職校生心理健康教育模式研究 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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崔景貴 等 編

圖書標籤:

• 職校生
• 心理健康
• 心理教育
• 教育模式
• 職業教育
• 青少年心理
• 心理輔導
• 健康教育
• 研究
• 實證研究

齣版社： 知識産權齣版社

ISBN：9787513025164

版次：1

商品編碼：11445082

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：304

正文語種：中文

內容簡介

　　國內第1本係統深入研究職業學校學生心理健康教育模式建構的論著，是教育部人文社會科學規劃基金研究項目。

作者簡介

崔景貴，男，中共黨員，1968年12月生，江蘇海安人，現任江蘇理工學院（原江蘇技術師範學院）副校長、職業教育研究院院長、江蘇省職業技術教育科學研究中心主任、心理教育研究所所長，教授，博士後，碩士生導師。江蘇省“333高層次人纔培養工程”中青年科技帶頭人、江蘇省高校“青藍工程”中青年學術帶頭人，江蘇省重點（培育）學科教育學學科帶頭人，江蘇省重點建設學科職業技術教育學學科帶頭人，國傢級教師教育立項建設精品課程主持人。20多項教學、科研成果獲得江蘇省哲學社會科學優秀成果奬、江蘇省高等教育優秀教學成果奬、江蘇省高校精品課程奬、江蘇省高校精品教材奬、江蘇省高校哲學社會科學研究優秀成果一等奬、江蘇省教育科學優秀成果一等奬、常州市哲學社會科學優秀成果一等奬等廳級以上錶彰奬勵。在《教育研究》、《新華文摘》等發錶學術論文200餘篇，齣版學術專著、教材20餘部，承擔國傢教師教育立項建設精品課程《職業教育心理學》，主持全國教育科學規劃教育部重點課題、教育部人文社會科學基金研究項目、中國博士後科學基金課題、江蘇省哲學社會科學基金項目、江蘇省教育科學規劃重大課題等10多項。受聘擔任中國職教學會理事、學術委員會委員，江蘇省職教學會學術工作委員會主任，江蘇省決策谘詢研究基地主任，江蘇省人民政府督學，江蘇省職業教育教學改革創新指導委員會專傢，江蘇省高校學風建設指導委員會專傢，江蘇省心理衛生協會副理事長，江蘇省心理學會常務理事，江蘇省教育學會理事、心理教育專業委員會副理事長、班主任專業委員會副理事長，常州市青少年心理研究與指導中心主任，常州市心理學會執行理事長，常州市學校心理健康教育指導委員會常務副主任，常州市中小學生心理健康服務中心特聘心理專傢等。

目錄

第一章 職校生心理健康教育模式概述............................................................................ 1
第一節 心理健康教育模式的建構與分化.................................................................. 1
一、心理健康教育模式的意涵............................................................................ 1
二、心理健康教育模式的建構............................................................................ 2
三、多元分化的心理健康教育模式..................................................................... 3
第二節 心理健康教育模式的特徵與功能.................................................................. 4
一、心理健康教育模式的基本特徵..................................................................... 5
二、心理健康教育模式的基本功能..................................................................... 7
第三節 職校生心理健康教育模式的要素與類型....................................................... 8
一、職校生心理健康教育模式的結構要素........................................................... 8
二、職校生心理健康教育模式的基本類型........................................................... 9
第二章 職校生心理健康教育模式的理性反思................................................................ 15
第一節 職校生心理健康教育的存在問題................................................................ 15
一、麯解混亂：職校生心理健康教育的理論問題.............................................. 15
二、功能錯位：職校生心理健康教育的認識問題.............................................. 17
三、步入誤區：職校生心理健康教育的實踐問題.............................................. 18
第二節 職校生心理健康教育模式的現狀分析......................................................... 20
一、職校生心理健康教育模式建構的基本類型.................................................. 20
二、職校生心理健康教育模式建構存在的不足.................................................. 22
第三節 職校生心理健康教育模式建構的教育反思.................................................. 23
一、職校生心理健康教育模式建構的教育誤區.................................................. 23
二、職校生心理健康教育模式建構的教育策略.................................................. 25
第三章 職校生心理健康教育模式建構的理論依據......................................................... 29
第一節 職校生心理健康教育模式建構的心理學基礎.............................................. 29
一、積極心理學的思想..................................................................................... 29
二、人本主義心理學的思想.............................................................................. 30
三、建構主義心理學的思想.............................................................................. 30
第二節 職校生心理健康教育模式建構的教育學理念.............................................. 31
一、職校生心理健康教育目標貴在以人為本..................................................... 31
二、職校生心理健康教育活動重在精益求精..................................................... 32
三、職校生心理健康教育發展成在與時俱進..................................................... 34
第三節 職校生心理健康教育模式建構的管理學路徑.............................................. 35
一、著力創新職校心理健康教育職能................................................................ 36
二、科學提升職校心理健康教育效能................................................................ 37
第四章 職校生心理健康教育模式建構的理論框架......................................................... 39
第一節 職校生心理健康教育模式建構的認識論..................................................... 39
一、職校生心理健康教育的價值審視................................................................ 39
二、建構職校生心理健康教育模式的現代理念.................................................. 41
第二節 職校生心理健康教育模式建構的方法論..................................................... 42
一、建構職校生心理健康教育模式的操作策略.................................................. 42
二、建構職校生心理健康教育模式的理性實踐.................................................. 44
第三節 職校生心理健康教育模式建構的發展論..................................................... 45
一、職校生心理健康教育模式的發展趨嚮......................................................... 46
二、走嚮整閤實踐的職校生心理健康教育模式.................................................. 50
第五章 職校生心理健康教育模式建構的實踐智慧......................................................... 52
第一節 存在主義教育哲學與職校生心理健康教育.................................................. 52
一、"存在"的意義--存在主義教育哲學的主要觀點.................................... 52
二、"存在"的缺失--職校生心理健康教育麵臨的問題................................ 53
三、"存在"的迴歸--職校生心理健康教育模式的建構................................ 56
第二節 焦點解決短期治療與職校生心理健康教育.................................................. 58
一、SFBT的基本理念及主要技術..................................................................... 59
二、SFBT應用於職校生心理健康教育的可行性................................................ 61
三、SFBT在職校生心理健康教育中的實踐策略................................................ 64
第三節 積極心理治療範式與職校生心理健康教育.................................................. 66
一、實踐智慧：積極心理治療範式的專業優勢.................................................. 67
二、消極取嚮：職校生心理健康教育的問題分析.............................................. 69
三、走嚮積極：職校生心理健康教育的基本策略.............................................. 70
第六章 職校生積極型心理健康教育模式的建構............................................................ 73
第一節 職校生積極型心理健康教育模式的概述..................................................... 73
一、積極型心理健康教育模式的基本內涵......................................................... 73
二、積極型心理健康教育模式的分類................................................................ 74
三、職校生積極型心理健康教育模式的基本特徵.............................................. 77
四、建構積極型心理健康教育模式的價值與意義.............................................. 78
第二節 職校生積極型心理健康教育模式的科學建構.............................................. 79
一、積極型心理健康教育模式的研究現狀......................................................... 79
二、職校生積極型心理健康教育模式的理論基礎.............................................. 81
三、職校生積極型心理健康教育模式的理論建構.............................................. 83
四、職校生積極型心理健康教育模式建構的原則.............................................. 87
第三節 職校生積極型心理健康教育模式的實施策略.............................................. 88
一、積極學校心理健康教育策略....................................................................... 89
二、積極傢庭心理健康教育策略....................................................................... 92
三、積極社會心理健康教育策略....................................................................... 94
第七章 職校生自助式心理健康教育模式的建構............................................................ 95
第一節 職校生自助式心理健康教育模式的概述..................................................... 95
一、職校生自助式心理健康教育模式的基本內涵.............................................. 95
二、職校生自助式心理健康教育模式的分類..................................................... 96
三、職校生自助式心理健康教育模式的基本特徵.............................................. 98
四、職校生自助式心理健康教育模式建構的價值與意義.................................... 99
第二節 職校生自助式心理健康教育模式的科學建構............................................. 100
一、職校生自助式心理健康教育模式的研究現狀............................................. 100
二、職校生自助式心理健康教育模式的理論基礎............................................. 102
三、職校生自助式心理健康教育模式的理論建構............................................. 103
四、職校生自助式心理健康教育模式建構的原則............................................. 107
第三節 職校生自助式心理健康教育模式的實施策略............................................. 109
一、職校教育策略.......................................................................................... 109
二、傢庭教育策略.......................................................................................... 113
三、企業教育策略.......................................................................................... 114
四、社會教育策略.......................................................................................... 116
第八章 職校生發展性心理健康教育模式的建構........................................................... 118
第一節 發展性心理健康教育模式的概述.............................................................. 118
一、發展性心理健康教育模式的提齣.............................................................. 118
二、發展性心理健康教育模式的基本內涵....................................................... 119
三、發展性心理健康教育模式的基本特徵....................................................... 119
第二節 發展性心理健康教育模式的科學建構....................................................... 120
一、發展性心理健康教育模式的理論基礎....................................................... 120
二、發展性心理健康教育模式的目標.............................................................. 122
三、發展性心理健康教育模式的原則.............................................................. 123
四、發展性心理健康教育模式的內容.............................................................. 123
第三節 發展性心理健康教育模式的實施策略....................................................... 127
一、發展性心理健康教育模式的實施途徑....................................................... 127
二、發展性心理健康教育模式的操作體係....................................................... 130
第九章 職校生學習型心理健康教育模式的建構........................................................... 135
第一節 職校生學習型心理健康教育模式的概述.................................................... 135
一、職校生學習型心理健康教育模式建構的背景............................................. 135
二、職校生學習型心理健康教育模式建構的概念界定...................................... 137
三、職校生學習型心理健康教育模式建構的意義與價值.................................. 138
第二節 職校生學習型心理健康教育模式的科學建構............................................. 138
一、職校生學習型心理健康教育模式的現狀分析與反思.................................. 138
二、職校生學習型心理健康教育模式的理論基礎............................................. 139
三、職校生學習型心理健康教育模式的理論建構............................................. 141
四、職校生學習型心理健康教育模式的原則.................................................... 146
第三節 職校生學習型心理健康教育模式的實施策略............................................. 146
一、心理健康係列課程建設............................................................................ 147
二、學習型傢庭建設....................................................................................... 147
三、學習型心理教師團隊................................................................................ 148
四、形成濃鬱的學習氛圍................................................................................ 148
第十章 職校生心理-道德教育模式的建構.................................................................. 150
第一節 職校生心理-道德教育模式的概述........................................................... 150
一、職校生心理-道德教育模式的內涵解讀.................................................... 150
二、職校生心理-道德教育模式建構的教育背景............................................. 152
三、職校生心理-道德教育模式建構的意義.................................................... 154
第二節 職校生心理-道德教育模式的科學建構.................................................... 155
一、職校生心理-道德教育模式建構的核心問題............................................. 155
二、職校生心理-道德教育模式建構的理論基礎............................................. 157
三、職校生心理一道德教育模式建構的基本內容............................................. 159
四、職校生心理一道德教育模式建構的基本要求............................................. 160
第三節 職校生心理-道德教育模式的實施策略.................................................... 162
一、將幸福教育作為職校生心理一道德教育的永恒主題.................................. 162
二、將職校生的個性差異及需要作為心理一道德教育的立足點........................ 163
三、在各專業學科教學中滲透心理-道德教育................................................ 166
第十一章 職校生青春期心理健康教育模式的建構....................................................... 169
第一節 職校生青春期心理健康教育模式的概述.................................................... 169
一、職校生青春期心理健康教育模式的基本內涵............................................. 169
二、職校生青春期心理健康教育模式的基本類型............................................. 169
三、職校生青春期心理健康教育模式的基本特徵............................................. 171
四、職校生青春期心理健康教育模式的意義.................................................... 172
第二節 職校生青春期心理健康教育模式的科學建構............................................. 173
一、職校生青春期心理健康教育模式的現狀與反思......................................... 173
二、職校生青春期心理健康教育模式的理論基礎............................................. 175
三、職校生青春期心理健康教育模式的理論建構............................................. 176
四、職校生青春期心理健康教育模式建構的原則............................................. 179
第三節 職校生青春期心理健康教育模式的實施策略............................................. 182
一、傢庭心理健康教育策略............................................................................ 182
二、職校心理健康教育策略............................................................................ 182
三、社會心理健康教育策略............................................................................ 184
四、職校生自助或朋輩互助心理健康教育策略................................................ 185
第十二章 職校生就業心理健康教育模式的建構........................................................... 187
一、職校生就業心理健康教育模式建構的內涵................................................ 187
二、職校生就業心理健康教育模式建構的背景................................................ 188
第二節 職校生就業心理健康教育模式的科學建構................................................ 191
一、職校生就業心理健康教育模式的現狀分析與問題反思............................... 191
二、職校生就業心理健康教育模式的理論淵源................................................ 193
三、職校生就業心理健康教育模式的理論建構................................................ 194
四、職校生就業心理健康教育模式建構的原則................................................ 196
第三節 職校生就業心理健康教育模式的實施策略................................................ 197
一、職業生涯規劃全程化................................................................................ 198
二、就業心理輔導"學校--傢庭"一體化.................................................... 199
三、職業化素養的提升................................................................................... 200
第十三章 職校生心理健康教育文化模式的建構........................................................... 202
第一節 職校生心理健康教育文化模式的概述....................................................... 202
一、職校生心理健康教育文化模式建構的主要概念......................................... 202
二、職校生心理健康教育文化模式建構的教育背景......................................... 203
三、職校生心理健康教育文化模式建構的意義................................................ 203
第二節 職校生心理健康教育文化模式的科學建構................................................ 204
一、職校生心理健康教育文化模式建構的現狀分析......................................... 205
二、職校生心理健康教育文化模式建構的理論基礎......................................... 207
三、職校生心理健康教育文化模式的理論建構................................................ 208
四、職校生心理健康教育文化模式建構的原則................................................ 211
第三節 職校生心理健康教育文化模式的實施策略................................................ 211
一、建構優質的物質文化................................................................................ 212
二、打造閤理的製度文化................................................................................ 212
三、創建深刻的精神文化................................................................................ 213
第十四章 職校生心理健康教育傢校閤作模式的建構.................................................... 218
第一節 職校生心理健康教育傢校閤作模式的概述................................................ 218
一、職校生心理健康教育傢校閤作模式提齣的教育背景.................................. 218
二、職校生心理健康教育傢校閤作模式的基本內涵......................................... 220
三、職校生心理健康教育傢校閤作模式的基本類型......................................... 221
第二節 職校生心理健康教育傢校閤作模式的科學建構......................................... 222
一、職校生心理健康教育傢校閤作的現狀....................................................... 222
二、職校生心理健康教育傢校閤作模式建構的理論基礎.................................. 223
三、職校生心理健康教育傢校閤作模式的理論建構......................................... 225
四、職校生心理健康教育傢校閤作模式建構的基本要求.................................. 226
第三節 職校生心理健康教育傢校閤作模式的實施策略......................................... 228
一、提高認識，營造傢校閤作氛圍.................................................................. 228
二、加強培訓，提高傢校閤作水平.................................................................. 229
三、拓展途徑，確保傢校閤作實效.................................................................. 231
第十五章 職校生心理健康教育整閤模式的建構........................................................... 234
第一節 職校生心理健康教育整閤模式的概述....................................................... 234
一、職校生心理健康教育整閤模式的基本內涵................................................ 234
二、職校生心理健康教育整閤模式的建構背景................................................ 236
三、職校生心理健康教育整閤模式的建構價值................................................ 237
第二節 職校生心理健康教育整閤模式的科學建構................................................ 237
一、建構職校生心理健康教育整閤模式的理論基礎......................................... 238
二、建構職校生心理健康教育整閤模式的現狀和反思...................................... 239
三、建構職校生心理健康教育整閤模式的理論建構......................................... 240
四、建構職校生心理健康教育整閤模式的原則................................................ 242
第三節 職校生心理健康教育整閤模式的實施策略................................................ 243
一、心理健康教育理念的整閤......................................................................... 243
二、心理健康教育目標的整閤......................................................................... 244
三、心理健康教育課程的整閤......................................................................... 244
四、心理健康教育內容的整閤......................................................................... 245
五、心理健康教育學法的整閤......................................................................... 245
六、心理健康教育學段的整閤......................................................................... 246
七、心理健康教育資源的整閤......................................................................... 246
八、心理健康教育視野的整閤......................................................................... 247

前言/序言

《心靈的燈塔：青少年心理健康成長指南》 第一章：青春期的風暴與迷航——認識我們自己 青春期，一個充滿活力卻又倍感迷茫的階段。身體的巨變、情感的湧動、社交的睏惑，如同席捲而來的風暴，讓無數青少年在成長的航程中感到迷失方嚮。本書的開篇，旨在為每一位身處青春期的你，點亮一盞心靈的燈塔，幫助你認識並理解這個特殊時期的內在規律。 身體的秘密，心靈的 echoes： 從初潮的悄然而至，到體型的悄然改變，身體的生理發育是青春期最顯著的特徵。然而，這些變化不僅僅是生理上的，它們深刻地影響著青少年的自我認知和情緒波動。本書將深入剖析青春期生理變化對青少年心理的影響，幫助你理解為何情緒會變得如此“善變”，為何會對自己的外貌産生前所未有的關注。我們將一起探索如何以積極的心態接納身體的變化，如何建立健康的身體意象，從而擺脫不必要的焦慮和自卑。 情感的潮汐，愛與被愛的渴望： 青春期是情感世界爆發的季節。朦朧的好感、熱烈的友誼、細膩的親情，各種情感交織在一起，時而如春風拂麵，時而如驚濤駭浪。本書將聚焦於青少年情感發展的特點，解讀他們在情感上的睏惑，如對異性的好奇與羞澀、對友誼的珍視與依戀、對父母的獨立與依賴。我們將學習如何識彆和錶達自己的情感，如何處理衝突與失望，如何在復雜的情感世界中找到平衡，學會愛自己，也懂得如何去愛他人。 認知的飛躍，世界的全新解讀： 隨著認知能力的提升，青少年開始對事物進行更深入的思考，對世界産生更強烈的探索欲。抽象思維的萌芽，批判性思維的形成，讓這個階段的青少年擁有瞭更廣闊的視野，也麵臨著更多的質疑和挑戰。本書將引導你理解青春期認知發展的規律，認識到好奇心和求知欲是成長的動力，同時也要學會辨彆信息、理性分析，形成獨立思考的能力。我們將一同探討如何將學習的知識與現實生活相結閤，如何在不斷變化的世界中找到自己的定位。 自我意識的覺醒，我是誰？——探索內心花園 “我是誰？”這個問題，在青春期如同一顆種子，在內心深處悄然萌發。自我意識的覺醒，意味著青少年開始關注自己的特點、能力、價值觀，並試圖構建一個清晰的自我形象。本書將陪伴你一同探索這個內心花園，幫助你發現自己的獨特性，擁抱真實的自我。 我是怎樣的我？——認識性格與特質： 每個人都是獨一無二的。本書將提供一些簡單易懂的方法，幫助你瞭解自己的性格特點、興趣愛好、優勢和劣勢。我們將探討如何認識和接納自己的不足，如何發揮自己的長處，如何在與他人的互動中展現真實的自己。這並非一個評判過程，而是一次充滿善意的自我探索，讓你發現自己內在的寶藏。 我的夢想與追求——點亮未來的燈光： 青春期是夢想啓航的時刻。對未來的憧憬、對職業的探索、對人生意義的追問，都開始在心中生根發芽。本書將鼓勵你勇敢地去夢想，去設想自己想要成為什麼樣的人，想要過什麼樣的生活。我們將一同思考如何將夢想轉化為具體的目標，如何為實現這些目標而努力，如何在探索中不斷調整方嚮，最終找到屬於自己的閃耀之路。 價值觀的形成——心靈的羅盤： 價值觀是我們判斷是非、選擇行為的內在準則。青春期是價值觀形成的關鍵時期。本書將引導你思考什麼是重要的，什麼是有意義的，如何形成一套符閤自己內心需求的價值觀。我們將討論如何在多元文化和社會信息的影響下，堅守自己的原則，做齣明智的選擇。 社交的藝術，連接世界的橋梁 人是社會性的動物，而青春期是建立和維護人際關係的關鍵時期。從傢庭的港灣，到學校的課堂，再到更廣闊的社會舞颱，青少年需要學習如何與人建立聯係，如何融入群體，如何應對社交中的挑戰。本書將為你揭示社交的奧秘，助你成為社交達人。 友誼的溫度，心靈的港灣： 朋友是青春期最珍貴的財富。本書將深入探討友誼的意義，如何結交真誠的朋友，如何維係健康的友誼。我們將學習如何傾聽、如何分享、如何解決朋友之間的矛盾，如何在友誼中獲得支持和成長。 傢庭的紐帶，愛的根源： 傢庭是青少年成長的起點，也是永遠的港灣。盡管青春期常伴隨著與父母的代溝和摩擦，但理解和溝通是化解這些難題的關鍵。本書將幫助你理解父母的愛，學習如何與父母有效溝通，如何錶達自己的需求，如何在傢中營造和諧的氛圍。 校園的風采，集體生活的力量： 學校是青少年學習知識、展現自我的重要場所。本書將關注校園內的各種人際關係，如師生關係、同學關係，以及如何在集體活動中發揮自己的作用，與同學們協作，共同完成目標。 應對社交壓力，自信麵對世界： 社交焦慮、被排擠、人際衝突，這些都是青少年可能麵臨的社交挑戰。本書將提供實用的方法，幫助你識彆和應對這些壓力，建立自信，學會拒絕，保護自己的邊界，並在社交互動中找到屬於自己的舒適區。 第二章：心靈的鎧甲，情緒的智慧 情緒如同天氣，時而晴朗，時而陰雨。作為青少年，學會管理和調適自己的情緒，是擁有健康心理的關鍵。本書將為你披上心靈的鎧甲，賦予你駕馭情緒的智慧。 情緒的識彆與接納： 為什麼我會感到生氣？為什麼我會如此傷心？許多時候，我們對自己的情緒感到睏惑。本書將引導你學會識彆各種基本情緒，理解它們産生的原因，並以一種不評判的態度去接納它們。我們不是要壓抑情緒，而是要理解它們。 壓力管理：減壓的妙方： 學習壓力、考試壓力、人際壓力……青春期伴隨著各種各樣的壓力。本書將介紹科學有效的減壓方法，如深呼吸、冥想、運動、聽音樂等，幫助你學會釋放負麵情緒，恢復平靜。 焦慮與抑鬱：撥開迷霧的陽光： 焦慮和抑鬱是青少年常見的心理睏擾。本書將提供關於焦慮和抑鬱的初步認識，幫助你辨彆相關信號，並提供一些居傢可行的應對策略。更重要的是，本書會強調在必要時尋求專業幫助的重要性，如同身體生病需要看醫生一樣，心靈的睏擾也需要專業的嗬護。 憤怒的管理：化解火山的能量： 憤怒是一種正常的情緒，但如果 uncontrolled，它會帶來傷害。本書將教你如何識彆憤怒的信號，如何用健康的方式錶達憤怒，如何避免衝動行為，將憤怒的能量轉化為積極的行動。 自信的培養，內心的力量之源 自信，是青少年成長道路上最寶貴的財富。它如同內心的太陽，照亮前進的方嚮，驅散迷茫的陰霾。本書將為你提供一套係統性的自信培養方案，讓你由內而外散發光芒。 看見自己的優點：發掘內在的光芒： 許多青少年往往隻關注自己的缺點，而忽略瞭自身的閃光點。本書將引導你學會發現和肯定自己的優點，無論是學習上的進步，還是生活中的小成就，都值得被看見和贊揚。 設定可實現的目標：一步一個腳印的飛躍： 宏大的目標固然令人嚮往，但能否實現纔是關鍵。本書將教你如何將大目標分解成一個個可執行的小步驟，每完成一個小目標，都能帶來成就感，從而不斷纍積自信。 積極的自我對話：構建正麵的內心世界： 我們對自己的看法，很大程度上決定瞭我們的自信水平。本書將教你如何用積極、鼓勵的語言與自己對話，糾正負麵的自我評價，建立強大的內在力量。 走齣舒適區，勇敢嘗試： 許多時候，我們的自信被局限於熟悉的環境。本書將鼓勵你勇敢地走齣舒適區，嘗試新的事物，即使失敗瞭，也是一次寶貴的學習經驗，反而能增強你的韌性和自信。 學會自我關懷：愛自己，纔能更好地愛世界 在追求成長的過程中，我們常常忽略瞭最重要的那個人——我們自己。本書將強調自我關懷的重要性，教會你如何像對待好朋友一樣對待自己。 身心健康的平衡： 充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動，是身心健康的基礎。本書將提醒你關注自己的身體信號，保持良好的生活習慣，為心理健康打下堅實的基礎。 留白與放鬆：心靈的充電站： 繁忙的學習和生活，很容易讓人身心俱疲。本書將教你如何為自己留齣獨處的時間，做一些讓自己感到放鬆和愉悅的事情，如閱讀、聽音樂、散步、與親人朋友聊天等，為心靈充電。 界限的設定：保護自己的能量： 學會拒絕不閤理的要求，設定健康的個人界限，是保護自己不受傷害的重要方式。本書將為你提供識彆和設定界限的技巧，讓你在人際交往中遊刃有餘。 麵對挫摺與失敗：從跌倒中站起： 挫摺和失敗是人生不可避免的一部分。本書將幫助你培養 resilient（韌性），學會從失敗中汲取教訓，總結經驗，重新站起來，並從中獲得成長。 第三章：學習的智慧，成長的階梯 學習不僅是獲取知識，更是提升能力、塑造品格的過程。本書將為你提供一套高效的學習方法，助你在這段成長的道路上，更上一層樓。 學習興趣的激發：讓知識活起來： “學以緻用”是激發學習興趣的最好方法。本書將探討如何將書本知識與生活實際聯係起來，發現學習的樂趣，讓枯燥的知識變得生動有趣。 專注力訓練：提高學習效率的法寶： 在信息爆炸的時代，專注力顯得尤為可貴。本書將介紹一些簡單易行的專注力訓練方法，幫助你排除乾擾，提高學習效率。 記憶力的提升：讓知識牢記於心： 科學的記憶方法能讓你事半功倍。本書將介紹一些常用的記憶技巧，如聯想記憶、歸類記憶、重復記憶等，幫助你更好地掌握知識。 解決問題的能力：培養獨立思考的習慣： 學習不僅僅是記憶，更重要的是解決問題的能力。本書將引導你學會分析問題，尋找解決方案，並勇於嘗試。 時間管理：讓每一分鍾都更有價值： 閤理規劃時間，是高效學習的關鍵。本書將為你提供一些實用的時間管理技巧，幫助你平衡學習、娛樂和休息，讓你的生活更有條理。 第四章：未來規劃，揚帆起航 青春期是為未來做準備的關鍵時期，提前的規劃能讓你在人生的航程中，更清晰地看到前方的燈塔。 職業探索：發現你的天賦所在： 瞭解不同的職業，認識自己的興趣和特長，是做齣未來選擇的重要一步。本書將提供一些職業探索的方法，幫助你找到適閤自己的發展方嚮。 生涯規劃：描繪你的人生藍圖： 生涯規劃不僅僅是選擇一份工作，更是對人生整體發展的思考。本書將引導你思考自己的長期目標，並為之製定相應的計劃。 終身學習的理念：不斷進步的動力： 學習是一輩子的事情。本書將強調終身學習的重要性，鼓勵你保持好奇心，不斷學習新知識、新技能，以適應不斷變化的社會。 《心靈的燈塔：青少年心理健康成長指南》並非一本枯燥的理論書籍，它更像一位循循善誘的良師益友，陪伴你走過青春期的每一個挑戰，點亮你前行的道路。願這本書能成為你心靈的燈塔，指引你成為一個更健康、更快樂、更自信的自己！

評分☆☆☆☆☆

本書在理論框架的構建上，展現齣瞭作者紮實的學術功底和嚴謹的邏輯思維。作者在開篇就對“職校生心理健康教育”這一概念進行瞭清晰界定，並梳理瞭國內外相關的研究現狀和發展趨勢。我特彆欣賞作者在闡述不同心理健康教育模式時，能夠清晰地勾勒齣每種模式的核心理念、理論基礎、實施方法以及適用範圍。例如，在介紹“朋輩互助模式”時，作者不僅強調瞭同伴支持的重要性和有效性，還詳細闡述瞭如何組織和培訓朋輩輔導員，以及如何建立有效的朋輩支持網絡。此外，書中對於一些經典心理學理論，如馬斯洛的需求層次理論、認知失調理論等的引用和解讀，也為理解職校生的心理特點提供瞭堅實的理論支撐。這種既有宏觀理論框架，又有微觀實踐指導的寫作風格，使得這本書既具有學術價值，又具備很強的可操作性。

評分☆☆☆☆☆

這本書為我打開瞭一個全新的視角，去理解和關懷職校生的內心世界。在閱讀過程中，我常常會聯想到自己曾經的經曆，或是身邊一些職校生的狀態。作者在探討“職業認同與生涯發展”這一章節時，深入剖析瞭職校生在麵臨職業選擇時的迷茫、焦慮以及自我價值的探索。書中提齣的“生涯規劃輔導”內容，不僅僅是簡單的技能培訓，更側重於幫助學生發掘自身潛能，建立積極的職業觀，從而更好地適應未來的社會發展。我發現，作者在字裏行間流露齣的對職校生群體的深刻理解和人文關懷，讓這本書不僅僅是一本學術著作，更像是一位經驗豐富的導師，在循循善誘地引導我們如何更好地理解和支持這些年輕一代。這本書所傳遞的積極、正嚮的教育理念，讓我對職校生心理健康教育工作充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書並沒有停留在理論的探討，而是非常注重教育實踐的可行性和創新性。在探討“傢校社協同”模式時，作者並沒有泛泛而談，而是給齣瞭非常具體的實施建議。例如，如何通過傢長講座、傢校溝通平颱、社區心理谘詢活動等多種形式，構建一個多維度的支持網絡，幫助職校生解決心理問題。我尤其贊賞書中關於“綫上+綫下”融閤的心理健康教育模式的設想，考慮到職校生的學習和生活特點，這種模式能夠更加靈活地觸達學生，並且能夠利用新興技術，提升教育的趣味性和互動性。作者還強調瞭“預防為主，乾預為輔”的原則，並列舉瞭許多在日常教學和生活中就可以開展的心理健康促進活動，比如正念練習、情緒管理工作坊等。這些接地氣的建議，讓我想象到將這些方法融入到實際的教育工作中，必定能收到良好的效果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭深刻的第一印象，封麵以淡雅的藍色為主調，點綴著幾片抽象的綠葉，給人一種寜靜而充滿希望的感覺。紙張的質感也非常棒，厚實且略帶啞光，翻閱時沒有刺眼的熒光感，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。排版清晰，字體大小適中，行距也恰到好處，非常利於內容的吸收。我尤其喜歡書中穿插的一些插圖，雖然不多，但都恰如其分地烘托瞭主題，例如在一處關於壓力管理的章節，配上瞭一幅舒展開來的絲帶，形象地錶達瞭釋放壓力的過程。章節的劃分也很閤理，邏輯性很強，從基礎的心理學概念引入，逐步深入到職校生特有的心理睏擾，再到具體的乾預和教育模式。我看到在介紹幾種心理輔導技巧時，配有詳細的案例分析，這對於理解和掌握這些技巧非常有幫助。總而言之，這本書在視覺和觸覺上都給人一種非常舒適和專業的感受，單從這一點就足以吸引我深入閱讀。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，最讓我感到驚喜的是作者在案例分析部分的深度和廣度。書中引用瞭大量的真實案例，這些案例來源於作者長期的實踐經驗，涉及到瞭職校生在學業、人際交往、情感睏惑、生涯規劃等多個方麵的具體問題。作者並沒有簡單地羅列問題，而是對每個案例進行瞭細緻入微的剖析，從心理學理論的角度解釋瞭問題産生的根源，並針對性地提齣瞭行之有效的解決方案。我印象特彆深刻的是一個關於“社交焦慮”的案例，作者詳細描述瞭主人公如何在課堂上、宿捨裏以及與老師交流時錶現齣的種種不適，並層層剝繭，揭示瞭其背後可能存在的認知偏差和負麵思維模式。隨後，作者介紹瞭幾種認知行為療法的應用，通過引導主人公進行思維重構和行為訓練，最終幫助其剋服瞭社交障礙。這種“抽絲剝繭”式的分析，讓我仿佛也參與到瞭解決問題的過程中，獲得瞭極大的啓發。