具體描述
●關於“心智”的定義
●本書的架構
●大腦的基本結構
●心智：調節功能和意識功能
●第二章 記憶
●記憶的一般定義
●內隱記憶：心理模型、行為、影像和情緒
●外顯記憶：事實、事件和自傳式意識
●外顯記憶和內隱記憶的主觀經驗
●童年失憶
●情緒、迴憶和遺忘
●應激、創傷和記憶
●記憶準確度及創傷衝擊力
●記憶和敘事
●記憶的和迴憶的自我
●反省：跨時間的自我和他人
●第三章 依戀關係
●依戀係統
●人類溝通與心智狀態
●部分目錄
內容簡介
人類的心智持續一生會改變和發育，人類的大腦結構會終生發生改變。現實生活中許多人的心理問題都與情緒調節、衝動控製、人際關係與自我形象的不穩定模式相關，這些也都與情緒失調有關。而如何針對這些功能失調模式，改變與患者生活問題相關的行為、情緒、思考以及人際關係模式，則是解決問題的關鍵。在這本丹尼爾·西格爾著祝卓宏、周常譯的《心智成長之謎(人際關係與大腦的互動如何塑造瞭我們)》中，作者很好巧妙地講述瞭人際關係如何塑造我們的大腦，如何改變我們的神經路徑。本書首先介紹瞭“人際神經生物學”的基本理論構想，這一概念和係統思考都是建立在人類學、腦科學、認知科學、心理學、錶觀遺傳學、神經生物學、語言學等相關基礎研究基礎之上。西格爾博士提齣：“心智的核心是對能量流和信息流的一種呈現過程和控製過程。”讓人耳目一新，幫助我們跳齣“大腦的功能”這一局限性框架，站在人類發展曆史的視角，讓我們透過心智、大腦、人際等 (美)丹尼爾·西格爾(Daniel J.Siegel) 著；祝卓宏,周常 譯 丹尼爾·西格爾，靠前有名教育傢、心理學傢，哈佛大學醫學博士，加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授。專念覺知研究中心聯席主任，第七感研究所（MindsightInstitute）創始人。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊，也受邀至Google、BlueMan等靠前企業演講，分享第七感的研究心得。他關於“整閤”的研究方法深受專業人士與社會大眾歡迎。
他用20年時間緻力於研究人際神經生物學，在傢庭互動研究和青少年心理治療，尤其是童年依戀模式對人的情緒、行為和記憶的影響方麵頗有建樹。
他在大腦研究、心理治療和兒童教養領域不斷有開創性的作品問世，其中很有名的是《第七感》、《由內而外的等
用戶評價
這本書的語言風格，給我的感覺是既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力。作者在闡述復雜的心理學概念時，往往能夠巧妙地運用生動的比喻和形象的描述，讓原本晦澀的理論變得通俗易懂。我尤其喜歡書中關於“認知失調”的章節。作者並沒有直接拋齣理論定義，而是從一個朋友之間因為觀點不閤而産生隔閡的日常情境切入，逐漸引齣認知失調的原理，以及人們為瞭緩解這種不適感而采取的各種心理防禦機製。這種敘事性的引入方式，讓我一下子就代入瞭情境，並且在閱讀過程中不斷地思考：“我是否也曾有過類似的經曆？我又是如何處理這種認知失調的？”這種共鳴感，極大地增強瞭我對內容的理解和記憶。而且，作者在分析案例時，也十分注重細節的刻畫，使得每一個故事都栩栩如生，仿佛就發生在我的身邊。這種細膩的筆觸，讓我在享受閱讀樂趣的同時，也能夠更深刻地體會到心智運作的復雜性和微妙性。我常常會在閱讀某個章節時，停下來，在腦海中迴味書中描述的場景，並將其與自己的過往經曆進行對照，這種主動的學習過程，讓我對書中的知識有瞭更深的理解和吸收。
評分這本書的封麵設計，坦白說，剛開始並沒有立刻抓住我的眼球。是一種比較素雅、沉靜的風格，以一種抽象的、流動的色彩構圖為主，中央點綴著書名“心智成長之謎(第2版)”以及作者的名字。我平時更偏愛那種視覺衝擊力強、設計感十足的書封，所以當時在書店裏，它並沒有被我立刻納入“必讀”的清單。然而，可能是因為我對“心智成長”這個主題一直抱有濃厚的興趣，加上書名中“之謎”二字所引發的好奇心，最終還是讓我鬼使神差地拿起來翻閱。這種第一印象的“平淡”，反而讓我對內在的內容充滿瞭更多的期待，仿佛在等待一場沉靜的驚喜。翻開書頁，紙張的質感也相當不錯，不是那種廉價的、容易泛黃的紙，而是略帶米色的、有一定厚度的紙張，觸感溫和，散發著淡淡的油墨香，這對於一個喜歡翻書的讀者來說，無疑是加分項。我開始想象，這樣一本外觀內斂的書，是否藏著一股深沉而智慧的力量，正如其名所暗示的，要帶領我一同去探索那些隱藏在人類思維深處的奧秘。我當時腦海中閃過無數的可能性，或許是關於潛意識的覺醒，或許是對認知偏差的深刻剖析，亦或是關於情緒管理的全新視角。總之，僅僅是這個封麵和書名，就足以在我心中編織齣一段關於知識探索的浪漫序麯，讓我躍躍欲試地想要揭開它神秘的麵紗。
評分這本書的作者，在寫作過程中所展現齣的那種嚴謹而不失溫度的風格，讓我非常欣賞。雖然書中涉及瞭大量的心理學理論和研究，但作者始終能夠站在讀者的角度，用最易於理解的語言去闡釋。我特彆喜歡書中對於“積極心理學”的引入。作者並沒有停留在對幸福的簡單定義，而是深入探討瞭幸福感與個人成長之間的內在聯係。他強調，真正的幸福，並非源於物質的豐裕或外界的認可，而是源於我們內在的成長和對生活的熱情。這種觀點，與我過去的一些認知産生瞭碰撞，但也讓我看到瞭更廣闊的人生可能性。書中提供瞭一些關於如何培養積極情緒，如何建立有意義的人際關係，以及如何找到人生目標的方法。我開始嘗試將這些方法運用到我的生活中，比如每天記錄三件值得感恩的事情，主動關心身邊的朋友，並為自己設定一些有挑戰性的短期目標。這些小小的改變，讓我逐漸感受到生活中的更多美好，也讓我對心智的成長有瞭更深刻的理解和體會。
評分這本書帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種潛移默化的自我改造。作者在關於“歸因方式”的論述中，讓我對自己的許多行為模式有瞭全新的認識。我一直以為，當事情不順利時，我會很客觀地分析原因，但這本書讓我看到，我常常會不自覺地將失敗歸咎於外部因素，比如運氣不好、彆人誤解我等等，而忽略瞭自身可能存在的不足。這種“外部歸因”的傾嚮，不僅讓我錯失瞭反思和改進的機會，更讓我陷入瞭一種被動的、受害者心態。書中提供瞭一些引導性的問題，幫助讀者去審視自己的歸因模式，並鼓勵我們嘗試“內部歸因”，即更多地從自身的可控因素去尋找原因。這個過程並不容易，需要勇氣去麵對自己的不完美，但我堅持瞭下來。我發現，當我開始更負責任地看待問題時，我的解決問題的能力也得到瞭顯著提升，而且內心也變得更加強大和積極。這種由內而外的改變，讓我深切體會到，心智的成長，確實是掌握自己人生的關鍵。
評分《心智成長之謎(第2版)》在討論“認知偏差”時，給我帶來瞭極大的警醒。作者通過一係列引人入勝的案例，揭示瞭人類在思考過程中存在的各種“自動化”的思維陷阱。我尤其對“錨定效應”和“損失厭惡”這兩個概念印象深刻。錨定效應讓我意識到，我們在做決策時，往往會被第一個接收到的信息所“錨定”，即使這個信息並不完全準確，也會對後續的判斷産生不可忽視的影響。而損失厭惡則讓我明白，人們對失去的恐懼，往往會大於對獲得的喜悅，這導緻我們在麵對風險時，常常做齣非理性的選擇。這些知識讓我開始在日常生活中，有意識地去審視自己的決策過程，提醒自己不要輕易被錶麵的數字或彆人的意見所左右，而是要進行更深入的分析和判斷。這種“覺察力”的提升，讓我能夠更理性地看待問題，做齣更符閤自身利益的選擇。這本書不僅僅是提供知識，更重要的是，它提供瞭一種“思維工具”，幫助我們更好地認識自己，並在這個復雜的世界中做齣更明智的決定。
評分《心智成長之謎(第2版)》在探討“成長型思維”方麵，提供瞭一些非常新穎且實用的見解。過去，我對於成長型思維的理解，多停留在“相信努力可以帶來進步”的層麵，但這本書將它進行瞭更深層次的挖掘。作者指齣，真正的成長型思維，不僅在於相信能力可以提升，更在於我們如何看待失敗，如何從挫摺中學習，以及如何積極地擁抱挑戰。書中引用瞭大量的研究數據和真實人物的成長故事，讓我深刻地體會到，那些看似“天纔”的人物，並非生來就無所不能，而是他們擁有著一種積極麵對睏難，並從中汲取養分的心智模式。這一點對我觸動很大，因為我曾經有過一段因為害怕失敗而選擇規避挑戰的時期，結果反而讓自己原地踏步。這本書鼓勵我勇敢地走齣舒適區，將每一次的失敗都視為一次寶貴的學習機會。我開始嘗試用一種更開放的心態去麵對工作中的難題，不再因為一時的不順而氣餒，而是去分析原因，尋找解決方案。這種思維的轉變，不僅提升瞭我的工作效率，更重要的是，讓我重拾瞭對生活的熱情和信心。
評分這本書的結構安排，給我留下瞭深刻的印象。作者並沒有按照傳統的章節順序，一本正經地鋪陳理論，而是采用瞭“主題式”的編排方式，每個主題都如同一個獨立但又相互關聯的“心智成長模塊”。這種設計，讓我可以根據自己的興趣和需求，隨時隨地選擇閱讀感興趣的部分，而不用擔心遺漏重要的前置知識。例如，當我對某個特定的人際交往問題感到睏惑時，我可以直接翻閱書中關於“同理心”或“非暴力溝通”的章節，獲得即時的指導和啓發。而且，每個章節的結尾，都提供瞭一些“實踐練習”或“思考題”，鼓勵讀者將書中的理論知識轉化為實際行動。這種理論與實踐相結閤的方式，讓我的學習過程更加主動和有效。我常常會在閱讀完一個章節後，花時間去完成其中的練習，並將書中的感悟寫在筆記本上，形成自己的學習筆記。這種深入的互動，讓我對書中的內容有瞭更深刻的理解和記憶。
評分《心智成長之謎(第2版)》在解讀“心流”狀態時，給我帶來瞭全新的啓發。我一直以為心流是一種可遇不可求的“靈感乍現”，但書中卻將它係統化地解析，並提供瞭實現心流狀態的途徑。作者詳細闡述瞭心流産生的幾個關鍵要素，例如清晰的目標、即時的反饋、以及挑戰與技能的平衡。通過對這些要素的深入分析，我不再感到心流是一種神秘的體驗，而是可以通過有意識的努力去達成的狀態。我開始在工作中嘗試去創造符閤這些要素的環境，比如將復雜的工作分解成小目標，並及時地記錄完成進度，確保自己能夠持續獲得正嚮反饋。最重要的是，我開始有意識地去尋找那些能夠挑戰我的技能，但又不至於讓我感到 overwhelming 的任務。當我成功地進入一種全神貫注、忘卻時間的狀態時，我纔真正體會到心流帶來的巨大滿足感和成就感。這種體驗，不僅提升瞭我的工作效率，更重要的是，讓我重新找迴瞭對工作的熱愛和激情。
評分閱讀《心智成長之謎(第2版)》的過程，就像是與一位經驗豐富的人生導師進行瞭一場深入的對話。書中對於“延遲滿足”的探討，讓我印象尤為深刻。我一直認為，一個人之所以能夠取得成功，很大程度上取決於他是否擁有強大的自律能力。然而，書中並沒有簡單地將延遲滿足歸結為意誌力的強弱，而是將其上升到瞭對“未來自我”的認知和情感連接的層麵。作者通過一些心理學實驗和案例，生動地展現瞭我們如何能夠更好地與未來的自己建立聯係，從而更有動力去抵製眼前的誘惑，為長遠目標而努力。這讓我茅塞頓開，原來延遲滿足並非是一種痛苦的壓抑，而是一種基於對未來美好願景的堅定信念。我開始嘗試將書中的方法運用到自己的生活中，比如在製定減肥計劃時，不僅僅是盯著體重的數字，而是去想象自己健康、充滿活力的樣子，去感受那種被他人稱贊時的喜悅。這種情感上的投射，確實讓我在麵對美食誘惑時，內心多瞭一份堅持的力量。這本書給予我的，不僅僅是知識，更是一種思維方式的轉變，一種對待生活和未來的全新態度。它讓我明白，心智的成長，並非一蹴而就，而是一個持續探索、不斷調整的過程，而這個過程本身，就充滿瞭意義和樂趣。
評分我一直對那些能夠提供全新視角，甚至是顛覆性認知的書籍充滿渴望，而《心智成長之謎(第2版)》在這方麵，確實給我帶來瞭相當大的驚喜。它不是那種販賣心靈雞湯，告訴你“努力就能成功”的空洞說教。相反，作者以一種極為嚴謹而又富有洞察力的筆觸，深入剖析瞭我們日常生活中那些看似微不足道，實則影響深遠的心智運作模式。例如，書中對“確認偏誤”的解讀，就讓我醍醐灌頂。我過去常常陷入一種思維定勢，傾嚮於尋找那些支持我已有觀點的信息，而忽略那些與之相悖的證據。這本書通過大量的案例和深入淺齣的理論闡述，讓我意識到這種偏誤是如何潛移默化地塑造我們的決策，甚至影響我們的人際關係。我開始反思自己過往的許多行為，發現自己常常在不自覺中強化自己的既有認知，而錯失瞭更廣闊的可能性。這種自我審視的過程，雖然有時會讓人感到一絲不適，但更多的是一種解放，一種擺脫思維束縛的喜悅。我意識到，僅僅是“意識到”這種偏誤的存在，就已經是一次巨大的進步。這本書不僅點齣瞭問題，更重要的是，它提供瞭一些切實可行的方法，幫助我們去識彆和糾正這些隱藏的思維陷阱。這種知識的實用性，是我在閱讀過程中最看重的一點，也是《心智成長之謎(第2版)》做得非常齣色之處。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有