当代大学生心理学（第二版） [Dangdai Daxuesheng Xinlixue] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张宏如 著

图书标签:

• 大学生心理学
• 心理健康
• 高等教育
• 心理发展
• 学业压力
• 人际关系
• 自我认知
• 情绪管理
• 生涯规划
• 第二版

出版社： 首都经济贸易大学出版社

ISBN：9787563820979

版次：2

商品编码：11501577

包装：平装

外文名称：Dangdai Daxuesheng Xinlixue

开本：16开

出版时间：2014-06-01

用纸：胶版纸

页数：481

字数：545000

正文语种：中文

编辑推荐

　　1.理论与实践相结合，实用性强。
　　既涵盖大学生心理学学科的全部主干内容，注重理论的严谨性，又突出实用性。
　　2.当代性和本土化相结合，内容新颖。
　　不仅介绍了心理学界的前沿内容，注重当代性，如大学生认知与成功、情绪智力技能等；而且十分注重心理学的本土化，如论述了庄子心理健康思想，列示了关于我国大学生的心理实验和调查报告 等。
　　3.情理交融，趣味性突出。
　　每章的开头都安排了生动活泼的内容导读，中间穿插了故事、案例等，与大学生的心理距离很近。
　　4.附有心理自测、案例分析、相关链接。
　　附有大量的心理测试、实用的案例分析、丰富的延展阅读内容等，可借鉴性和参考性强。
　　5.既可以作为教学使用，又可作为青年自学书籍。
　　兼具理论性和实用性，既可作为大学生心理学相关课程的教材，亦可作为青年素质发展的自学参考图书。

内容简介

　　世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。然而，我们的心灵是如何“工作”的呢？个性是怎么回事？情绪与脾气又是怎么回事？我们的所有行为都有动机吗？为什么有些人执著地奋斗着？我们的“心”是如何识别各种事物的？心理与行为是怎样影响人的现实经济行为的？为什么有些人在别人看来很幸福，自己却并不觉得幸福……《当代大学生心理学（第二版）》深入浅出地为你解析这些心理学知识，并辅以案例和自测，帮助你更加了解你的内心，促进心灵的健康成长，创造和享受美好生活。

作者简介

　　张宏如，男，汉族，1973年生于安徽安庆。南京大学管理学博士后，现为常州大学社科处处长，江苏省“青兰工程”骨干教师，常州市831工程首批“科技带头人”，国家人才测评师、拓展培训师、心理咨询督导。1991年考入华东师范大学教育系，1995年毕业，2001年考入华东师范大学，攻读心理学专业硕士研究生，2004年毕业；1998年考入河海大学商学院，攻读人力资源管理博士研究生，2010年毕业，获管理学博士学位。2000年破格评为讲师，2006年评为副教授。曾任《管理心理学》、《组织行为学》等课程教学工作，曾评为“最受学生欢迎的十佳教师”，兼任人力资源与社会保障局人力资源管理师（二级）职业资格证评审工作。曾任中石化江苏省石油公司、中国人寿（常州）、中国银行（常州）、海联集团、常州电信等管理培训或顾问。主要研究领域为人力资源管理与应用心理，在《企业管理》、《科学管理研究》、《中国人力资源开发》等核心刊物发表学术论文36篇，出版《拓展培训理论与实务》等著作4部，完成省部级等项目课题研究12项。

内页插图

目录

第一章 心理学概述
【导读】
第一节 生活离不开心理学
第二节 心理学概述
一、心理学不是"心里学"
二、心理学漫长的过去与简短的历史
三、心理学的研究对象
四、心理学的主要理论流派
第三节 科学的心理观
一、心理学的生理基础
二、心理是客观世界的主观反映
第四节 大学生心理学的任务和意义
一、大学生心理学的对象和任务
二、大学生心理学的主要内容
三、大学生心理学的意义
▲相关链接心理学主要研究正常的人
▲相关链接司芬克斯之谜
第二章 大学生的社会认知与学校适应
【导读】
第一节 感知觉及其规律
一、什么是感觉和知觉
▲相关链接关于超感知觉
▲相关链接感觉剥夺实验
二、感知觉规律
三、生活中的错觉
▲相关链接法国的国旗
第二节 关于社会认知
一、社会认知的定义
二、社会认知的对象
▲相关链接你了解下列身段表情的意义吗？
▲相关链接"约哈里窗
三、影响社会认知的因素
四、社会认知对健康的影响
五、印象形成过程中的社会认知偏差
▲相关链接两则小故事
▲相关链接他人整体印象的形成
第三节 运用认知规律适应学校生活．
●心理自测心理适应性测试
一、直面人性的弱点，做好适应的心理准备
▲相关链接名嘴白岩松的生活哲学
二、了解感知觉的工作方式，避免产生错觉
▲相关链接校园里的寂寞
三、客观、全面地认识自己和他人，尽量避免认知偏差
●心理自测内在自我与公众自我测量
四、正确分析行为的原因，避免归因偏差
○我来说一说一根树干
▲相关链接对自己行为的归因
●心理自测处世能力测试
第三章 大学生人格与自我认知心理
【导读】
第一节 人格概述
一、人格的内涵与外延
二、人格结构
三、人格的基本特征
四、影响人格形成和发展的因素
第二节 气质类型及其心理特征
一、气质的概念
二、气质的学说
……
第四章 大学生人际交往心理
第五章 大学生的情绪心理
第六章 大学生意志力心理
第七章 挫折与理性认知
第八章 智力与能力
第九章 大学生学习心理
第十章 大学生创造力心理
第十一章 大学生需要、动机与价值观心理
第十二章 社会态度与社会行为心理
第十三章 大学生恋爱与性心理
第十四章 大学生就业择业心理
第十五章 大学生心理健康

精彩书摘

　　1.积累知识与经验。丰富的知识与经验是想象力发展的基础。如果创造主体缺乏必要的科学知识与经验，想象力就会贫乏，或者是漫无边际的胡思乱想，无法发挥想象力在创造中的作用，创造主体拥有丰富的知识与经验，想象力就富有现实性。一般说来，创造主体的知识越渊博，经验越丰富，想象力的驰骋面就越广阔。因此，创造主体为了发展想象力，就要不断地积累知识与经验。知识与经验虽是想象力的基础，但这并不意味着想象力丰富程度与知识经验成正比。如果创造主体缺乏独立思考，满足于已有知识，人云亦云，思想保守，就会阻碍想象力的发展。
　　2.丰富的记忆表象。想象的表象在记忆表象的基础上加工改造产生。创造主体记忆表象的数量与质量对想象力发展有很大影响。记忆表象越丰富多彩，想象力越宽广奔放。记忆表象贫乏，想象力就枯淡。创造主体在创造活动中留心各种事物，善于在头脑中形成和保持事物的记忆表象，不断充实记忆表象，提高记忆表象的清晰性与概括性，就能为发挥想象力提供记忆表象的条件。创造主体为了具有丰富的记忆表象，就要善于发挥观察力的作用。具有高度发展的观察力，就能使创造主体储存的记忆表象丰富和精确，使想象力活跃而充实。
　　3.思维的指引。在创造活动中，创造性思维与创造性想象总是结合在一起，二者不可分离。创造性想象的开展是在创造性思维的指引下进行的。创造性想象的主动性与独创性受创造性思维的制约。创造性想象的表象是在思维分析综合的基础上形成的，所以创造性想象是为创造性思维服务的。创造性思维的发展水平与创造性想象发展水平有密切的关系，创造性思维发展水平越高，创造性想象发展水平也就越高。创造主体在创造活动中要善于用创造性思维指导创造性想象的主动性，调节创造性想象的方向性，加强思维的分析与综合作用，丰富想象的表象数量与提高想象的表象的质量。
　　4.建立合理的想象力的品质结构。创造主体要建立合理的想象力品质结构，首先要使想象力品质的主要结构成分--想象力的现实性、想象力的生动性、想象力的丰富性、想象力的主动性与想象力的独创性都获得一定水平的发展。某些想象力品质发展水平可能较高，但要防止某些想象力品质发展水平过低，造成结构失衡。其次要认识到想象力品质结构的长处与短处，扬长避短，发挥优势。
　　五、认知心理学视野的知识创新
　　知识创新是时代的要求，"人类已进入信息时代，世界科学技术日新月异，知识经济已初见端倪。知识经济的基本特征就是知识不断创新"。知识创新已成为世界各国教育的主旋律。素质教育的根本目的就是培养全面发展的创造人才，知识创新则是进行创造教育的基础，而知识创新必须依据科学规律。
　　（一）知识创新的内涵
　　研究知识创新的内涵，其前提是要探讨知识的内涵。从认知心理学角度而言，知识一般分为陈述性知识和程序性知识。程序性知识是指有先后顺序活动的类型知识，包括一般领域策略性知识和特殊领域策略性知识。一般领域策略性知识又称"弱方法"，能跨领域应用，可以通过手段的分析法、分解法、递推法和前推法等途径获得。相对特殊领域知识而言，它的效果较差，时间较长。特殊领域知识又称"强方法"，主要包括自动化基本功能和特殊领域中决策能力策略。陈述性知识则主要是指关于事实性资料的知识，如人名、地名、名词解释以及定理规律等，即会说的知识，包括命题形式、表象、次序和认识范畴等。其中认知范畴是通过图式知识即一类事物所共有的特征，来识别外推，从而作出快速应对。陈述性知识是学校知识是教学的主体。
　　知识创新必然涉及创造性，创造性实际上是心理学中最笼统、最含糊的术语之一。创新是指在第一次遇到的情景中，没有现有的知识来利用的情况下，通过决策的举动，将问题转化为可以解决的形式。创新一般分为真创造和类创造。他们都是一种产生某种独创性成品的活动。真创造是针对人类的历史而言，产生了具有人类历史首创性成品活动；而类创造则是从个体角度而言，也产生独创性成品，但这种成品在人类历史上并非首创，而是就个人历史而言，其成品才是有独创性。真创造和类创造所表现出来的思维认知能力在本质上是相同的。所以，创新实际上人人皆的一种潜在的心理能力。
　　（二）影响知识创新的因素
　　影响知识创新的主要因素有知识、技能和策略等。知识是指有组织的言语信息，即认知结构，良好的认知结构有利于知识创新。技能是通过辨别、学习规则、运用概念、运用规则的能力。学校的很多学习是规则学习，包括定义的规则、具体规则的获得，这些增加向更加复杂的"高级"规则迁移的可能性，这种累积学习最终能使个体获得一些性能，而这些性能有利于知识创新。策略则是控制、调节的手段和工具。
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《当代大学生心理学（第二版）》图书简介 引言 步入大学，意味着人生进入了一个全新的发展阶段。这是一个充满机遇与挑战的时期，个体在学业、人际、自我认知、生涯规划等方面都面临着深刻的变化与成长。心理健康与个体的全面发展息息相关，对于大学生而言，理解并掌握积极的心理调适策略，不仅是应对学业压力、丰富校园生活的关键，更是为未来的人生奠定坚实心理基础的重要一步。 《当代大学生心理学（第二版）》正是基于这一认识，旨在为广大学子提供一本既具理论深度又不乏实践指导的心理学读物。本书并非仅是对心理学理论的罗列，而是聚焦于当代大学生群体所普遍面临的心理议题，深入剖析其成因，并提供切实可行的应对方法。它是一扇了解自我、理解他人的窗口，更是一盏指引迷津、激发潜能的明灯。 核心内容概述 本书以系统、全面、贴近实际的视角，展开对大学生心理世界的探索。我们将从以下几个核心维度进行深入阐述： 第一部分：认识大学生的心理发展 身份认同的建构与挑战： 大学生是身份认同发展的关键时期。本书将详细探讨“我是谁？”这一核心问题在大学阶段的演变，分析从青少年期的身份探索到成年早期身份确立的内在机制。我们将深入研究大学生在专业选择、职业规划、人际关系中的身份模糊与冲突，并提供构建清晰、稳定、积极身份认同的策略，包括如何进行自我评估、探索多元兴趣、以及在社会化过程中保持自我的一致性。 情绪世界的丰富与管理： 大学生活充满了丰富多彩的情绪体验，喜悦、兴奋、焦虑、沮丧、失落等，都可能成为大学生情绪世界的组成部分。本书将带领读者深入了解大学生常见的情绪模式，探讨引发这些情绪的深层心理因素，例如对学业成绩的期待、人际关系的波动、未来不确定性等。更重要的是，本书将提供一系列科学、有效的情绪管理技巧，如认知重构、放松训练、正念练习、情绪表达等，帮助大学生学会识别、接纳并积极地调控自己的情绪，从而提升心理韧性，应对生活中的压力和挫折。 人际交往的艺术与困境： 大学是一个高度社会化的环境，与同学、老师、朋友、家人等不同角色的互动构成了大学生人际关系网络的核心。本书将深入分析大学生在建立、维持和发展人际关系时可能遇到的挑战，如沟通障碍、冲突处理、孤独感、社交焦虑、依恋模式等。我们不仅会探讨人际交往的基本原则和技巧，如倾听、共情、非暴力沟通，还会关注大学生在不同人际关系中的特殊需求与困境，例如如何处理寝室关系、如何发展健康的友谊、如何应对情感的萌芽与失落等，最终目标是帮助大学生建立高质量、支持性的社会支持系统。 学习与认知能力的提升： 学业是大学生活的主题之一，高效的学习方法和良好的认知能力是取得学业成功的基石。本书将从心理学的角度，深入剖析大学生的学习规律与认知特点，介绍记忆、注意、思维、问题解决等关键认知过程的原理。我们将重点探讨影响大学生学习效率的心理因素，如学习动机、拖延行为、考试焦虑、专注力下降等，并提供科学的学习策略和认知训练方法，包括目标设定、时间管理、信息加工技巧、批判性思维的培养，以及如何激发内在的学习动力，养成终身学习的习惯。 第二部分：应对大学生面临的心理挑战 压力管理与应对机制： 大学生活是压力与挑战并存的时期，学业压力、经济压力、就业压力、人际压力等，都可能对大学生身心健康构成威胁。本书将系统性地介绍压力的概念、来源及其对身心健康的影响。我们将重点关注大学生常见的压力源，并详细阐述多种行之有效的压力应对策略，包括积极的应对方式（如问题解决、寻求支持）和消极的应对方式（如回避、否认），引导大学生识别和调整不健康的应对模式，建立多元化的压力管理体系，如体育锻炼、兴趣爱好、规律作息、心理咨询等。 心理健康问题的识别与干预： 关注大学生的心理健康是本书的核心使命。本书将介绍常见的心理健康问题，如抑郁、焦虑、强迫、进食障碍、物质滥用等，并提供识别这些问题的基本方法和早期预警信号。更重要的是，本书将强调心理健康问题的预防与早期干预的重要性，介绍积极的心理健康促进策略，如建立健康的生活方式、培养乐观心态、增强心理韧性等。同时，对于已经出现心理困扰的大学生，本书将提供求助的渠道和方法，引导他们理性看待心理问题，并鼓励他们主动寻求专业的心理支持和帮助。 自我效能感与自信心的培养： 自我效能感，即相信自己有能力完成特定任务的信念，以及自信心，是影响个体行为选择和成就水平的重要心理特质。本书将深入探讨自我效能感和自信心的来源及其在大学生学业、人际、生涯发展中的重要作用。我们将分析影响大学生自我效能感和自信心的因素，如过往经历、榜样学习、社会评价等，并提供一系列培养和提升自我效能感与自信心的方法，例如设定可行性目标、分解任务、庆祝小成就、积极的自我对话、接受挑战等，帮助大学生树立积极的自我认知，敢于尝试，勇于突破。 生涯规划与发展： 大学不仅是知识学习的场所，更是为未来职业生涯奠定基础的关键时期。本书将从心理学的视角，引导大学生认识自我，明确个人兴趣、价值观、能力特质，并将其与职业世界的需求相结合，进行科学的生涯规划。我们将介绍生涯发展理论，分析大学生在生涯探索、选择和决策过程中可能遇到的心理困惑，如职业迷茫、选择困难、对未来的不确定性等。本书将提供实用的工具和方法，帮助大学生进行职业测评、收集职业信息、发展职业技能，并培养积极的生涯发展态度，为迎接未来的职业挑战做好充分准备。 第三部分：提升大学生的心理素质与生活品质 积极心理学的应用： 本部分将引入积极心理学的概念，关注如何提升大学生的幸福感、生活满意度和内在幸福力。我们将探讨如何培养感恩之心、乐观态度、坚韧毅力、以及发掘和运用个人优势。通过引导大学生进行积极的自我反思、感恩练习、以及关注生活中的美好瞬间，帮助他们建立更积极、更充实的人生观。 压力下的个人成长： 压力并非总是负面的，合理的压力能够激发潜能，促进个人成长。本书将探讨如何将压力转化为成长的契机，如何从挫折中学习，如何培养应对逆境的智慧和能力，从而实现“压力下的个人成长”。 数字化时代的心理健康： 随着数字技术的飞速发展，大学生在享受数字化便利的同时，也面临着网络成瘾、社交媒体的负面影响、信息过载等新的心理挑战。本书将关注数字化时代下大学生心理健康的新特点，提供应对策略，引导大学生健康、理性地使用数字技术，平衡虚拟与现实生活。 社会责任感与公民意识： 大学阶段是培养社会责任感和公民意识的关键时期。本书将从心理学角度，探讨社会责任感的形成机制，以及如何引导大学生参与社会实践，贡献社会。我们将鼓励大学生关注社会议题，培养批判性思维，并以积极的态度参与到社会建设中。 结语 《当代大学生心理学（第二版）》不仅是一本教科书，更是一位真诚的朋友，一位睿智的导师。它希望能够陪伴每一位在校的大学生，在探索自我、理解他人、应对挑战的过程中，不断成长，超越自我。我们相信，通过对心理学的学习与实践，每一位大学生都能拥有更健康的心理，更充实的生活，更光明的未来。本书所包含的知识与方法，将是您在人生旅途中宝贵的财富，助您以积极、从容、坚定的姿态，迎接属于您的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

《当代大学生心理学（第二版）》在关于情绪管理和压力应对方面的内容，给我留下了深刻的印象。我特别留意了书中关于“情绪智力”的概念及其培养方法，这正是我目前急需学习的。面对日益激烈的社会竞争和多重压力，学会有效地识别、理解和调节自己的情绪，是保持心理健康和提升生活质量的关键。我欣赏书中提供的各种实用的技巧，比如正念练习、认知重构、放松训练等，它们并非空洞的理论，而是具有很强的可操作性。我尝试了几种书中介绍的方法，确实在缓解焦虑和提升专注力方面看到了积极的变化。此外，书中关于“应对策略”的分析，也让我受益匪浅。它让我认识到，面对压力时，并非只有一种“正确”的应对方式，而是需要根据具体情况，灵活运用不同的策略，比如问题焦点应对和情绪焦点应对。我希望书中还能提供更多关于如何建立健康人际关系以获得情感支持的内容，因为良好的社会支持系统也是抵御压力、提升幸福感的重要因素。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本《当代大学生心理学（第二版）》，我内心充满了好奇与期待。作为一名即将步入社会的学子，我深知心理健康在个人成长与发展中的关键作用。这本书以其厚重的篇幅和严谨的编排，预示着它将为我揭示一个广阔而深邃的心理学世界。我特别关注书中关于大学生常见心理困扰的章节，例如学业压力、人际关系挑战、自我认同的探索等等。我希望通过这本书，能够更清晰地认识到这些问题的成因，并找到切实可行的应对策略。书中的理论阐述是否深入浅出，案例分析是否贴合当代大学生的实际生活，这些都是我非常看重的方面。我期望作者能够用生动活泼的语言，将复杂的心理学概念变得易于理解，并通过真实的案例故事，引发我的共鸣与思考。此外，书中对于心理学研究方法和前沿动态的介绍，也让我跃跃欲试，希望能借此机会拓宽我的学术视野，为我未来的学习和研究打下坚实的基础。我尤其期待书中能够提供一些实用的心理调适技巧和自助方法，让我能够主动地管理自己的情绪，提升心理韧性，以更积极乐观的态度面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

《当代大学生心理学（第二版）》以其全面和深入的视角，为我勾勒出了一个完整的心理学地图，尤其是在人际交往和沟通技巧方面，让我有了新的认识。我一直认为，良好的人际关系是幸福感的基石，而在这本书中，我找到了理解和改善人际互动的钥匙。书中关于“依恋理论”的阐述，让我对自己和他人建立亲密关系的方式有了更深入的理解。此外，关于“非暴力沟通”和“积极倾听”的技巧，更是让我眼前一亮，并跃跃欲试地想在日常生活中加以实践。我欣赏书中在介绍这些技巧时，所提供的具体对话范例和场景模拟，这使得理论不再抽象，而是可以被直接应用。我希望书中还能进一步探讨“冲突管理”的策略，以及如何在复杂的人际关系中，保持真诚和尊重，同时又不失自我。总而言之，这本书为我打开了一扇理解人际世界的大门，让我能够以更成熟、更有效的方式与他人建立联系，并从中获得更多的支持和快乐。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《当代大学生心理学（第二版）》的过程中，我深深地被书中对个体差异性及其心理影响的探讨所吸引。它不仅仅是泛泛而谈，而是细致地剖析了家庭背景、成长环境、文化差异等因素是如何塑造我们每个人的独特性格和行为模式。我特别留意了关于“原生家庭”对成年后心理状态影响的论述，这对于理解自己和身边人的某些固执观念或行为习惯非常有启发。作者在这一部分的阐述，并非简单的归因，而是提供了一个更宏观的视角，让我意识到，我们所经历的一切，都在以微妙的方式影响着我们的内在世界。书中对不同人格特质的分类与分析，也让我开始反思自己的性格特点，并思考如何在优势上发扬光大，在劣势上有所改进。我喜欢作者在解释这些复杂理论时，所运用的类比和生动形象的语言，使得原本可能枯燥的学术内容变得鲜活起来。我期待书中能够进一步拓展关于“自我认知”的深度，例如如何识别和接纳自己的不完美，以及如何建立健康的自我价值感，这对于我们这个年龄段的学生来说，至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探索大学生“自我成长”和“生涯规划”的章节中，展现了其独特的价值。我尤其关注书中关于“动机理论”和“目标设定”的讨论，这为我理解自身的学习动力和未来发展方向提供了重要的理论支撑。在大学这个充满选择和迷茫的阶段，如何找到内驱力，如何清晰地规划自己的学习和职业道路，是摆在我们面前的重大课题。《当代大学生心理学（第二版）》提供了一些非常有启发性的思路。它不仅强调了外部奖励的重要性，更着重于挖掘内在动机，例如好奇心、成就感和自我实现。书中关于“生涯决策模型”的介绍，也让我对如何系统性地进行职业选择有了更清晰的认识。我希望书中能够提供更多关于“终身学习”理念的实践指导，以及如何在这种快速变化的时代背景下，不断提升自己的适应能力和竞争力。此外，书中关于“延迟满足”和“毅力”的论述，也让我开始反思自己的行为模式，并思考如何在长期目标上保持专注和坚持。