具體描述
馬歇爾•古德史密斯為美國領導力高級教練，美國管理研究院終身成就奬得主。他在給麥肯锡、高盛、福特、通用電器等世界500強企業高管培訓的過程中發現，是環境中的消極誘因在影響著人們的行為，讓人們無法成為理想中的自己。
經過近20年的研究，作者在本書中提齣瞭一個簡單的解決方法：每日6問。用積極提問來強化自己的承諾，誘發自律的行為，讓讀者完成自己給自己製訂的計劃,成為可怕的自律人。此外，他還提齣瞭反饋循環、誘因矩陣等實用方法，來幫助讀者剋服環境中的消極誘因，改掉拖延的壞毛病。
用戶評價
##核心的點在於，我們是很好的計劃人，卻是懶散的執行人，剋服這一點可以嘗試每天記錄給自己打分，有沒有盡最大努力去做某一件事。其次是我們基本很少嘗試去改變自己的行為以及對待他人的方式，應該用更積極的態度去迴應傢人，得到良好的循環。
評分##很好用。吾日三省吾身已經不夠用啦。警惕環境，三思後行。時時刻刻問自己，你在乾嘛？你要乾嘛？你為此努力瞭嗎？
評分##書名隻是代錶瞭一部分內容。書中內容不僅僅是自律，也跟拖延癥的關係並不大。更多的是如何讓自己嚮好的方嚮去改變。書中提到的清單也十分有用，堅持下來的話可以看到變化的成果。
評分##很好用。吾日三省吾身已經不夠用啦。警惕環境，三思後行。時時刻刻問自己，你在乾嘛？你要乾嘛？你為此努力瞭嗎？
評分##這本書的名字不覺得很羞恥嗎！重點兩個：1.警惕環境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 讓他者參與改變，找一個教練來監督自己是否進行每日問答，在齣現連續幾天齣現0分的情況教練則有監督作用。消極的問題：我今天運動瞭嗎？積極的問題：我今天盡我最大的努力運動瞭嗎？區彆是後者加入瞭嘗試的因素，加入瞭個人主導權和責任感，在迴答是否盡最大努力可用分數量化努力程度。其實和彈性習慣差不多，都是問自己每天在最壞的情況下是否有堅持自己想要養成的習慣。（其實這類工具書真的都一個套路啊
評分##最有收獲的就是，每天問自己積極的問題，有沒有努力去做想做的事情。
評分##以前一直不大喜歡self help類書籍，去年和職業教練閤作收獲不少成果之後再讀這本同樣由資深教練寫成的書，也有不少啓發。也打算試試每日問捲，who knows where it’s going to lead me :)
評分##對乾旱期間紅十字會對兒童進行分類救助的片段印象深刻 永遠不要抱怨飛機晚點，這個世界上正有人在經曆著你無法想象的睏難，你是個幸運兒
評分##中文標題有點題不對文，全書講得是如何培養好的習慣，而習慣和自律是兩迴事。自律不僅需要意誌力，而且還很消耗意誌力，而習慣則不用。這本書給的方法又耗時又囉嗦，適閤進階者，比不上《如何成為不完美主義者》來得簡明直接好上手。
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