疼痛对应疗法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《疼痛对应疗法》主要讲解了作者方幸实独创的疼痛对应疗法，全书分为总述、疼痛对应疗法图解、对应运动的应用、常见的错误观念、皮部的对应拍打、避免伤害的小秘诀六个部分。书中主要介绍了对应疗法的操作步骤和对应原理，是一线医生的必备图书，全书图文并茂、全面实用。

作者简介

　　方幸实，1950年生于台南县。当兵时因投掷手榴弹拉伤肩部，求医无数，但仍久治不愈。为了治病自学中医理论，逐渐摸索研究出一套“手痛医脚、脚痛医手”的疼痛经穴疗法。此方法成书出版后社会反响很大，很多人前来拜师求学。今天继续出版《疼痛对应疗法》，此书只采用对应部位的治疗方法，完全不同于经穴治疗方法，更易于一般大众学习。

目录

改版序——关于《疼痛对应疗法》一书
推荐序——重新开启的人生学习
推荐文——疾病迎刃而解
推荐文——封推荐信开启的疗法
推荐文——对应理论帮助气血循环
Chapter 1 总述
何谓对应疗法？
气血循环的奥秘——四经一体的运用
疼痛与运动伤害
运动伤害治疗概论
学会自救，掌握治疗的黄金期！

Chapter 2 疼痛对应疗法图解
第一章 手指—脚趾
拇指疼痛怎么治疗？
食指疼痛怎么治疗？
中指疼痛怎么治疗？
无名指疼痛怎么治疗？
小指疼痛怎么治疗？
第二章 手腕—脚踝
手腕内侧疼痛怎么治疗？
手腕外侧疼痛怎么治疗？
脚踝内侧疼痛怎么治疗？
脚踝外侧疼痛怎么治疗？
第三章 小臂—小腿
小臂内侧疼痛怎么治疗？
小臂外侧疼痛怎么治疗？
小腿内侧疼痛怎么治疗？
小腿外侧疼痛怎么治疗？
第四章 肘关节—膝关节
肘关节与膝关节疼痛怎么治疗？
第五章 大臂—大腿
大臂内侧疼痛怎么治疗？
大臂外侧疼痛怎么治疗？
大腿内侧疼痛怎么治疗？
大腿外侧疼痛怎么治疗？
第六章 肩关节—髋部
肩关节内侧疼痛怎么治疗？
肩关节外侧疼痛怎么治疗？
髋关节内侧疼痛怎么治疗？
髋关节外侧疼痛怎么治疗？
第七章 腰部—肩胛骨
腰部扭伤怎么治疗？
肩胛骨疼痛怎么治疗？
第八章 手背—脚背
手背疼痛怎么治疗？
脚背疼痛怎么治疗？
第九章 手心—脚底
脚底疼痛怎么治疗？
手心疼痛怎么治疗？
脚跟疼痛怎么治疗？

Chapter 3 对应运动的应用
运动伤害的预防保养：对应运动
第一章 运动上肢的人—下肢对应运动
手腕疲劳——脚踝的对应运动
手肘筋骨疲劳——小腿的对应运动
强化手的肘关节——膝关节的对应运动
大臂筋骨疲劳——大腿的对应运动
肩关节疲劳——髋关节的对应运动
第二章 运动下肢的人—上肢对应运动
小腿的筋骨疲劳——手肘的对应运动
脚踝的筋骨疲劳——手腕的对应运动
大腿的筋骨疲劳——手臂的对应运动
强化髋关节——肩关节的对应运动
强化膝关节——肘关节的对应运动

Chapter 4 五种常见的错误观念
越捏越疼痛
越泡脚越冷
穴位不可乱按
鱼有鱼刺，人没有骨刺
高钙与洗肾

Chapter 5 皮部的对应拍打
Chapter 6 避免伤害的小秘诀
爬山篇
搬重物篇
上下楼梯篇

Chapter 7 附录
脚跟受伤外敷妙方
落地生根的奇效
冰敷与热敷

精彩书摘

　　《疼痛对应疗法》：
　　现代人因为不良的生活习惯，加上工作繁忙、压力大，导致肩颈僵硬、腰酸背痛的人越来越多。不光脚底按摩或推拿按压的健康中心满街都是，就连美容SPA中心也如雨后春笋般涌现，所提供的服务更是花样繁多，例如精油松筋、经络保健、药草浴等等，不胜枚举。
　　的确，能在一天的紧张工作后，到SPA里去放松一下筋骨是很享受的事。但在享受SPA中心提供的种种服务前，那些对身体有害的错误行为与观念，你不能不知。
　　1.很好避免用高压水柱冲击身体，尤其是颈部与腰部。曾有人在高压水柱的冲击下，造成脊椎的神经损伤，也有人因水柱过度冲击腰部而致肾血肿，喜欢冲水柱的人很好三思而行。
　　2.利用SPA馆里的草药浴或精油浴是佳的懒人运动法，因为热水会加速全身的气血循环，宛如做剧烈运动般。不过有一点必须特别注意，就是千万不要长时间将身体只浸泡到脖子，独留头部在水面上。知道为什么日本人在泡汤的时候，都会将热毛巾摆放在头顶吗？因为这样有助于让积在头顶的热量散发，泡完起来时不会头晕而发生危险，尤其是上了年纪的人，很好能不时以热水淋头，以免在泡汤时引发中风。大家做SPA时也要注意。
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