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赖镇源 著

图书标签:

• 美肤
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• 护肤
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• 女性
• 技巧
• 手法
• 面部护理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555202363

商品编码：29646212809

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：美肤按摩法

定价：35.00元

作者：赖镇源

出版社：青岛出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787555202363

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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加班熬夜后的“熊猫眼”
看韩剧哭肿成“金鱼眼”
举手就能看到的“蝴蝶袖”
*恨遮不住的“游泳圈”
……
◎这些不好解决的小麻烦，似乎成了生活中躲不过的那一部分。
你有没有像我一样，总是寻找下一个神奇的祛斑面膜、快速的饮食法……
也许在不断地寻找中，错过了另一些朴素的东西。
◎流传千年的中医养生智慧里，按摩本来就有调节气血、焕发青春的功效。
可那些经络、穴位神马的，好像很难懂，是妈妈或者阿姨们的，
如果简单一些、再简单一些，只用5分钟时间揉揉按按就好了。
★只用5分钟的按摩“”来了！！！
这是一本轻松的穴位讲解书，跟着示范模特，照着手绘彩图，寻找身体里的美丽秘密吧！
◎早上5分钟，给身体来个舒展的按摩，让精力更充沛，
◎睡前5分钟，给面部来个舒缓的按摩，让肌肤变年轻。
这本书中每个穴位后面都列明了美容的功效说明，
日积月累，你也能找到对抗时间的秘密武器。

内容提要

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根据人体十二经络的养颜、的有效穴位，介绍各个穴位的美颜特点、运行宜忌、独门敲揉手法，以5分钟为度，教读者精准取穴，一按到位，随时随地启动肌肤减龄机制，消除身体隐藏的赘肉，在拥有人人羡慕的娃娃肌肤之外，又能维持玲珑的身体曲线。

目录

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作者介绍

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广州中医药大学博士。台湾中医皮肤科医学会创会理事长，现任合元中医诊所院长、台湾中医传统医学会理事长、广州中医药大学与湖南中医药大学客座教授。

文摘

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序言

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寰宇星图：一部探索宇宙深层奥秘的恢弘巨著 图书简介 《寰宇星图》并非一本探讨日常养生或美容技巧的指南，它是一部鸿篇巨制，深入人类知识的边界，旨在揭示宇宙的结构、演化及其潜在的终极规律。本书以天文学、宇宙学、高能物理学和哲学思辨为骨架，构建了一个宏大而精密的认知框架，引导读者进行一次跨越时空的、对存在的本质的终极探寻。 本书的叙事始于对宇宙“奇点”的详尽回顾。作者并非满足于标准的“大爆炸”模型描述，而是引入了前沿的圈量子引力理论与弦理论的交叉视角，探讨在普朗克尺度下，时间与空间的本质如何崩塌与重构。第一部分“原初的微尘”详细剖析了暴胀时代的动力学，以及早期宇宙中物质-反物质不对称性的形成机制，辅以最新的观测数据，如普朗克卫星对宇宙微波背景（CMB）的精细测量。读者将了解到，我们所见的宇宙图景，是如何从一个极度致密、炙热的量子泡沫中“冷却”并“结晶”出来的。 第二部分：星系的宏伟编织 进入第二部分，焦点转向了宇宙的“大尺度结构”。《寰宇星图》以极其细腻的笔触描绘了暗物质如何充当宇宙的“骨架”。作者挑战了仅依赖冷暗物质（CDM）模型的局限性，引入了对“温热暗物质”（WDM）或修改引力理论（如MOND）的深入辩论。书中详细介绍了星系团、纤维状结构（Filaments）以及宇宙空洞（Voids）的形成过程，利用数值模拟的结果，直观地展示了万亿颗恒星和星系如何被不可见的引力之手组织起来。 一个令人振奋的章节专门讨论了超大质量黑洞（SMBHs）在星系演化中的核心作用。通过对类星体辐射能谱的分析，作者重建了宇宙历史上最活跃的时期，并提出了关于SMBHs如何通过反馈机制调控宿主星系恒星形成速率的尖端理论。此部分对于理解星系的“死亡”与“新生”，提供了超越传统恒星演化论的全新视角。 第三部分：超越标准模型——粒子与场的深渊 本书的第三部分将视角急剧收缩，深入到物质的最小构成单元。这不是一本粒子物理的入门手册，而是对当前物理学前沿困境的深刻反思。作者花了大量篇幅探讨了希格斯机制的局限性，以及对“电弱对称性破缺”的非标准解释。 核心议题围绕着“幽灵粒子”展开：中微子。书中详细阐述了中微子振荡现象所揭示的质量问题，并探讨了“跷跷板机制”等理论如何解释为何中微子质量远小于其他费米子。此外，对超对称理论（SUSY）的探讨并非停留在理论层面，而是结合了大型强子对撞机（LHC）的最新无发现报告，冷静分析了SUSY在解决层次性问题上的困境与未来实验的突破口。本书特别关注了如何利用高能宇宙射线和引力波天文学（如LIGO/Virgo/KAGRA的第三代升级预期）来探测超越标准模型的物理现象。 第四部分：时空弯曲的几何学与引力波的低语 《寰宇星图》的第四部分是对爱因斯坦广义相对论的哲学与数学的深度挖掘。它不仅仅是重述场方程，而是探讨了奇点理论（如彭罗斯的奇点定理）的深层含义，以及我们如何理解黑洞的事件视界——信息的终极囚禁之地。 引力波天文学被赋予了核心地位。作者用详实的数学模型和物理图像，解析了双黑洞并合事件（如GW150914）所释放的巨大能量，并将其置于宇宙背景引力波的宏大图景中。书中探讨了如何通过引力波来“聆听”早期宇宙的“嗡鸣”，以及这是否能为量子引力提供间接证据。此外，对虫洞和时空扭曲的讨论，从纯粹的理论推演，引向了对“可穿越性”的严谨物理学限制分析。 第五部分：多重宇宙的哲学疆界 最终，本书超越了可观测宇宙的边界，进入了理论物理最具争议的领域——多重宇宙论。作者系统梳理了从永恒暴胀（Eternal Inflation）、膜宇宙学（Brane Cosmology）到量子力学的多世界诠释（MWI）等不同维度的多重宇宙概念。 本书的独特之处在于，它将这些纯粹的理论推测，置于科学可证伪性的严格检验之下。作者审视了“人择原理”在解释宇宙精细调谐问题时的哲学陷阱，并探讨了寻找“宇宙碰撞痕迹”（Bubble Collisions）的实验努力。最终，作者提出了一种审慎的立场：多重宇宙理论是现有物理学框架在面对不可知边界时产生的必然延伸，但其科学地位仍有待经验证据的最终裁决。 总结： 《寰宇星图》是一部为那些对宇宙终极问题抱有强烈好奇心、并愿意投入精力理解复杂科学概念的读者准备的深度读物。它以严谨的科学推理为基石，以磅礴的叙事展现了人类理解自然界深层机制的雄心。阅读本书，就如同手握一张绘制着从量子泡沫到星系群的宇宙航海图，领略科学探索的无限辽阔与挑战。它旨在拓宽读者的思维疆界，而非提供任何易于获得的实用技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，从封面到内页的排版，都透露着一种精致和用心。尤其是纸张的选择，摸上去有一种温润的质感，长时间翻阅眼睛也不会感到疲劳。我特别喜欢它在色彩运用上的克制与和谐，主色调选用了沉静的米白和柔和的浅灰，偶尔点缀一些如同自然光影般的淡金色，营造出一种非常放松和高级的阅读氛围。装帧师显然对细节有着近乎苛刻的追求，书脊的烫印文字清晰有力，即便是如此低调的整体风格，也无法掩盖其内在的品质感。拿到手里，分量适中，拿捏舒适，让人立刻产生一种想要细细品读的冲动。翻开扉页，那些充满设计感的留白，仿佛在提醒读者，接下来的内容需要放慢脚步，静心体会。我甚至觉得，这本书本身就是一件可以摆在家中作为装饰品的艺术品，它的存在，提升了阅读环境的整体格调。无论是作为自我提升的工具书，还是作为馈赠友人的礼物，都能彰显出赠送者不俗的品味和对生活品质的追求。这种对“物”本身的尊重和美学表达，在如今这个追求快餐式阅读的时代，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实用工具的集成方面做得堪称典范，简直是为有心人准备的“操作手册”。它没有给我空泛的建议，而是提供了大量可以立即投入实践的、针对不同情境的解决方案。其中，关于“紧急修复方案”的那一章节我反复阅读了数次。它详细列举了在不同外界刺激下（比如突发性过敏、强烈日晒后遗症等），皮肤可能出现的连锁反应，并精确到时间节点给出了分步处理流程，连所需材料的替代选项都考虑进去了。这种细致入微的程度，体现了作者对现实生活复杂性的深刻理解。更让我赞赏的是，它还附带了一份非常实用的“自我评估清单”，帮助读者在阅读后能客观地量化自己的现有状态和进步幅度，真正做到了“授人以渔”。我发现，按照书中的建议调整了自己的作息和日常流程后，我甚至能更有效地利用已有的护肤品，不再是盲目地“堆砌”产品，而是真正做到了“精准滴灌”。这本书的价值在于，它将理论知识与生活实践之间那道鸿沟，搭建得坚实而平坦。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的作者在知识体系的构建上展现了惊人的深度和广度，完全超出了我原先对这类主题书籍的预设。它不仅仅停留在表面知识的罗列，而是深入到了理论的底层逻辑，对每一个步骤背后的科学原理都进行了详尽的阐述，这使得内容具有极强的说服力和可信度。比如，书中对不同年龄段皮肤生理机能变化的分析，引用了大量近期的生物化学研究成果，并用非常清晰的图表进行了解释，即便是没有深厚医学背景的读者，也能大致理解其复杂性。更难得的是，作者并没有将这些高深的理论束之高阁，而是巧妙地将其转化为可操作性的指导方针。那种层层递进、逻辑严密的论证过程，让人在阅读时有一种被引导着逐步深入真知的愉悦感，仿佛跟随一位循循善诱的导师在进行一对一的私教课程。这种对知识的敬畏心和对读者的责任感，是这本书最让我推崇的地方。它提供的不是简单的“秘诀”，而是一套完备的、可以长期依赖的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

从结构布局来看，这本书的编排逻辑清晰得令人称奇，完全没有传统书籍常见的逻辑跳跃感，仿佛是一张精心绘制的思维导图被平铺在了纸面上。目录的设计就很有学问，它不是简单的章节罗列，而是一条清晰的认知路径，从基础的“皮肤结构认知”开始，逐步深入到“日常维护策略”，最后拓展到“深度问题解决”和“长期抗衰路径规划”，每一步都建立在前一步稳固的基础上。这种结构上的严谨性，极大地提升了读者的学习效率。作者非常善于利用视觉元素来辅助信息传达，比如那些精心设计的流程图和对比矩阵，有效地打破了纯文字阅读可能带来的疲劳感。每当章节末尾出现一个简短的“知识回顾”小结时，都会让人对刚刚学到的内容有一个快速的梳理和巩固，有效帮助记忆。这表明作者在设计这本书时，不仅考虑了“教什么”，更深入地考虑了“怎样学才能记得牢、用得上”，这种对读者学习心理的洞察力，是许多同类书籍所欠缺的。这本书，真正做到了“结构即内容”。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的文字风格非常具有个人特色，兼具了文学的韵味和专业内容的严谨，读起来一点也不枯燥乏味。作者的叙事方式是极其亲切且充满画面感的，他/她似乎总能找到最恰当的比喻来描绘那些抽象的感受或复杂的生理过程。比如，描述皮肤细胞的更新机制时，他/她用了一种如同微观世界中精妙的“工厂生产线”来比喻，一下子就让原本晦涩难懂的词汇变得生动起来，甚至带着一丝童话般的趣味性。语言的选择上，作者似乎刻意避免了那些过度学术化或过于口语化的表达，找到了一种优雅的平衡点，使得文本既保持了权威性，又极大地降低了读者的理解门槛。我常常在阅读过程中会心一笑，不是因为内容幽默，而是因为作者精准地抓住了读者在学习过程中的困惑点，并以一种非常体贴的方式化解了它们。这种行云流水的文笔，让原本可能是一本厚重的工具书，变成了一部引人入胜的散文集，让我根本停不下来。