冠心病防治一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈华新，孙景泰 编

图书标签:

• 冠心病
• 心血管健康
• 心脏病防治
• 健康生活
• 医学科普
• 疾病预防
• 养生保健
• 临床指南
• 家庭医学
• 健康指导

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508273358

版次：1

商品编码：10979150

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：182

字数：190000

正文语种：中文

内容简介

《冠心病防治一本通》全面介绍了冠心病的系统知识，其内容包括五个方面：心脏的结构与功能、冠心病的病因与病理、冠心病的症状与诊断、冠心病的急救与治疗、冠心病的预防原则与措施。其内容丰富，科学实用。《冠心病防治一本通》可供广大冠心病患者、家属及中老年易患人群阅读，也可供基层医务人员参阅。

作者简介

陈华新，毕业于青岛医学院医疗系。从事飞行人员和中、高级干部的疗养、保健、医疗40余年，定向心血管专业。曾任空军疗养医学委员会委员、人民军医保健专刊编委、中国疗养医学特邀编辑等。系军内外知名度较高的保健医学和疗养医学专家。主编、主审与合编的学术著作《疗养与免疫》、《旅游保健指南》、《中国疗养康复大辞典》等十余部，其中《现代疗养学》荣获全国第五届优秀科技图书二等奖。担任主研及参研的科研项目10余项，曾荣获军队科技进步三等奖一次。

内页插图

目录

一、心脏的结构与功能
1．心脏的位置
2．心脏的外部形态
3．心脏的体表投影
4．心脏的内部结构
5．房间隔与室间隔
6．乳头肌与腱索
7．心壁的结构
8．心脏与纵隔
9．心包与心包腔
10．心脏瓣膜
11．心脏瓣膜的体表投影
12．血液循环系统
13．动脉
14．静脉
15．毛细血管
16．体循环
17．肺循环
18．冠脉循环
19．冠状动脉
20．心脏的静脉
21．侧支循环
22．冠状动脉侧支循环
23．微循环
24．心脏的传导系统
25．心脏的神经支配
26．心动周期
27．心脏的泵血功能
28．心肌的生理特性
29．心肌的生物电现象
30．心率与心律
31．心音与杂音
32．血压与脉压
33．每搏输出量与射血分数
34．每分输出量与心指数
35．心脏的前负荷
36．心脏的后负荷
37．心肌氧耗量
38．血液的黏滞度
39．心血管的顺应性
40．递质与受体
41．心泵功能的储备
42．心力衰竭
43．心功能分级

二、冠心病的病因与病理
44．动脉硬化
45．动脉粥样硬化
46．冠心病的病因
47．冠心病的主要危险因素
48．冠心病的次要危险因素
49．高脂血症
50．冠心病与高脂血症
51．胆固醇
52．三酰甘油
53．低密度脂蛋白
54．高密度脂蛋白
55．载脂蛋白
56．高血压
57．高血压的病因
……
三、冠心病的症状与诊断
四、冠心病的急救与治疗
五、冠心病的预防原则与措施

精彩书摘

心脏的后负荷指心室收缩射血时所面对的阻力，故又称压力负荷。影响后负荷的主要因素是动脉血压，此外与心脏的大小、室壁的厚度有关。对于正常的心脏，外周阻力增加时，动脉血压升高，后负荷加大，心排血量下降；若外周阻力下降时，动脉血压降低，后负荷减小，心排血量增加。如果一个人的血压长时间升高，则心脏的后负荷持续过大，则会引起心室逐渐肥大，心功能下降，心排血量逐步减少，从而也会导致心力衰竭。因此，血压升高必须治疗，凡是能够降低血压的措施和药物，均能减低心脏的后负荷，改善心功能。
37.心肌氧耗量
指心肌组织新陈代谢所消耗的氧气量。心肌氧耗量显著高于其他器官组织，静态时健康左心室肌组织每分钟每百克耗氧为6～8毫升。心肌氧耗量的影响因素主要有：①左心室收缩压；②心率；③心肌收缩力；④基础代谢状态。其中左心室收缩压和心率与心肌氧耗量成正比。左心室收缩压通常以血压的收缩压为代表，故心率和血压是人们衡量心肌氧耗量的最常用指标。心率不变，血压升高；或血压不变，心率加快，氧耗量均增大。若心率与血压二者都增大，心肌氧耗量则明显增高。心肌收缩力的强弱和基础代谢率的高低与心肌氧耗量亦呈正相关。
冠心病心绞痛的发生机制是供氧低于氧耗，所以控制心率，降低血压，是防治冠心病常用的有效方法。
38.血液的黏滞度
血液的黏滞度即通常所说的血黏度，它是液体具有黏滞性的反映，由其组成液体的分子内摩擦而形成的。血黏度分为血浆黏度与全血黏度，测定血黏度一般与水黏度相比较，血黏度为4～5，血浆黏度为1.6～2.4。影响血黏度高低的因素主要有：
（1）红细胞的数量：数量愈多，黏度愈高；反之，血液稀释，黏度愈低。
（2）血流的切率：在层流的情况下，相邻两层血流流速的差和液层厚度的比值，称为血流的切率。匀质液体如水、酒精、血浆等黏度不随切率的变化而改变。非匀质液体如全血的黏度随切率的变小而增大。当切率较高时，红细胞移动时发生旋转及相互间的撞击很少，故血液的黏度较低。切率较低时，红细胞可发生重叠和聚集，所以血液的黏度增高。
（3）血管口径：血管口径较大时，对血液黏度不会产生影响。当血流在小于直径0.2～0.3毫米的微动脉流动时，只要切率足够高，随着血管口径的变小，血黏度则变低。
……

前言/序言

《健康生活百科全书：全面守护您的身心》 简介： 在快节奏的现代生活中，健康已成为人们最宝贵的财富。然而，面对日益复杂的生活方式和环境变化，保持身心健康不再是一件容易的事。您是否曾经感到无从下手，不知道如何科学地管理自己的健康？是否被各种健康信息所困扰，难以分辨真伪？《健康生活百科全书》正是为解决这些痛点而生，它将为您提供一个全面、系统、实用的健康指南，帮助您在生活的各个方面建立起坚固的健康防线。 本书并非专注于某一特定疾病的防治，而是以一种更加宏观和积极的态度，深入浅出地探讨了保持整体健康的关键要素。它旨在成为您家庭中不可或缺的健康顾问，涵盖从日常饮食、运动健身、心理调适，到睡眠改善、环境防护，乃至初步的疾病识别和预防等广泛领域。我们相信，健康的基石并非仅仅在于应对疾病，更在于积极主动地构建健康的生活方式，从而最大程度地降低罹患各种疾病的风险。 内容详情： 第一部分：科学饮食——滋养身体的智慧 基础营养学原理： 本部分将以最易懂的方式介绍人体必需的六大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水）的生理功能、食物来源以及它们在维持身体正常运转中的重要作用。我们将揭示“均衡饮食”的真正含义， debunk 常见的饮食误区，例如“低脂就一定健康”或“全麦面包是唯一选择”等。 个性化饮食方案： 了解不同年龄段（儿童、青少年、成年人、老年人）、不同生理状态（孕期、哺乳期、更年期）以及不同生活方式（体力劳动者、脑力劳动者、素食者）人群的营养需求差异，并提供相应的饮食建议。我们将教会您如何根据自身情况，制定出既能满足营养需求，又能享受美食的个性化饮食计划。 常见食物的营养价值与烹饪技巧： 详细介绍各类食材的营养成分、功效与禁忌，例如蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、鱼类、禽肉、蛋类等。同时，本书将分享健康烹饪的秘诀，如何通过蒸、煮、炖、凉拌等方式最大程度地保留食物的营养，减少油盐糖的摄入，并介绍一些美味又健康的食谱。 饮食与慢性病预防： 探讨不良饮食习惯与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病之间的密切联系。本书将提供具体的膳食指导，帮助您通过调整饮食来管理体重，稳定血糖，降低血脂血压，从而有效预防和延缓这些疾病的发生。 第二部分：活力运动——塑造健康体魄 运动的益处与科学原理： 详细阐述规律运动对心血管健康、骨骼强健、肌肉力量、体重控制、心理健康等方面的全方位益处。我们将解释运动如何提高新陈代谢，增强免疫力，改善情绪，缓解压力。 不同类型运动的特点与选择： 介绍有氧运动（如慢跑、游泳、骑行）、力量训练（如举重、俯卧撑）、柔韧性训练（如瑜伽、拉伸）和平衡性训练等不同运动形式的特点、适用人群和潜在风险。我们将引导您根据自己的身体状况、兴趣爱好和目标（减肥、增肌、提高心肺功能等）选择最适合的运动方式。 安全有效的运动计划制定： 如何科学地热身和放松？运动频率、强度和持续时间如何把握？如何避免运动损伤？本书将提供详细的指导，帮助您循序渐进地建立起安全有效的运动习惯。 运动与特殊人群： 针对儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等特殊人群，提供量身定制的运动建议和注意事项，确保他们在运动中获得健康，而非带来风险。 第三部分：平和心境——管理压力的艺术 心理健康的重要性： 阐释心理健康与身体健康之间的紧密联系，强调积极心态、情绪管理和良好人际关系对整体健康的关键作用。 识别与应对压力源： 学习识别生活、工作、学习中常见的压力源，并掌握有效的应对策略，如时间管理、任务分解、学会拒绝等。 情绪调节技巧： 介绍多种实用的情绪调节方法，包括深呼吸练习、冥想、正念、放松技巧、认知重构等，帮助您在面对负面情绪时保持冷静和积极。 建立健康的社交支持网络： 探讨良好人际关系的重要性，以及如何建立和维护积极的社交圈，从他人那里获得情感支持和力量。 应对常见心理困扰： 对焦虑、抑郁、失眠等常见心理问题，提供初步的认识和应对建议，并强调必要时寻求专业帮助的重要性。 第四部分：安逸睡眠——恢复活力的源泉 睡眠的生理学机制： 解释睡眠对身体修复、记忆巩固、能量恢复、免疫系统运作等方面不可替代的作用。 影响睡眠的因素： 分析不良生活习惯（如熬夜、睡前进食、过度使用电子产品）、环境因素（如噪音、光线、温度）以及心理因素（如焦虑、压力）如何干扰正常的睡眠。 打造高质量睡眠的黄金法则： 提供一套系统性的睡眠改善方案，包括建立规律的睡眠时间表、优化睡眠环境、睡前放松技巧、健康饮食习惯等。 应对失眠与睡眠障碍： 对常见的失眠类型进行介绍，并提供实用的居家调理方法。对于严重的睡眠障碍，强调及时就医的重要性。 第五部分：环境养生——打造健康的生活空间 室内环境的空气质量： 关注室内空气污染源（如甲醛、PM2.5、尘螨）及其对人体健康的危害，并提供通风、绿植选择、空气净化器使用等方面的实用建议。 家居清洁与卫生： 讲解科学的家居清洁方法，如何有效去除细菌和病毒，保持居住环境的整洁和健康。 辐射与电磁波的防护： 介绍生活中常见的辐射源（如手机、电脑、微波炉）及其潜在影响，并提供适度的防护措施。 绿色出行与环境保护： 倡导低碳环保的生活理念，鼓励步行、骑行等绿色出行方式，并呼吁大家为保护地球家园贡献力量。 第六部分：基础健康知识与初步预防 常见症状的初步识别： 介绍一些身体出现的常见不适症状，例如发烧、咳嗽、头痛、腹泻等，并给出一些居家护理的建议。 基础急救知识： 学习一些简单易行的急救方法，如止血、包扎、心肺复苏（CPR）的基本流程，以备不时之需。 疫苗接种的重要性： 普及疫苗接种在预防传染病方面的关键作用，并介绍不同年龄段的推荐疫苗。 健康体检的意义： 强调定期进行健康体检对于早期发现疾病、监测健康状况的重要性。 远离不良生活习惯： 深入剖析吸烟、过量饮酒、滥用药物等不良习惯对身体造成的严重危害，并提供戒除这些习惯的策略和支持。 本书特色： 科学严谨，通俗易懂： 内容基于最新的医学和健康研究成果，但表达方式力求简洁明了，避免使用过多专业术语，让普通读者也能轻松理解。 实用性强，操作性高： 提供的建议和方法都具有很强的可操作性，读者可以轻松地将其融入到日常生活中。 全面系统，涵盖广泛： 从饮食、运动到心理、睡眠，再到环境和基础健康知识，本书力求全面覆盖影响健康的各个方面，为您提供一站式的健康解决方案。 积极倡导，预防为主： 本书的核心理念是“预防胜于治疗”，鼓励读者积极主动地管理健康，建立健康的生活方式，从而远离疾病的困扰。 图文并茂，易于阅读： 书中配有大量的插图、图表和生活场景描绘，使阅读过程更加生动有趣，便于理解和记忆。 《健康生活百科全书》不仅仅是一本书，它更是一种生活方式的指南，一种对健康的积极承诺。无论您是刚刚开始关注健康，还是希望进一步提升健康水平，本书都将是您最忠实、最可靠的伙伴。让我们一起，用科学的态度，开启健康、活力、平和的生活篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我受益匪浅，从前我对冠心病这个词总是带着一种莫名的恐惧，感觉离自己很遥远，但又隐隐觉得它像个定时炸弹。拿到这本《冠心病防治一本通》后，我抱着试试看的心态翻开，没想到瞬间就被它吸引住了。书中并没有一开始就用晦涩难懂的专业术语吓唬我，而是从非常基础的概念讲起，比如什么是冠心病，它是怎么发生的，有哪些危险因素。我最喜欢的是它用了大量的图表和生动的案例，把我以前模糊的认识一点点清晰起来。比如，它详细解释了为什么高血压、高血脂、糖尿病是冠心病的重要推手，还用我能理解的语言描绘了血管壁是如何一步步被“堵塞”的。读完这些，我感觉自己不再是对这个疾病一无所知的小白，而是有了一定的认知基础，这让我对“防治”这件事有了更实际的期待，不再是空泛的口号。而且，书中提到的生活方式改变，比如饮食建议，都非常具体，不是那种笼统的“少吃油盐”，而是给出了很多可以直接操作的食谱和搭配方法，感觉真的能融入到我的日常生活中去。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我拿到这本书的时候，心里是有点忐忑的，毕竟冠心病听起来就很严重，我担心这本书会充斥着各种可怕的症状和治疗方案，让我更加焦虑。但出乎意料的是，这本书的叙述方式非常温和，充满了人文关怀。它不仅仅是在讲疾病，更是在讲如何更好地生活。我印象最深刻的是书中关于“压力管理”的章节。它详细地分析了现代生活中的压力来源，并且给出了非常实用的减压方法，比如深呼吸练习、正念冥想、以及如何建立良好的社交支持系统。这部分内容对我来说简直是“及时雨”，因为我一直觉得自己工作压力很大，却不知道如何有效应对，这本书给了我很多启发。此外，书中还强调了“情绪健康”对心血管健康的重要性，这让我重新审视了自己的一些不良情绪习惯，并开始尝试去调整。读这本书的过程中，我感觉自己不仅仅是在学习知识，更是在进行一次自我疗愈和成长的过程，让我觉得心脏的健康不仅仅是身体的健康，更是心灵的健康。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一名长期伏案工作的人，我一直对“保持健康”这件事感到力不从心，总觉得各种健康建议听起来都离我太远。但是，这本《冠心病防治一本通》完全改变了我的看法。它没有给我灌输任何沉重的“必须”和“应该”，而是通过非常巧妙的叙事方式，让我自己看到了改变的必要性和可能性。书中关于“饮食”的部分，尤其让我印象深刻。它没有要求我戒掉所有我喜欢的美食，而是教我如何做出更健康的选择，如何平衡营养，如何识别食物中的“隐形杀手”。它甚至还提供了一些创意性的健康食谱，让我觉得即使是日常的饮食，也可以变得既美味又健康。我尝试了书里介绍的一些烹饪技巧，比如如何用蒸、煮、炖代替油炸，如何巧妙地利用香料来增加风味，真的让我对烹饪产生了新的兴趣。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习如何“防治”疾病，更是在学习如何享受一种更健康、更美好的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，关于冠心病的知识，要么就是过于专业，要么就是过于老套，很难找到一本既能让我理解，又能让我真正行动起来的书。直到我发现了这本《冠心病防治一本通》，我才明白，原来健康知识也可以这么有趣和实用！这本书最吸引我的地方在于它对“预防”的强调，并且提供了非常具体、可操作的建议。比如，书中详细地讲解了如何正确测量血压和血糖，如何识别身体发出的早期信号，以及在发现异常时应该如何应对。它不像很多书那样只是简单地说“要注意”，而是真正地给了我一些“工具”和“方法”。我最喜欢的是它提供的“健康检查清单”，让我可以定期对照检查自己的身体状况，这让我非常有成就感，也更有动力去坚持健康的生活习惯。读完这本书，我感觉自己不再是被动地等待疾病的发生，而是成为了自己健康的主导者，这让我感到非常安心和自信。

评分☆☆☆☆☆

一开始我只是抱着一种“了解一下”的心态买下了这本《冠心病防治一本通》，没想到它彻底颠覆了我之前对健康书籍的刻板印象。它不像我以前看过的很多书那样，一本正经地罗列理论，而是真正地站在读者的角度，用非常生活化的语言来解释复杂的医学知识。尤其是关于“运动”的部分，它不是简单地告诉你“要运动”，而是详细地讲解了不同运动方式对心脏的好处，以及如何根据自己的身体状况选择合适的运动强度和类型。它还贴心地提供了很多居家就能做的简单运动，并且给出了循序渐进的训练计划，这让我这种平时懒得去健身房的人也能轻松上手。我试着按照书里的建议开始每天进行一些简单的拉伸和快走，真的感觉身体状态比以前好了很多，睡眠质量也有了明显的提升。这本书就像一位耐心的私人教练，一步步引导我走向健康，让我觉得运动不再是一件痛苦的事情，而是变成了一种享受。