具体描述
| 筋柔百病消 | ||
| 定价 | 39.00 | |
| 出版社 | 人民卫生出版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 出版时间 | 2015年12月 | |
| 开本 | 16 | |
| 作者 | 胥荣东 | |
| 装帧 | 平装 | |
| 页数 | 354 | |
| 字数 | 393000 | |
| ISBN编码 | 9787117218429 | |
内容介绍
胥先生近年来在普及经筋知识和大成拳站桩方面花费了大量心血，使许多人身受其益，更为难得的是使普通民众了解、掌握了经筋病的保健方法。在内功针刺点穴方面，胥先生也有独到体会，临床上治疗经筋病取效迅捷，希望本书能让大家更深入地了解中医养生知识。——徐文兵
对于老百姓来讲，防病永远重于治病，胥荣东老师的保健功法，是集武、医于一身的难得的良法，有心者如能研习，定能对身体大有裨益——罗大伦
本书会告诉大家如何解读《黄帝内经》，如何理解经络，如何理解九针，如何学习针灸和点穴按摩，如何站桩养生。——胥荣东
作者介绍
胥荣东，号养东居士，主任医师。1984年毕业于北京中医药大学中医系，现任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，北京针灸学会针灸技术专业委员会委员。为大成拳中兴之主王选杰先生的入室弟子，兼任中国大成拳研究会常务理事、副会长。近三十年来一直承担北京中医药大学本科班、研究生班及北京大学医学院留学生班的临床带教及授课任务。先后到过亚洲、欧洲一些国家工作，曾担任外交部派遣的国家医疗小组专家，为祖国医学赢得了国际声誉，并受到有关部门的表彰。著作：《大成拳养生功法》、《禅拳合一的中国武术－大成拳》，均已再版。
目录
第一章 百病生于筋
很多疾病都是筋出毛病引起的
筋是我们身体的生命线
经络是什么
筋伤是百病之源
外邪、劳损、体质——经筋病的三大诱因
第二章 百病由筋治
从筋的角度去考虑，疾病多了一条解决之道
为骨刺平反
经筋病检查方法
经筋病灶形态
主要的理筋手法
手法操作注意事项
艾灸，舒筋活络的一大法宝
站桩功，全方位的柔筋术
内功针刺点穴按摩
如何预防筋的损伤
第三章 治疗经筋病需要了解《黄帝内经》理论
《黄帝内经》的宗旨是不用药物
气至是什么意思？
刺家不诊，听病者言
井荥输经合
第四章 常用筋结病灶点与腧穴
腧穴是摸出来的
按之痛解乃其腧
再谈以痛为输
阿是穴不是按得“啊啊”直叫
阿是之法
腧穴是个范围，是个空间
筋结病灶点
腧穴不是“Point”，是四维的
取穴不能用手指比量法
十二经筋循行分布和常用筋结病灶点
一、手太阴经筋
二、手阳明经筋
三、足阳明经筋
四、足太阴经筋
五、手少阴经筋
六、手太阳经筋
七、足太阳经筋
八、足少阴经筋
九、手厥阴经筋
十、手少阳经筋
十一、足少阳经筋
十二、足厥阴经筋
十三、任脉
十四、督脉
第五章 头面部疾病的经筋调理方法
头痛
头晕
失眠
神经衰弱
抑郁症
小儿抽动症
老年痴呆症
面瘫
三叉神经痛
近视
鼻炎
耳鸣、耳聋
张嘴困难
吞咽困难
第六章 颈胸部疾病的经筋调理方法
落枕
颈椎病
慢性咽炎
慢性支气管炎
哮喘
打嗝
胸闷
心悸
冠心病
乳房疾病
高血压和低血压
第七章 腹部疾病的经筋调理方法
胃下垂
胃十二指肠溃疡
便秘
肠易激综合征
胆囊炎和胆囊结石
慢性盆腔炎
子宫肌瘤
不孕症
痛经
月经失调
小儿遗尿
糖尿病
第八章 肢体疾病的经筋调理方法
肩周炎
网球肘
腰肌劳损
腰背肌筋膜炎
腰腿痛
髋关节扭伤
梨状肌综合
下肢水肿
不安腿综合征
腿抽筋
扁平足
跟痛症
后记
跋
用户评价
我一直有个疑问，为什么有时候身体会莫名其妙地感到疲惫，或者出现一些难以名状的酸痛？看了很多养生书籍，都感觉有点泛泛而谈，不够深入。这本书的出现，就像是在我心中解开了一个疙瘩。它没有回避那些看似“小毛病”的身体信号，而是深入分析了它们可能的原因，并且将“筋”作为一个核心的切入点。作者用非常科学的逻辑和丰富的医学知识，来解释“筋”在人体健康中的重要作用。我了解到，原来我们的筋膜不仅仅是连接骨骼和肌肉的组织，它更像是一个遍布全身的“传感网络”，能够反映出身体深层的问题。书中关于筋膜紧张如何影响内脏功能、甚至情绪状态的描述，让我大开眼界。我开始反思自己日常的生活习惯，是不是在不知不觉中给我的“筋”造成了太大的负担。书中提供的调整方法，都非常注重对身体的“微调”，而不是剧烈的运动，这让我感觉非常安心，也更容易坚持。
评分这本书简直是给我打开了新世界的大门！一直以来，我总觉得身体有些小毛病，但又说不上来具体是哪里不适，去看医生，有时候又觉得没什么大碍，自己也挺迷糊的。直到我翻开这本书，才发现原来很多看似微不足道的身体反应，都可能隐藏着深层次的原因。作者的笔触非常生动，不像那些枯燥的医学科普，反而像一位经验丰富的老友在娓娓道来，用通俗易懂的语言，将那些复杂的身体运作机制拆解开来，让我这个医学门外汉也能轻松理解。尤其是书中提到的关于“筋”的理论，我之前从未深入了解过，但读了之后才豁然开朗。原来身体的很多疼痛、僵硬、甚至是一些情绪上的波动，都可能与筋骨的紧张和失衡有关。作者通过大量的实例和图示，一步步引导读者去感受自己的身体，去发现那些被忽略的信号。我特别喜欢书里强调的“自我觉察”这一点，它鼓励我们不要仅仅依赖外部的诊断，而是要学会倾听自己身体的声音，成为自己身体的“侦探”。读完后，我感觉自己对身体的认识上升了一个维度，不再是被动的接受者，而是能更主动地去关照和调整。
评分这本书给我的感觉，就像是拿到了一本“身体使用说明书”的升级版。它没有用复杂的专业术语堆砌，也没有夸大其词的承诺，而是以一种朴实而深刻的方式，揭示了身体健康的奥秘。作者对“筋”的理解非常到位，将它视为连接身体各个部分的关键。我之前总以为筋骨是独立的，但这本书让我明白，它们是相互关联、相互影响的。当某一个部分的筋出现了问题，整个身体的平衡都会被打破。书中的案例分析非常接地气，让我能从别人的经历中看到自己的影子，也更能理解作者提出的道理。我尝试了书里介绍的一些放松和舒展筋骨的方法，效果真的很明显。我能感觉到身体的紧绷感在减轻，活动度在增加。更重要的是，这本书教会我如何去“观察”自己的身体，去理解那些细微的信号，而不是盲目地去治疗。它让我明白，很多时候，身体需要的不是“治疗”，而是“调整”和“平衡”。
评分作为一名长期伏案工作的职场人士，颈肩腰背的酸痛几乎成了我的“标配”。尝试过各种按摩、理疗，效果总是暂时的。这本书的出现，可以说是一场及时雨。它没有给我灌输那些遥不可及的养生理念，而是从一个非常实用的角度出发，教我如何通过简单易行的方法来缓解身体的困境。我最欣赏的是书中对于“筋”的独特视角，它把我们身体想象成一个精密而富有弹性的网络，而“筋”就是这个网络中至关重要的连接线。当这些连接线出现问题时，就会引发身体的连锁反应。作者非常细致地讲解了不同部位的筋可能出现的状况，以及相应的调整方法。我尝试了几种书里介绍的简单拉伸和按摩手法，效果真的出乎意料的好！原本僵硬的脖子感觉灵活了不少，长期困扰我的腰酸也在慢慢减轻。更重要的是，这本书让我明白了，很多时候，身体的“病”并非是器官本身的器质性问题，而是筋骨的“失调”。这种思路非常新颖，也让我找到了解决问题的根本方向。它教会我的是一种“治未病”的智慧，而不是头痛医头、脚痛医脚的被动治疗。
评分说实话，一开始吸引我的是封面上“徐文兵、罗达伦倾力推荐”这几个字。我对中医的经典理论一直很感兴趣，而他们两位都是我非常敬重的名家。拿到书后，我迫不及待地翻阅，果然没有让我失望。作者在内容上的编排非常用心，层层递进，从理论的讲解到具体的实践方法，都处理得恰到好处。我尤其喜欢书中关于“筋”与“气血”之间关系的阐述，这让我对中医的认识更加立体和深刻。很多时候，我们觉得身体不适，可能是因为气血运行不畅，而筋骨的紧张恰恰是阻碍气血运行的一个重要原因。作者用大量的例子，将这个抽象的理论具象化，让我能清晰地看到筋骨的淤堵是如何影响身体健康的。而且，书中提供的锻炼方法，都非常注重身体的感受，强调的是“顺应自然”，而不是“对抗”。这与我以往接触到的很多强行扭转、拉扯的锻炼方式截然不同。读完这本书，我感觉自己不仅收获了知识，更收获了一种全新的、更加和谐的与身体相处的方式。
评分還不錯！！！能買到不容易
评分好书，单买一本另加运费的，可惜还是物流巨慢。
评分活到老，学到老。身体倍棒。
评分好书，单买一本另加运费的，可惜还是物流巨慢。
评分很不错的一本书
评分挺好的书
评分苦练七十二变，笑对八十一难。
评分苦练七十二变，笑对八十一难。
评分还没细看，不过和想象的有出入。
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