港台原版 四季禪套書 五十二個療癒自我的生活練習 (4冊合集套装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

蔡志忠 著

图书标签:

• 禅修
• 心灵成长
• 自我疗愈
• 生活实践
• 港台原版
• 四季禅
• 情绪管理
• 正念
• 个人成长
• 两岸文化

店铺： 拇指原版图书专营店

出版社： 大塊文化

ISBN：9789862135815

商品编码：15652959630

书名：四季禪：五十二個療癒自我的生活練習

 

作者：蔡志忠

 

出版社：大塊文化

 

出版日期：2015年2月9日

 

ISBN：9789862135815

 

页数：576

 

尺寸：13 x 18 cm

 

装帧：精裝

___________________________________________

 

內容簡介

 

◎從《參禪步道：覺悟》延伸，以水墨彩畫優美呈現，對佛門禪學的獨到觀點和人生的感悟體會。

◎每週穿插機鋒故事的短篇漫畫，以禪學畫語安頓身心靈，回歸快樂清靜的本心。 

◎是繪本也同時是筆記書，開本方便攜帶，為平日生活開啟智慧，並留下珍貴紀錄。

◎四季成套，以週為單位，設計了52個療癒身心的生活練習，每週實踐一項，一年之後你將發現全新的自我。

 

蔡志忠鑽研佛學數十年，一直以洗鍊的文字、優雅而富有禪意的線條人物，引領讀者體悟生命哲理，一個一個機鋒故事在他筆下化為簡單的道理，為深陷生活煩惱的人們，注入安頓身心、沉澱心靈的力量，並從日常中，帶領我們面對當下、心安自在。

 

本書在每個生活練習中用簡短的文字說禪，以漫畫和空白筆記穿插，在思考和留白的停頓中照見自我，進而修習自我，重拾生命中的美好時光。

 

作者介紹

 

蔡志忠

 

一九四八年出生於彰化，四歲半立志這一生都要畫圖，從此心無旁騖地朝漫畫家道路前進。

 

十五歲時，蔡志忠將作品寄至台北集英社，接到了錄取電話後，他帶著兩百五十元台幣北上，成為職業漫畫家，五十年來筆耕不輟。期間以多本中國典籍漫畫征服書市，創下總銷量四千萬的佳績，通行世界四十五個國家，閱讀人口上億。

 

二Ο一Ο年，他發表了閉關十年的心血結晶《東方宇宙三部曲》，將畫筆的力量延伸至物理數學，以東方思維重新解讀物理公論，並以此書入圍第三十五屆金鼎獎。蔡志忠擅長以簡單而富有禪意的線條塑造人物，藉此闡述對於中國經典名著、哲學思維以及佛理的獨到見解，在幽默之中，帶領讀者體會強大的經典世界。

 

二Ο一三年，蔡志忠的《漫畫哲學經典》系列套書榮獲第三十七屆金鼎獎最佳非文學圖書獎。為紀念其漫畫創作第五十週年，年底隆重推出《漫畫中國經典》系列套書（包括《漫畫孫子兵法．韓非子》、《漫畫史記．世說新語》、《漫畫六朝怪談．聊齋誌異》、《漫畫唐詩說．宋詞說》、《漫畫唐詩三百首》、《漫畫菜根譚．孝經》等）。

 

蔡志忠大事記

 

1963年 北上至台北，成為職業漫畫家。

1971年 出任光啟社電視美術指導。

1976年 成立遠東卡通公司。

1981年 拍攝卡通作品《七彩老夫子》，獲金馬獎最佳卡通影片。

1983年 開始在台灣、香港、新加坡、馬來西亞、日本等地的報章長期連載四格漫畫。

1985年 獲選為全國十大傑出青年。

1986年 《莊子說》出版，蟬聯暢銷排行榜達十個月。

1987年 陸續推出《老子說》、《列子說》、《孫子兵法》、《六祖壇經》等經典漫畫，以及《日本行腳》《漫畫動物園》等不同風格的作品，譯本包括德、日、韓、俄、法、義、泰、以色列等，至今已達四十餘種語言，全球銷售量更突破四千萬冊。

1992年 開始從事水墨創作。《蔡志忠經典漫畫珍藏本》出版。

1993年 口述自傳《蔡子說》出版。

1994年 《後西遊記》獲第一屆漫畫讀物金鼎獎。

1998年 五十歲的他到香港參加埠際盃橋牌賽。原本就對物理、數學有著濃厚興趣的他，比賽結束後返台閉關研究物理，並自創科學、數學公式。

1999年 獲荷蘭克勞斯王子基金會頒獎，表彰他對中國傳統哲學與文學藉由漫畫做出的再創造。

2009年 推出《漫畫天才巧克力》、《漫畫天才學習法》二書，激勵讀者開發自己成為人才。

2010年 推出閉關十年的物理大作《東方宇宙三部曲》，並以此書入圍第三十五屆金鼎獎。

2011年 彩色漫畫《參禪步道》問世。

2012年 出版數年來對於中國經典思想的集結大作：《漫畫哲學經典》系列套書（包括《漫畫儒家思想》、《漫畫佛學思想》、《漫畫道家思想》、《漫畫禪宗思想》等）。

2013年 二月推出《漫畫達摩禪》。四月並以《漫畫哲學經典》系列套書榮獲第三十七屆金鼎獎最佳非文學圖書獎。為紀念其漫畫創作第五十週年，年底隆重推出《漫畫中國經典》系列套書（包括《漫畫孫子兵法．韓非子》、《漫畫史記．世說新語》、《漫畫六朝怪談．聊齋誌異》、《漫畫唐詩說．宋詞說》、《漫畫唐詩三百首》、《漫畫菜根譚．孝經》等）。

 

 

目錄

 

〈春日禪〉

 

三月

練習1：想要和不想要／練習2：擁有和知足／練習3：面對貪欲／練習4：生命的真諦

四月

練習5：樂觀之眼／練習6：加和減／練習7：讓葫蘆成為葫蘆／練習8：因地制宜

五月

練習9：知識勝於財富／練習10：知識不是真理／練習11：修煉智慧／練習12：見山又是山／

練習13：純粹的答案

 

〈夏日禪〉

 

六月

練習14：禪是什麼？／練習15：無分別心／練習16：拔除舊有／練習17：別固執於自我

七月

練習18：用心若鏡／練習19：將地獄化為天堂／練習20：無我／練習21：自我開悟

八月

練習22：開啟真理之門／練習23：去殼的真理／練習24：見道／練習25：新瓶必須先捨去舊水／

練習26：三種境界

 

〈秋日禪〉

 

九月

練習27：面對痛苦／練習28：尋找真理／練習29：人生的責任／練習30：生死大事

十月

練習31：佛性／練習32：以動物為師／練習33：實踐／練習34：修行之道／練習35：空狀態 

十一月

練習36：重讀經典／練習37：解讀經典／練習38：傾聽經典／練習39：閱讀寓言

 

〈冬日禪〉

 

十二月

練習40：人生最大的苦難／練習41：奢華與單純／練習42：信仰與行動／練習43：善與惡

／練習44：真愛無我

一月

練習45：人生方向／練習46：我是誰／練習47：成為真正的自己／練習48：人生大問

二月

練習49：只有一輩子／練習50：接受事實／練習51：變化／練習52：日日是好日

好的，这是一本图书的详细简介，不涉及您提到的《港台原版 四季禪套書 五十二個療癒自我的生活練習 (4冊合集套装)》的内容。 --- 书名： 《时间的褶皱：现代都市人重塑生活节奏与内在秩序的实践指南》 作者： [此处可填入虚构作者名，例如：林宇声] 出版社： [此处可填入虚构出版社名，例如：文汇新视界] ISBN： [此处可填入虚构ISBN，例如：978-988-XXXX-XX-X] --- 图书简介： 在高速运转的现代都市丛林中，时间似乎不再是线性的河流，而是碎片化的、令人焦虑的湍流。我们被无休止的待办事项、即时通讯的嗡鸣以及对“错失良机”（FOMO）的恐惧所裹挟，逐渐失去了对自身节奏的掌控权。我们疲于奔命，却常常感到内心空虚；我们拥有前所未有的连接便利，却愈发感到精神上的孤立。 《时间的褶皱：现代都市人重塑生活节奏与内在秩序的实践指南》正是在这样的时代背景下应运而生。它并非一本传统的效率手册，也不是空泛的哲学探讨，而是一部深度剖析现代人时间感知异化、并提供切实可行工具，帮助读者“重新校准”生活步调的实用之作。 本书的核心论点在于：效率的盲目追求和时间的碎片化，是现代人精神倦怠与目标迷失的根源。 作者林宇声通过对时间哲学、心理学以及社会学现象的交叉研究，为读者构建了一个理解自身时间困境的全新框架。 全书共分为四个相互关联的部分，层层递进，引导读者从认知层面瓦解对“快”的迷恋，最终建立起一套与自身内在需求相符的“慢”的秩序。 第一部分：时间异化——我们如何失去对“当下”的掌控 这一部分首先诊断了现代社会中时间观的病灶。作者从宏观角度审视了工业革命以来，人类如何将时间从自然节律的循环体（如四季更迭、日出日落）异化为可量化、可交易的商品。 “时钟暴政”的心理阴影： 深入分析了计时器和日程表如何成为无形的精神枷锁。探讨了“分秒必争”的文化如何压抑了人类固有的“非线性思考”能力。 数字拖曳效应： 聚焦于智能设备对注意力的持续切割。本书详细拆解了通知机制、无限滚动界面等设计如何利用神经科学原理，诱导用户陷入持续的“低功耗警觉”状态，导致深度工作和深度休息的缺失。 “忙碌即价值”的文化陷阱： 探讨了社会对“忙碌”的病态推崇，以及这种文化如何迫使个体用外显的日程表来定义自身的社会价值，而非内心的充实度。 第二部分：找回“节奏感”——从线性到韵律的转变 认识到问题后，本书将重点转向重建时间体验的“韵律感”。作者主张，健康的生活节奏不应是平直的加速线，而应是包含张弛、起伏的音乐性结构。 “间隙美学”的复兴： 提出了“非生产性时间”的价值。这包括学习如何拥抱“无所事事”的时刻，将其视为大脑进行信息整合和创造性联想的关键“冷却时间”。 微观节奏的调整： 提供了具体的呼吸、移动和专注力的训练方法。例如，介绍了一种基于心率变异性（HRV）的“锚定练习”，帮助读者在高度压力下，迅速将生理节奏拉回基础稳定状态。 任务的“能量配对”： 摒弃了传统的“先做最重要的事”的单一指令，转而倡导根据个体一天内精力曲线（如清晨的高峰、午后的低谷）来智能分配任务的复杂度，实现人与任务的“共振”。 第三部分：重构空间与时间的关系——构建个人的“安宁岛” 时间与空间是密不可分的。在物理空间被工作和社交侵占的今天，构建一个能够保护内在时间流动的“私人领域”变得至关重要。 “去中心化”的日程管理： 探讨了如何通过物理环境的重新设计，来区分不同的时间使用场景。例如，设立一个“数字禁区”和“沉思角落”，让空间本身成为提醒我们进入特定时间模式的信号。 “缓慢的仪式”的构建： 强调了日常微小仪式的重要性，如清晨的饮水、傍晚的整理等。这些仪式如同锚点，帮助我们的意识从外部环境的喧嚣中脱离出来，重新确认自身的存在感和连续性。 人际节奏的同步与错位： 深入分析了在家庭和亲密关系中，如何协调彼此不同的时间需求和节奏。书中提供了关于“有效聆听”和“非干扰陪伴”的实践步骤，旨在减少因时间感知差异造成的情感摩擦。 第四部分：面向未来的“时间韧性”——应对不确定性 最后一部分着眼于长期发展。面对未来持续的不确定性，本书指导读者如何培养一种能够适应变化、不易被突发事件击垮的“时间韧性”。 弹性规划的艺术： 提出了“沙漏模型”规划法，即在明确核心目标的同时，为应对意料之外的干扰，预留出明确的缓冲时间块，而非将日程排满至极限。 从“追赶”到“培育”： 引导读者将对个人成长的视角，从“我必须在X时间点达到Y成就”的追赶心态，转变为“我正在细心浇灌我的能力与心智”的培育心态。这种转变显著减轻了对“截止日期”的焦虑。 终极目标：重获“时间的拥有权”： 总结了如何将时间重新定义为一种内在的、不可剥夺的资源，而非外部强加的义务。最终目标是让读者在任何情境下，都能感受到自己是时间的主人，而非奴隶。 《时间的褶皱》以其深厚的理论基础和扎实的实践步骤，为那些在现代节奏中感到迷失、渴望重新掌握生活主导权的读者，提供了一把开启内在秩序的钥匙。它不承诺消除所有的压力，但承诺帮助读者建立起一个更稳固、更具弹性的内在时钟，从而真正体验到生活的深度与质量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“禅修”这个概念有点敬而远之，总觉得和自己沾不上边，太玄乎了。但是这套书的切入点非常巧妙，它没有一开始就要求你盘腿打坐或者进行复杂的冥想，而是从我们最熟悉、最日常的“四季”入手。春天万物复苏的生机，夏天热烈的生命力，秋天的沉静内敛，冬天的蓄势待发，这些自然规律，被用来类比和解析我们人心的起伏，一下子就打通了我的认知障碍。每一篇的篇幅适中，不会让人感到阅读压力，非常适合忙碌了一天后，睡前静心阅读十分钟。它提供了一种结构化的方式，让原本混乱的情绪有了一个可以依循的脉络去梳理和安放，感觉思路清晰了许多。

评分☆☆☆☆☆

最近生活节奏快到让人喘不过气，很多时候都希望能有一个出口来暂时抽离这一切的喧嚣。我试过很多所谓的“疗愈系”产品，效果都比较浅尝辄止，直到我开始接触到这套书籍所倡导的理念。它不是那种空洞的说教，而更像是一位智者在你耳边轻声细语，用最朴实无华的语言，引导你去观察自己内心最细微的波动。其中的一些小练习，比如如何在新生的嫩芽中体会“生”，如何在秋日的落叶里接纳“逝”，都充满了东方哲学深邃的智慧，却又非常接地气，可以立刻应用到日常生活中去。我发现自己开始留意窗外天气的变化，不再只是匆匆赶路，而是真正地“活在当下”，这种微妙的转变，比任何快速见效的技巧都要来得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这套书是抱着一种半信半疑的态度，毕竟市面上类似的疗愈类书籍太多了，很容易产生审美疲劳。但这一次的体验是完全出乎意料的惊喜。它的强大之处在于，它没有过度“美化”生活中的痛苦或挑战，而是坦然地承认了生活的不完美和无常，然后教我们如何带着这份“不完美”优雅地生活下去。书中的语言风格有一种极度的克制和内敛，不像有些心灵鸡汤那样用力过猛，反而让人感到无比真诚和信赖。它更像是一套“心智的工具箱”，里面装满了应对人生各种气候变化的实用器具。我现在已经开始习惯在早晨翻开其中一册，用一种全新的、带有觉察的眼光去迎接新的一天，感觉整个人都变得更韧性、更柔和了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的阅读爱好者，我对书籍的“思想厚度”要求很高。很多市面上的自助类书籍，读完后感觉像喝了一杯加了糖的白水，即时满足，过后无味。但这一套书的内容，明显经过了长久的沉淀和提炼。它所传递的观点，似乎带着历史的重量和哲学的深度，不是随便翻阅网络语录就能得来的。阅读过程中，我多次停下来，不是因为看不懂，而是因为那些句子太精辟，需要时间去反刍和消化。它没有提供现成的答案，而是抛出了更深刻的问题，促使读者必须主动地参与到“自我探索”的过程中去。这种互动性和启发性，是评价一本好书的关键标准，而它无疑做到了极致。

评分☆☆☆☆☆

这本《四季禪》的精装版本简直是视觉和触觉的双重享受！光是捧在手里，就能感受到那种沉甸甸的质感和纸张的细腻，一看就知道是用心制作的。内页的排版设计非常巧妙，留白恰到好处，让人在阅读时不会感到压迫感，仿佛真的能随着文字的指引，在四季的流转中找到片刻的宁静。我尤其欣赏那种古朴又不失现代感的字体选择，既有传统禅意的韵味，又保证了极佳的可读性。而且，这套书的装帧细节处理得非常到位，无论是书脊的烫金还是封面的纹理，都透露出一种内敛的品质感，完全不像市面上那些快速印刷的普通书籍。把它摆在书架上，本身就是一件赏心悦目的艺术品，让人忍不住想经常翻阅。那种仪式感，对于我们这些追求精神生活品质的人来说，是极其重要的加分项。