90秒”秒殺對方

11．請幫我一個忙

12．贊美的力量

13．誰將是會對你施予幫助的人

14．從細微之處開啓“機遇之門”

15．感恩的價值

16．建立閤作與信任的規律

第6章 掌握人性，做生活中的智者

1．你會嫁給誰

2．“禁果”格外甜

3．激發男性的“狩獵欲”

4．做他心中永遠的“女神”

5．愛情的美酒為何沒有瞭味道

6．戰勝一切的力量

7．愛所産生的利潤

8．自由高於一切
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