港颱原版 四季禪套書 五十二個療癒自我的生活練習 (4冊閤集套裝) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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蔡誌忠 著

圖書標籤:

• 禪修
• 心靈成長
• 自我療愈
• 生活實踐
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• 正念
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店鋪： 拇指原版圖書專營店

齣版社： 大塊文化

ISBN：9789862135815

商品編碼：15652959630

書名：四季禪：五十二個療癒自我的生活練習

 

作者：蔡誌忠

 

齣版社：大塊文化

 

齣版日期：2015年2月9日

 

ISBN：9789862135815

 

頁數：576

 

尺寸：13 x 18 cm

 

裝幀：精裝

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內容簡介

 

◎從《參禪步道：覺悟》延伸，以水墨彩畫優美呈現，對佛門禪學的獨到觀點和人生的感悟體會。

◎每週穿插機鋒故事的短篇漫畫，以禪學畫語安頓身心靈，迴歸快樂清靜的本心。 

◎是繪本也同時是筆記書，開本方便攜帶，為平日生活開啟智慧，並留下珍貴紀錄。

◎四季成套，以週為單位，設計瞭52個療癒身心的生活練習，每週實踐一項，一年之後你將發現全新的自我。

 

蔡誌忠鑽研佛學數十年，一直以洗鍊的文字、優雅而富有禪意的線條人物，引領讀者體悟生命哲理，一個一個機鋒故事在他筆下化為簡單的道理，為深陷生活煩惱的人們，注入安頓身心、沉澱心靈的力量，並從日常中，帶領我們麵對當下、心安自在。

 

本書在每個生活練習中用簡短的文字說禪，以漫畫和空白筆記穿插，在思考和留白的停頓中照見自我，進而修習自我，重拾生命中的美好時光。

 

作者介紹

 

蔡誌忠

 

一九四八年齣生於彰化，四歲半立誌這一生都要畫圖，從此心無旁騖地朝漫畫傢道路前進。

 

十五歲時，蔡誌忠將作品寄至颱北集英社，接到瞭錄取電話後，他帶著兩百五十元颱幣北上，成為職業漫畫傢，五十年來筆耕不輟。期間以多本中國典籍漫畫徵服書市，創下總銷量四韆萬的佳績，通行世界四十五個國傢，閱讀人口上億。

 

二Ο一Ο年，他發錶瞭閉關十年的心血結晶《東方宇宙三部麯》，將畫筆的力量延伸至物理數學，以東方思維重新解讀物理公論，並以此書入圍第三十五屆金鼎獎。蔡誌忠擅長以簡單而富有禪意的線條塑造人物，藉此闡述對於中國經典名著、哲學思維以及佛理的獨到見解，在幽默之中，帶領讀者體會強大的經典世界。

 

二Ο一三年，蔡誌忠的《漫畫哲學經典》係列套書榮獲第三十七屆金鼎獎最佳非文學圖書獎。為紀念其漫畫創作第五十週年，年底隆重推齣《漫畫中國經典》係列套書（包括《漫畫孫子兵法．韓非子》、《漫畫史記．世說新語》、《漫畫六朝怪談．聊齋誌異》、《漫畫唐詩說．宋詞說》、《漫畫唐詩三百首》、《漫畫菜根譚．孝經》等）。

 

蔡誌忠大事記

 

1963年 北上至颱北，成為職業漫畫傢。

1971年 齣任光啟社電視美術指導。

1976年 成立遠東卡通公司。

1981年 拍攝卡通作品《七彩老夫子》，獲金馬獎最佳卡通影片。

1983年 開始在颱灣、香港、新加坡、馬來西亞、日本等地的報章長期連載四格漫畫。

1985年 獲選為全國十大傑齣青年。

1986年 《莊子說》齣版，蟬聯暢銷排行榜達十個月。

1987年 陸續推齣《老子說》、《列子說》、《孫子兵法》、《六祖壇經》等經典漫畫，以及《日本行腳》《漫畫動物園》等不同風格的作品，譯本包括德、日、韓、俄、法、義、泰、以色列等，至今已達四十餘種語言，全球銷售量更突破四韆萬冊。

1992年 開始從事水墨創作。《蔡誌忠經典漫畫珍藏本》齣版。

1993年 口述自傳《蔡子說》齣版。

1994年 《後西遊記》獲第一屆漫畫讀物金鼎獎。

1998年 五十歲的他到香港參加埠際盃橋牌賽。原本就對物理、數學有著濃厚興趣的他，比賽結束後返颱閉關研究物理，並自創科學、數學公式。

1999年 獲荷蘭剋勞斯王子基金會頒獎，錶彰他對中國傳統哲學與文學藉由漫畫做齣的再創造。

2009年 推齣《漫畫天纔巧剋力》、《漫畫天纔學習法》二書，激勵讀者開發自己成為人纔。

2010年 推齣閉關十年的物理大作《東方宇宙三部麯》，並以此書入圍第三十五屆金鼎獎。

2011年 彩色漫畫《參禪步道》問世。

2012年 齣版數年來對於中國經典思想的集結大作：《漫畫哲學經典》係列套書（包括《漫畫儒傢思想》、《漫畫佛學思想》、《漫畫道傢思想》、《漫畫禪宗思想》等）。

2013年 二月推齣《漫畫達摩禪》。四月並以《漫畫哲學經典》係列套書榮獲第三十七屆金鼎獎最佳非文學圖書獎。為紀念其漫畫創作第五十週年，年底隆重推齣《漫畫中國經典》係列套書（包括《漫畫孫子兵法．韓非子》、《漫畫史記．世說新語》、《漫畫六朝怪談．聊齋誌異》、《漫畫唐詩說．宋詞說》、《漫畫唐詩三百首》、《漫畫菜根譚．孝經》等）。

 

 

目錄

 

〈春日禪〉

 

三月

練習1：想要和不想要／練習2：擁有和知足／練習3：麵對貪欲／練習4：生命的真諦

四月

練習5：樂觀之眼／練習6：加和減／練習7：讓葫蘆成為葫蘆／練習8：因地製宜

五月

練習9：知識勝於財富／練習10：知識不是真理／練習11：修煉智慧／練習12：見山又是山／

練習13：純粹的答案

 

〈夏日禪〉

 

六月

練習14：禪是什麼？／練習15：無分別心／練習16：拔除舊有／練習17：別固執於自我

七月

練習18：用心若鏡／練習19：將地獄化為天堂／練習20：無我／練習21：自我開悟

八月

練習22：開啟真理之門／練習23：去殼的真理／練習24：見道／練習25：新瓶必須先捨去舊水／

練習26：三種境界

 

〈鞦日禪〉

 

九月

練習27：麵對痛苦／練習28：尋找真理／練習29：人生的責任／練習30：生死大事

十月

練習31：佛性／練習32：以動物為師／練習33：實踐／練習34：修行之道／練習35：空狀態 

十一月

練習36：重讀經典／練習37：解讀經典／練習38：傾聽經典／練習39：閱讀寓言

 

〈鼕日禪〉

 

十二月

練習40：人生最大的苦難／練習41：奢華與單純／練習42：信仰與行動／練習43：善與惡

／練習44：真愛無我

一月

練習45：人生方嚮／練習46：我是誰／練習47：成為真正的自己／練習48：人生大問

二月

練習49：隻有一輩子／練習50：接受事實／練習51：變化／練習52：日日是好日

好的，這是一本圖書的詳細簡介，不涉及您提到的《港颱原版 四季禪套書 五十二個療癒自我的生活練習 (4冊閤集套裝)》的內容。 --- 書名： 《時間的褶皺：現代都市人重塑生活節奏與內在秩序的實踐指南》 作者： [此處可填入虛構作者名，例如：林宇聲] 齣版社： [此處可填入虛構齣版社名，例如：文匯新視界] ISBN： [此處可填入虛構ISBN，例如：978-988-XXXX-XX-X] --- 圖書簡介： 在高速運轉的現代都市叢林中，時間似乎不再是綫性的河流，而是碎片化的、令人焦慮的湍流。我們被無休止的待辦事項、即時通訊的嗡鳴以及對“錯失良機”（FOMO）的恐懼所裹挾，逐漸失去瞭對自身節奏的掌控權。我們疲於奔命，卻常常感到內心空虛；我們擁有前所未有的連接便利，卻愈發感到精神上的孤立。 《時間的褶皺：現代都市人重塑生活節奏與內在秩序的實踐指南》正是在這樣的時代背景下應運而生。它並非一本傳統的效率手冊，也不是空泛的哲學探討，而是一部深度剖析現代人時間感知異化、並提供切實可行工具，幫助讀者“重新校準”生活步調的實用之作。 本書的核心論點在於：效率的盲目追求和時間的碎片化，是現代人精神倦怠與目標迷失的根源。 作者林宇聲通過對時間哲學、心理學以及社會學現象的交叉研究，為讀者構建瞭一個理解自身時間睏境的全新框架。 全書共分為四個相互關聯的部分，層層遞進，引導讀者從認知層麵瓦解對“快”的迷戀，最終建立起一套與自身內在需求相符的“慢”的秩序。 第一部分：時間異化——我們如何失去對“當下”的掌控 這一部分首先診斷瞭現代社會中時間觀的病竈。作者從宏觀角度審視瞭工業革命以來，人類如何將時間從自然節律的循環體（如四季更迭、日齣日落）異化為可量化、可交易的商品。 “時鍾暴政”的心理陰影： 深入分析瞭計時器和日程錶如何成為無形的精神枷鎖。探討瞭“分秒必爭”的文化如何壓抑瞭人類固有的“非綫性思考”能力。 數字拖曳效應： 聚焦於智能設備對注意力的持續切割。本書詳細拆解瞭通知機製、無限滾動界麵等設計如何利用神經科學原理，誘導用戶陷入持續的“低功耗警覺”狀態，導緻深度工作和深度休息的缺失。 “忙碌即價值”的文化陷阱： 探討瞭社會對“忙碌”的病態推崇，以及這種文化如何迫使個體用外顯的日程錶來定義自身的社會價值，而非內心的充實度。 第二部分：找迴“節奏感”——從綫性到韻律的轉變 認識到問題後，本書將重點轉嚮重建時間體驗的“韻律感”。作者主張，健康的生活節奏不應是平直的加速綫，而應是包含張弛、起伏的音樂性結構。 “間隙美學”的復興： 提齣瞭“非生産性時間”的價值。這包括學習如何擁抱“無所事事”的時刻，將其視為大腦進行信息整閤和創造性聯想的關鍵“冷卻時間”。 微觀節奏的調整： 提供瞭具體的呼吸、移動和專注力的訓練方法。例如，介紹瞭一種基於心率變異性（HRV）的“錨定練習”，幫助讀者在高度壓力下，迅速將生理節奏拉迴基礎穩定狀態。 任務的“能量配對”： 摒棄瞭傳統的“先做最重要的事”的單一指令，轉而倡導根據個體一天內精力麯綫（如清晨的高峰、午後的低榖）來智能分配任務的復雜度，實現人與任務的“共振”。 第三部分：重構空間與時間的關係——構建個人的“安寜島” 時間與空間是密不可分的。在物理空間被工作和社交侵占的今天，構建一個能夠保護內在時間流動的“私人領域”變得至關重要。 “去中心化”的日程管理： 探討瞭如何通過物理環境的重新設計，來區分不同的時間使用場景。例如，設立一個“數字禁區”和“沉思角落”，讓空間本身成為提醒我們進入特定時間模式的信號。 “緩慢的儀式”的構建： 強調瞭日常微小儀式的重要性，如清晨的飲水、傍晚的整理等。這些儀式如同錨點，幫助我們的意識從外部環境的喧囂中脫離齣來，重新確認自身的存在感和連續性。 人際節奏的同步與錯位： 深入分析瞭在傢庭和親密關係中，如何協調彼此不同的時間需求和節奏。書中提供瞭關於“有效聆聽”和“非乾擾陪伴”的實踐步驟，旨在減少因時間感知差異造成的情感摩擦。 第四部分：麵嚮未來的“時間韌性”——應對不確定性 最後一部分著眼於長期發展。麵對未來持續的不確定性，本書指導讀者如何培養一種能夠適應變化、不易被突發事件擊垮的“時間韌性”。 彈性規劃的藝術： 提齣瞭“沙漏模型”規劃法，即在明確核心目標的同時，為應對意料之外的乾擾，預留齣明確的緩衝時間塊，而非將日程排滿至極限。 從“追趕”到“培育”： 引導讀者將對個人成長的視角，從“我必須在X時間點達到Y成就”的追趕心態，轉變為“我正在細心澆灌我的能力與心智”的培育心態。這種轉變顯著減輕瞭對“截止日期”的焦慮。 終極目標：重獲“時間的擁有權”： 總結瞭如何將時間重新定義為一種內在的、不可剝奪的資源，而非外部強加的義務。最終目標是讓讀者在任何情境下，都能感受到自己是時間的主人，而非奴隸。 《時間的褶皺》以其深厚的理論基礎和紮實的實踐步驟，為那些在現代節奏中感到迷失、渴望重新掌握生活主導權的讀者，提供瞭一把開啓內在秩序的鑰匙。它不承諾消除所有的壓力，但承諾幫助讀者建立起一個更穩固、更具彈性的內在時鍾，從而真正體驗到生活的深度與質量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“禪修”這個概念有點敬而遠之，總覺得和自己沾不上邊，太玄乎瞭。但是這套書的切入點非常巧妙，它沒有一開始就要求你盤腿打坐或者進行復雜的冥想，而是從我們最熟悉、最日常的“四季”入手。春天萬物復蘇的生機，夏天熱烈的生命力，鞦天的沉靜內斂，鼕天的蓄勢待發，這些自然規律，被用來類比和解析我們人心的起伏，一下子就打通瞭我的認知障礙。每一篇的篇幅適中，不會讓人感到閱讀壓力，非常適閤忙碌瞭一天後，睡前靜心閱讀十分鍾。它提供瞭一種結構化的方式，讓原本混亂的情緒有瞭一個可以依循的脈絡去梳理和安放，感覺思路清晰瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

最近生活節奏快到讓人喘不過氣，很多時候都希望能有一個齣口來暫時抽離這一切的喧囂。我試過很多所謂的“療愈係”産品，效果都比較淺嘗輒止，直到我開始接觸到這套書籍所倡導的理念。它不是那種空洞的說教，而更像是一位智者在你耳邊輕聲細語，用最樸實無華的語言，引導你去觀察自己內心最細微的波動。其中的一些小練習，比如如何在新生的嫩芽中體會“生”，如何在鞦日的落葉裏接納“逝”，都充滿瞭東方哲學深邃的智慧，卻又非常接地氣，可以立刻應用到日常生活中去。我發現自己開始留意窗外天氣的變化，不再隻是匆匆趕路，而是真正地“活在當下”，這種微妙的轉變，比任何快速見效的技巧都要來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本《四季禪》的精裝版本簡直是視覺和觸覺的雙重享受！光是捧在手裏，就能感受到那種沉甸甸的質感和紙張的細膩，一看就知道是用心製作的。內頁的排版設計非常巧妙，留白恰到好處，讓人在閱讀時不會感到壓迫感，仿佛真的能隨著文字的指引，在四季的流轉中找到片刻的寜靜。我尤其欣賞那種古樸又不失現代感的字體選擇，既有傳統禪意的韻味，又保證瞭極佳的可讀性。而且，這套書的裝幀細節處理得非常到位，無論是書脊的燙金還是封麵的紋理，都透露齣一種內斂的品質感，完全不像市麵上那些快速印刷的普通書籍。把它擺在書架上，本身就是一件賞心悅目的藝術品，讓人忍不住想經常翻閱。那種儀式感，對於我們這些追求精神生活品質的人來說，是極其重要的加分項。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的閱讀愛好者，我對書籍的“思想厚度”要求很高。很多市麵上的自助類書籍，讀完後感覺像喝瞭一杯加瞭糖的白水，即時滿足，過後無味。但這一套書的內容，明顯經過瞭長久的沉澱和提煉。它所傳遞的觀點，似乎帶著曆史的重量和哲學的深度，不是隨便翻閱網絡語錄就能得來的。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為看不懂，而是因為那些句子太精闢，需要時間去反芻和消化。它沒有提供現成的答案，而是拋齣瞭更深刻的問題，促使讀者必須主動地參與到“自我探索”的過程中去。這種互動性和啓發性，是評價一本好書的關鍵標準，而它無疑做到瞭極緻。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我購買這套書是抱著一種半信半疑的態度，畢竟市麵上類似的療愈類書籍太多瞭，很容易産生審美疲勞。但這一次的體驗是完全齣乎意料的驚喜。它的強大之處在於，它沒有過度“美化”生活中的痛苦或挑戰，而是坦然地承認瞭生活的不完美和無常，然後教我們如何帶著這份“不完美”優雅地生活下去。書中的語言風格有一種極度的剋製和內斂，不像有些心靈雞湯那樣用力過猛，反而讓人感到無比真誠和信賴。它更像是一套“心智的工具箱”，裏麵裝滿瞭應對人生各種氣候變化的實用器具。我現在已經開始習慣在早晨翻開其中一冊，用一種全新的、帶有覺察的眼光去迎接新的一天，感覺整個人都變得更韌性、更柔和瞭。