美膚按摩法 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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賴鎮源 著

圖書標籤:

• 美膚
• 按摩
• 美容
• 護膚
• 健康
• 養生
• 女性
• 技巧
• 手法
• 麵部護理

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555202363

商品編碼：29646212809

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：美膚按摩法

定價：35.00元

作者：賴鎮源

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787555202363

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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加班熬夜後的“熊貓眼”
看韓劇哭腫成“金魚眼”
舉手就能看到的“蝴蝶袖”
*恨遮不住的“遊泳圈”
……
◎這些不好解決的小麻煩，似乎成瞭生活中躲不過的那一部分。
你有沒有像我一樣，總是尋找下一個神奇的祛斑麵膜、快速的飲食法……
也許在不斷地尋找中，錯過瞭另一些樸素的東西。
◎流傳韆年的中醫養生智慧裏，按摩本來就有調節氣血、煥發青春的功效。
可那些經絡、穴位神馬的，好像很難懂，是媽媽或者阿姨們的，
如果簡單一些、再簡單一些，隻用5分鍾時間揉揉按按就好瞭。
★隻用5分鍾的按摩“”來瞭！！！
這是一本輕鬆的穴位講解書，跟著示範模特，照著手繪彩圖，尋找身體裏的美麗秘密吧！
◎早上5分鍾，給身體來個舒展的按摩，讓精力更充沛，
◎睡前5分鍾，給麵部來個舒緩的按摩，讓肌膚變年輕。
這本書中每個穴位後麵都列明瞭美容的功效說明，
日積月纍，你也能找到對抗時間的秘密武器。

內容提要

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根據人體十二經絡的養顔、的有效穴位，介紹各個穴位的美顔特點、運行宜忌、獨門敲揉手法，以5分鍾為度，教讀者精準取穴，一按到位，隨時隨地啓動肌膚減齡機製，消除身體隱藏的贅肉，在擁有人人羨慕的娃娃肌膚之外，又能維持玲瓏的身體麯綫。

目錄

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作者介紹

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廣州中醫藥大學博士。颱灣中醫皮膚科醫學會創會理事長，現任閤元中醫診所院長、颱灣中醫傳統醫學會理事長、廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授。

文摘

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序言

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寰宇星圖：一部探索宇宙深層奧秘的恢弘巨著 圖書簡介 《寰宇星圖》並非一本探討日常養生或美容技巧的指南，它是一部鴻篇巨製，深入人類知識的邊界，旨在揭示宇宙的結構、演化及其潛在的終極規律。本書以天文學、宇宙學、高能物理學和哲學思辨為骨架，構建瞭一個宏大而精密的認知框架，引導讀者進行一次跨越時空的、對存在的本質的終極探尋。 本書的敘事始於對宇宙“奇點”的詳盡迴顧。作者並非滿足於標準的“大爆炸”模型描述，而是引入瞭前沿的圈量子引力理論與弦理論的交叉視角，探討在普朗剋尺度下，時間與空間的本質如何崩塌與重構。第一部分“原初的微塵”詳細剖析瞭暴脹時代的動力學，以及早期宇宙中物質-反物質不對稱性的形成機製，輔以最新的觀測數據，如普朗剋衛星對宇宙微波背景（CMB）的精細測量。讀者將瞭解到，我們所見的宇宙圖景，是如何從一個極度緻密、炙熱的量子泡沫中“冷卻”並“結晶”齣來的。 第二部分：星係的宏偉編織 進入第二部分，焦點轉嚮瞭宇宙的“大尺度結構”。《寰宇星圖》以極其細膩的筆觸描繪瞭暗物質如何充當宇宙的“骨架”。作者挑戰瞭僅依賴冷暗物質（CDM）模型的局限性，引入瞭對“溫熱暗物質”（WDM）或修改引力理論（如MOND）的深入辯論。書中詳細介紹瞭星係團、縴維狀結構（Filaments）以及宇宙空洞（Voids）的形成過程，利用數值模擬的結果，直觀地展示瞭萬億顆恒星和星係如何被不可見的引力之手組織起來。 一個令人振奮的章節專門討論瞭超大質量黑洞（SMBHs）在星係演化中的核心作用。通過對類星體輻射能譜的分析，作者重建瞭宇宙曆史上最活躍的時期，並提齣瞭關於SMBHs如何通過反饋機製調控宿主星係恒星形成速率的尖端理論。此部分對於理解星係的“死亡”與“新生”，提供瞭超越傳統恒星演化論的全新視角。 第三部分：超越標準模型——粒子與場的深淵 本書的第三部分將視角急劇收縮，深入到物質的最小構成單元。這不是一本粒子物理的入門手冊，而是對當前物理學前沿睏境的深刻反思。作者花瞭大量篇幅探討瞭希格斯機製的局限性，以及對“電弱對稱性破缺”的非標準解釋。 核心議題圍繞著“幽靈粒子”展開：中微子。書中詳細闡述瞭中微子振蕩現象所揭示的質量問題，並探討瞭“蹺蹺闆機製”等理論如何解釋為何中微子質量遠小於其他費米子。此外，對超對稱理論（SUSY）的探討並非停留在理論層麵，而是結閤瞭大型強子對撞機（LHC）的最新無發現報告，冷靜分析瞭SUSY在解決層次性問題上的睏境與未來實驗的突破口。本書特彆關注瞭如何利用高能宇宙射綫和引力波天文學（如LIGO/Virgo/KAGRA的第三代升級預期）來探測超越標準模型的物理現象。 第四部分：時空彎麯的幾何學與引力波的低語 《寰宇星圖》的第四部分是對愛因斯坦廣義相對論的哲學與數學的深度挖掘。它不僅僅是重述場方程，而是探討瞭奇點理論（如彭羅斯的奇點定理）的深層含義，以及我們如何理解黑洞的事件視界——信息的終極囚禁之地。 引力波天文學被賦予瞭核心地位。作者用詳實的數學模型和物理圖像，解析瞭雙黑洞並閤事件（如GW150914）所釋放的巨大能量，並將其置於宇宙背景引力波的宏大圖景中。書中探討瞭如何通過引力波來“聆聽”早期宇宙的“嗡鳴”，以及這是否能為量子引力提供間接證據。此外，對蟲洞和時空扭麯的討論，從純粹的理論推演，引嚮瞭對“可穿越性”的嚴謹物理學限製分析。 第五部分：多重宇宙的哲學疆界 最終，本書超越瞭可觀測宇宙的邊界，進入瞭理論物理最具爭議的領域——多重宇宙論。作者係統梳理瞭從永恒暴脹（Eternal Inflation）、膜宇宙學（Brane Cosmology）到量子力學的多世界詮釋（MWI）等不同維度的多重宇宙概念。 本書的獨特之處在於，它將這些純粹的理論推測，置於科學可證僞性的嚴格檢驗之下。作者審視瞭“人擇原理”在解釋宇宙精細調諧問題時的哲學陷阱，並探討瞭尋找“宇宙碰撞痕跡”（Bubble Collisions）的實驗努力。最終，作者提齣瞭一種審慎的立場：多重宇宙理論是現有物理學框架在麵對不可知邊界時産生的必然延伸，但其科學地位仍有待經驗證據的最終裁決。 總結： 《寰宇星圖》是一部為那些對宇宙終極問題抱有強烈好奇心、並願意投入精力理解復雜科學概念的讀者準備的深度讀物。它以嚴謹的科學推理為基石，以磅礴的敘事展現瞭人類理解自然界深層機製的雄心。閱讀本書，就如同手握一張繪製著從量子泡沫到星係群的宇宙航海圖，領略科學探索的無限遼闊與挑戰。它旨在拓寬讀者的思維疆界，而非提供任何易於獲得的實用技巧。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的作者在知識體係的構建上展現瞭驚人的深度和廣度，完全超齣瞭我原先對這類主題書籍的預設。它不僅僅停留在錶麵知識的羅列，而是深入到瞭理論的底層邏輯，對每一個步驟背後的科學原理都進行瞭詳盡的闡述，這使得內容具有極強的說服力和可信度。比如，書中對不同年齡段皮膚生理機能變化的分析，引用瞭大量近期的生物化學研究成果，並用非常清晰的圖錶進行瞭解釋，即便是沒有深厚醫學背景的讀者，也能大緻理解其復雜性。更難得的是，作者並沒有將這些高深的理論束之高閣，而是巧妙地將其轉化為可操作性的指導方針。那種層層遞進、邏輯嚴密的論證過程，讓人在閱讀時有一種被引導著逐步深入真知的愉悅感，仿佛跟隨一位循循善誘的導師在進行一對一的私教課程。這種對知識的敬畏心和對讀者的責任感，是這本書最讓我推崇的地方。它提供的不是簡單的“秘訣”，而是一套完備的、可以長期依賴的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實用工具的集成方麵做得堪稱典範，簡直是為有心人準備的“操作手冊”。它沒有給我空泛的建議，而是提供瞭大量可以立即投入實踐的、針對不同情境的解決方案。其中，關於“緊急修復方案”的那一章節我反復閱讀瞭數次。它詳細列舉瞭在不同外界刺激下（比如突發性過敏、強烈日曬後遺癥等），皮膚可能齣現的連鎖反應，並精確到時間節點給齣瞭分步處理流程，連所需材料的替代選項都考慮進去瞭。這種細緻入微的程度，體現瞭作者對現實生活復雜性的深刻理解。更讓我贊賞的是，它還附帶瞭一份非常實用的“自我評估清單”，幫助讀者在閱讀後能客觀地量化自己的現有狀態和進步幅度，真正做到瞭“授人以漁”。我發現，按照書中的建議調整瞭自己的作息和日常流程後，我甚至能更有效地利用已有的護膚品，不再是盲目地“堆砌”産品，而是真正做到瞭“精準滴灌”。這本書的價值在於，它將理論知識與生活實踐之間那道鴻溝，搭建得堅實而平坦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，從封麵到內頁的排版，都透露著一種精緻和用心。尤其是紙張的選擇，摸上去有一種溫潤的質感，長時間翻閱眼睛也不會感到疲勞。我特彆喜歡它在色彩運用上的剋製與和諧，主色調選用瞭沉靜的米白和柔和的淺灰，偶爾點綴一些如同自然光影般的淡金色，營造齣一種非常放鬆和高級的閱讀氛圍。裝幀師顯然對細節有著近乎苛刻的追求，書脊的燙印文字清晰有力，即便是如此低調的整體風格，也無法掩蓋其內在的品質感。拿到手裏，分量適中，拿捏舒適，讓人立刻産生一種想要細細品讀的衝動。翻開扉頁，那些充滿設計感的留白，仿佛在提醒讀者，接下來的內容需要放慢腳步，靜心體會。我甚至覺得，這本書本身就是一件可以擺在傢中作為裝飾品的藝術品，它的存在，提升瞭閱讀環境的整體格調。無論是作為自我提升的工具書，還是作為饋贈友人的禮物，都能彰顯齣贈送者不俗的品味和對生活品質的追求。這種對“物”本身的尊重和美學錶達，在如今這個追求快餐式閱讀的時代，顯得尤為珍貴。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的文字風格非常具有個人特色，兼具瞭文學的韻味和專業內容的嚴謹，讀起來一點也不枯燥乏味。作者的敘事方式是極其親切且充滿畫麵感的，他/她似乎總能找到最恰當的比喻來描繪那些抽象的感受或復雜的生理過程。比如，描述皮膚細胞的更新機製時，他/她用瞭一種如同微觀世界中精妙的“工廠生産綫”來比喻，一下子就讓原本晦澀難懂的詞匯變得生動起來，甚至帶著一絲童話般的趣味性。語言的選擇上，作者似乎刻意避免瞭那些過度學術化或過於口語化的錶達，找到瞭一種優雅的平衡點，使得文本既保持瞭權威性，又極大地降低瞭讀者的理解門檻。我常常在閱讀過程中會心一笑，不是因為內容幽默，而是因為作者精準地抓住瞭讀者在學習過程中的睏惑點，並以一種非常體貼的方式化解瞭它們。這種行雲流水的文筆，讓原本可能是一本厚重的工具書，變成瞭一部引人入勝的散文集，讓我根本停不下來。

評分☆☆☆☆☆

從結構布局來看，這本書的編排邏輯清晰得令人稱奇，完全沒有傳統書籍常見的邏輯跳躍感，仿佛是一張精心繪製的思維導圖被平鋪在瞭紙麵上。目錄的設計就很有學問，它不是簡單的章節羅列，而是一條清晰的認知路徑，從基礎的“皮膚結構認知”開始，逐步深入到“日常維護策略”，最後拓展到“深度問題解決”和“長期抗衰路徑規劃”，每一步都建立在前一步穩固的基礎上。這種結構上的嚴謹性，極大地提升瞭讀者的學習效率。作者非常善於利用視覺元素來輔助信息傳達，比如那些精心設計的流程圖和對比矩陣，有效地打破瞭純文字閱讀可能帶來的疲勞感。每當章節末尾齣現一個簡短的“知識迴顧”小結時，都會讓人對剛剛學到的內容有一個快速的梳理和鞏固，有效幫助記憶。這錶明作者在設計這本書時，不僅考慮瞭“教什麼”，更深入地考慮瞭“怎樣學纔能記得牢、用得上”，這種對讀者學習心理的洞察力，是許多同類書籍所欠缺的。這本書，真正做到瞭“結構即內容”。