会调五脏的女人不会老+养颜的根本任务是滋阴+美女中医才知道的刮痧美颜术+艾灸美颜术（套装共4册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴茱萸 著

图书标签:

• 中医养生
• 女性健康
• 美容养颜
• 滋阴补气
• 刮痧
• 艾灸
• 抗衰老
• 五脏调理
• 养生保健
• 中医美容

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555100003

版次：1

商品编码：11930898

包装：平装

开本：24开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

套装数量：4

字数：90000

正文语种：中文

内容简介

　　《会调五脏的女人不会老》：
　　容颜不老是每个女人的追求目标。为了达到这个目的，千百年来，人们尝试了各种不同的方法。
　　作者吴茱萸出身于中医世家，自幼跟随母亲学习中医典籍，爱美的天性使她热衷挖掘各种美颜秘方。在比较了多种典籍之后，她发现，“五脏调和”才是*简单和*有效的。
　　在本书中，作者结合自身的使用心得，按照中医的分法，分别针对女性的心、肝、脾、肺、肾，提供了近百种简便实用的保养方案，包括药膳食疗、运动按摩等办法。坚持使用，就能调和脏腑，留住美丽容颜。
　　
　　《养颜的根本任务是滋阴》：
　　关于养颜，每个女人多多少少都有些心得，毕竟爱美之心，人皆有之，哪个女人不想拥有如花美貌、似柳体态？哪个女人不想永葆青春容颜？可是完全依赖护肤品和保健品真的有用吗？怎样保养才是*有效*持久的呢？明星名模们的养颜秘笈用在自己身上会有效吗？
　　其实养颜并没有什么秘诀可言，归根结底就是两个字：滋阴。
　　养颜的根本任务是滋阴，这要贯彻到我们生活的方方面面，衣食住行、心境态度，全部关乎养阴。吃一碗鲜洁如霜雪的汤品来滋阴润肺，炖一盅当归煲羊肉汤来养血柔肝，泡一壶绚丽如蝶舞的花草茶来清心凉血，做一款甘醇如饴糖的红枣糕来补血宁心。做好这些，则阴虚不再，由阴虚导致的面色晦暗、头发脱落、月经不调、脾气暴躁也都会得到有效的改善。
　　
　　《美女中医才知道的刮痧美颜术》：
　　用刮痧排毒是减龄、保持年轻的不二之选，刮痧减肥，让你想瘦哪里瘦哪里。解决*常见17种美容问题。学会五脏刮痧养身术，不得9种妇科常见病。
　　
　　《美女中医才知道的艾灸美颜术》：
　　女性多体寒，艾草灸出暖美人，艾灸八大穴，解决女性大问题，艾灸美容又美体，让女人从头美到脚，举手之劳，就可告别妇科病，灸法小秘技，打造职场健康丽人。

作者简介

吴茱萸，北京中医药大学针灸学硕士，执业医师。被称为“中医美容师”，对中医药美容有独到见解。经多年研究和实践，掌握了针灸、艾灸、刮痧、水疗等中医美容操作方法，疗效显著，受到众多女性朋友的喜爱。

目录

《会调五脏的女人不会老》

序言 幸福是美丽的终点

**章 《千金方》是专为中国女性打造的养颜秘籍

1．女人和男人天生就有差异

2．《千金方》就是教你变身千金大小姐

3．打开药王宝库，养颜秘方随手采撷

4．《千金方》里的道家美容养生秘术

5．得孙真人之传，每个女人都能青春永驻

6．养护容颜，从调理五脏开始

7．身心俱柔，就能越活越年轻

第二章 心若安顺，美丽一生——女性心系统调理养颜法

1．如少女般粉嫩白皙——栀子木兰粉

2．女人的心*喜欢简单的东西——淡化面部血丝法

3．养心的秘密就藏在心里

4．远离抑郁，尽占天下容颜之美

5．一招胜百药，*有效的丰胸养心方

6．别让开灯睡觉的习惯伤了你的心神

第三章 女人味都是养出来的——女性肝系统调理养颜法

1．米酒煮桑麻，千金难买的养发良方

2．果酒泡桃花，养成洁白悦泽好颜色

3．少生气，让肝脏清清透透

4．就是要有女人味，抬头挺胸法

5．不要小肚子，修出完美好身材

6．“投降”美颈，让身心高贵芬芳

第四章 永葆童颜水润美肌——女性肺系统调理养颜法

1．想减肥，就要先调好脾和肺

2．少说话，养肺气

3．沙参玉竹老鸭汤，只为解忧愁

4．女人的皮肤*喜欢简单的东西——“一字桩”润肤法

5．艾灸去皱，抹去皮肤每一道细小皱纹

第五章 为美丽增加原动力——女性脾系统调理养颜法

1．清脾去痤疮，只留青春不留痕

2．我要一双明星腿——零成本美腿大法

3．每个女人都需要一个“安脾方”

4．玲珑女人需要颗天使心——心放宽，脾安怀

5．刮痧排毒，不去美容院就能除黑头、缩毛孔

6．调脾胃，刮经络，有效赶走面部色斑

第六章 幸福只有自己*知道——女性肾系统调理养颜法

1．肾脏无寒一身轻

2．月经要准，容颜才正——做经期里的百分百女人

3．修习佛家两大法门，速补肾水不留痕

4．少一点欲望，性福就会不请自来

第七章 会保养的女人*美丽——《千金方》中的道家养生驻颜法

1．行善是*高明的养颜之道

2．不伤生，就是*好的养生

3．叩齿、吞津液，流传千年的美容大法

4．心如花蕾，身似花瓣——女子观想养生法

5．家常便饭也要像仙子一样去吃

6．要想成“千金”，牢记六字诀

7．辟谷修仙法，做“不老妖精”又如何

第八章 献给天下女人的一份厚礼——孙真人枕中十三方

1．*简单却*有效的养颜法——孙真人秘传枕中方

2．轻松拥有水嫩蜜桃肌——道家无水洗脸法

3．如云美发这样养出来——道家五指梳头法

4．揉揉耳，转转眼，容颜不老就这么简单

5．瘦身塑形就是这么快——道家揉腹法

6．让身姿更优雅更挺拔——摇头摆腰法

《养颜的根本任务是滋阴》

《美女中医才知道的刮痧美颜术》

《美女中医才知道的艾灸美颜术》

精彩书摘

　　气血调和是女性健康之本气血是人体生命活动的物质基础，人体内的各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。人体靠气血供养才能正常运行，气行则血行，气滞则血淤。而气血充足且运行通畅，人自然就会肤色红润、面露光华，也能健康长寿。尤其对于女人来说，气血调和才是健康之本。中医所推崇的阿胶、红枣、当归都是补血佳品，女性朋友不妨多吃；太极拳、气功等运动都具有调心养气的功效，平时也可常常练习。只要气血和顺，身体自然不会出问题。
　　所以对于女人来说，养生最重要的一点就是养气血。一般所指的养气血可分为两个方面：一是补，即通过药物、食物、睡眠等方法来补充足够的气血；二是运，气血补足还不够，还得把它们运送到身体的各个部位。那么到底如何补足气血呢？现在生活水平不断提高，日常饮食补充气血的方面不用再着重强调，下面重点说一下第二方面。
　　大多数人都有这样的误解，认为吃进去食物就等于补充了营养，身体就能健康，其实远没有那么简单。自然界的风寒燥热、人的喜怒哀乐都会影Ⅱ向气血的运行，可能使正常运行的气血偏离轨道，从而导致脏腑得不到该有的滋润而出现病变，所以中医认为，怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺、喜伤心。那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行呢？大家都知道，经络是人体气血运行的通道，可将各种营养物质输布到全身各组织器官，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利，因此打通经络是保证气血通畅运行的重点。
　　中医的养生理论一直强调疏通经络，气血也正是通过经脉通向五脏六腑、形体官窍的。
　　人体内有十二条正经，八条奇经，气血在运行的过程中难免会出现淤滞的情况。一般来说，按压一下淤滞的地方就会疼痛，这也就是中医所说的“痛则不通”。这时候，最简单的办法就是在这些痛点上施以艾灸至不痛，问题就解决了，这也就是中医所说的“通则不痛”。经络疏通了，气血自然运行顺畅，身体就会健康！艾灸让女人气血温暖艾燃烧后能生成一种具有抗氧化并清除自由基作用的物质，施灸的皮肤中过氧化脂质减少。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质附着在皮肤上，通过灸热渗透入体内，从而起到保健作用。
　　《本草纲目》中说艾叶苦辛，但它燃烧后生温产热，是纯阳之性，能通十二经脉，调理气血，逐寒湿，暖子宫，除百病。这也说明艾具有广泛的治疗作用，虽然在灸治过程中艾叶燃烧了，但药性不仅没有被破坏，反而还会增强，还可通过体表穴位进入体内，渗透诸经，起到保健、治疗作用；又可通过呼吸进入机体，起到温肌祛邪、疏风解表、通经活络、回阳固脱、醒脑安神的作用。
　　可见，艾灸可以通过艾的燃烧所产生的热，荡涤风、寒、湿等诸邪对人体的伤害，使气得温则行，气行则血行，气血的运行得以通畅。
　　只有体内气血通畅的女人才有健康可言，才有更进一步的美丽可言。所以艾灸可以让女人气血温暖，是女性健康和美丽的基础课。
　　三条足阴经是女人气血充足的保证人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中’肾、脾皆为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血和管理气机疏泄。可见，这三大脏器都与血、水有着直接联系。
　　肾、脾、肝与血、水的密切关系，足可以说明三脏所属的三条足阴经对女性的重要性。首先，俗话说“女人是水做的”，这一特点注定她们离不开足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条经。同时，女性属阴，以血为本，以血为用。血对于女性来说有着根本性的作用，因为女性的一生都离不开血，比如经期、怀孕、分娩和哺乳等。不仅如此，女性的美貌也与气血息息相关。自身的血气充足，才能滋养皮毛，使毛发亮泽、皮肤红润、脸色白里透红。
　　三阴交对气血不和的调理作用女性容易出现的三种气血不和症状血虚体内精血少，全身脏腑经络、形体官窍得不到精血的濡养就会造成血虚，出现皮肤干燥、面色发黄且没有光泽、口唇和指甲没有血色、经期血量少、经常便秘、视力减弱等症状。这些都是女性气血不足的警示。这种情况很可能是脾胃出现了问题，也可能是因为平时饮食不规律或营养不良所致。
　　血瘀中医认为，凡是离开经脉的血液停聚在身体某处，或正常血液运行受到阻碍堆积在某处经脉或脏腑中，造成该处拥堵而发生功能障碍的现象就是血淤。血淤的人往往会有身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间尤重；面色晦暗无光，容易出现黑眼圈，额头、下颚及两颊下方长青春痘；月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有血块等问题。
　　血热中医认为，正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热就会使血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气，身体很可能会出现以下症状：皮肤潮红，爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心脚心都感觉很热：经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻出血；晚上多梦等。
　　……

《女人容颜不老秘籍：五脏调养、滋阴养颜与中医养颜智慧》 本书籍套装，汇聚了中国传统医学中关于女性养颜美容的精髓，从内到外，由表及里，系统性地阐述了如何通过调养五脏、滋养阴液以及运用中医特色疗法，来达到延缓衰老、焕发容颜的终极目标。这套书不仅仅是一本美容指南，更是一套深入人心的生活哲学，引导女性回归健康的生活方式，由内而外散发出由岁月沉淀的优雅与光彩。 第一册：《会调五脏的女人不会老》 本书深入浅出地剖析了五脏（心、肝、脾、肺、肾）与女性身体健康、容颜状态之间密不可分的联系。它打破了传统美容术停留在皮肤表面的认知，指出容颜的衰老根源往往隐藏在五脏功能的失调之中。 心： 书中详细阐述了“心主血脉”，心脏的健康状况直接影响气血的运行。一个健康的心脏能够充盈全身，为肌肤提供充足的营养和氧气，使其红润有光泽。反之，心绪不宁、思虑过度会导致气滞血瘀，肌肤易出现暗沉、色斑、早衰等问题。本书会教你如何通过情志调养，如保持积极乐观的心态，适度宣泄情绪，以及通过食疗（如莲子、百合等）和简单的穴位按摩（如神门穴），来安神定志，让心气充盈，血脉通畅。 肝： “肝藏血”，肝脏是重要的储血和解毒器官。肝的疏泄功能正常，则气血调和，心情舒畅，肌肤自然细腻红润。若肝气郁结，则容易出现月经不调、乳腺增生、面色晦黄、黄褐斑等问题。本书会指导你如何通过调整生活作息（保证充足睡眠，避免熬夜），饮食（少食辛辣油腻，多食绿色蔬菜，如芹菜、菠菜），以及运用中医的梳头法、脚部按摩，或配合一些疏肝理气的药膳（如玫瑰花茶、枸杞菊花茶），来疏通肝气，让身体的新陈代谢顺畅，毒素及时排出，肌肤重现光彩。 脾： “脾主运化”，脾胃是后天之本，负责消化吸收食物中的营养，并将其转化为气血。脾胃虚弱，则运化失常，身体营运不良，气血生化不足，肌肤就会变得苍白、干燥、松弛，容易出现浮肿。本书会详细介绍如何健脾养胃，通过饮食调整（少食生冷寒凉，多食温热益气的食物，如小米粥、山药、红枣），以及按摩足三里、脾俞等穴位，来增强脾胃功能，让身体能够充分吸收营养，输布到全身，从而使肌肤饱满有弹性。 肺： “肺主皮毛”，肺功能直接影响着皮肤的呼吸和排毒。肺气充足，则皮毛得养，肌肤才能红润细腻，不易干燥、敏感。肺虚则易出现皮肤干燥、瘙痒、痤疮、咳嗽等问题。本书将教你如何通过呼吸锻炼（如腹式呼吸、太极拳中的呼吸法），保持室内空气清新，以及适量食用润肺的食物（如梨、银耳、百合），并按摩合谷、中府等穴位，来增强肺功能，让肌肤由内而外散发健康的光泽。 肾： “肾藏精”，肾是生命之本，精血之源，直接关系到人的生长发育、生殖能力以及衰老的速度。肾精不足，则会加速身体衰老，出现白发、脱发、腰膝酸软、皮肤松弛、皱纹增多等问题。本书将重点介绍如何补肾益精，包括调整性生活，保证充足睡眠，避免过度劳累，以及通过食疗（如黑芝麻、核桃、枸杞、杜仲等），配合按摩肾俞、涌泉等穴位，来固护肾精，从而达到延缓衰老、保持年轻活力的目的。 通过对五脏功能的深入理解和系统调养，本书为女性提供了一套从根本上解决衰老问题的方案，让女性在调养中重拾健康与美丽。 第二册：《养颜的根本任务是滋阴》 本书将女性衰老和皮肤问题的根源，聚焦于“阴液”的亏损。中医认为，阴液是身体生命活动的基础，濡养和滋润着全身的组织器官，包括肌肤。当阴液不足时，身体就会出现“阴虚火旺”的症状，导致皮肤干燥、瘙痒、色斑、皱纹，以及口干舌燥、失眠多梦等。 什么是阴液？ 书中会详细解释阴液的构成，包括津液、血液、精血等，以及它们在维持身体正常生理功能中的作用。 阴液亏损的原因： 剖析导致阴液亏损的常见因素，如熬夜、思虑过度、房劳过度、体质虚弱、疾病消耗、情志失调、不良生活习惯等，让读者能够对症下药。 滋阴的关键： 食疗滋阴： 重点推荐具有滋阴功效的食物，如燕窝、阿胶、银耳、百合、枸杞、桑葚、莲藕、鸭肉、兔肉等。书中会提供多种简单易行的滋阴食谱，涵盖汤羹、甜品、主食等，方便读者在日常生活中实践。例如，会介绍如何炖煮一碗滋补的银耳莲子羹，或是一道能有效缓解口干舌燥的百合雪梨汤。 生活起居滋阴： 强调规律作息的重要性，尤其是保证充足的睡眠，避免熬夜，因为夜晚是阴液生长的黄金时期。同时，会指导读者如何通过适度的运动来养阴，例如慢跑、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动导致津液大量损耗。 情志调养滋阴： 探讨情志对阴液的影响，例如长期焦虑、抑郁会耗伤心阴，从而影响全身的阴液。书中会提供一些平静心绪、安抚情绪的方法，如听舒缓的音乐、冥想、练习书法等，帮助读者保持内心平和，从而间接达到滋阴的目的。 药材辅助滋阴： 在专业指导下，介绍一些常用的滋阴中药材，如生地黄、熟地黄、麦冬、玄参、玉竹等，并说明它们各自的功效和使用方法，提醒读者谨慎遵医嘱服用。 如何判断自己是否阴虚： 提供一些自我判断的方法，如观察舌苔、脉象、身体出现的症状等，帮助读者了解自己的身体状况。 本书将“滋阴”提升到养颜的根本任务高度，通过科学、系统的方法，帮助女性从内部为肌肤注入充盈的生命力，让肌肤焕发出水润、光泽、年轻的状态。 第三册：《美女中医才知道的刮痧美颜术》 本书将中医古老而有效的美容疗法——刮痧，进行系统化的梳理和创新，专门针对女性面部问题，传授一套安全、有效、易学的刮痧美容技巧。它强调的是“疏通经络、活血化瘀”的美容理念，通过物理刺激，激发身体自身的修复与代谢能力，从而改善面部肤质，提升面部轮廓。 刮痧美颜的原理： 深入浅出地讲解刮痧如何通过刺激面部特定的穴位和经络，促进气血运行，疏通瘀滞，达到排毒养颜、紧致肌肤、淡化色斑、改善暗沉等效果。 刮痧的准备工作： 选择合适的刮痧工具： 详细介绍不同材质（如玉石、砭石、牛角等）的刮痧板的特点和适用范围，以及如何选择适合面部使用的刮痧板。 选择合适的刮痧介质： 强调使用温和的润肤油、刮痧乳液或按摩油，以减少对皮肤的摩擦损伤，使刮痧过程更加顺滑，并能更好地滋养肌肤。 面部刮痧的禁忌与注意事项： 详细列出面部刮痧的禁忌症（如皮肤有炎症、过敏、伤口、近期做过医美项目等）以及操作过程中的注意事项，确保安全。 面部主要穴位与刮痧路线图： 核心穴位讲解： 针对常见的面部美容需求（如祛皱、美白、祛斑、瘦脸、提拉紧致等），详细介绍与之相关的面部重要穴位，如阳白穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、四白穴、地仓穴、颊车穴、下关穴、承浆穴、人中穴等，并说明其具体位置和功效。 高清刮痧手法图解： 提供清晰、标准的刮痧手法图解，包括刮痧的方向、力度、频率等，指导读者如何沿着经络和肌肉走向进行刮痧。例如，会演示如何从面部中央向两侧刮拭，如何提拉眼周肌肤，如何疏通面部淋巴等。 针对性美颜方案： 祛皱紧致方案： 教授针对额头纹、鱼尾纹、法令纹等特定皱纹的刮痧手法。 淡斑美白方案： 指导如何通过刮痧来改善面部暗沉、黄褐斑、痘印等问题。 瘦脸塑形方案： 传授如何通过刮痧来改善面部浮肿，提升面部轮廓，打造V形脸。 眼部护理方案： 专门针对眼部娇嫩肌肤，教授温和的眼部刮痧手法，缓解眼部疲劳，淡化黑眼圈、眼袋。 日常保养与进阶技巧： 除了基础的刮痧手法，还会提供一些结合头部、颈部刮痧的综合美颜方案，以及刮痧后如何进行皮肤护理的建议。 本书将刮痧这一传统中医技术，赋予了现代审美和实用性，让更多女性能够在家中就能轻松享受到专业级的面部护理，实现自然、健康的美。 第四册：《艾灸美颜术》 本书将艾灸这一古老而神奇的养生疗法，巧妙地融入到现代女性的美容护肤中，提出“温通经络、温养肌肤”的美颜理念。艾灸通过燃烧艾绒产生的温热效应和药理成分，能够深入肌理，温煦经络，活血化瘀，调理气血，从而从根本上改善肤质，焕发肌肤的自然光彩。 艾灸美颜的原理： 详细阐述艾灸如何通过其温热、穿透和药物作用，来调理女性身体内分泌，改善微循环，促进胶原蛋白生成，达到驱寒、活血、消炎、排毒、抗衰老等效果。 艾灸美颜的基础知识： 艾绒的选择与制作： 介绍不同等级艾绒的区别，以及如何选择适合面部使用的纯净艾绒。 艾灸工具的介绍： 详细介绍常见的艾灸工具，如艾灸盒、艾条、艾灸罐、艾灸仪等，并说明它们的优缺点和适用场景，尤其会强调适合面部使用的温和工具。 艾灸的禁忌与注意事项： 详细列出艾灸的禁忌症（如高热、皮肤溃烂、情绪不稳定、饮酒后等）以及操作过程中的注意事项，强调安全与适度。 面部常用艾灸穴位与手法： 核心美颜穴位： 介绍与面部美容密切相关的关键穴位，如颧髎穴、下关穴、地仓穴、承浆穴、迎香穴、太阳穴、印堂穴、神庭穴、百会穴等，并解释其在美容上的具体作用。 不同问题对应的艾灸方案： 改善肤色暗沉、缺乏光泽： 重点介绍艾灸迎香穴、太阳穴、颧髎穴等，以疏通面部气血。 淡化细纹、紧致肌肤： 推荐艾灸眼周的太阳穴、瞳子髎穴，以及面颊的颧髎穴、颊车穴，以促进胶原蛋白再生，提升肌肤弹性。 祛除痘痘、改善痘印： 指导如何艾灸大椎穴、肺俞穴等，以清热解毒，调理肺功能，同时配合面部的曲池穴、合谷穴进行局部调理。 缓解眼部疲劳、黑眼圈： 教授温和的艾灸方法，针对太阳穴、睛明穴，以疏通眼部经络，改善血液循环。 整体调理、提升面部气色： 讲解结合腹部（神阙穴、关元穴）和背部（大椎穴、命门穴）的艾灸，以调理整体气血，由内而外地改善面部状态。 艾灸美颜的进阶技巧与生活习惯： 自制艾灸包： 提供一些利用艾叶制作简易艾灸包的方法，方便在家操作。 结合其他疗法： 探讨艾灸与其他美容方式（如按摩、食疗）的结合应用，以达到更好的效果。 日常生活中的艾灸养生： 建议读者将艾灸融入日常生活中，例如在睡前或休息时进行艾灸，作为一种放松身心、呵护肌肤的方式。 本书将艾灸这一传统疗法，赋予了时尚和个性化的色彩，为女性提供了一种安全、自然、有效的“内在美容”方式，让肌肤在温热的呵护下，重现年轻的活力与光彩。 套装总结： 这套《女人容颜不老秘籍》套装，是一本为追求健康、自然之美的女性量身打造的全面养颜宝典。它打破了单一的外部美容模式，将目光聚焦于女性身体的内在调养，从五脏的和谐到阴液的充盈，再到通过刮痧和艾灸等中医特色疗法进行精细调理。 《会调五脏的女人不会老》 奠定了健康的基础，从源头解决身体的失衡。 《养颜的根本任务是滋阴》 深入挖掘女性肌肤衰老和缺水的内在原因，提供滋养之道。 《美女中医才知道的刮痧美颜术》 教授“外治”之法，通过物理疏通，即时改善面部状态。 《艾灸美颜术》 则以温和而强大的力量，从内部温养肌肤，促进身体的自我修复与焕新。 四本书相互呼应，相辅相成，为女性提供了一个由内而外、全方位、系统化的养颜方案。无论是初期的皮肤问题，还是长期的衰老困扰，都能在这套书中找到科学的解答和可行的实践方法。它引导读者回归传统智慧，通过最自然、最健康的方式，守护住岁月赋予的美丽，让每一位女性都能拥有由内而外散发的健康光彩，真正做到“不会老”，并且“不显老”。这是一份送给所有女性的珍贵礼物，一份关于健康与美丽的长期投资。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书，感觉就像找到了一个宝藏！我一直在探索如何在现代生活中，找到一套真正有效的、不依赖化学添加的美容养颜方法。很多市面上的美容书，要么过于浅显，要么就是把复杂的概念搞得更加复杂。“会调五脏的女人不会老”这句话，让我觉得作者非常有远见，也说出了我一直以来对健康和美丽的理解。我一直认为，身体的健康是美丽的根本，而五脏六腑的平衡，在传统中医里占据着极其重要的地位。如果能把五脏调理好，由内而外地改善身体状况，衰老自然会被延缓。尤其“养颜的根本任务是滋阴”这一点，让我觉得非常切题。很多时候，皮肤问题，比如干燥、暗沉、缺乏弹性，甚至是一些细纹的出现，都与身体的阴液不足有关。我期待书中能详细介绍如何通过饮食、生活习惯，甚至是一些简单的中药材来补充身体的阴液，让肌肤重拾水润光泽。更让我兴奋的是，书中还包含了“刮痧美颜术”和“艾灸美颜术”。刮痧我一直很好奇，总觉得它是一种神奇的疗法，可以帮助身体排毒、活血，从而改善肤质。我特别想知道，书中会不会提供一些针对不同面部问题的具体刮痧手法，比如如何缓解浮肿、淡化黑眼圈、提升面部轮廓等等。艾灸也是一个让我非常着迷的部分，那种温暖的渗透感，总觉得能激发身体的活力。我期待书中能介绍一些适合女性美容的艾灸方法，以及应该选择哪些艾灸工具和配方。这套书的出现，让我觉得不仅仅是获得了一些美容技巧，更是获得了一套系统的、健康的、可持续的美容养颜方案，我非常期待开始学习。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书，我真是太惊喜了！一直以来，我都在寻找能够从内到外调养身体，延缓衰老的方法。市面上关于美容养颜的书籍琳琅满目，但很多都只是停留在表面，讲一些外部的护肤技巧，或者是一些不切实际的“速效”方法。而这套书，从名字上就透露着一种深邃的智慧——“会调五脏的女人不会老”，这一下就抓住了我的心。我一直坚信，真正的美是由内而外的，身体的健康才是美丽的基石。而中医讲究的就是“整体观”，调理五脏六腑，才能从根本上解决问题，让身体焕发活力，自然也就不会显老。特别是“养颜的根本任务是滋阴”这个点，让我觉得非常契合我目前的认知。很多女性因为气血不足、阴虚火旺而出现各种皮肤问题，比如干燥、暗沉、色斑等等，这些都是可以通过滋阴来改善的。我期待着书中能够详细讲解如何通过饮食、作息、中药等方式来滋阴，让身体达到阴阳平衡的状态。同时，“美女中医才知道的刮痧美颜术”和“艾灸美颜术”这两个副标题，也让我对中医的智慧充满了好奇。刮痧和艾灸，都是流传已久的中医外治法，它们在美容方面有着怎样的独到之处？书中会不会教一些具体的刮痧手法和艾灸穴位？我对此非常期待，希望能够学到真正实用的技巧，将这些传统疗法融入到我的日常生活中，让它们成为我变美路上的得力助手。这套书不仅仅是关于美容，更是一种对健康生活方式的引导，我迫不及待地想要翻开它们，开始我的“不老”之旅。

评分☆☆☆☆☆

这套书的书名就非常吸引人，尤其是“会调五脏的女人不会老”这句话，直接击中了我的痛点。我一直觉得，外在的保养固然重要，但如果身体内部不行，一切都是徒劳。很多女性到了某个年纪，就开始出现各种衰老迹象，皮肤松弛、皱纹增多、精神不济，这往往是身体内部失衡的表现，特别是中医里讲到的“五脏”是否调和。而“养颜的根本任务是滋阴”，这句话也让我茅塞顿开。我平时虽然也会注重饮食，但似乎并没有系统地了解过如何“滋阴”。常常觉得自己容易上火，身体也有些燥热，这很可能就是阴虚的信号。我期待这本书能够深入浅出地讲解“滋阴”的理论，更重要的是，能够提供一些切实可行的方法，比如通过日常饮食、生活习惯，甚至是辅助一些中医的调理方法，来帮助我们达到阴阳平衡的状态，从而从内而外地散发健康的光泽。除了内在的调养，书中还提到了“美女中医才知道的刮痧美颜术”和“艾灸美颜术”，这两点更是让我眼前一亮。我一直对中医的刮痧和艾灸很感兴趣，但总是觉得无从下手，或者效果不明显。如果这本书能分享一些专业、有效的刮痧手法，特别是针对面部美容的，能够帮助我们改善肤色、紧致肌肤、淡化皱纹，那我简直太幸运了。同样，艾灸在美容方面的应用，我之前了解得不多，这本书的出现，或许能为我打开一扇新的大门，让我学习如何运用艾灸来改善气色，提升面部整体的年轻感。这套书的组合，既有宏观的理论指导，又有微观的实践技巧，让我觉得非常全面和实用。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些能够深入了解身体机理，并从中找到延缓衰老秘诀的书籍。当我看到这套书的名字时，内心就涌起一股强烈的认同感。“会调五脏的女人不会老”，这句话简直说出了我的心声！我一直觉得，那些真正由内而外散发光彩的女性，她们的美丽并不是靠昂贵的化妆品堆砌出来的，而是源自健康的身体和平衡的内在。五脏六腑的健康，绝对是延缓衰老的核心。我之前也看过一些中医方面的书籍，但总觉得讲得不够深入，或者过于理论化，很难转化为实际行动。“养颜的根本任务是滋阴”，这句话更是点睛之笔。我常常会感觉到身体有些燥热，皮肤也容易出现干涩的问题，这些都让我怀疑是不是阴虚的表现。如果真的能够通过滋阴来改善，那将是多么令人振奋的事情！我特别期待书中能详细阐述“滋阴”的具体方法，比如哪些食物有助于滋阴，哪些生活习惯需要调整，甚至是一些温和的中药方剂。更何况，这套书还包含了“刮痧美颜术”和“艾灸美颜术”，这两种疗法都是我非常感兴趣的。刮痧我之前尝试过，但总觉得不得其法，效果并不显著。如果这本书能提供一些美女中医才知道的、更专业、更有效的刮痧手法，那对我来说将是巨大的福音。艾灸也是我一直想深入了解的，它那种温暖渗透的感觉，总让我觉得它能疏通经络，调养身体。我想知道艾灸在美容方面有哪些具体的应用，比如针对黑眼圈、眼袋、法令纹等等，有没有什么推荐的穴位和操作方法？这套书似乎提供了一个非常全面的解决方案，从内到外的调养，从根本到技巧的传授，让我充满了学习的热情。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计很吸引人，但最打动我的还是书名。“会调五脏的女人不会老”，这句话说得太好了，简直是我一直以来寻找的信念。我一直觉得，真正的美丽是内在的健康和外在的容光焕发的结合，而五脏六腑的健康，无疑是这一切的基础。很多时候，我们看到的衰老迹象，比如皮肤松弛、面色暗沉，或者精神不佳，都可能与五脏功能的失调有关。而“养颜的根本任务是滋阴”这句话，更是让我眼前一亮。我一直对中医的“阴阳”理论很感兴趣，也隐约感觉到，自己的皮肤状态和身体感觉，有时候确实有“阴虚”的表现，比如容易口干舌燥、午后烦躁等。如果能通过滋阴来改善，那将是多么神奇的事情！我非常期待书中能详细讲解如何从饮食、作息、甚至是情绪等多个方面来调养身体，达到滋阴的目的。而且，本书还包含了“美女中医才知道的刮痧美颜术”和“艾灸美颜术”，这两部分对我来说简直是锦上添花。我之前尝试过几次刮痧，但总感觉效果不明显，或者担心自己手法不对会伤到皮肤。如果书中能提供一些专业、安全、有效的面部刮痧技巧，特别是针对一些常见的美容问题，比如如何让脸部线条更紧致，如何改善肤色不均，我将会非常开心。同样，艾灸也是我一直想深入了解的领域，特别是它在美容方面的应用。我希望书中能指导我如何正确地使用艾灸，如何选择合适的穴位，以及如何通过艾灸来改善我的气色，让肌肤看起来更有活力。这套书仿佛为我量身定制，从宏观的整体调理到微观的局部手法，都涵盖了，让我看到了实现健康美丽的希望。