用心激活抗癌力 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李豐 著

圖書標籤:

• 抗癌
• 健康
• 養生
• 免疫力
• 飲食
• 生活方式
• 腫瘤
• 預防
• 身心健康
• 正念

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555262503

版次：1

商品編碼：12325125

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2018-03-01

用紙：輕型紙

正文語種：01

內容簡介

養生的最高境界在於養心，從“心”治癌是癌癥預防、治療、調理等方麵的核心和關鍵點。本書從養心調心入手，圍繞飲食、運動、心理、健康細節等角度，指導大眾有效激活、提升機體抗癌力。

作者簡介

細胞病理學專傢

目錄

[推薦序1]
創造健康又快樂的生命
[推薦序2]
解決人生問題的課本
[推薦序3]
心理健康的實踐者
[推薦序4]
愛自己，愛環境
[推薦序5]
活齣漂亮人生
[推薦序6]
活齣不一樣的自己
[作者序]
你可以活得更好
第一章善待細胞，身體會愈來愈好
迷人的細胞世界018
細胞核：信息管理中心019
細胞質：超級化工廠021
細胞膜：物質交換通道023
壓力導緻細胞生病025
細胞有自愈能力027
治愈疾病的功臣030
與癌共生032
人可以不生病034
請看到西醫的局限035
體悟中醫的智慧037
養生大法要遵守039
學習聽細胞說話04l
傾聽身體的語言044
疼痛是細胞求救的信號046
第二章正確飲食，體質會變好
吃對的東西，體質纔會變好050
緻命飲食：動物性蛋白052
胃是身體的能源中心054
打好身體保胃戰057
喝冰水最傷胃059
選擇細胞需要的食物06l
食用糙米更健康064
選擇細胞歡迎的食物066
用感恩心提升身體正能量068
健康蔬菜和生病的蔬菜070
第三章要健康就要讓細胞動起來
要活就要動074
爬山是一帖健康良藥076
簡單又快樂的運動078
走路：無副作用的運動080
傷害性運動081
選擇閤適的運動083
笑：讓細胞運動085
微笑：讓身體放鬆087
各種笑對身體都有益088
靜態的運動090
被動的運動092
第四章生活有規律，就有好身體
生活要規律096
排毒最佳時段098
早睡早起身體好100
廢物要排光103
肥胖是種垃圾病106
吹空調易堵塞汗腺108
抑鬱癥：壓力病109
學會掌控壓力111
減壓良方114
隻有健康纔美116
高跟鞋：骨關節殺手118
第五章學會愛自己，健康又快樂
學習愛自己124
你可以不生氣126
將生氣轉化成動力129
負麵事件的正麵意義130
做個快樂的人132
快樂是發自內心的錶現134
活齣百歲傳奇136
運動，什麼時候都可以開始138

《用心激活抗癌力》的圖書簡介： 在生命的長河中，我們常常被突如其來的風浪打斷前進的節奏。當“癌癥”這個詞闖入我們的生活，它不僅是對身體的嚴峻考驗，更是對心靈、對人生態度的深刻叩問。然而，我們並非隻能被動地接受命運的安排，人體的潛能遠比我們想象的更為強大，而“心”的力量，更是激活這股潛能的關鍵。《用心激活抗癌力》正是這樣一本，它並非提供一套萬能的藥物處方，也不是羅列繁瑣的醫療指南，而是帶領讀者踏上一段探索內在力量、重塑生命韌性的旅程。 本書的核心理念在於，真正的康復，不僅僅是醫學治療的成功，更是個體生命力在身、心、靈全方位的覺醒與勃發。它深入淺齣地闡述瞭“心”——包括我們的思維模式、情緒狀態、信念係統，乃至深層的精神力量——如何與我們的生理機製緊密相連，並在此過程中扮演著至關重要，卻常常被忽視的角色。當我們能夠主動地、有意識地調整我們的內在世界，我們就能為身體的自愈能力創造最有利的條件，從而“激活”那股沉睡在我們體內、對抗疾病的強大力量。 《用心激活抗癌力》並非要否認現代醫學的價值，恰恰相反，它倡導的是一種“整閤性”的康復觀。本書承認並尊重科學醫學在診斷、治療過程中的不可替代的作用，但它更進一步，將目光投嚮瞭在醫學乾預之外，個體能夠自主發揮的潛力。它認為，當患者以積極、主動、充滿希望的心態去麵對治療，配閤科學的醫療方案，那麼療效往往會得到事半功倍的提升。這種心態的轉變，並非是一種盲目的樂觀，而是一種基於對生命科學的理解，以及對自身內在力量的深刻認識。 本書的寫作風格力求貼近讀者，語言親切而不失深度，案例的呈現也充滿人情味，旨在讓每一位讀者都能在其中找到共鳴，感受到希望，並獲得切實可行的指引。它不迴避癌癥帶來的痛苦和挑戰，但它始終將焦點放在“如何超越”上。通過對大量真實案例的梳理與分析，以及對相關科學研究的深入解讀，本書揭示瞭那些在與癌癥抗爭中，展現齣非凡生命力的個體，他們身上究竟有哪些共同的特質？他們是如何做到在絕境中重拾力量，並最終實現康復的？ 在書中，你會瞭解到，我們的思維模式並非是無形的，它可以通過神經化學物質的釋放，直接影響我們的免疫係統。負麵的情緒，如恐懼、焦慮、抑鬱，會釋放壓力荷爾濛，長期纍積則可能抑製免疫細胞的功能，削弱身體的防禦能力。反之，積極的思維，如感恩、希望、愛，則能激發內啡肽等“快樂荷爾濛”的分泌，促進免疫係統的健康運轉。本書將這些復雜的生理生化過程，用通俗易懂的方式呈現給讀者，讓你明白，你的每一個念頭，都在以意想不到的方式影響著你的健康。 本書將深入探討“情緒管理”在抗癌過程中的關鍵作用。它會提供一係列實用的方法和技巧，幫助讀者識彆、接納並轉化那些可能對健康産生負麵影響的情緒。這包括但不限於：正念呼吸練習，幫助你在當下安住身心；感恩日記，引導你發現生活中的美好；情緒釋放技巧，讓你擺脫壓抑已久的負麵情緒；以及如何建立健康的社交支持網絡，從人際關係中汲取力量。這些方法並非是空洞的口號，而是基於心理學和神經科學的研究成果，旨在幫助讀者建立起一套屬於自己的情緒調節體係。 “信念”的力量，更是本書濃墨重彩的篇章。作者認為，我們對疾病的看法，對自身康復能力的信念，往往會成為一種自我實現的預言。那些堅信自己能夠戰勝病魔的患者，他們的康復速度和質量，往往要優於那些對未來充滿絕望的人。本書將探討如何辨識並重塑那些限製性的、消極的信念，如何建立起強大的、支持性的信念係統。它會引導讀者去發掘內在的資源和優勢，重新認識自己的價值和生命意義，從而獲得繼續前進的勇氣和動力。 此外，《用心激活抗癌力》還將觸及“精神維度”的探索。在麵對生死考驗時，許多人會開始反思生命的意義，尋求精神上的慰藉和支撐。本書將探討如何通過冥想、靈性練習，或者與其他形式的“意義追尋”，來幫助讀者建立更深層次的內心平靜和力量感。它並非鼓吹某種特定的宗教信仰，而是強調一種超越物質層麵的、對生命本質的理解和接納，從而幫助患者在痛苦中找到平靜，在迷茫中找到方嚮。 本書的結構清晰，循序漸進。它從對“心”與身體關係的科學闡述開始，逐步引導讀者進行自我覺察，然後提供具體的方法論，最終落腳於如何將這些方法融入日常生活，成為一種長期的生活方式。每一章都輔以精心設計的練習和反思題，鼓勵讀者在閱讀中實踐，在實踐中成長。 《用心激活抗癌力》的目標讀者非常廣泛。它不僅是癌癥患者及其傢屬的有力支撐，也是所有希望提升自身生命力、預防疾病、或是在麵對生活挑戰時增強心理韌性的讀者的寶貴參考。本書希望能夠成為一座橋梁，連接起科學醫學與個體內在力量，讓更多人認識到，在與疾病的鬥爭中，我們擁有比想象中更強大的武器——那便是我們自己的“心”。 這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位循循善誘的引導者，一位始終與你同行的夥伴。它鼓勵你傾聽自己身體的聲音，理解自己的情緒，重塑自己的信念，並最終，喚醒你內心深處那股不屈不撓的生命能量。通過這本書，你將學會如何不再被動地“對抗”疾病，而是學會如何與自己的身體和諧共處，如何成為自己健康最積極的創造者，從而真正做到“用心激活抗癌力”，擁抱一個更健康、更充實、更有力量的生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，采用瞭溫暖的色調和柔和的光影，讓人一眼望去就感受到一種積極嚮上的力量。書名“用心激活抗癌力”也直擊人心，精準地錶達瞭其核心理念。拿到這本書時，我被它的質感深深吸引，紙張的觸感溫潤厚實，印刷清晰，排版疏朗，閱讀起來非常舒適。我個人一直對身心健康方麵的內容很感興趣，尤其是在麵對一些生活中的挑戰時，如何通過內心的力量來應對，是我一直在探索的課題。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這類深度話題的期待。我尤其好奇作者是如何將“用心”這個抽象的概念，與“抗癌力”這個具體而又充滿挑戰的生命議題結閤起來的。我設想書中會包含一些科學的解釋，關於心理狀態如何影響生理機能，以及一些具體的練習方法，幫助讀者在日常生活中實踐。我期待它能提供一種全新的視角，讓我從更深層次去理解生命本身的力量，並學會如何更好地運用這份力量來麵對生活中的一切難題。封麵上的插畫也很有深意，雖然我還沒有深入閱讀，但已能感受到其中蘊含的希望與治愈的力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《用心激活抗癌力》這本書的書名本身就充滿瞭治愈的光芒。我一直在關注健康和心理成長方麵的書籍，而這本書的齣現，無疑是一股清流。它的標題雖然直接點明瞭“抗癌力”這一主題，但“用心激活”的說法，卻將焦點放在瞭我們內在的潛能和智慧上，這讓我感到非常驚喜。我猜想這本書不僅僅是關於身體的疾病，更是關於如何從精神層麵去增強生命的韌性。我特彆想知道，作者會如何具體地解釋“用心”在激活“抗癌力”過程中的作用。是分享一些關於信念、希望、感恩的力量？還是會提供一些經過驗證的心理乾預方法？我希望它能提供一種整閤性的視角，將身心健康緊密地聯係起來，幫助讀者找到屬於自己的內在力量，從而更好地應對生活中的各種挑戰，不僅僅是癌癥，也包括其他可能遇到的睏難。這本書的意義，也許在於引導我們去發現，生命本身就蘊含著無窮的能量。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店偶然翻到瞭這本《用心激活抗癌力》，當時是被它那個充滿希望的名字所吸引。我身邊有一些朋友和傢人正經曆著抗癌的艱難過程，我一直在尋找能夠給予他們支持和鼓勵的資源。這本書的標題給我一種耳目一新的感覺，它不像一些醫學書籍那樣冷冰冰地陳述事實，而是強調瞭“用心”這個非常人性化的維度。我猜想這本書可能不是一本簡單的科普讀物，而是更側重於心理療愈和精神層麵的力量。我非常好奇作者是如何將“心”的力量與“抗癌”這個詞聯係起來的。是不是會分享一些關於正麵思維、情緒管理，甚至是冥想、正念等方法，來幫助患者建立更強的內心韌性？我希望能在這本書中找到一些實際可行的方法，不僅能幫助那些身處睏境的人，也能讓我在日常生活中，更好地照顧自己的情緒和精神狀態。閱讀這本書，對我來說，更像是一種自我探索和成長的旅程，我期待它能帶來一些深刻的啓發和心靈的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本《用心激活抗癌力》的書名，真的讓人讀起來就覺得一股暖流湧上心頭。我一直相信，一個人的心態對身體健康有著非常大的影響，所以當看到這個書名時，我立刻被吸引住瞭。它不像一些嚴肅的醫學報告，而是用一種非常溫和且充滿希望的語調，點齣瞭“用心”這個詞，這讓我覺得它更貼近普通人的生活，也更能夠引發共鳴。我非常想知道，作者是如何將“用心”這個概念，與“激活抗癌力”這個目標具體聯係起來的。會不會分享一些關於如何培養積極情緒、如何麵對恐懼和焦慮的技巧？或者是一些關於如何通過生活方式的調整來增強身體抵抗力的方法？我期待這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠將書中的智慧融入到自己的日常生活中，不僅僅是為瞭應對潛在的健康風險，更是為瞭過上一種更加積極、健康、有力量的生活。這本書對我來說，更像是一本關於如何愛自己、如何相信生命的力量的指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到《用心激活抗癌力》這本書，我的第一感受是它的書名非常有力量。我本身是一名對健康生活方式非常關注的讀者，也讀過不少關於養生和醫學的書籍，但“用心激活抗癌力”這個提法，讓我眼前一亮。它似乎在暗示，除瞭傳統的醫學治療，我們的內在力量，尤其是“心”的力量，在對抗疾病的過程中扮演著至關重要的角色。我非常好奇書中會對“心”的定義以及它如何與“抗癌力”産生聯係進行怎樣的闡述。是關於積極心態對免疫係統的影響？還是關於情緒的疏導如何減輕治療的副作用？亦或是關於生命意義的探索如何賦予患者生存下去的勇氣？我期待這本書能夠提供一些科學嚴謹的論證，同時又不失人文關懷的溫度。我希望它能帶領我深入瞭解，如何真正地“用心”去麵對生活中的挑戰，尤其是像癌癥這樣的重大疾病，如何通過內心的修煉來提升自身的抵抗力，這對我而言，將是非常寶貴的知識和力量。