硬派健 : 你的第一本健身书下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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斌卡著

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发表于2024-11-09

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图书介绍

店铺：英典图书专营店

出版社：湖南文艺出版社

ISBN：9787540471309

商品编码：1573257784

包装：平装

出版时间：2015-06-01

图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	硬派健身
作者：	斌卡
市场价：	48.00元
ISBN号：	9787540471309
出版社：	湖南文艺出版社
开本：	16开
页数：	269页

精彩插图

编辑推荐

适读人群：运动健身类读者，热爱生活的读者，需要减肥的人

1.粉丝热捧，*媒体知乎人气高。
网络粉丝超过1,000,000的健身平台,微信原创健身公众号*.1，知乎115,742个赞同认证的*.1健身平台。
2.风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡
胸大显腰细，翘臀显腿长，穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚，从今天开始，与自己的身体和解，与更好的自己在未来相遇。
3.通俗易懂、可读性强。
作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。
作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为专业、科学、蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。
4.你的*本健身书，所有的问题都可以在这里解决。
当我们谈论健身的时候我们谈论什么？本书生动有趣高大上的健身知识，让你成为言谈交友见获得焦点关注之必备神器。

内容简介
十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。

本书目录

Introduction
当我们在聊健身的时候，我们在聊些什么
Chapter 1当我们在聊健身的时候，我们在聊些什么？
Chapter 2什么样的身材才是好身材？
一、那些让你看起来更棒的部位
二、体重能代表什么?
你为什么会减肥失败？
一、节食失败的原因
1. 节食会让人变蠢
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