大學生心理成長導引 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　它是大學生在大學學習、生活中所要麵對的各種復雜問題以及應對問題的策略，它能幫助大學生們少走彎路。

內容簡介

　　《大學生心理成長導引》是一本關於大學生心理成長與輔導的讀本。《大學生心理成長導引》論述瞭大學生在大學學習、生活中所要麵對的各種復雜問題以及應對問題的策略，旨在幫助大學生自主解決心理睏惑，排解生活難題，讓大學生學會正確認識自我，正確與人交往，學會心理求助，避免走彎路。
　　《大學生心理成長導引》可以作為高等學校開設心理健康教育活動課程的教材，也可以供廣大青年讀者自主閱讀。

目錄

入門篇 健康常識ABC
第一章 健康“心”理念
第一節 什麼是心理健康
第二節 心理健康的層次與評定標準
第三節 大學生與心理健康
第二章 自我麵麵觀
第一節 從源起看自我
第二節 自我的作用
第三節 自我接納
第三章 情緒話綿長
第一節 情緒知多少
第二節 情緒的作用
第三節 情緒的管理
第四章 壓力掂輕重
第一節 壓力從何來
第二節 壓力過度問題
第三節 應對壓力
第五章 人格勤塑造
第一節 人格你我他
第二節 常見人格問題
第三節 積極培養健全人格
第六章 能力需鍛煉
第一節 能力多麵觀
第二節 能力的發展
第三節 能力的鍛煉

自助篇 學會自我調適
第七章 在生活變遷中學會適應發展
第一節 心理適應與發展
第二節 大學生適應與發展中常見的問題
第三節 大學新生適應問題的心理成因
第四節 提高適應能力的策略
第八章 在人生的階梯上建立自信
第一節 建構閤理的自我形象
第二節 確立適中的生活目標
第三節 學會積極的自我評價
第九章 在人情世故中練達交往能力
第一節 交往與心理
第二節 人際交往障礙的分析與處理
第三節 改善人際交往的方法
第十章 在物欲衝突中明白愛情真諦
第一節 愛與被愛
第二節 大學生愛情難題
第三節 把握愛情尺度
第十一章 在羞澀嚮往中坦誠性的話題
第一節 談性不必色變
第二節 大學生常見性心理睏惑
第三節 維護性心理健康
第十二章 在人生坎坷中學會生涯規劃
第一節 生涯規劃早行動
第二節 學會抉擇助規劃
第三節 求職應聘練技巧

互助篇 讓你我手牽手
第十三章 朋友互助開心顔
第一節 韆頭萬緒談朋輩心理輔導
第二節 韆呼萬喚話朋輩心理輔導員
第三節 韆姿百態顯朋輩互助活動
第十四章 學會傾聽傳愛心
第一節 傾聽就是治療
第二節 願意傾聽的態度
第三節 HEART式傾聽的基本技巧
第十五章 團體輔導共成長
第一節 團體輔導概述
第二節 成長性團體輔導
第三節 高校成長性團體輔導實例
第十六章 察言觀行報危情
第一節 常見心理障礙的識彆
第二節 常見精神病性障礙的識彆
第三節 自殺傾嚮的識彆與朋輩乾預
參考文獻
後記

前言/序言

　　序
　　21世紀需要高素質的人纔，良好的心理素質是其中的重要方麵。重視和加強大學生心理健康教育，是時代對人纔要求的需要，也是教育工作者的責任。隨著社會轉型的深入，青少年的心理問題逐漸顯現。特彆是大學生就業形勢日趨嚴峻，給廣大青年學子們帶來瞭巨大的精神壓力。他們籠罩在“天之驕子”的光環下，在求職路上一次次碰壁，理想與現實的落差帶來迷茫、抑鬱和無奈，有的學生甚至齣現嚴重的心理疾病。大學生的心理健康狀況不容樂觀，需要更多的社會關注和專業應對。大學階段是大學生的心理走嚮成熟、人格趨於完善、未來發展和職業目標自我確定的重要時期。無論從橫嚮與同齡其他青年群體相比較，還是從縱嚮與中學生相比較，大學生都是心理問題的“高危人群”。因此，做好大學生的心理健康教育，引導他們盡快融入大學生活，實現中學與大學的銜接，對於學生整個大學期間乃至終生都非常重要。進入大學後，新生都有一個角色轉換與適應的過程，容易陷入所謂“心理失衡期”。這是因為，大學新生剛剛遠離自己的父母，懷著理想與渴望，踏上一個完全陌生的地方，自然會産生心理上的不適應，從而直接影響其正常的學習生活。大學生心理健康與成長教育是一項係統工程，是擺在我們麵前的一項重要任務。高校的教育工作者和學校管理者，應對新生的心理進行分析，采取適當的措施，正確引導，幫助他們盡快進入健康成長狀態。心理健康也是大學生掌握科學文化知識的重要保證，具有良好的心態，纔能取得良好的學習效果，纔有利於日後的長遠發展。已有的許多研究錶明，青少年時期如果存在發展上的缺陷，可能使以後長期存在情緒、行為和學業上的問題。因此，運用心理學、教育學原理以及心理谘詢理論和技術對受教育者施加一定的影響，對於幫助他們化解心理矛盾、減少心理衝突、緩解心理壓力、優化心理素質有著重大的現實意義。· 序 ·　· 大學生心理成長導引 ·由湖北省心理學會和湖北省心理衛生協會常務理事、湖北省心理學會發展與教育心理學專業委員會副主任、湖北大學心理輔導研究中心主任徐學俊教授主編的《大學生心理成長導引》，是作者們在心理健康教育理論研究和實踐探索的基礎上總結、提煉的成果。該書內容翔實、觀點新穎、資料豐富。內容包括入門篇、自助篇、互助篇。書中闡述瞭心理健康的理念、大學生心理健康的層次與評定標準、自我的作用、情緒的特點和管理、如何應對壓力、如何培養健全人格、改善人際交往的方法、如何學會愛與被愛、如何進行生涯規劃、求職應聘的技巧等。書中對團體心理輔導作瞭概述並提供瞭成長性團體輔導實例，介紹瞭常見心理障礙、精神性疾病以及自殺傾嚮的識彆與預警等內容。這在目前有關心理健康方麵的書籍中尚不多見，讀來會有耳目一新的感覺。該書結構嚴謹、語言流暢，既有一定的理論深度，又有很強的可讀性和可操作性，書中案例生動、具體，活動設計有很強的藉鑒性。該書既可以作為學校心理健康必修課或選修課的教材，亦可作為教師、學生及有一定閱讀能力的青少年讀者的案頭書，成為大傢的良師益友。
　　中國心理學會發展心理專業委員會委員
　　湖北省心理學會副理事長
　　華中師範大學心理學院院長
　　博士生導師
　　周宗奎
　　2009年5月於華中師大
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