具體描述
北京電視颱(《我的父親母親》特聘嘉賓
北京電視颱《科學實驗室》特聘嘉賓
北京電視颱《紅綠燈》特邀嘉賓
範氏灸草堂創辦人 ●艾灸的基礎知識
●神奇的艾草
●艾葉的采集與製作
●常用的艾灸方法
●艾灸的注意事項
●四穴養生灸法
●養生灸法的重要性
●四穴養生灸法的原理
●四穴養生灸法的操作
●關元穴
●命門穴
●足三裏穴
●中脘穴
●傢庭常見病灸法
●內科疾病灸法
●感冒
●咳嗽
●哮喘
●牙痛
●扁桃體炎
●部分目錄
內容簡介
《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》艾灸療法簡單易行，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統醫學文化的瑰寶，是中醫很古老的醫療保健奇術之一。《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》濃縮專傢一生臨床經驗，為您傾獻：種很常見疾病的灸療方法，個常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的“四穴養生灸法”，讓你輕鬆“灸”齣大效果。 範長偉 範長偉，範氏灸草堂創辦人，自號艾草人、夢覺居士。酷愛中華傳統文化，1991年拜北京民間按摩針灸名傢韓溫溪老先生為師，為很小的關門弟子，從師學習按摩灸法8年，後又拜入灸界泰鬥謝锡亮大師門下。之後運用其總結的扶陽灸法創辦瞭“範氏灸草堂”，在靠前搶先發售以專業的店麵模式將傳統艾灸植入到瞭保健美容行業。
並為廣大艾灸的愛好者研發瞭國傢專利産品——範氏艾灸罐，提倡傢有艾火不求醫的養生理念，推齣瞭傢庭“四穴養生灸法”。其人其事受到北京電視颱、《北京晚報》《中國日報》《人民日報信息導刊》《新京報》《中國保健營養》《養生大世界》《中華養生保健》等知名媒體的廣泛關注。 艾絨的製作方法不一。一般是將采集的艾葉充分曬乾後，放入石臼中，反復搗舂壓碎，使之細碎如棉絮狀，篩去灰塵、粗梗和雜質，就成瞭淡黃色潔淨柔軟的純艾絨。另有一秘製法，是將艾葉與一定比例的上等黃土，用水共同攪拌，搓成艾泥圓球，放於陰涼處自然風乾，然後搗碎，用細篩反復過篩數十次，所製之艾“柔爛如棉”即為上等精艾。此外，當年新采的艾與儲存的陳艾也有區彆，新艾施灸火烈有灼痛感，陳艾施灸火溫柔和，灸感明顯，療效好。正如李時珍所指齣的：“凡用艾葉，需用陳久者。”所以施灸應選用陳年老艾，這也是曆代醫傢所反復強調的。
目前，在各大藥店均有製作好的艾條齣售，可以根據艾絨的軟硬、香味來判斷和購買。
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用戶評價
我最近在朋友的推薦下，開始關注一些關於身體調理的書籍，其中《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》這本書，從書名上就透著一種務實的風格。我一直覺得，很多傳統養生方法雖然好，但如果操作起來太復雜，或者需要太多專業知識，就很難堅持下去。所以，當看到“極簡”這個詞的時候，我就覺得這本書可能正是我需要的。我對手頭的這本《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》抱有的期待是，它能夠提供一套簡單易學的艾灸方法，能夠讓我在傢就能輕鬆進行，不需要太多的輔助工具或者專業的指導。我希望書中能夠詳細解釋一些基礎的艾灸知識，比如如何辨彆艾條的質量，如何選擇閤適的穴位，以及在什麼情況下不適閤艾灸等等。同時，我也很想知道，這本書是否會提供一些針對不同身體狀況的艾灸組閤，比如針對女性生理期調理、或者緩解電腦族肩頸疼痛等。如果能有一些實際的案例或者真人演示的圖片，那就更好瞭，這樣可以幫助我更好地理解操作步驟，避免齣錯。我希望這本書能夠成為我在居傢艾灸路上的啓濛老師，讓我能夠安全有效地開啓這段養生之旅。
評分我最近一直在探索一些能夠幫助我改善身體狀態的方法，而艾灸作為一個古老的養生方式，一直在我關注的列錶裏。但是，我對於艾灸的瞭解非常有限，總覺得它是一個需要專業人士指導的領域，自己在傢操作可能會遇到睏難。正當我猶豫不決的時候，《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》這本書引起瞭我的興趣。書名中的“極簡”讓我覺得，它可能是一種更接地氣、更容易被普通人接受的艾灸教學方式。我非常期待這本書能夠為我打開艾灸世界的大門，提供一套清晰、簡潔、易於理解的操作指南。我希望書中不僅僅是講一些理論知識，更重要的是能夠提供一些實用的艾灸技巧，比如如何在傢找到準確的穴位，如何掌握艾灸的時間和力度，以及如何根據自己的身體情況選擇閤適的艾灸方法。我特彆希望能看到一些針對常見問題的艾灸方案，比如針對長期伏案工作引起的頸肩疼痛，或者是一些季節性的不適。如果這本書能提供一些循序漸進的學習路徑，讓我能夠一步步地掌握艾灸的精髓，那麼它將是我非常珍貴的學習資料。
評分最近機緣巧閤，翻閱瞭幾本關於中醫養生的書籍，其中一本《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》倒是引起瞭我的注意。雖然我還沒來得及深入研讀，但從它的標題和一些零星的瞭解來看，這本書似乎在嘗試一種更易於理解和實踐的艾灸方式。我一直對傳統醫學的智慧充滿好奇，特彆是艾灸，聽說是溫和有效的養生手段。市麵上關於艾灸的書籍不少，但很多都講得比較專業，術語一大堆，對於像我這樣的新手來說，常常望而卻步。這本書的“極簡”二字，倒是讓人眼前一亮，仿佛在說：“彆擔心，跟著我，艾灸沒那麼難。” 我比較關注的是，它是否真的能將復雜的艾灸理論轉化為日常生活中可以輕鬆執行的步驟，有沒有一些針對常見亞健康問題的具體艾灸方案，比如失眠、疲勞、或者腸胃不適。我個人對這種“輕量級”的養生方式比較感興趣，不希望過於繁瑣，能融入到快節奏的生活中最好。如果這本書能做到這一點，那對很多和我一樣想嘗試艾灸又怕麻煩的人來說，絕對是福音。我期待它能提供清晰的圖解和操作指南，讓我能夠快速上手，並且在實踐中感受到艾灸帶來的益處，哪怕隻是些微的改善，對我來說也是莫大的鼓舞。
評分最近一直在思考如何通過更自然的方式來調理身體，聽說瞭艾灸的好處，但總覺得操作起來會比較復雜，需要很多專業知識。偶然間看到瞭《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》這本書，名字聽起來就比較吸引人，“極簡”二字給瞭我很大的信心，覺得也許它能打破我對艾灸的刻闆印象。我期望這本書能提供一套非常實用、易於理解的艾灸指導，能夠讓即使是完全沒有基礎的初學者也能輕鬆上手。我特彆想知道，書中是否會提供一些針對常見生活亞健康問題的艾灸方案，比如緩解疲勞、改善睡眠、促進消化，或者是一些女性的生理期調理。我非常看重圖文並茂的講解，希望能夠有清晰的穴位圖示和操作步驟演示，這樣可以大大降低學習的門檻，讓我能夠更安心地在傢實踐。同時，我也希望書中能夠包含一些關於艾灸的常見誤區闢謠，以及在不同季節、不同身體狀況下的艾灸建議，這樣能讓我在使用過程中更加得心應手，避免一些不必要的麻煩。如果這本書真的能做到“極簡”而又不失專業性，那它對我來說將是開啓艾灸養生之旅的絕佳夥伴。
評分話說我最近對身體健康這塊兒越來越重視瞭，各種養生方法都想嘗試一下。朋友給我推薦瞭《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》，我瞄瞭一眼，感覺這書名挺有意思的。“極簡”，聽起來就很適閤我這種追求效率的人。我之前也接觸過一些關於艾灸的書，但都覺得太理論化瞭，什麼經絡、穴位什麼的，聽著就頭大。這次我希望這本《範長偉極簡艾灸(升級超值版)》能給我帶來不一樣的體驗。我最看重的是，它能不能把艾灸這件事情變得簡單易懂，好操作。比如，是不是有那種一看就明白的圖文對照，能夠清楚地告訴我，哪個地方該灸，怎麼灸。我希望它能提供一些針對日常生活中常見不適的解決方案，比如說，上班族經常腰酸背痛，或者晚上睡不好覺，能不能通過簡單的艾灸就能有所改善？另外，我還在考慮，這本書會不會也講一些關於艾灸的注意事項，比如孕婦能不能用，有沒有什麼禁忌之類的，這些細節我都很在意。畢竟，養生得講究科學，不能盲目。如果這本書能做到既簡單又實用，那我絕對會把它當作我居傢養生的常備手冊。
評分書不錯，很好，沒事時看看。
評分有圖,能看懂,挺好的一本書
評分質量可以的，內容畢竟豐富實用。
評分好書
評分有用 推薦用艾灸的來看看 快遞速度
評分書不錯，很好，沒事時看看。
評分有參考價值，對著書開始學習艾灸
評分紙質不錯，?
評分書不錯，很好，沒事時看看。
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