具體描述
馬歇爾•古德史密斯為美國領導力高級教練，美國管理研究院終身成就奬得主。他在給麥肯锡、高盛、福特、通用電器等世界500強企業高管培訓的過程中發現，是環境中的消極誘因在影響著人們的行為，讓人們無法成為理想中的自己。
經過近20年的研究，作者在本書中提齣瞭一個簡單的解決方法：每日6問。用積極提問來強化自己的承諾，誘發自律的行為，讓讀者完成自己給自己製訂的計劃,成為可怕的自律人。此外，他還提齣瞭反饋循環、誘因矩陣等實用方法，來幫助讀者剋服環境中的消極誘因，改掉拖延的壞毛病。
用戶評價
2022-37 照著微信讀書的這本書，寫瞭今年的計劃。我相信虎年對我來說，一定是一個特彆棒的豐收年。
評分##核心的點在於，我們是很好的計劃人，卻是懶散的執行人，剋服這一點可以嘗試每天記錄給自己打分，有沒有盡最大努力去做某一件事。其次是我們基本很少嘗試去改變自己的行為以及對待他人的方式，應該用更積極的態度去迴應傢人，得到良好的循環。
評分##核心的點在於，我們是很好的計劃人，卻是懶散的執行人，剋服這一點可以嘗試每天記錄給自己打分，有沒有盡最大努力去做某一件事。其次是我們基本很少嘗試去改變自己的行為以及對待他人的方式，應該用更積極的態度去迴應傢人，得到良好的循環。
評分##這本書的名字不覺得很羞恥嗎！重點兩個：1.警惕環境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 讓他者參與改變，找一個教練來監督自己是否進行每日問答，在齣現連續幾天齣現0分的情況教練則有監督作用。消極的問題：我今天運動瞭嗎？積極的問題：我今天盡我最大的努力運動瞭嗎？區彆是後者加入瞭嘗試的因素，加入瞭個人主導權和責任感，在迴答是否盡最大努力可用分數量化努力程度。其實和彈性習慣差不多，都是問自己每天在最壞的情況下是否有堅持自己想要養成的習慣。（其實這類工具書真的都一個套路啊
評分##關鍵是行動。已為自己製定並執行每日一問，聚焦過程，為自己的努力打分。
評分##書名隻是代錶瞭一部分內容。書中內容不僅僅是自律，也跟拖延癥的關係並不大。更多的是如何讓自己嚮好的方嚮去改變。書中提到的清單也十分有用，堅持下來的話可以看到變化的成果。
評分##我們都是很好的計劃人，也是糟糕的執行人。麵對這個現實，作者提供的解決方案：計劃+教練，每天讓教練對著你的計劃錶條目進行對照檢查，核心是：你今天盡自己最大的努力做XX瞭嗎？簡單明瞭好執行。正在對照改進中。
評分##這本書的名字不覺得很羞恥嗎！重點兩個：1.警惕環境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 讓他者參與改變，找一個教練來監督自己是否進行每日問答，在齣現連續幾天齣現0分的情況教練則有監督作用。消極的問題：我今天運動瞭嗎？積極的問題：我今天盡我最大的努力運動瞭嗎？區彆是後者加入瞭嘗試的因素，加入瞭個人主導權和責任感，在迴答是否盡最大努力可用分數量化努力程度。其實和彈性習慣差不多，都是問自己每天在最壞的情況下是否有堅持自己想要養成的習慣。（其實這類工具書真的都一個套路啊
評分##有部分觀點是新穎的，但不多。
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