单桂敏灸除百病 彩色版 随书附赠成人疾病艾灸速查挂图单桂敏艾灸全书艾灸疗法法中医保健书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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单桂敏 著

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• 艾灸疗法
• 中医保健
• 成人疾病
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• 传统医学
• 单桂敏
• 艾灸除百病
• 健康
• 医学书籍
• 艾灸全书

店铺： 人天图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538471786

商品编码：10174995813

包装：平装

开本：16

出版时间：2013-12-01

 
  
 
  

编辑推荐

☆中国艾灸疗法推广一人将千年中医传统艾灸疗法与40年临床经验精华融合，变成每个人都能学会、适合全家人使用的家庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸发挥大作用，做自己的家庭医生就是这么容易。
☆读者问题解答环节，作者亲自解答大家艾灸过程中的经历、心得、疑问、困惑，为您的艾灸生活提供参考。1.3亿次点击的健康博客，是单医生和每一位网友交流的平台。
☆用图片代替文字，用示范代替语言，用数百幅清晰照片演示治病、保健方法，学习中医也可以很简单。
☆随时翻阅速查挂图，艾灸疗法即查即用。
☆艾灸为主，按摩、刮痧、食疗、电针、拔罐、运动为辅，用综合疗法战胜疾病。

内容简介

艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者。她在39健康网上的博客点击量已经突破1亿次，她的行医经验与心得受到广大网友的好评。在本书中，单桂敏医生依然毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。
单桂敏医生的治病手法多种多样，主辅相承。除艾灸之外，还引入刮痧、按摩、运动、食疗等在家就可操作的方法，可谓“一症多治、一病多法”，让您安坐家中就能实现保健、强身、祛病的心愿。
在《单桂敏灸除百病（彩色版）》中，单桂敏医生从基础讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了50余种常见病的治疗方法，以及8种保健艾灸法。后，本书还收录了单桂敏医生独创的2套经络保健操。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。

作者简介

单桂敏，18岁开始行医，至今从医四十余年，期间积累了丰富的临床经验，擅长用艾灸、针刺、导药、放血、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。
单桂敏熟知艾灸条的各种使用方法，在运用艾灸为患者治疗疾病的同时，自己研究了方便患者治疗的艾灸器具，为广大艾灸使用者提供了极大方便。除了运用艾灸的方法治疗疾病，单桂敏又自创单氏保健操，为想要保健身体的朋友们提供了简单的保健方法。
2006年单桂敏在39健康网上注册了自己的博客。目前，她的博客点击次数已经超过1.3亿次，博客人气现居中国一健康门户网站——39健康网一位，是39健康网名副其实的博客人气王。她的博客于2009年被评为“十佳健康博客”、“十佳人气博客”。单桂敏2010年被推选为“39网健康使者” ，被网友们推选为“热心博主”，很多朋友亲切的称呼她为“单阿姨”。单桂敏曾做客湖南卫视《百科全说》、河北卫视《读书》、北京电视台生活频道《健康生活》、青岛电视台《民生开讲》等栏目，节目播出后受到广大观众的热烈好评。

内页插图

精彩书评

艾灸自古以来就是为人类谋求健康的工具。艾灸的推广正是弘扬祖国传统医药，作为中医药的一份子在“济世”历史中它具有重要贡献。让艾灸为我们所用，正如单桂敏医生那样为百姓解除疾苦、捍卫健康。愿艾灸这一古老的医术为更多普通人掌握，让每一位读者拥有把握健康、远离疾病的本领。
——卓信医学传媒副总裁 专业出版人 赵兵

神经外科是医学中年轻、复杂而又发展很快的一门学科，可以不夸张地讲神经外科的医生都擅长做手术。但有些患者由于身体或其他原因只能选择保守治疗，这时传统医学外治法的优势就体现出来。而在众多中医外治法中，艾灸疗法对于深层的、神经系统的、疼痛性的疾病效果很好。
——清华大学第二附属医院 神经外科副主任 医学博士后 硕士研究生导师 刘海生

相比黑白的文字书，这本书对艾灸采用了全图解的方式。每个拍摄的角度都尽可能把艾灸疗法完美地呈现给读者，每小节后附的问答版块更是解决了使用者遇到的种种问题。这些细节让我不禁感叹单老师用心之良苦、编辑工作之繁杂，相比专业医学图书有过之而无不及。
——北京中西医结合医院医学博士 毕锴

目录

第一章 了解艾灸
寒邪、气滞、元阳虚是现代病的病根
驱、补、通、调的艾灸适合现代人
常用的取穴法
艾灸的常用手法
艾灸原料的鉴别
把治病变得简单——灸具的制作及使用
灸后出现的各种反应
灸泡和灸泡的处理
辅助艾灸的手足耳按摩疗法
辅助艾灸的刮痧法
辅助艾灸的导药、电针和放血疗法
艾灸的其他注意事项

第二章 艾灸治疗常见病
内科
感 冒
鼻 炎
慢性咽炎
中耳炎
三叉神经痛
偏头痛
胸膜炎
慢性阑尾炎
结肠炎
糖尿病
肾 病
肝纤维化
前列腺炎
不 育
更年期综合征
更年期眩晕
外科
颈椎病
肩周炎
落 枕
网球肘
腰椎间盘突出症
膝关节痛
跟腱炎
乳腺增生
外 痔
风 湿
湿 疹
妇科
痛 经
子宫肌瘤
功能性子宫出血
阴道炎
宫颈炎
卵巢囊肿
附件炎
产后恶露不尽
子宫脱垂
流产后身体虚弱
不孕症
儿科
小儿咳嗽
小儿伤食
小儿盗汗
小儿遗尿
小儿肠胃不好
小儿发热

第三章 艾灸赶走亚健康
头 痛
空调病
食欲不振
神经衰弱
爱抱怨
失 眠
情绪低落
压力大
黄褐斑

第四章 艾灸保健效果好
养生艾灸无定式，按需取穴更自由
腹背对穴艾灸寻病术
手足发冷
免疫力低下
肾阳虚
美容养颜
美体减肥
精力不足

第五章 单氏经络保健操
单氏颈椎保健操
单氏赖床操

精彩书摘

寒邪、气滞、元阳虚是现代病的病根
我行医到现在有40多年了。我开始行医的时候，常见的疾病都是一些劳损性或疼痛性疾病，而到了今天，以前很少见的高血压、糖尿病等都成了现代人的常见病。尤其是现在的青壮年人，他们的身体状况明显不如我们这一代人年轻的时候。我治过很多青壮年病人，他们不是有颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病，就是有头痛、失眠、健忘等亚健康表现。
无论是针、灸、按摩，还是服用中药，中医在应用前都要辨证论治，所以，我们总听说某人的感冒是表热感冒、腰痛是阳虚腰痛等等。中医的辨证方法有很多，但是阴阳、表里、寒热、虚实这八纲是基础、我们老百姓好理解的辨证方法。
驱、补、通、调的艾灸适合现代人
针刺的效果比较好，但它不适合老百姓在家自己施行。一是找穴必须要准，找不准针刺的部位，治病的效果就不好，而且找错了穴位的针刺还可能会引起其他不适；二是针刺对手法要求高，不练上一段时间，就算你拿了针灸针、找对了穴位，一样扎不进去。
艾灸灸的是穴位及周围的一个区域，不是穴位这一个点，这样就避免了找穴不准的困难，只要大致定位在穴位附近就可以了。而且艾灸好施行，艾灸说白了就是烤，只要拿着艾条在穴位附近烤，你就是在进行艾灸了。当然，艾灸除了适合老百姓实施之外，还是现代人三大病根的克星。
灸后出现的各种反应
艾灸是利用人体的本能来对抗病邪，鼓动体内的正气与病邪之气交战，把邪气赶出去。但有些人在实施艾灸的过程中却会出现一些问题，比如有的肝病患者在治疗中出现失眠、情绪起伏、爱生气等反应；有的风湿患者艾灸后全身发冷，又打喷嚏又流鼻涕的，好像是得了感冒。其实，这些现象都是病邪从人体内被排出来的表现。
艾灸的疗效十分神奇，艾灸疗法的适用范围很广泛。在中国古代，艾灸就是治疗疾病的重要手段，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，广泛地应用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。
此外，艾灸还具有奇特的养生保健作用，用灸法预防疾病、延年益寿，在我国已有数千年的历史。《庄子》中记载圣人孔子“无病而自灸”，用艾灸进行养生保健。肿瘤专家做过艾灸防癌研究，明确指出艾灸能使皮肤的抗癌作用得到活化。
前面讲过艾灸有治病、寻病、养生三效合一的特点，但在艾灸治病的过程中，有很多人反映，本来没病好好的，没想到却灸出别的病来了；或者本来是这儿的病，可艾灸后，那儿又出毛病了。这艾灸到底是好，还是不好呢？
通过我前面讲的，大家已经知道了艾灸对寒邪、气滞和元阳虚引起的疾病有很好的治疗效果。那么，既然能治病，就是个好疗法啊，为什么还会引起其他的疾病呢？是不是我们的用法不当然不是，我们的方法都很正确。大家都忘了一个重要的中医理论——人是一个统一的整体，穴位是纵行人体之上经络的点，刺激任何一个部位都可以引起人体全身的反应，刺激穴位也能引起本经络的反应，本条经络上的其他脏腑有病变，正气就会与该脏腑的病邪抗争，疾病就表现出来了。其实原本就有病变，只是其还在潜伏着，继续艾灸，该脏腑的疾病也就治愈了。这其实就是经络“排病”作用的表现。

《艾灸养生：精粹与实践》 一、 艾灸疗法概览：传承千年的生命能量 艾灸，作为中华传统医学的重要组成部分，拥有悠久的历史和丰富的实践经验。它以艾草为主要材料，通过燃烧产生的温热刺激，作用于人体的特定穴位，从而达到温经通络、扶阳固脱、散寒止痛、防病保健的功效。艾灸疗法的历史可以追溯到上古时期，在《黄帝内经》等经典著作中已有详细记载，历代医家不断对其理论和实践进行丰富和发展，使其成为一种安全、有效、应用广泛的自然疗法。 艾灸的原理 艾灸的疗效根植于中医的整体观和辨证论治思想。其基本原理可以从以下几个方面来理解： 温热效应： 艾草燃烧产生的热量能够温通经络，驱散体内的寒邪。中医认为，“寒则凝滞”，寒邪侵袭人体，会导致气血运行不畅，引发疼痛、麻木等症状。艾灸的热力能够舒展筋骨，促进血液循环，缓解因寒凝血滞引起的各种不适。 药物渗透： 艾草本身具有辛、温、苦、香的药性，其中含有多种活性成分，如挥发油、黄酮类化合物等。在燃烧过程中，这些活性成分能够通过皮肤渗透，作用于穴位，进一步发挥其药理作用，如散寒止痛、活血化瘀、消炎抗菌等。 穴位刺激： 艾灸作用的穴位是人体经络体系中的关键节点。通过对特定穴位的温热刺激，能够激发人体自身的调节能力，疏通经络，平衡阴阳，调整脏腑功能。例如，足三里穴是重要的保健穴位，艾灸足三里可以健脾胃、助消化、增强免疫力；关元穴是补益元气的要穴，艾灸关元可以培补元阳，延缓衰老。 经络传导： 艾灸通过穴位的作用，能够激活经络的传导功能，将治疗信息传递到全身，从而调理身体的整体平衡。经络是气血运行的通道，也是脏腑与体表联系的纽带。艾灸能够疏通堵塞的经络，使气血得以畅通，身体的各项生理功能得以恢复和改善。 扶阳固脱： 艾灸具有“阳中求阳”的特点，尤其擅长温补人体的阳气。阳气是人体生命活动的动力，阳气充足则身体健康，功能正常；阳气不足则易生病，出现畏寒、乏力、精神不振等症状。艾灸能够温壮阳气，增强人体的抗病能力，尤其对于阳虚体质、虚寒性疾病有显著疗效。 艾灸的优势 相比于其他治疗方法，艾灸具有以下显著优势： 自然疗法，副作用小： 艾灸以天然艾草为材料，无化学药物的毒副作用，对人体的伤害小，是一种绿色、健康的疗法。 操作简便，易于掌握： 艾灸操作相对简单，学习门槛较低，许多基础的艾灸方法可以在专业指导下自行操作，方便家庭保健。 适应症广，效果显著： 艾灸可用于治疗内科、外科、妇科、儿科、皮肤科等多种疾病，尤其对于慢性病、疑难杂症、疼痛性疾病、体虚乏力等有较好的疗效。 经济实惠，性价比高： 相比于长期服用药物或接受其他医疗服务，艾灸的成本相对较低，长期坚持，能够节省医疗开支。 预防保健，强身健体： 艾灸不仅可以治疗疾病，更重要的在于其强大的保健作用。坚持艾灸能够增强免疫力，提高身体抗病能力，延缓衰老，达到“治未病”的目的。 艾灸的分类 艾灸的方法多种多样，根据施灸的方式和所用器具的不同，主要可以分为以下几类： 直接灸： 将艾炷直接放在穴位上施灸，是一种传统且直接的艾灸方法。根据艾炷的大小和燃烧时间，又可分为麦粒灸、指顶灸等。 间接灸： 在艾炷与穴位之间垫隔一层物质，以减弱火力，保护皮肤。常见的间接灸包括： 隔姜灸： 用鲜姜片覆盖在穴位上，再放置艾炷施灸。 隔蒜灸： 用蒜片覆盖在穴位上，再放置艾炷施灸。 隔盐灸： 用食盐覆盖在穴位上，再放置艾炷施灸。 隔饼灸： 用面粉制作成饼状，覆盖在穴位上，再放置艾炷施灸。 温灸（温和灸）： 将艾绒搓成艾条，点燃后悬于穴位上方一定距离进行熏烤，不直接接触皮肤。这是目前最常用、最安全、也最方便的艾灸方法。 雷火灸： 将艾绒与多种中药研磨混合，制成药饼，点燃后施灸。火力较强，渗透力强，常用于治疗疑难杂症。 艾灸罐（随身灸）： 将艾条或艾绒置于特制的艾灸罐中，通过罐体将热力传导至穴位。方便易用，适合居家保健。 艾灸盒： 类似艾灸罐，但通常可以容纳多根艾条，一次可以灸多个穴位，操作更方便。 艾灸贴： 将艾绒等成分制成贴剂，直接贴敷于穴位。使用方便，适合办公室、旅行等场景。 二、 常用艾灸穴位及其功效：身体的智慧地图 人体拥有无数的穴位，它们是身体与外界沟通的门户，也是中医调理的重要靶点。以下列举一些在日常保健和常见病症中应用广泛的艾灸穴位，并简述其主要功效。 足三里 (ST36) 定位： 在小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨外侧约一横指处。 功效： 健脾益胃，补中益气，升阳举陷，疏风化湿，通经活络。是“长寿穴”，对消化系统疾病、免疫力低下、虚劳、疲劳等有显著疗效。可用于胃痛、腹胀、腹泻、便秘、食欲不振、疲乏无力、中风后遗症等。 关元 (CV4) 定位： 在下腹部，前正中线上，脐下3寸。 功效： 培补元阳，调理冲任，益肾固精，理气止痛。是“补肾要穴”，对于阳气虚衰、精力不足、畏寒怕冷、腰膝酸软、月经不调、痛经、阳痿早泄等症有很好的疗效。 气海 (CV6) 定位： 在下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。 功效： 益气固本，调理气机，健脾益肾，温阳散寒。与关元合用，可增强培补元气、回阳固脱之功。适用于气虚乏力、少气懒言、腹胀、腹泻、月经不调、痛经、崩漏等。 中脘 (CV12) 定位： 在上腹部，前正中线上，脐上4寸。 功效： 健脾和胃，理气消胀，调中补虚。是治疗脾胃疾病的要穴。适用于胃痛、胃胀、嗳气、呕吐、反酸、食欲不振、腹泻、消化不良等。 神阙 (CV8) 定位： 位于肚脐中央。 功效： 培元固本，补中益气，温阳散寒，调理肠胃。脐是先天之气所系的部位，艾灸神阙具有温阳散寒、健脾和胃、调理冲任的功效。尤其适用于虚寒腹泻、胃肠功能紊乱、体虚乏力、小儿遗尿等。 大椎 (GV14) 定位： 在颈部，第七颈椎棘突下。 功效： 疏通经络，清热解表，滋阴养血，醒脑安神。是“阳脉之海”，一身阳气的交汇处。适用于风寒感冒、发热、颈项强痛、肩背疼痛、失眠、头痛等。 风池 (GB20) 定位： 在颈部后方，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处。 功效： 疏风散寒，清热明目，醒脑开窍。常用于治疗感冒头痛、眩晕、颈项强痛、眼疾、面瘫等。 合谷 (LI4) 定位： 在手背，第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧中点处。 功效： 疏风解表，止痛通络，清热泻火。是“止痛穴”，适用于头痛、牙痛、面痛、咽喉肿痛、感冒、腹痛、月经不调等。孕妇慎用。 三阴交 (SP6) 定位： 在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘。 功效： 健脾益气，补肝养血，益肾调经。是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴。对于月经不调、痛经、闭经、更年期综合征、失眠、脾胃虚弱、水肿等有很好的疗效。孕妇慎用。 涌泉 (KI1) 定位： 在足底部，蜷足时，足前部凹陷处。 功效： 滋阴降火，开窍宁神，引血下行。是足少阴肾经的起始穴。适用于失眠、头晕、咽干、咳嗽、足膝冷痛、小儿惊风等。 太冲 (LR3) 定位： 在足背，第一、二跖骨之间。 功效： 疏肝理气，活血止痛，清热熄风。适用于情志不畅、肝郁气滞、头痛、眩晕、月经不调、乳腺增生等。 三、 艾灸实践指南：从入门到精通 1. 准备工作： 艾绒： 选择纯度高、陈年的艾绒，质量好的艾绒燃烧时烟少、味温和，火力均匀。 艾灸工具： 艾灸盒、随身灸、艾灸床（可选）、刮痧板（用于刮痧配合艾灸）、打火机或火柴。 环境： 选择温暖、通风、安静的环境，避免风直接吹袭。 身体状态： 施灸前排空大小便，避免在饥饱、过度疲劳、情绪激动时施灸。 2. 施灸方法： 确定穴位： 依据身体不适或保健需求，准确找到需要艾灸的穴位。 点燃艾条/艾炷： 将艾条一端点燃，或将艾炷放在艾灸器上。 掌握距离： 对于温和灸，将点燃的艾条在穴位上方保持1-3厘米的距离，以施灸处感到温热舒适为宜，皮肤出现潮红但无灼痛感为佳。 施灸时间： 每个穴位一般艾灸10-20分钟，具体时间可根据个人体质、病情和艾灸方法调整。 施灸方向： 顺着经络循行的方向艾灸，效果更佳。 观察反应： 施灸过程中，注意观察患者的面部表情、皮肤反应以及感受。如出现不适，应立即停止。 注意事项： 施灸过程中，艾条燃烧产生的艾灰掉落，要及时清理，避免烫伤。 艾灸结束后，要及时熄灭艾条，以免引发火灾。 施灸部位的皮肤可能会出现潮红、小水泡等，属正常现象，一般不需处理，让其自行吸收或消退。若水泡较大，可刺破放水，并消毒。 施灸后2小时内不宜洗澡，尤其避免用冷水洗澡。 3. 艾灸的禁忌症： 高热、大出血、严重的皮肤病、恶性肿瘤晚期、精神病发作期。 面部、五官等敏感部位，慎用或在专业指导下进行。 孕妇慎灸或禁灸某些穴位，如关元、气海、三阴交、合谷等。 心脏病患者，尤其是在心脏附近施灸时，要注意观察，避免引起不适。 对艾草过敏者。 局部有破损、感染的皮肤。 4. 艾灸保健与调理： 日常保健： 坚持规律艾灸，如每周2-3次，每次选取2-4个重要保健穴位，如足三里、关元、气海、中脘等，能够有效增强体质，提高免疫力。 季节调养： 春季： 肝气升发，可多灸肝经、胆经穴位，配合足三里健脾。 夏季： 湿热较重，可多灸脾胃经穴位，如中脘、足三里，祛湿健脾。 秋季： 肺气最旺，可多灸肺经、大椎穴，润肺止咳。 冬季： 阳气潜藏，可多灸关元、气海、肾俞等温阳补肾的穴位，抵御寒邪。 针对性调理： 根据自身具体情况，如消化不良、失眠、疲劳、痛经等，选取相应的穴位进行艾灸。 四、 艾灸与生活方式的融合：全方位的健康实践 艾灸并非孤立的治疗手段，它与健康的生活方式息息相关，相辅相成。 饮食调养： 保持均衡、健康的饮食习惯，多食蔬菜水果，适量摄入蛋白质，避免辛辣、油腻、生冷食物，有助于脾胃的正常运作，为艾灸的疗效提供良好的基础。 起居有常： 规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复和阳气的积蓄。 适度运动： 适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，能够促进气血循环，增强身体机能，与艾灸的温通作用相得益彰。 情志调畅： 保持乐观积极的心态，避免过度焦虑、愤怒等负面情绪，中医认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志失调会影响身体的平衡，不利于艾灸的疗效。 结合其他疗法： 艾灸可以与其他中医传统疗法，如针灸、推拿、拔罐、刮痧等结合使用，往往能取得更好的疗效。例如，在艾灸前进行刮痧，能够疏通经络，为艾灸创造更好的条件。 结语 艾灸，这一古老而充满智慧的疗法，以其温和、安全、有效的特点，为我们提供了一种回归自然、调养身心、强身健体的途径。掌握基本的艾灸知识和方法，将其融入日常生活，不仅能够帮助我们应对疾病的困扰，更能让我们拥有一个健康、充实、充满活力的生命。愿艾灸的光芒，照亮您通往健康与幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统中医保健充满兴趣的读者，我一直都在寻找一本既权威又实用的艾灸书籍。终于，我找到了这本《单桂敏灸除百病》彩色版。这本书的亮点实在是太多了，让我爱不释手。首先，它采用了大开本的彩色印刷，每一页都像是一幅精美的医学插画，将人体的经络、穴位以及艾灸的过程展现得淋漓尽致。这种直观的视觉呈现方式，极大地降低了学习门槛，让我这个中医小白也能轻松理解。其次，书中的内容编排逻辑清晰，从艾灸的基础知识讲起，循序渐进地介绍了各种常见疾病的艾灸疗法。每一处穴位的讲解都配有详细的定位图和操作示意，让我能够精准地找到穴位并掌握正确的艾灸手法。我尤其欣赏的是，书中不仅讲解了如何艾灸，还强调了艾灸过程中的注意事项和禁忌，这充分体现了中医的严谨性和安全性。随书附赠的那张成人疾病艾灸速查挂图，更是我爱不释手的小宝贝，它将成人常见的疾病与对应的艾灸穴位一目了然地呈现出来，让我随时都能快速查阅，非常方便实用。总而言之，这本书是一本集科学性、实用性、观赏性于一体的优秀中医保健读物，我强烈推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的自然疗法情有独钟，特别是艾灸，觉得它温和有效，而且对身体的副作用很小。在尝试了市面上几本艾灸书籍后，总觉得不够系统，或者图片不够清晰，让我学习起来有些吃力。直到我遇到了这本《单桂敏灸除百病》，我才真正感受到了一本高质量艾灸书籍的魅力。首先，它的内容编排非常有条理，从艾灸的基础知识、常用穴位，到针对各种常见疾病的艾灸方案，层层递进，循序渐进。每一个疾病的艾灸方法都讲解得非常细致，包括选用的穴位、艾灸的时间、火力大小，以及注意事项等等。而且，书中对每个穴位的定位都配有精美的彩色图，这对于准确找穴至关重要。我曾尝试过一些只用文字描述穴位的书籍，结果总是找不到准确的位置，效果也大打折扣。而这本彩色版则完全解决了这个问题，让我能非常有信心地进行艾灸。此外，它还详细介绍了各种艾灸工具的使用方法，以及在艾灸过程中可能遇到的问题和解决方法，这对于新手来说非常实用。随书附赠的挂图也非常实用，把成人常见的疾病和对应的艾灸穴位总结得很清晰，方便随时对照，大大提高了学习效率。

评分☆☆☆☆☆

我是一个有着慢性胃病多年的患者，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。在朋友的推荐下，我开始关注单桂敏老师的艾灸疗法，并购买了这本《单桂敏灸除百病》。拿到书后，我被它精美的设计和丰富的彩色图片深深吸引。我最想解决的就是我的胃病问题，于是我迫不及待地翻阅书中关于消化系统疾病的部分。书中详细地介绍了针对胃痛、胃胀、消化不良等症状的艾灸穴位和操作方法。我按照书中的指导，找到了足三里、中脘、神阙等穴位，并开始尝试艾灸。起初我还有些担心，怕自己操作不当，但书中的图文讲解非常清晰，让我能够准确地找到穴位并掌握艾灸的力度和时间。坚持艾灸了大约两周后，我惊喜地发现我的胃部不适感明显减轻，食欲也有所改善。更让我欣喜的是，书中还提到了艾灸对于其他常见疾病的治疗方法，比如感冒、咳嗽、失眠等等，这让我觉得这本书不仅能解决我当前的健康问题，更能成为我家庭健康的“宝藏”。随书附赠的挂图更是将这些信息浓缩，方便我随时参考，简直是居家必备的养生指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在是太吸引人了！单桂敏的名字我早有耳闻，对她精湛的艾灸技艺一直很钦佩。这次看到这本彩色版的《单桂敏灸除百病》，简直是欣喜若狂。翻开书，扑面而来的就是各种清晰明了的彩色插图，对于像我这样初次接触艾灸，又对中医理论不太精通的人来说，这简直是福音。每一页都充满了鲜活的色彩，将那些看似复杂的穴位和艾灸手法展现得淋漓尽致。不再是枯燥的文字描述，而是直观的视觉引导。我尤其喜欢它在介绍不同疾病的艾灸疗法时，不仅有详细的文字说明，更有图文并茂的演示，手把手教你如何找到穴位，如何操作艾灸。这种沉浸式的学习体验，让我觉得艾灸不再是遥不可及的中医绝技，而是我可以在家轻松实践的健康疗法。书中的讲解也通俗易懂，没有过多的专业术语，即使是对中医完全陌生的人也能快速上手。随书附赠的成人疾病艾灸速查挂图更是锦上添花，尺寸适中，内容精炼，挂在墙上，随时随地都能查阅，非常方便。这本书的出版，无疑为广大的养生保健爱好者提供了一个极佳的学习平台。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本活的艾灸百科全书！我一直对中医的养生之道充满好奇，尤其是艾灸，总觉得它蕴含着古老的智慧。这本《单桂敏灸除百病》彩色版，给我带来了全新的体验。首先，它的色彩运用非常到位，使得原本可能枯燥的医学内容变得生动有趣。每一张图片都清晰地展示了穴位的位置、形态，甚至连艾灸时火焰的距离都有示意图，这对于初学者来说，简直是最好的入门指导。我尤其喜欢书中对每一个疾病的讲解，不仅仅是简单地罗列穴位，而是从病因、症状到艾灸的原理，都做了详细的阐述，让我能从更深层次去理解艾灸的作用。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习一种疗法，更是在学习一种与身体对话、与自然和谐相处的生活方式。随书附赠的成人疾病艾灸速查挂图更是让我爱不释手，我把它挂在卧室的墙上，每天早上起床或者晚上睡觉前，都会看一眼，对照一下自己的身体状况，选择合适的穴位进行艾灸。这本书不仅给我带来了健康的希望，更让我对中医养生有了更深刻的认识和热爱。

评分☆☆☆☆☆

书内容丰富，物流配送服务非常好。

评分☆☆☆☆☆

书收到了，包装挺好的呢

评分☆☆☆☆☆

东西收到了，挺好用的，正品。

评分☆☆☆☆☆

东西收到了，挺好用的，正品。

评分☆☆☆☆☆

实用。

评分☆☆☆☆☆

送了一张艾灸图，店家好贴心

评分☆☆☆☆☆

书内容丰富，物流配送服务非常好。

评分☆☆☆☆☆

收到，包装完好，快递也给力，五星

评分☆☆☆☆☆

非常出乎意料，下次还会来的~ 图文并茂，继续关注！