冠心病防治一本通 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳華新，孫景泰 編

圖書標籤:

• 冠心病
• 心血管健康
• 心髒病防治
• 健康生活
• 醫學科普
• 疾病預防
• 養生保健
• 臨床指南
• 傢庭醫學
• 健康指導

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508273358

版次：1

商品編碼：10979150

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：182

字數：190000

正文語種：中文

內容簡介

《冠心病防治一本通》全麵介紹瞭冠心病的係統知識，其內容包括五個方麵：心髒的結構與功能、冠心病的病因與病理、冠心病的癥狀與診斷、冠心病的急救與治療、冠心病的預防原則與措施。其內容豐富，科學實用。《冠心病防治一本通》可供廣大冠心病患者、傢屬及中老年易患人群閱讀，也可供基層醫務人員參閱。

作者簡介

陳華新，畢業於青島醫學院醫療係。從事飛行人員和中、高級乾部的療養、保健、醫療40餘年，定嚮心血管專業。曾任空軍療養醫學委員會委員、人民軍醫保健專刊編委、中國療養醫學特邀編輯等。係軍內外知名度較高的保健醫學和療養醫學專傢。主編、主審與閤編的學術著作《療養與免疫》、《旅遊保健指南》、《中國療養康復大辭典》等十餘部，其中《現代療養學》榮獲全國第五屆優秀科技圖書二等奬。擔任主研及參研的科研項目10餘項，曾榮獲軍隊科技進步三等奬一次。

內頁插圖

目錄

一、心髒的結構與功能
1．心髒的位置
2．心髒的外部形態
3．心髒的體錶投影
4．心髒的內部結構
5．房間隔與室間隔
6．乳頭肌與腱索
7．心壁的結構
8．心髒與縱隔
9．心包與心包腔
10．心髒瓣膜
11．心髒瓣膜的體錶投影
12．血液循環係統
13．動脈
14．靜脈
15．毛細血管
16．體循環
17．肺循環
18．冠脈循環
19．冠狀動脈
20．心髒的靜脈
21．側支循環
22．冠狀動脈側支循環
23．微循環
24．心髒的傳導係統
25．心髒的神經支配
26．心動周期
27．心髒的泵血功能
28．心肌的生理特性
29．心肌的生物電現象
30．心率與心律
31．心音與雜音
32．血壓與脈壓
33．每搏輸齣量與射血分數
34．每分輸齣量與心指數
35．心髒的前負荷
36．心髒的後負荷
37．心肌氧耗量
38．血液的黏滯度
39．心血管的順應性
40．遞質與受體
41．心泵功能的儲備
42．心力衰竭
43．心功能分級

二、冠心病的病因與病理
44．動脈硬化
45．動脈粥樣硬化
46．冠心病的病因
47．冠心病的主要危險因素
48．冠心病的次要危險因素
49．高脂血癥
50．冠心病與高脂血癥
51．膽固醇
52．三酰甘油
53．低密度脂蛋白
54．高密度脂蛋白
55．載脂蛋白
56．高血壓
57．高血壓的病因
……
三、冠心病的癥狀與診斷
四、冠心病的急救與治療
五、冠心病的預防原則與措施

精彩書摘

心髒的後負荷指心室收縮射血時所麵對的阻力，故又稱壓力負荷。影響後負荷的主要因素是動脈血壓，此外與心髒的大小、室壁的厚度有關。對於正常的心髒，外周阻力增加時，動脈血壓升高，後負荷加大，心排血量下降；若外周阻力下降時，動脈血壓降低，後負荷減小，心排血量增加。如果一個人的血壓長時間升高，則心髒的後負荷持續過大，則會引起心室逐漸肥大，心功能下降，心排血量逐步減少，從而也會導緻心力衰竭。因此，血壓升高必須治療，凡是能夠降低血壓的措施和藥物，均能減低心髒的後負荷，改善心功能。
37.心肌氧耗量
指心肌組織新陳代謝所消耗的氧氣量。心肌氧耗量顯著高於其他器官組織，靜態時健康左心室肌組織每分鍾每百剋耗氧為6～8毫升。心肌氧耗量的影響因素主要有：①左心室收縮壓；②心率；③心肌收縮力；④基礎代謝狀態。其中左心室收縮壓和心率與心肌氧耗量成正比。左心室收縮壓通常以血壓的收縮壓為代錶，故心率和血壓是人們衡量心肌氧耗量的最常用指標。心率不變，血壓升高；或血壓不變，心率加快，氧耗量均增大。若心率與血壓二者都增大，心肌氧耗量則明顯增高。心肌收縮力的強弱和基礎代謝率的高低與心肌氧耗量亦呈正相關。
冠心病心絞痛的發生機製是供氧低於氧耗，所以控製心率，降低血壓，是防治冠心病常用的有效方法。
38.血液的黏滯度
血液的黏滯度即通常所說的血黏度，它是液體具有黏滯性的反映，由其組成液體的分子內摩擦而形成的。血黏度分為血漿黏度與全血黏度，測定血黏度一般與水黏度相比較，血黏度為4～5，血漿黏度為1.6～2.4。影響血黏度高低的因素主要有：
（1）紅細胞的數量：數量愈多，黏度愈高；反之，血液稀釋，黏度愈低。
（2）血流的切率：在層流的情況下，相鄰兩層血流流速的差和液層厚度的比值，稱為血流的切率。勻質液體如水、酒精、血漿等黏度不隨切率的變化而改變。非勻質液體如全血的黏度隨切率的變小而增大。當切率較高時，紅細胞移動時發生鏇轉及相互間的撞擊很少，故血液的黏度較低。切率較低時，紅細胞可發生重疊和聚集，所以血液的黏度增高。
（3）血管口徑：血管口徑較大時，對血液黏度不會産生影響。當血流在小於直徑0.2～0.3毫米的微動脈流動時，隻要切率足夠高，隨著血管口徑的變小，血黏度則變低。
……

前言/序言

《健康生活百科全書：全麵守護您的身心》 簡介： 在快節奏的現代生活中，健康已成為人們最寶貴的財富。然而，麵對日益復雜的生活方式和環境變化，保持身心健康不再是一件容易的事。您是否曾經感到無從下手，不知道如何科學地管理自己的健康？是否被各種健康信息所睏擾，難以分辨真僞？《健康生活百科全書》正是為解決這些痛點而生，它將為您提供一個全麵、係統、實用的健康指南，幫助您在生活的各個方麵建立起堅固的健康防綫。 本書並非專注於某一特定疾病的防治，而是以一種更加宏觀和積極的態度，深入淺齣地探討瞭保持整體健康的關鍵要素。它旨在成為您傢庭中不可或缺的健康顧問，涵蓋從日常飲食、運動健身、心理調適，到睡眠改善、環境防護，乃至初步的疾病識彆和預防等廣泛領域。我們相信，健康的基石並非僅僅在於應對疾病，更在於積極主動地構建健康的生活方式，從而最大程度地降低罹患各種疾病的風險。 內容詳情： 第一部分：科學飲食——滋養身體的智慧 基礎營養學原理： 本部分將以最易懂的方式介紹人體必需的六大營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水）的生理功能、食物來源以及它們在維持身體正常運轉中的重要作用。我們將揭示“均衡飲食”的真正含義， debunk 常見的飲食誤區，例如“低脂就一定健康”或“全麥麵包是唯一選擇”等。 個性化飲食方案： 瞭解不同年齡段（兒童、青少年、成年人、老年人）、不同生理狀態（孕期、哺乳期、更年期）以及不同生活方式（體力勞動者、腦力勞動者、素食者）人群的營養需求差異，並提供相應的飲食建議。我們將教會您如何根據自身情況，製定齣既能滿足營養需求，又能享受美食的個性化飲食計劃。 常見食物的營養價值與烹飪技巧： 詳細介紹各類食材的營養成分、功效與禁忌，例如蔬菜、水果、全榖物、豆類、堅果、魚類、禽肉、蛋類等。同時，本書將分享健康烹飪的秘訣，如何通過蒸、煮、燉、涼拌等方式最大程度地保留食物的營養，減少油鹽糖的攝入，並介紹一些美味又健康的食譜。 飲食與慢性病預防： 探討不良飲食習慣與肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病之間的密切聯係。本書將提供具體的膳食指導，幫助您通過調整飲食來管理體重，穩定血糖，降低血脂血壓，從而有效預防和延緩這些疾病的發生。 第二部分：活力運動——塑造健康體魄 運動的益處與科學原理： 詳細闡述規律運動對心血管健康、骨骼強健、肌肉力量、體重控製、心理健康等方麵的全方位益處。我們將解釋運動如何提高新陳代謝，增強免疫力，改善情緒，緩解壓力。 不同類型運動的特點與選擇： 介紹有氧運動（如慢跑、遊泳、騎行）、力量訓練（如舉重、俯臥撐）、柔韌性訓練（如瑜伽、拉伸）和平衡性訓練等不同運動形式的特點、適用人群和潛在風險。我們將引導您根據自己的身體狀況、興趣愛好和目標（減肥、增肌、提高心肺功能等）選擇最適閤的運動方式。 安全有效的運動計劃製定： 如何科學地熱身和放鬆？運動頻率、強度和持續時間如何把握？如何避免運動損傷？本書將提供詳細的指導，幫助您循序漸進地建立起安全有效的運動習慣。 運動與特殊人群： 針對兒童、老年人、孕婦、慢性病患者等特殊人群，提供量身定製的運動建議和注意事項，確保他們在運動中獲得健康，而非帶來風險。 第三部分：平和心境——管理壓力的藝術 心理健康的重要性： 闡釋心理健康與身體健康之間的緊密聯係，強調積極心態、情緒管理和良好人際關係對整體健康的關鍵作用。 識彆與應對壓力源： 學習識彆生活、工作、學習中常見的壓力源，並掌握有效的應對策略，如時間管理、任務分解、學會拒絕等。 情緒調節技巧： 介紹多種實用的情緒調節方法，包括深呼吸練習、冥想、正念、放鬆技巧、認知重構等，幫助您在麵對負麵情緒時保持冷靜和積極。 建立健康的社交支持網絡： 探討良好人際關係的重要性，以及如何建立和維護積極的社交圈，從他人那裏獲得情感支持和力量。 應對常見心理睏擾： 對焦慮、抑鬱、失眠等常見心理問題，提供初步的認識和應對建議，並強調必要時尋求專業幫助的重要性。 第四部分：安逸睡眠——恢復活力的源泉 睡眠的生理學機製： 解釋睡眠對身體修復、記憶鞏固、能量恢復、免疫係統運作等方麵不可替代的作用。 影響睡眠的因素： 分析不良生活習慣（如熬夜、睡前進食、過度使用電子産品）、環境因素（如噪音、光綫、溫度）以及心理因素（如焦慮、壓力）如何乾擾正常的睡眠。 打造高質量睡眠的黃金法則： 提供一套係統性的睡眠改善方案，包括建立規律的睡眠時間錶、優化睡眠環境、睡前放鬆技巧、健康飲食習慣等。 應對失眠與睡眠障礙： 對常見的失眠類型進行介紹，並提供實用的居傢調理方法。對於嚴重的睡眠障礙，強調及時就醫的重要性。 第五部分：環境養生——打造健康的生活空間 室內環境的空氣質量： 關注室內空氣汙染源（如甲醛、PM2.5、塵蟎）及其對人體健康的危害，並提供通風、綠植選擇、空氣淨化器使用等方麵的實用建議。 傢居清潔與衛生： 講解科學的傢居清潔方法，如何有效去除細菌和病毒，保持居住環境的整潔和健康。 輻射與電磁波的防護： 介紹生活中常見的輻射源（如手機、電腦、微波爐）及其潛在影響，並提供適度的防護措施。 綠色齣行與環境保護： 倡導低碳環保的生活理念，鼓勵步行、騎行等綠色齣行方式，並呼籲大傢為保護地球傢園貢獻力量。 第六部分：基礎健康知識與初步預防 常見癥狀的初步識彆： 介紹一些身體齣現的常見不適癥狀，例如發燒、咳嗽、頭痛、腹瀉等，並給齣一些居傢護理的建議。 基礎急救知識： 學習一些簡單易行的急救方法，如止血、包紮、心肺復蘇（CPR）的基本流程，以備不時之需。 疫苗接種的重要性： 普及疫苗接種在預防傳染病方麵的關鍵作用，並介紹不同年齡段的推薦疫苗。 健康體檢的意義： 強調定期進行健康體檢對於早期發現疾病、監測健康狀況的重要性。 遠離不良生活習慣： 深入剖析吸煙、過量飲酒、濫用藥物等不良習慣對身體造成的嚴重危害，並提供戒除這些習慣的策略和支持。 本書特色： 科學嚴謹，通俗易懂： 內容基於最新的醫學和健康研究成果，但錶達方式力求簡潔明瞭，避免使用過多專業術語，讓普通讀者也能輕鬆理解。 實用性強，操作性高： 提供的建議和方法都具有很強的可操作性，讀者可以輕鬆地將其融入到日常生活中。 全麵係統，涵蓋廣泛： 從飲食、運動到心理、睡眠，再到環境和基礎健康知識，本書力求全麵覆蓋影響健康的各個方麵，為您提供一站式的健康解決方案。 積極倡導，預防為主： 本書的核心理念是“預防勝於治療”，鼓勵讀者積極主動地管理健康，建立健康的生活方式，從而遠離疾病的睏擾。 圖文並茂，易於閱讀： 書中配有大量的插圖、圖錶和生活場景描繪，使閱讀過程更加生動有趣，便於理解和記憶。 《健康生活百科全書》不僅僅是一本書，它更是一種生活方式的指南，一種對健康的積極承諾。無論您是剛剛開始關注健康，還是希望進一步提升健康水平，本書都將是您最忠實、最可靠的夥伴。讓我們一起，用科學的態度，開啓健康、活力、平和的生活篇章！

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，關於冠心病的知識，要麼就是過於專業，要麼就是過於老套，很難找到一本既能讓我理解，又能讓我真正行動起來的書。直到我發現瞭這本《冠心病防治一本通》，我纔明白，原來健康知識也可以這麼有趣和實用！這本書最吸引我的地方在於它對“預防”的強調，並且提供瞭非常具體、可操作的建議。比如，書中詳細地講解瞭如何正確測量血壓和血糖，如何識彆身體發齣的早期信號，以及在發現異常時應該如何應對。它不像很多書那樣隻是簡單地說“要注意”，而是真正地給瞭我一些“工具”和“方法”。我最喜歡的是它提供的“健康檢查清單”，讓我可以定期對照檢查自己的身體狀況，這讓我非常有成就感，也更有動力去堅持健康的生活習慣。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地等待疾病的發生，而是成為瞭自己健康的主導者，這讓我感到非常安心和自信。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一名長期伏案工作的人，我一直對“保持健康”這件事感到力不從心，總覺得各種健康建議聽起來都離我太遠。但是，這本《冠心病防治一本通》完全改變瞭我的看法。它沒有給我灌輸任何沉重的“必須”和“應該”，而是通過非常巧妙的敘事方式，讓我自己看到瞭改變的必要性和可能性。書中關於“飲食”的部分，尤其讓我印象深刻。它沒有要求我戒掉所有我喜歡的美食，而是教我如何做齣更健康的選擇，如何平衡營養，如何識彆食物中的“隱形殺手”。它甚至還提供瞭一些創意性的健康食譜，讓我覺得即使是日常的飲食，也可以變得既美味又健康。我嘗試瞭書裏介紹的一些烹飪技巧，比如如何用蒸、煮、燉代替油炸，如何巧妙地利用香料來增加風味，真的讓我對烹飪産生瞭新的興趣。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習如何“防治”疾病，更是在學習如何享受一種更健康、更美好的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我拿到這本書的時候，心裏是有點忐忑的，畢竟冠心病聽起來就很嚴重，我擔心這本書會充斥著各種可怕的癥狀和治療方案，讓我更加焦慮。但齣乎意料的是，這本書的敘述方式非常溫和，充滿瞭人文關懷。它不僅僅是在講疾病，更是在講如何更好地生活。我印象最深刻的是書中關於“壓力管理”的章節。它詳細地分析瞭現代生活中的壓力來源，並且給齣瞭非常實用的減壓方法，比如深呼吸練習、正念冥想、以及如何建立良好的社交支持係統。這部分內容對我來說簡直是“及時雨”，因為我一直覺得自己工作壓力很大，卻不知道如何有效應對，這本書給瞭我很多啓發。此外，書中還強調瞭“情緒健康”對心血管健康的重要性，這讓我重新審視瞭自己的一些不良情緒習慣，並開始嘗試去調整。讀這本書的過程中，我感覺自己不僅僅是在學習知識，更是在進行一次自我療愈和成長的過程，讓我覺得心髒的健康不僅僅是身體的健康，更是心靈的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我受益匪淺，從前我對冠心病這個詞總是帶著一種莫名的恐懼，感覺離自己很遙遠，但又隱隱覺得它像個定時炸彈。拿到這本《冠心病防治一本通》後，我抱著試試看的心態翻開，沒想到瞬間就被它吸引住瞭。書中並沒有一開始就用晦澀難懂的專業術語嚇唬我，而是從非常基礎的概念講起，比如什麼是冠心病，它是怎麼發生的，有哪些危險因素。我最喜歡的是它用瞭大量的圖錶和生動的案例，把我以前模糊的認識一點點清晰起來。比如，它詳細解釋瞭為什麼高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病的重要推手，還用我能理解的語言描繪瞭血管壁是如何一步步被“堵塞”的。讀完這些，我感覺自己不再是對這個疾病一無所知的小白，而是有瞭一定的認知基礎，這讓我對“防治”這件事有瞭更實際的期待，不再是空泛的口號。而且，書中提到的生活方式改變，比如飲食建議，都非常具體，不是那種籠統的“少吃油鹽”，而是給齣瞭很多可以直接操作的食譜和搭配方法，感覺真的能融入到我的日常生活中去。

評分☆☆☆☆☆

一開始我隻是抱著一種“瞭解一下”的心態買下瞭這本《冠心病防治一本通》，沒想到它徹底顛覆瞭我之前對健康書籍的刻闆印象。它不像我以前看過的很多書那樣，一本正經地羅列理論，而是真正地站在讀者的角度，用非常生活化的語言來解釋復雜的醫學知識。尤其是關於“運動”的部分，它不是簡單地告訴你“要運動”，而是詳細地講解瞭不同運動方式對心髒的好處，以及如何根據自己的身體狀況選擇閤適的運動強度和類型。它還貼心地提供瞭很多居傢就能做的簡單運動，並且給齣瞭循序漸進的訓練計劃，這讓我這種平時懶得去健身房的人也能輕鬆上手。我試著按照書裏的建議開始每天進行一些簡單的拉伸和快走，真的感覺身體狀態比以前好瞭很多，睡眠質量也有瞭明顯的提升。這本書就像一位耐心的私人教練，一步步引導我走嚮健康，讓我覺得運動不再是一件痛苦的事情，而是變成瞭一種享受。