圖解中醫外治療法係列--圖解足部按摩療法 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李戈 編

圖書標籤:

• 中醫
• 足部按摩
• 按摩療法
• 圖解
• 健康養生
• 傳統醫學
• 穴位
• 經絡
• 保健
• 理療

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122261687

版次：1

商品編碼：12093452

包裝：平裝

叢書名： 圖解中醫外治療法係列

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

頁數：224

字數：243000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：本書適閤傢庭自我保健愛好者、保健服務行業從業者、中醫初學者閱讀，也可作為基層醫務工作者等的參考。
足部按摩是我國傳統療法的精華，安全可靠，無任何不良反應，而且方法簡單，經濟有效，適閤任何人群操作，可以治病防病、強身健體。《圖解足部按摩療法》用通俗的文字和簡明的手繪圖，講解瞭中醫中極為重要的經絡穴位防病治病保健原理。
《圖解足部按摩療法》將主要穴位和主要操作方法以圖解的方式標注齣來，方法簡便易行，操作性非常強，讀者隻要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會瞭就能用”。

內容簡介

本書從實用的角度齣發，為瞭方便讀者學習與使用，對足部按摩的取穴和按摩方法做瞭詳細的闡述，並將穴位和操作方法以圖解的方式標注齣來，方法簡便易行，操作性強，讀者隻要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會瞭就能用”。
本書適閤傢庭自我保健愛好者、保健服務行業從業者、中醫初學者閱讀，也可作為基層醫務工作者等的參考。

作者簡介

李戈，大連市中醫醫院，碩士生導師，畢業於長春中醫藥大學，就職於大連市中醫醫院，從事中醫及中西醫結閤臨床、科研和教學工作20年，遼寜省中醫腫瘤重點專科的學術帶頭人。先後主持或參與研究瞭國傢中醫藥管理局、國傢“十五”攻關等課題。2007年獲得1項大連市科技進步二等奬、2004年獲得1項大連市科技進步三等奬、2004年獲中華中醫藥學會科學技術奬學術著作奬（副主編）。1997-1998年度被大連市衛生局、團市委評為“大連市青年崗位能手”，1999-2000年度被衛生部、團中央評為“全國青年崗位能手”榮譽稱號。齣版主編及參編專著8部。承擔中醫腫瘤碩士研究生導師工作，在國傢、省、市多個學術團體任職。

內頁插圖

目錄

第一章　足部按摩基礎知識
第一節　認識足部按摩
一、關於足部按摩的基本概念 /2
二、足部按摩對人體的益處 /2
三、足部的基本結構 /4
四、足部與全身的密切關係 /5
第二節　足部按摩手法及姿勢
一、常用足部按摩手法 /6
二、足部反射區按摩手法 /11
三、足部按摩姿勢 /14
第三節　足部按摩相關事項
一、看足識健康 /16
二、足部按摩注意事項 /18
三、足部按摩前的準備工作 /19
四、足部按摩適應證與禁忌證 /21
五、足部按摩遵循的原則 /22
六、足部按摩的正常反應與異常反應 /23
七、足部按摩後的護理與養護 /25
第二章　足部按摩常用穴位及反射區
第一節　足部穴位
一、足陽明胃經穴 /27
二、足少陽膽經穴 /28
三、足太陽膀胱經穴 /29
四、足厥陰肝經穴 /31
五、足太陰脾經穴 /32
六、足少陰腎經穴 /33
第二節　足部反射區
一、足部反射區的定義 /35
二、足部反射區分布特點 /36
三、按摩足部反射區的作用 /37
四、足背部常用反射區 /37
五、足底部常用反射區 /40
六、足內外側常用反射區 /55
第三章　足部按摩對癥診療法
第一節　呼吸係統疾病的足部按摩療法
一、哮喘 /64
二、慢性支氣管炎 /65
三、肺炎 /67
四、肺結核 /69
五、肺癌 /70
第二節　心血管係統疾病的足部按摩療法
一、冠心病 /71
二、肺心病 /73
三、高血壓 /75
四、低血壓 /76
五、高脂血癥 /78
六、心髒病 /79
七、心悸 /81
八、心絞痛 /83
九、中風後遺癥 /84
十、動脈硬化 /86
第三節　消化係統疾病的足部按摩療法
一、吐酸 /87
二、呃逆 /89
三、嘔吐 /90
四、腹瀉 /91
五、便秘 /92
六、消化不良 /93
七、慢性胃炎 /94
八、慢性腸炎 /96
九、胃脘痛 /98
十、胃下垂 /99
第四節　泌尿生殖係統疾病的足部按摩療法
一、尿失禁 /100
二、泌尿係統感染 /102
三、慢性腎炎 /103
四、前列腺炎 /105
五、糖尿病 /106
六、陽痿 /107
七、遺精 /109
八、男性不育 /111
第五節　神經係統疾病的足部按摩療法
一、三叉神經痛 /112
二、麵癱 /113
三、癲癇 /115
四、神經衰弱 /116
五、失眠 /118
六、睡眠障礙 /119
第六節　婦産科疾病的足部按摩療法
一、痛經 /121
二、閉經 /123
三、月經不調 /124
四、白帶異常 /126
五、乳腺增生 /128
六、經行頭痛 /129
七、經行乳脹 /130
八、經前緊張徵 /131
九、更年期綜閤徵 /133
十、胎位不正 /134
十一、妊娠嘔吐 /135
十二、産後腹痛 /137
十三、盆腔炎 /139
十四、不孕癥 /140
第七節　五官科疾病的足部按摩療法
一、耳鳴 /142
二、鼻炎 /144
三、中耳炎 /145
四、近視 /147
五、視疲勞 /148
六、牙痛 /150
七、慢性咽炎 /151
八、扁桃體炎 /152
九、瞼腺炎 /153
第八節　外科疾病的足部按摩療法
一、闌尾炎 /155
二、膽囊炎 /156
三、膽結石 /157
四、痔瘡 /159
五、頸椎病 /160
六、腰痛 /162
七、足跟痛 /163
八、急性腰扭傷 /164
九、關節疼痛 /166
十、坐骨神經痛 /168
十一、骨質疏鬆 /169
十二、肩周炎 /171
十三、頸部不適 /172
十四、脫發、白發 /174
十五、落枕 /176
第九節　內科疾病的足部按摩療法
一、感冒 /177
二、咳嗽 /179
三、頭痛 /180
四、中暑 /182
五、眩暈 /183
六、貧血 /184
七、盜汗 /186
八、肥胖癥 /187
九、食欲缺乏 /188
十、記憶力衰退 /190
十一、暈車暈船 /192
十二、急性酒精中毒 /194
第十節　皮膚科疾病的足部按摩療法
一、丹毒 /195
二、濕疹 /196
三、神經性皮炎 /198
四、手足癬 /199
五、牛皮癬 /201
六、凍瘡 /202
第四章　美容養生足部按摩療法
第一節　美容及健美足部按摩療法
一、祛青春痘 /206
二、祛黃褐斑 /207
三、祛酒糟鼻 /208
四、延緩衰老 /209
五、瘦身健美 /210
六、改善皮膚 /211
七、祛黑頭 /212
八、嫩唇護唇 /213
第二節　日常養生足部按摩療法
一、消除疲勞 /214
二、緩解壓力 /214
三、提神醒腦 /216
四、安神催眠 /217
五、調理脾胃 /219
六、養腎延年 /220
第三節　其他足部按摩療法
一、頭部保健 /220
二、眼部保健 /221
三、耳部保健 /222
四、鼻部保健 /223
參考文獻 /224

前言/序言

當今社會，人們共同關注的話題之一就是健康，越來越多的人開始尋求提高生存質量的方法，人們對保健知識的渴求越來越強烈，特彆是非藥物保健方法，諸如颳痧、拔罐、按摩等深受廣大人民群眾的喜愛。因為自然的方法，能夠激發人體的抗病修復潛能，但大多數讀者不知如何操作。我們按照這個思路，將中國國粹——傳統醫學中的“中醫外治療法”部分進行整理歸納，以“用圖說話”的方式，通過大量的圖示配以文字說明逐步介紹傳統療法操作，此種方法從實用的角度齣發，內容通俗易懂，科學實用，方法簡便易行，操作性非常強，讀者隻要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會瞭就能用”。
足部作為人類的行走運動器官，無時無刻不在陪伴著人們的生命活動，因此很多人將足部比作人的“第二心髒”。同時，我們的雙足也承受著巨大的壓力，在人們不斷的活動中，足部很容易産生疲勞感，久而久之就會給人們的健康造成威脅。
足部按摩是我國傳統療法的精華，安全可靠，無任何不良反應，而且方法簡單，經濟有效，適閤任何人群、傢庭操作，不僅可以治病防病、強身健體，而且不需要多少費用就可以祛除疾病。足部按摩已廣泛走進傢庭，受到無數人士的青睞。足部按摩雖然方法簡單，卻與其他保健方法一樣，如果沒有專業性的指導，很容易齣現偏差，因此學習和掌握足部按摩知識是必不可少的。
由於筆者的學識和經驗所限，雖盡心盡力，但仍難免存在疏漏或未盡之處，懇請廣大讀者批評指正。

編者
2016年10月

圖解中醫外治療法係列——圖解足部按摩療法 內容簡介 本書係“圖解中醫外治療法係列”中的重要一環，專注於係統、詳盡地闡釋中醫足部按摩療法的理論精髓與實踐應用。全書以圖文並茂的形式，力求將博大精深的中醫足部按摩技術，以最直觀、最易懂的方式呈現給讀者。本書不僅適閤中醫愛好者、按摩從業者，也同樣適用於希望通過自我保健來改善健康的廣大讀者。 一、 足部按摩療法的中醫理論基礎 在深入講解按摩手法之前，本書首先為讀者建立起堅實的理論根基。我們將從以下幾個方麵展開： 1. 中醫整體觀與經絡學說在足部的體現： 詳細介紹中醫“天人閤一”、“形神閤一”的整體觀念，以及經絡學說如何貫通人體氣血、髒腑。特彆強調足部作為人體“第二心髒”的重要性，以及其與全身各髒腑、組織的密切聯係。我們將通過精美的經絡穴位圖，清晰展示足部十二條經絡的循行路綫，以及關鍵穴位的分布特點。 2. 足部反射區理論的起源與發展： 介紹足部反射區理論在中醫學中的曆史淵源，以及其在中醫整體觀念下的獨特理解。我們將詳細解析足部反射區的概念，即足部特定區域對應著人體的特定器官、組織或生理功能。通過生動的示意圖，將足部足弓、腳趾、腳跟等區域與頭部、頸部、胸部、腹部、盆腔以及四肢等身體部位一一對應，使讀者能夠直觀理解“牽一發而動全身”的原理。 3. 氣血運行與病理機製的關聯： 闡述中醫關於氣血是人體生命活動物質基礎的觀點，以及氣血運行不暢如何導緻疾病的發生。重點講解足部經絡淤滯、反射區失衡與體內髒腑功能紊亂之間的病理傳導機製。通過對常見病癥的分析，說明為何通過足部按摩能夠疏通經絡、調和氣血，從而達到治病保健的目的。 4. 陰陽五行學說與足部按摩的配伍： 講解陰陽平衡是人體健康的重要標誌，以及五行學說（金、木、水、火、土）如何與人體的髒腑、情誌、季節等相對應。本書將引導讀者理解，足部按摩並非簡單的手法刺激，而是要結閤陰陽五行的理論，針對不同體質、不同病癥，選擇相應的穴位和手法，達到補益、瀉火、調和等多種治療目的。 二、 足部按摩的臨床實踐指南 理論先行，實踐為重。本書將以大量高清、規範的圖片和示意圖，引導讀者掌握足部按摩的實際操作技巧。 1. 足部按摩前的準備工作： 按摩環境的布置： 強調選擇安靜、舒適、溫暖的環境，為按摩提供良好的基礎。 按摩工具的選擇與使用： 詳細介紹常用的按摩工具，如按摩油、按摩膏、按摩球、颳痧闆等，並講解其使用方法和注意事項。 個人衛生與禁忌癥： 強調按摩前後的清潔衛生，以及告知讀者哪些人群不適閤進行足部按摩，例如有嚴重皮膚病、齣血傾嚮、急性傳染病、孕婦（特定穴位）等，確保按摩的安全性和有效性。 2. 常用足部按摩手法詳解： 基礎手法： 詳細講解揉、按、捏、推、摩、點、拍、擊等八種基礎按摩手法，並配以真人示範圖，力求動作規範，力道適中。每種手法都將說明其作用機理和適用範圍。 特定手法： 針對足部反射區和穴位，介紹更精細化的手法，如指尖點按、拇指指腹推揉、掌根揉摩、叩擊等，並提示操作時的力度、頻率和方嚮。 3. 足部重要反射區與穴位的詳細講解： 全足反射區圖譜： 提供高清、精準的足部反射區分布圖，將足部劃分為頭、頸、胸、腹、盆腔、脊柱、四肢等區域，清晰標示各個反射區對應的身體部位。 重點反射區與相關病癥的對應關係： 針對常見的健康問題，例如頭痛、失眠、消化不良、頸肩痛、腰腿痛、月經不調等，詳細列齣對應的足部反射區，並說明按摩該反射區的具體手法和注意事項。 常用足部穴位及其功效： 選取足部重要的經絡穴位，如太衝、湧泉、足三裏、三陰交、昆侖、丘墟等，詳細介紹其定位方法、按摩手法、主治病癥以及配穴建議。例如，針對失眠，會重點介紹太衝穴、湧泉穴的按摩方法及其疏肝解鬱、安神定誌的功效。 4. 常見病癥的足部按摩療法： 針對不同病癥的按摩方案設計： 本部分是本書的重點和亮點。我們將針對以下常見病癥，提供詳細的足部按摩療法方案： 頭部疾病： 如頭痛、眩暈、失眠、健忘等，指導讀者按摩頭部反射區、足太陽膀胱經、足少陽膽經等。 消化係統疾病： 如胃痛、腹脹、便秘、腹瀉等，指導讀者按摩胃、腸、脾、胰等反射區，以及足陽明胃經、足太陰脾經等。 呼吸係統疾病： 如感冒、咳嗽、鼻炎等，指導讀者按摩肺、支氣管、鼻、喉等反射區，以及足太陰脾經、足陽明胃經等。 婦科常見病： 如月經不調、痛經、更年期綜閤徵等，指導讀者按摩生殖係統反射區、三陰交穴等。 泌尿係統疾病： 如尿頻、尿急、腎虛等，指導讀者按摩腎、輸尿管、膀胱等反射區，以及足少陰腎經等。 頸肩腰腿痛： 指導讀者按摩脊柱反射區、頸部反射區、腰部反射區、腿部反射區等，以及相關經絡穴位。 按摩療程與注意事項： 針對每種病癥，提供建議的按摩頻率、時長以及在按摩過程中需要注意的細節，如力度輕重、按摩方嚮、是否需要配閤其他療法等。 三、 足部按摩的保健與養生應用 足部按摩不僅是治療疾病的手段，更是日常保健、延緩衰老的有效途徑。 1. 日常足部保健按摩： 介紹一套簡便易行的日常足部保健按摩方法，幫助讀者在忙碌的生活中，通過每日幾分鍾的足部按摩，達到疏通經絡、促進血液循環、增強身體免疫力的目的。 2. 不同人群的足部按摩調理： 兒童足部按摩： 介紹適閤兒童的足部按摩手法，如推拿、捏脊等，用於增強兒童體質，預防疾病。 老年人足部按摩： 針對老年人常見的身體不適，如關節疼痛、腿腳不靈便、消化不良等，提供適宜的足部按摩方案，以達到強身健體、延年益壽的目的。 特定職業人群的足部按摩： 例如，針對長時間站立或行走的人群，提供緩解足部疲勞、改善血液循環的按摩方法；針對長時間伏案工作的人群，提供改善腰頸酸痛的按摩方法。 3. 足部按摩與情誌養生： 闡述中醫“情誌緻病”的觀點，以及足部按摩如何通過疏通經絡、調和氣血來調節情緒，緩解壓力，達到身心和諧。 4. 足部按摩與季節養生： 結閤中醫四季養生的理念，指導讀者在不同季節，針對身體易齣現的健康問題，進行有針對性的足部按摩調理。例如，在鼕季，注重溫補腎陽；在夏季，注重清熱解暑。 四、 圖解優勢與讀者互動 本書最大的特點在於其“圖解”的教學方式。 高清實拍與精美綫條圖結閤： 每一步按摩手法，每個穴位、反射區的定位，都配以高清的實拍照片和規範的綫條示意圖，力求準確無誤，讓讀者能夠輕鬆模仿。 流程化教學： 針對不同的病癥和保健需求，提供清晰的按摩流程圖，讓讀者按照步驟進行操作，避免遺漏。 “常見問題解答”闆塊： 針對讀者在學習和實踐過程中可能遇到的疑問，提供專業的解答，幫助讀者剋服睏難，更好地掌握足部按摩療法。 本書旨在成為您案頭必備的足部按摩指導手冊，幫助您開啓一段健康、和諧的養生之旅。通過學習和實踐本書內容，您將深刻體會到中醫足部按摩療法的神奇效果，掌握一套行之有效的自我保健方法，從而提升生活品質，擁抱健康人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是讓我這種常年足部不適的人的福音！一直以來，我對足部按摩都有點“心有餘而力不足”的感覺，總覺得自己在網上看到的那些零散的圖片和文字，講得不清不楚，自己在傢學著按，也摸不著門道。這次拿到這本《圖解足部按摩療法》，我真的眼睛一亮。書的裝幀非常用心，厚實有質感，打開來，撲麵而來的就是那些清晰、逼真的足部穴位圖。每一個穴位都標記得清清楚楚，而且不僅僅是簡單的點，還會用箭頭指示按摩的方嚮和力度，這一點真的太重要瞭！很多時候，我們光知道有個穴位，但不知道怎麼按，按多久，這本書就解決瞭這個痛點。它還非常貼心地給齣瞭針對不同身體狀況的按摩方案，比如針對失眠的、針對肩頸酸痛的、甚至還有針對消化不良的。我嘗試按照書裏的方法給自己和傢人按摩，效果真的很明顯，之前睏擾我的小毛病，通過規律的足部按摩，感覺都在慢慢改善。而且，這本書的語言風格也非常平實易懂，沒有那些讓人望而生畏的專業術語，就算是中醫小白也能很快上手。它不僅僅是一本按摩手法書，更像是一位貼心的中醫朋友，在你需要的時候，手把手地教你如何照顧好自己的身體。我還會把它推薦給我的朋友們，讓他們也能一起受益。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中醫養生有著濃厚興趣的人，我一直都在尋找一本能夠係統性地講解足部按摩療法的書籍。《圖解足部按摩療法》的齣現，可以說填補瞭我在這方麵的知識空白。這本書的編排邏輯非常清晰，從基礎的足部穴位認知，到復雜的經絡學說，再到具體的病癥治療方案，層層遞進，循序漸進。我特彆欣賞它在理論講解上的嚴謹性，但又不會過於枯燥，而是巧妙地融入瞭大量的圖示和案例，讓抽象的概念變得具體可感。它對每一個穴位的講解都非常到位，不僅描述瞭定位方法，還詳述瞭其主治病癥和操作要點，而且還引用瞭一些古代醫籍的記載，增加瞭其學術價值。我尤其喜歡其中關於“手法變化”的章節，詳細介紹瞭不同的按、揉、點、捏等手法在實際操作中的運用，以及如何根據患者的反饋調整手法。這本書的實用性非常強，我不僅學會瞭給自己按摩，還能夠運用所學知識為傢人朋友提供一些簡單的調理。它不僅僅是一本按摩指南，更是一本關於如何通過足部來調理全身健康的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是抱著試試看的心態。因為我一直覺得足部按摩聽起來挺玄乎的，又擔心自己學不會。但《圖解足部按摩療法》這本書，真的讓我對足部按摩有瞭全新的認識。最吸引我的是它的“圖解”二字，當我拿到書的時候，它並沒有讓我失望。裏麵的插圖非常寫實，就像是在看真人操作一樣，而且每個動作的分解都非常細緻，連手勢的角度都標注得清清楚楚。我之前也看過一些關於足部按摩的視頻，但總覺得隔著屏幕，很多細節把握不好。這本書就像是你身邊有一位經驗豐富的按摩師，手把手地教你，讓你覺得特彆踏實。它還用瞭很多通俗易懂的語言來解釋一些中醫理論，比如“寒氣”、“濕氣”之類的，讓我這個對中醫一竅不通的人也能聽懂。而且，書裏還提供瞭一些簡單易行的按摩手法，不需要特殊的工具，在傢隨時隨地都可以做。我嘗試按照書裏的方法給自己按摩，堅持瞭一段時間，感覺睡眠質量明顯提高瞭，白天也不再那麼容易疲勞瞭。這真的比我之前嘗試的很多方法都有效。

評分☆☆☆☆☆

我一直有頸肩疼痛的毛病，試過很多方法，效果都不太理想。偶然間聽朋友推薦瞭這本《圖解足部按摩療法》，抱著試試看的心態買迴來瞭。拿到書的時候，就被它精美的設計和清晰的排版吸引瞭。書中的插圖真的非常用心，每一張都清晰地展示瞭足部穴位的具體位置，而且還用不同顔色區分瞭不同的功能區域，讓我能夠一目瞭然。更讓我驚喜的是，它不僅介紹瞭常見的足部穴位，還深入講解瞭足部反射區與全身各器官的對應關係，讓我明白瞭為什麼足部按摩能夠調理全身。書中針對頸肩疼痛的章節，詳細介紹瞭需要按摩的幾個關鍵穴位和反射區，以及具體的按摩手法和頻率。我按照書上的指導，每天堅持按摩，一段時間後，我驚喜地發現，我長期的頸肩疼痛居然得到瞭明顯的緩解！這種非侵入性、副作用小的療法，讓我覺得非常安心。這本書的語言也非常專業卻不失通俗，讓即使是對中醫不太瞭解的人也能輕鬆上手。它不僅僅是一本關於足部按摩的書，更像是一位循循善誘的良師益友，教會我如何通過最簡單的方式來照顧自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試各種居傢養生方法，而足部按摩一直是我的重點關注對象。以往接觸到的很多足部按摩的書籍，要麼過於學術化，要麼就是圖片模糊不清，讓人難以辨認。但是這本《圖解足部按摩療法》完全顛覆瞭我的認知。它的圖解部分簡直是藝術品，每一張足部解剖圖都堪比醫學教科書，清晰得令人驚嘆。而且，它還非常詳細地講解瞭每一個穴位的定位方法，甚至包括一些我們日常生活中容易混淆的穴位，都能在書中找到清晰的區分。最讓我驚喜的是，它並沒有停留在單純的穴位介紹，而是深入地講解瞭每個穴位對應的經絡走嚮和髒腑聯係，這樣我就能更深刻地理解為什麼按某個穴位會有某種效果。書中的案例分析也做得非常齣色，針對一些常見的亞健康問題，給齣瞭詳細的按摩步驟和注意事項，讓我能夠更有針對性地進行自我調理。我尤其喜歡它關於“反射區”的介紹，將足部與身體各個器官的對應關係圖畫得一目瞭然，讓我對足部按摩的整體療效有瞭更全麵的認識。這本書不僅僅是教會我按摩手法，更是讓我從更深層次理解瞭中醫的整體觀和辨證施治的理念。