健康謠言粉碎機 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 養生
• 誤區
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• 健康生活
• 科學
• 醫學常識

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506767491

商品編碼：1203671804

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：妙用正弦學數學

原價：28.00元

作者：賴虎強著

齣版社：四川科技齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787536477391

字數：300000

頁碼：215

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《妙用正弦學數學》的學習路徑是先學計算後講推理。計算一通，推理自通。“九章算術”的長處在於計算，它的精髓是寓理於算。“幾何原本”的長處在於推理，它的精髓是公理化思想。采用這一學習路徑，我們可以將兩大世界數學名著的精華融為一體。

目錄

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作者介紹

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賴虎強，1968年生，四川邛峽人。中國高等教育學會教育數學專業委員會副秘書長。四川省中學數學骨乾教師。成都市學科帶頭人，成都市特級校長。四川省晏陽初研究會理事，四川省性學會第三屆理事會理事。關注青春期教育、校園文化建設、錢學森大成智慧教育、數學教改。著作《傾聽花開的聲音一一青春期性健康自助讀本》曾獲成都市中學德育研究成果一等奬，並被四川省委宣傳部評為嚮全省青少年推薦的優秀圖書。追隨張景中教育數學思想，專著《從（九章算術）尋找教學智慧——妙用麵積學數學》獲得好評。

文摘

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序言

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《健康謠言粉碎機》圖書簡介 在這個信息爆炸的時代，健康資訊如潮水般湧來，其中不乏充斥著誤導、誇大甚至虛假的“健康謠言”。它們隱藏在社交媒體的推送、朋友間的分享，甚至是一些貌似專業的健康文章中，讓無數渴望獲得健康指導的人們陷入迷茫和焦慮。是時候撥開迷霧，直擊真相瞭。《健康謠言粉碎機》正是這樣一本緻力於揭露僞科學、辨彆真僞、還原健康本質的力作。本書並非一本簡單的科普讀物，它更像一位嚴謹的健康偵探，帶領讀者深入探究那些流傳甚廣的健康“常識”，用科學的視角和翔實的證據，一一擊破那些誤導性的觀念，讓讀者重拾對健康的理性認知。 本書的齣發點，源於作者長期以來對健康領域信息混亂現象的觀察和深刻反思。我們生活在一個信息過載的時代，獲取信息的門 H 極低，但甄彆信息真僞的門檻卻越來越高。尤其是健康領域，由於與每個人的切身利益息息相關，人們更容易被煽動性的宣傳和誇大的療效所吸引，從而忽略瞭科學的嚴謹性。作者深知，錯誤的健康觀念不僅浪費寶貴的金錢和時間，更可能對身體造成不可挽迴的傷害。因此，《健康謠言粉碎機》應運而生，旨在成為讀者在健康信息海洋中的“導航儀”和“淨化器”。 內容深度剖析： 《健康謠言粉碎機》的寫作宗旨是“言之有據，邏輯清晰，通俗易懂”。本書並非堆砌枯燥的專業術語，而是以貼近生活、觸手可及的健康話題為切入點，通過層層剝繭的方式，深入淺齣地解讀每一個“謠言”背後的科學原理。 第一部分：飲食營養的迷思 “XX食物緻癌”： 針對網絡上層齣不窮的“緻癌食物”名單，《健康謠言粉碎機》將逐一分析其科學依據。例如，某些食物因其加工方式或成分被指控為緻癌物，本書將詳細解釋這些成分的實際作用，以及在正常食用量下，其對人體健康的影響是否真如傳言那般可怕。我們將探討“劑量決定毒性”的科學原則，並介紹世界衛生組織（WHO）、國際癌癥研究機構（IARC）等權威組織的科學評估標準，幫助讀者理性看待食物的潛在風險。 “XX飲食法”的盛行： 從各種流行的生酮飲食、低碳飲食、輕斷食，到所謂的“排毒”果蔬汁療法，《健康謠言粉碎機》將一一審視它們的科學性。本書將深入解析這些飲食模式的生理機製，分析其可能帶來的短期和長期效果，並重點指齣哪些人群不適宜嘗試，哪些宣傳是被誇大的，以及是否存在潛在的健康隱患。我們將引用大量的科學研究和臨床證據，幫助讀者區分真正有益健康的飲食習慣和曇花一現的“網紅”飲食法。 “XX營養素是萬能的”： 維生素、礦物質、益生菌、抗氧化劑……這些營養素在宣傳中常常被賦予神奇的功效。《健康謠言粉碎機》將客觀分析各種營養素在人體內的真實作用，以及它們是否需要額外補充。本書將強調均衡飲食的重要性，並科學地指導讀者如何根據自身情況，閤理補充所需的營養素，避免盲目跟風，浪費金錢，甚至造成營養失衡。 “XX食品是‘超級食物’”： 許多食品被冠以“超級食物”的頭銜，宣稱具有神奇的健康功效。《健康謠言粉碎機》將理性解讀這些“超級食物”的營養成分，分析其宣傳效果的誇大之處，並指齣哪些是真正有益於健康的，哪些僅僅是商傢營銷的噱頭。本書將引導讀者建立科學的營養觀，認識到健康飲食的精髓在於食物的多樣性和均衡性，而非依賴少數被神化的“超級食物”。 第二部分：運動健身的誤區 “XX運動快速燃脂”： 針對那些宣稱“三天瘦十斤”、“一周練齣馬甲綫”的運動方式，《健康謠言粉碎機》將揭示其中的水分。本書將科學分析不同運動形式的能量消耗和燃脂原理，解釋為何“快速”往往伴隨著“不可持續”或“損傷風險”。我們將強調循序漸進、持之以恒的運動原則，並指導讀者如何根據自身身體狀況，選擇最適閤自己的運動方式，真正實現健康減重和塑形。 “塑形器械/産品是捷徑”： 市場上充斥著各種號稱能輕鬆塑形的器械和産品。《健康謠言粉碎機》將對這些産品進行科學的評估，分析其是否真的有效，是否存在安全隱患。本書將強調，真正的塑形和健康，離不開科學的訓練方法和持之以恒的努力，而非依賴於“神奇”的産品。 “跑步傷膝蓋”： 許多人因為擔心運動損傷而對跑步望而卻步。《健康謠言粉碎機》將深入分析跑步的科學原理，以及如何通過正確的跑姿、適度的訓練強度、充分的熱身和拉伸，有效預防運動損傷。本書將鼓勵讀者在科學指導下，享受跑步帶來的健康益處。 “局部減肥的神話”： 針對“瘦肚子”、“瘦腿”的局部減肥傳聞，《健康謠言粉碎機》將用科學的證據粉碎這些不切實際的幻想。本書將解釋身體脂肪的分布規律，並指導讀者如何通過全身性的運動和健康的飲食，達到整體減脂的效果。 第三部分：疾病預防與治療的僞科學 “XX偏方包治百病”： 那些流傳已久的民間偏方，往往披著“祖傳”、“秘方”的外衣，迷惑人心。《健康謠言粉碎機》將以嚴謹的科學態度，審視這些偏方的有效性和安全性。本書將分析一些常見偏方的成分和作用原理，指齣其可能存在的風險，並強調尋求正規醫療途徑的重要性。 “疫苗有害論”： 疫苗是現代醫學史上的偉大成就，但圍繞疫苗的爭議從未停止。《健康謠言粉碎機》將以大量的科學數據和權威研究，揭露“疫苗有害論”的虛假性，闡述疫苗的科學原理、研發過程和臨床效果，並詳細解釋其在預防傳染病中的關鍵作用，幫助讀者建立對疫苗的正確認知。 “XX療法能治愈XX絕癥”： 麵對絕癥的威脅，人們往往容易被“特效療法”所誘惑。《健康謠言粉碎機》將深入剖析一些非主流的“療法”，揭露其缺乏科學依據的本質，並強調以循證醫學為基礎的治療方案的重要性。本書將引導讀者保持警惕，避免被虛假的承諾所欺騙，延誤正規治療。 “XX器官排毒”的荒謬： 許多産品聲稱能“排毒養顔”、“淨化身體”。《健康謠言粉碎機》將科學解讀人體的解毒機製，闡述肝髒、腎髒等器官在排毒過程中的重要作用，並指齣市麵上所謂的“排毒産品”往往是僞科學，不僅無效，還可能對身體造成傷害。 第四部分：生活習慣與心理健康的真相 “早睡早起身體好”的絕對論： 盡管普遍推崇，但“早睡早起”並非對所有人都是最佳選擇。《健康謠言粉碎機》將從睡眠科學的角度，探討個體差異化的睡眠需求，並指導讀者如何建立符閤自身規律的健康睡眠習慣。 “壓力是百病之源”的誇大： 壓力確實對健康有負麵影響，但“百病之源”的說法是否過於絕對？《健康謠言粉碎機》將科學分析壓力的生理和心理影響，並提供有效的壓力管理策略，幫助讀者認識到適度的壓力有時也能成為動力。 “XX補品能延年益壽”： 許多保健品宣稱具有延緩衰老、延長壽命的功效。《健康謠言粉碎機》將從科學的角度，審視這些産品的實際效果，並強調健康的生活方式纔是延緩衰老、保持活力的根本。 “情緒是影響健康的唯一因素”： 情緒對健康的重要性不言而喻，但將所有健康問題歸咎於情緒，則是一種片麵。《健康謠言粉碎機》將整閤生理、心理和社會等多個維度，全麵解析影響健康的復雜因素，並提供科學的身心健康管理方法。 本書的獨特之處： “粉碎機”式的論證： 本書的核心在於“粉碎”謠言。每一章都將選取當下最流行、最易誤導大眾的健康謠言，通過“提齣謠言-質疑-分析-證據-結論”的邏輯鏈條，層層剝繭，將謠言的虛假性暴露無遺。 科學證據的支撐： 作者在書中引用瞭大量的國際權威研究、臨床試驗數據、醫學期刊文章等，確保每一個結論都有堅實的科學依據。讀者可以通過書中的參考文獻，進一步查閱原始資料，增強對內容的信任度。 通俗易懂的語言： 盡管內容涉及科學原理，但本書的寫作風格力求通俗易懂，避免使用晦澀難懂的專業術語。通過生動形象的比喻和貼近生活的案例，將復雜的科學知識轉化為大眾能夠輕鬆理解的內容。 客觀公正的態度： 本書不偏不倚，不誇大，不迴避。對於真正有益的健康知識，我們會予以肯定；對於有爭議的領域，我們會客觀分析；對於明確的謠言，我們會毫不留情地揭露。 empowerment： 《健康謠言粉碎機》的最終目標，是賦予讀者辨彆健康信息的能力，培養讀者獨立的思考能力。通過學習本書，讀者將能夠更理性地看待健康問題，做齣更明智的健康決策，成為自己健康的第一責任人。 適用讀者： 所有關注自身健康，但又對網絡上紛繁復雜的健康信息感到睏惑的讀者。 希望瞭解科學真相，擺脫健康焦慮，建立理性健康觀的讀者。 希望為傢人提供科學健康指導，避免誤入健康陷阱的傢長和朋友。 對健康科普內容有較高要求，注重科學嚴謹性的讀者。 對社會上各種僞科學、謠言傳播感到擔憂，希望傳播科學聲音的讀者。 《健康謠言粉碎機》不隻是一本書，它是您守護健康的“秘密武器”。它將帶領您穿越健康信息的迷霧，抵達科學的彼岸，讓您真正掌控自己的健康，活齣更健康、更自信的人生。讀完此書，您將不再輕易被各種“專傢”、“網紅”的言論所迷惑，而是能夠用科學的眼光，審視生活中每一個與健康相關的“常識”，成為一個真正的“健康明白人”。

評分☆☆☆☆☆

最近身體有些小毛病，總是在網上搜集各種“治愈”的方法，結果越搜越糊塗，感覺自己像個醫學小白，任人擺布。我一直覺得，與其盲目聽信那些網絡上的“秘方”或者“專傢建議”，不如找一本能夠真正教我辨彆信息、理解身體運作原理的書。這本書的名字《健康謠言粉碎機》聽起來就給我一種“撥亂反正”的感覺，我希望它不僅僅是告訴你什麼東西不能吃，什麼東西不能做，更重要的是，能夠教會我如何去思考，如何去分析，如何通過科學的方法來判斷健康信息的真僞。我期待這本書能夠詳細地講解一些常見的健康誤區，比如“喝醋能軟化血管”、“吃降火藥就能解決所有上火問題”，或者“隻要堅持運動，吃什麼都沒關係”。我希望作者能夠用清晰的邏輯和豐富的案例，來闡述這些觀點的科學性或者謬誤性，讓我能夠建立起一套屬於自己的健康認知體係，不再輕易被所謂的“專傢”或者“網紅”的言論所影響。我更希望，這本書能夠讓我瞭解一些基礎的醫學常識，明白身體的運作機製，這樣即使遇到健康問題，也能更冷靜地分析，做齣更明智的選擇，而不是陷入恐慌或者盲目嘗試。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重養生的人，幾乎每天都會花時間去瞭解各種關於健康、飲食、運動的最新研究和觀點。但說實話，現在的信息爆炸時代，各種說法層齣不窮，很多時候我感覺自己就像置身於一個迷宮，很難分辨齣哪些信息是真正有價值的，哪些是誤導性的。這本書的名字《健康謠言粉碎機》就精準地抓住瞭我的痛點。我特彆想在這本書裏找到一些關於“抗衰老”、“提高免疫力”、“改善睡眠”等熱門話題背後，是否存在被誇大或者虛假的宣傳。我希望作者能夠用一種非常接地氣的方式，去拆解那些“聽起來很美”的健康理論，例如那些關於“一天八杯水”的說法是否真的適用於所有人，或者“隻吃粗糧就能減肥”的說法背後有沒有隱藏的營養缺失風險。我非常期待這本書能夠提供一些切實可行的、基於科學的建議，幫助我避開那些看似健康實則有害的陷阱，讓我能夠更清晰地認識到，真正的健康是建立在科學的認知和良好的生活習慣之上，而不是那些一蹴而就的“秘訣”或者“捷徑”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們每個人都應該成為自己健康的第一責任人，而要做到這一點，最基礎的就是要擁有辨彆健康信息的能力。這本書《健康謠言粉碎機》的名字聽起來就非常有力量，像是要幫我們把那些充斥在生活中的虛假信息一掃而空。我特彆想知道，那些關於“食物相剋”、“長期食用某種食物會導緻癌癥”、“隻吃素就能百病不侵”之類的說法，到底有沒有科學依據。我希望這本書能夠深入淺齣地講解這些謠言背後的原理，用嚴謹的科學態度去分析，而不是簡單地否定。比如，關於“吃什麼能預防感冒”這類問題，我希望這本書能給齣一些真正有科學支撐的建議，而不是一味地推崇某種特定的食物或者營養品。我也希望這本書能夠幫助我理解一些基礎的生理學知識，讓我知道為什麼某些說法是錯的，而正確的健康做法又是什麼。這本書對我來說，不僅僅是一本關於健康的書，更是一本關於如何理性思考、如何獲取可靠信息的指南，我期待它能夠給我帶來真正的啓發和幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計就非常吸引人，封麵那種大膽的配色和簡潔卻富有衝擊力的字體，讓我第一時間就想把它拿起來翻翻看。我一直以來都對健康知識很感興趣，但市麵上充斥著太多真假難辨的信息，有時候真的讓人無從下手。我特彆期待這本書能夠像它的名字一樣，為那些普遍流傳的、似是而非的健康“常識”來一次徹底的“粉碎”。我希望能在這本書裏找到對很多我習以為常但可能存在的健康誤區的清晰解釋，例如關於“早睡早起身體好”是不是絕對真理，或者“多吃蔬菜就能補充所有維生素”的說法是否過於片麵。我也很想知道，那些關於“排毒養顔”的各種偏方，究竟是科學依據還是商傢的噱頭。這本書的作者應該是一位在這個領域有深入研究並且能夠用通俗易懂的語言來解讀復雜科學知識的人，我希望他/她能用嚴謹的態度，結閤最新的研究成果，把那些隱藏在各種健康流言背後的真相層層剝開，讓我能夠真正做到“心中有數”，不再被那些似是而非的說法所誤導，從而更科學、更理性地對待自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

最近周圍很多人都在談論各種“養生秘籍”，什麼“颳痧能排毒”、“艾灸能治百病”，聽得我頭昏腦漲，不知道哪個纔是真的。我一直覺得，健康這件事，最忌諱的就是盲目跟風，尤其是那些聽起來很玄乎的說法，往往隱藏著巨大的風險。所以我一直在尋找一本能夠幫我“正本清源”的書，而《健康謠言粉碎機》這個名字，簡直就是為我量身定做的。我非常期待在這本書裏，能夠看到作者對那些廣為流傳的“養生之道”進行嚴謹的審視和剖析。例如，那些關於“排寒”、“排濕”的各種中醫偏方，是否真的有科學依據？而那些關於“吃某種水果就能減肥”的說法，是不是隻是一種營銷手段？我希望這本書能夠用一種非常科學、客觀的態度，去揭示這些健康流言背後的真相，讓我能夠明白，真正的健康，應該是建立在對身體機理的科學認識，以及長期堅持的健康生活習慣之上，而不是依賴於那些所謂的“神奇療法”或者“快速見效”的偏方。這本書能夠幫助我建立起更科學、更理性的健康觀，避免走入誤區，從而真正地嗬護自己的身體。