图解中医外治疗法系列--图解足部按摩疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李戈 编

图书标签:

• 中医
• 足部按摩
• 按摩疗法
• 图解
• 健康养生
• 传统医学
• 穴位
• 经络
• 保健
• 理疗

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122261687

版次：1

商品编码：12093452

包装：平装

丛书名： 图解中医外治疗法系列

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

页数：224

字数：243000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考。
足部按摩是我国传统疗法的精华，安全可靠，无任何不良反应，而且方法简单，经济有效，适合任何人群操作，可以治病防病、强身健体。《图解足部按摩疗法》用通俗的文字和简明的手绘图，讲解了中医中极为重要的经络穴位防病治病保健原理。
《图解足部按摩疗法》将主要穴位和主要操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性非常强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到“一看就会，会了就能用”。

内容简介

本书从实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对足部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到“一看就会，会了就能用”。
本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考。

作者简介

李戈，大连市中医医院，硕士生导师，毕业于长春中医药大学，就职于大连市中医医院，从事中医及中西医结合临床、科研和教学工作20年，辽宁省中医肿瘤重点专科的学术带头人。先后主持或参与研究了国家中医药管理局、国家“十五”攻关等课题。2007年获得1项大连市科技进步二等奖、2004年获得1项大连市科技进步三等奖、2004年获中华中医药学会科学技术奖学术著作奖（副主编）。1997-1998年度被大连市卫生局、团市委评为“大连市青年岗位能手”，1999-2000年度被卫生部、团中央评为“全国青年岗位能手”荣誉称号。出版主编及参编专著8部。承担中医肿瘤硕士研究生导师工作，在国家、省、市多个学术团体任职。

内页插图

目录

第一章　足部按摩基础知识
第一节　认识足部按摩
一、关于足部按摩的基本概念 /2
二、足部按摩对人体的益处 /2
三、足部的基本结构 /4
四、足部与全身的密切关系 /5
第二节　足部按摩手法及姿势
一、常用足部按摩手法 /6
二、足部反射区按摩手法 /11
三、足部按摩姿势 /14
第三节　足部按摩相关事项
一、看足识健康 /16
二、足部按摩注意事项 /18
三、足部按摩前的准备工作 /19
四、足部按摩适应证与禁忌证 /21
五、足部按摩遵循的原则 /22
六、足部按摩的正常反应与异常反应 /23
七、足部按摩后的护理与养护 /25
第二章　足部按摩常用穴位及反射区
第一节　足部穴位
一、足阳明胃经穴 /27
二、足少阳胆经穴 /28
三、足太阳膀胱经穴 /29
四、足厥阴肝经穴 /31
五、足太阴脾经穴 /32
六、足少阴肾经穴 /33
第二节　足部反射区
一、足部反射区的定义 /35
二、足部反射区分布特点 /36
三、按摩足部反射区的作用 /37
四、足背部常用反射区 /37
五、足底部常用反射区 /40
六、足内外侧常用反射区 /55
第三章　足部按摩对症诊疗法
第一节　呼吸系统疾病的足部按摩疗法
一、哮喘 /64
二、慢性支气管炎 /65
三、肺炎 /67
四、肺结核 /69
五、肺癌 /70
第二节　心血管系统疾病的足部按摩疗法
一、冠心病 /71
二、肺心病 /73
三、高血压 /75
四、低血压 /76
五、高脂血症 /78
六、心脏病 /79
七、心悸 /81
八、心绞痛 /83
九、中风后遗症 /84
十、动脉硬化 /86
第三节　消化系统疾病的足部按摩疗法
一、吐酸 /87
二、呃逆 /89
三、呕吐 /90
四、腹泻 /91
五、便秘 /92
六、消化不良 /93
七、慢性胃炎 /94
八、慢性肠炎 /96
九、胃脘痛 /98
十、胃下垂 /99
第四节　泌尿生殖系统疾病的足部按摩疗法
一、尿失禁 /100
二、泌尿系统感染 /102
三、慢性肾炎 /103
四、前列腺炎 /105
五、糖尿病 /106
六、阳痿 /107
七、遗精 /109
八、男性不育 /111
第五节　神经系统疾病的足部按摩疗法
一、三叉神经痛 /112
二、面瘫 /113
三、癫痫 /115
四、神经衰弱 /116
五、失眠 /118
六、睡眠障碍 /119
第六节　妇产科疾病的足部按摩疗法
一、痛经 /121
二、闭经 /123
三、月经不调 /124
四、白带异常 /126
五、乳腺增生 /128
六、经行头痛 /129
七、经行乳胀 /130
八、经前紧张征 /131
九、更年期综合征 /133
十、胎位不正 /134
十一、妊娠呕吐 /135
十二、产后腹痛 /137
十三、盆腔炎 /139
十四、不孕症 /140
第七节　五官科疾病的足部按摩疗法
一、耳鸣 /142
二、鼻炎 /144
三、中耳炎 /145
四、近视 /147
五、视疲劳 /148
六、牙痛 /150
七、慢性咽炎 /151
八、扁桃体炎 /152
九、睑腺炎 /153
第八节　外科疾病的足部按摩疗法
一、阑尾炎 /155
二、胆囊炎 /156
三、胆结石 /157
四、痔疮 /159
五、颈椎病 /160
六、腰痛 /162
七、足跟痛 /163
八、急性腰扭伤 /164
九、关节疼痛 /166
十、坐骨神经痛 /168
十一、骨质疏松 /169
十二、肩周炎 /171
十三、颈部不适 /172
十四、脱发、白发 /174
十五、落枕 /176
第九节　内科疾病的足部按摩疗法
一、感冒 /177
二、咳嗽 /179
三、头痛 /180
四、中暑 /182
五、眩晕 /183
六、贫血 /184
七、盗汗 /186
八、肥胖症 /187
九、食欲缺乏 /188
十、记忆力衰退 /190
十一、晕车晕船 /192
十二、急性酒精中毒 /194
第十节　皮肤科疾病的足部按摩疗法
一、丹毒 /195
二、湿疹 /196
三、神经性皮炎 /198
四、手足癣 /199
五、牛皮癣 /201
六、冻疮 /202
第四章　美容养生足部按摩疗法
第一节　美容及健美足部按摩疗法
一、祛青春痘 /206
二、祛黄褐斑 /207
三、祛酒糟鼻 /208
四、延缓衰老 /209
五、瘦身健美 /210
六、改善皮肤 /211
七、祛黑头 /212
八、嫩唇护唇 /213
第二节　日常养生足部按摩疗法
一、消除疲劳 /214
二、缓解压力 /214
三、提神醒脑 /216
四、安神催眠 /217
五、调理脾胃 /219
六、养肾延年 /220
第三节　其他足部按摩疗法
一、头部保健 /220
二、眼部保健 /221
三、耳部保健 /222
四、鼻部保健 /223
参考文献 /224

前言/序言

当今社会，人们共同关注的话题之一就是健康，越来越多的人开始寻求提高生存质量的方法，人们对保健知识的渴求越来越强烈，特别是非药物保健方法，诸如刮痧、拔罐、按摩等深受广大人民群众的喜爱。因为自然的方法，能够激发人体的抗病修复潜能，但大多数读者不知如何操作。我们按照这个思路，将中国国粹——传统医学中的“中医外治疗法”部分进行整理归纳，以“用图说话”的方式，通过大量的图示配以文字说明逐步介绍传统疗法操作，此种方法从实用的角度出发，内容通俗易懂，科学实用，方法简便易行，操作性非常强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到“一看就会，会了就能用”。
足部作为人类的行走运动器官，无时无刻不在陪伴着人们的生命活动，因此很多人将足部比作人的“第二心脏”。同时，我们的双足也承受着巨大的压力，在人们不断的活动中，足部很容易产生疲劳感，久而久之就会给人们的健康造成威胁。
足部按摩是我国传统疗法的精华，安全可靠，无任何不良反应，而且方法简单，经济有效，适合任何人群、家庭操作，不仅可以治病防病、强身健体，而且不需要多少费用就可以祛除疾病。足部按摩已广泛走进家庭，受到无数人士的青睐。足部按摩虽然方法简单，却与其他保健方法一样，如果没有专业性的指导，很容易出现偏差，因此学习和掌握足部按摩知识是必不可少的。
由于笔者的学识和经验所限，虽尽心尽力，但仍难免存在疏漏或未尽之处，恳请广大读者批评指正。

编者
2016年10月

图解中医外治疗法系列——图解足部按摩疗法 内容简介 本书系“图解中医外治疗法系列”中的重要一环，专注于系统、详尽地阐释中医足部按摩疗法的理论精髓与实践应用。全书以图文并茂的形式，力求将博大精深的中医足部按摩技术，以最直观、最易懂的方式呈现给读者。本书不仅适合中医爱好者、按摩从业者，也同样适用于希望通过自我保健来改善健康的广大读者。 一、 足部按摩疗法的中医理论基础 在深入讲解按摩手法之前，本书首先为读者建立起坚实的理论根基。我们将从以下几个方面展开： 1. 中医整体观与经络学说在足部的体现： 详细介绍中医“天人合一”、“形神合一”的整体观念，以及经络学说如何贯通人体气血、脏腑。特别强调足部作为人体“第二心脏”的重要性，以及其与全身各脏腑、组织的密切联系。我们将通过精美的经络穴位图，清晰展示足部十二条经络的循行路线，以及关键穴位的分布特点。 2. 足部反射区理论的起源与发展： 介绍足部反射区理论在中医学中的历史渊源，以及其在中医整体观念下的独特理解。我们将详细解析足部反射区的概念，即足部特定区域对应着人体的特定器官、组织或生理功能。通过生动的示意图，将足部足弓、脚趾、脚跟等区域与头部、颈部、胸部、腹部、盆腔以及四肢等身体部位一一对应，使读者能够直观理解“牵一发而动全身”的原理。 3. 气血运行与病理机制的关联： 阐述中医关于气血是人体生命活动物质基础的观点，以及气血运行不畅如何导致疾病的发生。重点讲解足部经络淤滞、反射区失衡与体内脏腑功能紊乱之间的病理传导机制。通过对常见病症的分析，说明为何通过足部按摩能够疏通经络、调和气血，从而达到治病保健的目的。 4. 阴阳五行学说与足部按摩的配伍： 讲解阴阳平衡是人体健康的重要标志，以及五行学说（金、木、水、火、土）如何与人体的脏腑、情志、季节等相对应。本书将引导读者理解，足部按摩并非简单的手法刺激，而是要结合阴阳五行的理论，针对不同体质、不同病症，选择相应的穴位和手法，达到补益、泻火、调和等多种治疗目的。 二、 足部按摩的临床实践指南 理论先行，实践为重。本书将以大量高清、规范的图片和示意图，引导读者掌握足部按摩的实际操作技巧。 1. 足部按摩前的准备工作： 按摩环境的布置： 强调选择安静、舒适、温暖的环境，为按摩提供良好的基础。 按摩工具的选择与使用： 详细介绍常用的按摩工具，如按摩油、按摩膏、按摩球、刮痧板等，并讲解其使用方法和注意事项。 个人卫生与禁忌症： 强调按摩前后的清洁卫生，以及告知读者哪些人群不适合进行足部按摩，例如有严重皮肤病、出血倾向、急性传染病、孕妇（特定穴位）等，确保按摩的安全性和有效性。 2. 常用足部按摩手法详解： 基础手法： 详细讲解揉、按、捏、推、摩、点、拍、击等八种基础按摩手法，并配以真人示范图，力求动作规范，力道适中。每种手法都将说明其作用机理和适用范围。 特定手法： 针对足部反射区和穴位，介绍更精细化的手法，如指尖点按、拇指指腹推揉、掌根揉摩、叩击等，并提示操作时的力度、频率和方向。 3. 足部重要反射区与穴位的详细讲解： 全足反射区图谱： 提供高清、精准的足部反射区分布图，将足部划分为头、颈、胸、腹、盆腔、脊柱、四肢等区域，清晰标示各个反射区对应的身体部位。 重点反射区与相关病症的对应关系： 针对常见的健康问题，例如头痛、失眠、消化不良、颈肩痛、腰腿痛、月经不调等，详细列出对应的足部反射区，并说明按摩该反射区的具体手法和注意事项。 常用足部穴位及其功效： 选取足部重要的经络穴位，如太冲、涌泉、足三里、三阴交、昆仑、丘墟等，详细介绍其定位方法、按摩手法、主治病症以及配穴建议。例如，针对失眠，会重点介绍太冲穴、涌泉穴的按摩方法及其疏肝解郁、安神定志的功效。 4. 常见病症的足部按摩疗法： 针对不同病症的按摩方案设计： 本部分是本书的重点和亮点。我们将针对以下常见病症，提供详细的足部按摩疗法方案： 头部疾病： 如头痛、眩晕、失眠、健忘等，指导读者按摩头部反射区、足太阳膀胱经、足少阳胆经等。 消化系统疾病： 如胃痛、腹胀、便秘、腹泻等，指导读者按摩胃、肠、脾、胰等反射区，以及足阳明胃经、足太阴脾经等。 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、鼻炎等，指导读者按摩肺、支气管、鼻、喉等反射区，以及足太阴脾经、足阳明胃经等。 妇科常见病： 如月经不调、痛经、更年期综合征等，指导读者按摩生殖系统反射区、三阴交穴等。 泌尿系统疾病： 如尿频、尿急、肾虚等，指导读者按摩肾、输尿管、膀胱等反射区，以及足少阴肾经等。 颈肩腰腿痛： 指导读者按摩脊柱反射区、颈部反射区、腰部反射区、腿部反射区等，以及相关经络穴位。 按摩疗程与注意事项： 针对每种病症，提供建议的按摩频率、时长以及在按摩过程中需要注意的细节，如力度轻重、按摩方向、是否需要配合其他疗法等。 三、 足部按摩的保健与养生应用 足部按摩不仅是治疗疾病的手段，更是日常保健、延缓衰老的有效途径。 1. 日常足部保健按摩： 介绍一套简便易行的日常足部保健按摩方法，帮助读者在忙碌的生活中，通过每日几分钟的足部按摩，达到疏通经络、促进血液循环、增强身体免疫力的目的。 2. 不同人群的足部按摩调理： 儿童足部按摩： 介绍适合儿童的足部按摩手法，如推拿、捏脊等，用于增强儿童体质，预防疾病。 老年人足部按摩： 针对老年人常见的身体不适，如关节疼痛、腿脚不灵便、消化不良等，提供适宜的足部按摩方案，以达到强身健体、延年益寿的目的。 特定职业人群的足部按摩： 例如，针对长时间站立或行走的人群，提供缓解足部疲劳、改善血液循环的按摩方法；针对长时间伏案工作的人群，提供改善腰颈酸痛的按摩方法。 3. 足部按摩与情志养生： 阐述中医“情志致病”的观点，以及足部按摩如何通过疏通经络、调和气血来调节情绪，缓解压力，达到身心和谐。 4. 足部按摩与季节养生： 结合中医四季养生的理念，指导读者在不同季节，针对身体易出现的健康问题，进行有针对性的足部按摩调理。例如，在冬季，注重温补肾阳；在夏季，注重清热解暑。 四、 图解优势与读者互动 本书最大的特点在于其“图解”的教学方式。 高清实拍与精美线条图结合： 每一步按摩手法，每个穴位、反射区的定位，都配以高清的实拍照片和规范的线条示意图，力求准确无误，让读者能够轻松模仿。 流程化教学： 针对不同的病症和保健需求，提供清晰的按摩流程图，让读者按照步骤进行操作，避免遗漏。 “常见问题解答”板块： 针对读者在学习和实践过程中可能遇到的疑问，提供专业的解答，帮助读者克服困难，更好地掌握足部按摩疗法。 本书旨在成为您案头必备的足部按摩指导手册，帮助您开启一段健康、和谐的养生之旅。通过学习和实践本书内容，您将深刻体会到中医足部按摩疗法的神奇效果，掌握一套行之有效的自我保健方法，从而提升生活品质，拥抱健康人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是抱着试试看的心态。因为我一直觉得足部按摩听起来挺玄乎的，又担心自己学不会。但《图解足部按摩疗法》这本书，真的让我对足部按摩有了全新的认识。最吸引我的是它的“图解”二字，当我拿到书的时候，它并没有让我失望。里面的插图非常写实，就像是在看真人操作一样，而且每个动作的分解都非常细致，连手势的角度都标注得清清楚楚。我之前也看过一些关于足部按摩的视频，但总觉得隔着屏幕，很多细节把握不好。这本书就像是你身边有一位经验丰富的按摩师，手把手地教你，让你觉得特别踏实。它还用了很多通俗易懂的语言来解释一些中医理论，比如“寒气”、“湿气”之类的，让我这个对中医一窍不通的人也能听懂。而且，书里还提供了一些简单易行的按摩手法，不需要特殊的工具，在家随时随地都可以做。我尝试按照书里的方法给自己按摩，坚持了一段时间，感觉睡眠质量明显提高了，白天也不再那么容易疲劳了。这真的比我之前尝试的很多方法都有效。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中医养生有着浓厚兴趣的人，我一直都在寻找一本能够系统性地讲解足部按摩疗法的书籍。《图解足部按摩疗法》的出现，可以说填补了我在这方面的知识空白。这本书的编排逻辑非常清晰，从基础的足部穴位认知，到复杂的经络学说，再到具体的病症治疗方案，层层递进，循序渐进。我特别欣赏它在理论讲解上的严谨性，但又不会过于枯燥，而是巧妙地融入了大量的图示和案例，让抽象的概念变得具体可感。它对每一个穴位的讲解都非常到位，不仅描述了定位方法，还详述了其主治病症和操作要点，而且还引用了一些古代医籍的记载，增加了其学术价值。我尤其喜欢其中关于“手法变化”的章节，详细介绍了不同的按、揉、点、捏等手法在实际操作中的运用，以及如何根据患者的反馈调整手法。这本书的实用性非常强，我不仅学会了给自己按摩，还能够运用所学知识为家人朋友提供一些简单的调理。它不仅仅是一本按摩指南，更是一本关于如何通过足部来调理全身健康的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

我一直有颈肩疼痛的毛病，试过很多方法，效果都不太理想。偶然间听朋友推荐了这本《图解足部按摩疗法》，抱着试试看的心态买回来了。拿到书的时候，就被它精美的设计和清晰的排版吸引了。书中的插图真的非常用心，每一张都清晰地展示了足部穴位的具体位置，而且还用不同颜色区分了不同的功能区域，让我能够一目了然。更让我惊喜的是，它不仅介绍了常见的足部穴位，还深入讲解了足部反射区与全身各器官的对应关系，让我明白了为什么足部按摩能够调理全身。书中针对颈肩疼痛的章节，详细介绍了需要按摩的几个关键穴位和反射区，以及具体的按摩手法和频率。我按照书上的指导，每天坚持按摩，一段时间后，我惊喜地发现，我长期的颈肩疼痛居然得到了明显的缓解！这种非侵入性、副作用小的疗法，让我觉得非常安心。这本书的语言也非常专业却不失通俗，让即使是对中医不太了解的人也能轻松上手。它不仅仅是一本关于足部按摩的书，更像是一位循循善诱的良师益友，教会我如何通过最简单的方式来照顾自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是让我这种常年足部不适的人的福音！一直以来，我对足部按摩都有点“心有余而力不足”的感觉，总觉得自己在网上看到的那些零散的图片和文字，讲得不清不楚，自己在家学着按，也摸不着门道。这次拿到这本《图解足部按摩疗法》，我真的眼睛一亮。书的装帧非常用心，厚实有质感，打开来，扑面而来的就是那些清晰、逼真的足部穴位图。每一个穴位都标记得清清楚楚，而且不仅仅是简单的点，还会用箭头指示按摩的方向和力度，这一点真的太重要了！很多时候，我们光知道有个穴位，但不知道怎么按，按多久，这本书就解决了这个痛点。它还非常贴心地给出了针对不同身体状况的按摩方案，比如针对失眠的、针对肩颈酸痛的、甚至还有针对消化不良的。我尝试按照书里的方法给自己和家人按摩，效果真的很明显，之前困扰我的小毛病，通过规律的足部按摩，感觉都在慢慢改善。而且，这本书的语言风格也非常平实易懂，没有那些让人望而生畏的专业术语，就算是中医小白也能很快上手。它不仅仅是一本按摩手法书，更像是一位贴心的中医朋友，在你需要的时候，手把手地教你如何照顾好自己的身体。我还会把它推荐给我的朋友们，让他们也能一起受益。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尝试各种居家养生方法，而足部按摩一直是我的重点关注对象。以往接触到的很多足部按摩的书籍，要么过于学术化，要么就是图片模糊不清，让人难以辨认。但是这本《图解足部按摩疗法》完全颠覆了我的认知。它的图解部分简直是艺术品，每一张足部解剖图都堪比医学教科书，清晰得令人惊叹。而且，它还非常详细地讲解了每一个穴位的定位方法，甚至包括一些我们日常生活中容易混淆的穴位，都能在书中找到清晰的区分。最让我惊喜的是，它并没有停留在单纯的穴位介绍，而是深入地讲解了每个穴位对应的经络走向和脏腑联系，这样我就能更深刻地理解为什么按某个穴位会有某种效果。书中的案例分析也做得非常出色，针对一些常见的亚健康问题，给出了详细的按摩步骤和注意事项，让我能够更有针对性地进行自我调理。我尤其喜欢它关于“反射区”的介绍，将足部与身体各个器官的对应关系图画得一目了然，让我对足部按摩的整体疗效有了更全面的认识。这本书不仅仅是教会我按摩手法，更是让我从更深层次理解了中医的整体观和辨证施治的理念。