很老很老的老偏方-最养女人的奇效方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张拓伟 著

图书标签:

• 偏方
• 养生
• 女性健康
• 传统医学
• 老中医
• 美容养颜
• 食疗
• 健康食谱
• 女性保健
• 民间智慧

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533544447

版次：1

商品编码：12139181

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

抗衰防老，美容养颜，告别妇科常见病；取药物之性，用食物之味，起养生之功。

内容简介

本书针对女性日常生活中的种种“烦恼”，有针对性地收罗民间广泛使用、被验证有效的老偏方。所选的老偏方取材方便、操作简单、安全有效，是女性养生保健

目录

目录：

偏方常用中药图鉴/最养女人的10大食物/补养女人的10大抗衰药材

第一章 巧用老偏方，内调外养抗衰防老补气养血/

枸杞子茶/

红枣粥/

熟地粥/

补脾益气酒/

花生饮/

童子鸡露/

何首乌糯米粥/

白术当归汤/

党参红枣粥/

桂圆饮/

黄芪乌鸡/

十全大补汤/

莲子猪肚/

固元膏/

葡萄茶/

红花鱼头豆腐汤/

五红汤养心安神/

酸枣仁粥/

莲子瘦肉羹/

玫瑰枣仁心/

小米养心粥/

猪心莲子煲/

白糖桂圆/

白醋鸡蛋滋阴润肺/

银耳冰糖水/

杏仁粥/

玉竹粥/

黑木耳粥/

杏仁猪肺/

川贝炖豆腐/

羊乳润肺方/

银耳粥/

冰糖川贝梨/

枇杷饮/

紫苏粥/

白鲜皮汤/

麦冬知母蜜糖水/

桔梗丸/

百合生地人参汤/

瓜蒌饼/

桑叶桔梗汤/

沙参麦冬汤/

沙参心肺汤/

煮冬菜健脾养胃/

参枣汤/

石斛绿茶饮/

太子参茶/

茯苓粥/

五味子粥/

猪心莲子煲/

白术粥/

牛肉炒圆白菜/

黄豆香菜汤养肝护肝/

何首乌煨鸡/

芹菜益母鸡蛋方/

绿茶柑橘方/

二核炖瘦肉/

银耳杜仲羹/

党参煲鸡心/

枸杞养肝酒/

杞子蜜粥/

磁石粥/

首乌蜜粥/

决明子粥/

菊花猪肝汤/

菊花粥/

枸杞子羊脑煲/

菊花蜜饮/

桑葚粥/

天麻糯米粥补肾强身/

苁蓉羊肉粥/

海马当归牛尾汤/

肉苁蓉酒/

桑芝丸/

鹿茸粳米粥/

枸杞叶羊肾粥/

小茴香虾肉丸/

牛髓生地膏/

红枣桂圆莲子汤/

骨碎补粥/

黑芝麻丸/

杜仲五味子茶/

狗肉甘薯汤/

公鸡糯米酒/

杜仲烧猪腰/

海马小米粥/

附片炖猪腰温宫祛寒/

艾叶鸡蛋/

生姜红糖饮/

枸杞子红枣汤/

温经汤/

大叶茜草方/

川芎当归鸡/

丹参黄豆汤润肠通便/

柏子仁粥/

郁李仁粥/

芝麻木耳糊/

核桃蜜粥/

芝麻粥/

甜杏仁糊/

黑木耳芝麻茶/

麻仁苏子粥/

百合冬瓜鸡蛋汤/

何首乌鸡蛋/

土豆蜂蜜饮/

银耳羹/

冬葵子饮/

桑葚膏/

生大黄饮/

决明子茶排毒养颜/

苦瓜粥/

豆腐粥/

木兰皮方/

樱桃饮/

菊花茯苓散/

白扁豆衣汤/

红枣鸡蛋汤/

白菜薏米粥

精彩书摘

　　红花鱼头豆腐汤：原料：红花6克，鱼头（肥大者）1个，豆腐、白菜各200克，料酒10毫升，盐、姜各5克，葱10克，鸡汤1000毫升。制法：鱼头洗净，去腮；红花浸泡后洗净；豆腐切成4厘米见方的块；白菜洗净，切成4厘米长的段；姜拍松；葱切段。把鱼头放入炖锅内，加入红花、豆腐、白菜、料酒、盐、葱段、姜和鸡汤，用大火烧沸，再用小火炖煮50分钟即成。

　　用法：每日1次，分2次服完，佐餐食用。

　　功效：祛瘀，通络，补气血。

　　……

《很老很老的老偏方-最养女人的奇效方》内容简介 这是一本汇集了中华民族古老智慧，专注于女性健康与养生的珍贵典籍。它并非简单罗列药方，而是深刻挖掘了那些流传于民间、经过世代验证的，对女性身心调养有着神奇功效的古老验方。本书旨在为每一位渴望健康、美丽、活力的女性提供一套系统而独特的养生方案，让她们在现代生活的快节奏中，重新找回身体的平衡与自然的韵律。 本书内容极其详实，从女性一生中不同阶段的生理特点与健康需求出发，层层深入，细致讲解。我们关注的不仅仅是表面的容颜，更深层次的是女性内在的精气神。 第一篇：由内而外的娇颜养成 这一部分重点在于如何从根本上改善女性的气色与肌肤状态。我们深入探讨了中医理论中“女子以养血为本”的精髓，并提供了大量针对性的食疗与简易疗法。 养血润肤：针对女性常见的面色萎黄、暗沉、色斑、痘痘等问题，本书详细介绍了如何通过日常饮食调理血液循环，改善皮肤微环境。例如，书中会详细阐述红枣、枸杞、当归、阿胶等食材的性味归经，以及它们在不同组合下对养血、活血、补血的具体作用。我们会提供详细的食谱，如“当归红枣排骨汤”的熬制技巧，“枸杞菊花茶”的配比与冲泡方法，以及“阿胶莲子羹”的制作步骤，并解释这些食疗方为何能有效改善血液质量，从而使皮肤红润有光泽。 祛痘除斑：不同于市面上许多治标不治本的祛痘产品，本书从内分泌失调、肝郁气滞、湿热等中医病因出发，提供了一系列温和而有效的内调外治方法。例如，针对青春期或经期前后出现的痘痘，书中会介绍“薄荷绿豆汤”的清热解毒功效，以及“珍珠母敷面法”的内服外用双重效果。对于妊娠纹、黄褐斑等顽固问题，我们会深入剖析其成因，并提供如“白术泽泻散”的外敷配方，以及“丝瓜络猪蹄汤”等内服方，这些方剂的选择都基于对女性生理特点的深刻理解，力求从根源上解决问题。 抗衰延龄：衰老是女性的天敌，本书从“肾精亏虚”、“脾气虚弱”、“肝血不足”等角度，提供了多角度的抗衰老策略。除了常见的抗氧化食物推荐，我们更侧重于那些能够温养肾气、健脾益气、滋补肝血的古老秘方。例如，我们会详细介绍“核桃芝麻糊”的益肾乌发功效，并提供“山药薏米芡实粥”的健脾益气配方，以及“何首乌黑豆汤”的养发乌发方法。更有关于“长寿草”等传统中草药的详细介绍，及其在古代养生实践中的应用。 第二篇：身心舒畅的月事调理 女性的月经是生命周期中重要的生理现象，但也常伴随各种不适。本书将系统性地解决女性月经不调、痛经、经前综合征等困扰。 规律月经：针对月经周期紊乱、量少、色淡等问题，本书提供了温和的调经活血方。例如，我们会详细讲解“益母草”的活血调经作用，并提供“益母草煮鸡蛋”的简便做法。对于血瘀型痛经，则会深入介绍“乌药”的行气止痛功效，并提供“乌药散”的配制方法。 舒缓痛经：痛经是许多女性的噩梦，本书将针对不同类型的痛经，提供有效的缓解方案。例如，寒凝型痛经，会推荐“生姜红糖水”的温经散寒功效，并提供“艾灸关元穴”的详细图解与操作指南。气滞型痛经，则会介绍“香附”的疏肝理气作用，并提供“香附逍遥散”的配伍原理。 告别经前综合征：经期前的烦躁、易怒、乳房胀痛、腹胀等症状，严重影响生活质量。本书将从疏肝解郁、健脾化湿的角度，提供有效的调理方法。例如，“玫瑰花茶”的舒缓情绪作用，以及“陈皮茯苓饮”的健脾化湿功效，都将得到细致的讲解。 第三篇：孕育健康的生命之基 对于渴望怀孕或已为人母的女性，本书提供了备孕、孕期及产后恢复的全方位指导，强调以自然、温和的方式，为母婴健康打下坚实基础。 科学备孕：本书将从中医体质辨识的角度，帮助女性了解自身体质，并针对性地进行调理，以提高受孕几率。例如，对于虚寒体质的女性，会推荐“当归生姜羊肉汤”的温补肾阳，对于湿热体质的女性，则会提供“清热利湿茶”的配方。 孕期安胎：本书将关注孕期常见的不适，如孕吐、水肿、胎动不安等，并提供安全的食疗与居家疗法。例如，“小米粥”的养胃止吐功效，以及“冬瓜荷叶汤”的利水消肿作用，都将得到详细的阐述。 产后修复：产后恢复是女性身体的“第二次生命”，本书将提供科学的月子调养方法，帮助女性尽快恢复体力和精力。例如，针对产后气血两虚，会提供“乌鸡白凤丸”的古方原理，以及“猪腰赤小豆汤”的补肾益气功效。对于产后乳汁不足，则会介绍“花生炖猪蹄”的催乳作用。 第四篇：驻颜的岁月中枢——肾精的守护 肾藏精，精能化血，主生长发育，是女性生命活动的根本。本书将重点关注肾精的亏虚与调养，这是延缓衰老、保持活力的关键。 固精养肾：书中将深入讲解肾在女性生命周期中的重要性，并提供一系列固精益肾的食疗方与药膳。例如，“黑芝麻丸”的补肾乌发功效，以及“杜仲腰花”的强筋骨、补肾阳作用，都会进行详细的解析。 温养肾阳：对于因肾阳虚而出现的畏寒、腰膝酸软、月经量少等症状，本书将提供温补肾阳的方案。例如，“肉桂”的温肾助阳功效，以及“鹿茸”的益肾精、助阳道作用，都会在药膳与方剂中得到体现。 滋补肾阴：对于肾阴虚导致的潮热盗汗、失眠多梦、皮肤干燥等问题，本书将提供滋补肾阴的养生法。例如，“百合莲子汤”的清心安神、滋阴润燥作用，以及“沙参玉竹粥”的滋阴润肺、益胃生津功效。 第五篇：身心的平衡之道——情志的疗愈 情绪对女性的健康有着至关重要的影响。本书将从中医情志学角度出发，探讨如何通过调理情志，达到身心合一的健康状态。 疏肝解郁：针对女性常见的肝郁气滞，导致的乳房胀痛、情绪低落、失眠等问题，本书将提供疏肝理气的食疗与茶饮。例如，“佛手柑”的行气宽胸作用，以及“薄荷”的疏散风叶功效，都将体现在日常饮用中。 安神助眠：失眠是现代女性普遍存在的健康问题。本书将从养心安神的角度，提供一系列有助于改善睡眠的食谱与方法。例如，“酸枣仁”的养心安神功效，以及“龙眼肉”的益气养血、安神功效，都将得到详细的应用。 缓解压力：现代生活压力巨大，本书将提供一些舒缓身心、释放压力的古老方法，如“腹式呼吸法”、“冥想”的指导，以及一些具有安抚作用的香薰与草药浴的配方。 本书的内容，不仅局限于文字的记载，更强调的是一种生活方式的转变。每一个方剂的选择，都蕴含着古人对自然规律的深刻洞察，以及对女性生理特点的细致关怀。我们将用最朴实、最真切的语言，去解读这些蕴含着生命智慧的老偏方，让它们在现代女性的生活中焕发新的生机。这是一本值得女性珍藏一生的健康宝典，它将陪伴你走过每一个生命阶段，让你拥有健康、美丽、自信的人生。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的初衷，源于我对生活方式转变的渴望。我一直对那些经过时间沉淀的智慧充满敬意，尤其是那些与我们日常生活息息相关的养生之道。《很老很老的老偏方-最养女人的奇效方》这个名字，恰恰勾勒出了这样一种朴素而强大的力量。我坚信，在快节奏的现代生活中，人们反而更加需要回归本源，寻找那些简单却能触及生命根本的养护方法。我尤其关注“养女人”这一部分，因为深知女性身体的特殊性和敏感性，以及在成长过程中所面临的各种挑战。我希望能从这本书中汲取到那些能够真正滋养女性身心的“奇效方”，它们不一定惊世骇俗，但一定能够切实有效地改善女性的健康状况，提升整体的生命质量。我期待这本书能够像一位慈祥的长者，用温和而充满智慧的语言，为我揭示那些被岁月遗忘却依旧闪光的养生秘诀，让我能在忙碌的生活中，寻找到一份内心的宁静和身体的康健。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些关于女性健康的书籍，偶然间看到了这本《很老很老的老偏方-最养女人的奇效方》。这个书名非常吸引人，它带有一种古朴的智慧和神秘感，让我忍不住想要一探究竟。我一直觉得，很多传统的养生方法都蕴含着深刻的道理，而且往往比现代医学的某些速效方法更加温和且长远。特别是“养女人”这个关键词，更是戳中了我的心。在现代社会，女性承担着多重角色，身体和心理都承受着巨大的压力，一个能够真正滋养女性身心的“奇效方”简直是太难得了。我非常期待这本书能够分享一些真正有效的、经过时间检验的养生之道，能够帮助女性改善身体状况，提升精神状态，由内而外地散发出健康和活力的光彩。我希望里面的内容不仅仅是理论上的介绍，更能提供一些具体的、可操作的建议，让我能够将这些“老偏方”融入到我的日常生活中，真正感受到它们带来的益处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始看到《很老很老的老偏方-最养女人的奇效方》这个名字，我的第一反应是有点犹豫的。它听起来太“民间”了，总觉得可能不够科学，或者不够权威。但是，随着我对生活品质要求的提高，以及对传统文化兴趣的增加，我又觉得这个名字背后一定蕴含着某种值得挖掘的宝藏。很多时候，那些被我们忽视的、代代相传的经验，往往比那些经过包装的、新潮的理念更有生命力。特别是“最养女人”这几个字，让我觉得这本书可能有针对性地解决了女性在不同生命阶段可能遇到的健康困扰。我希望它能提供一些真正能解决问题的“奇效方”，而不仅仅是泛泛而谈的养生知识。我期待里面能有一些具体的方剂、食疗或者生活习惯的建议，能够帮助女性改善那些难以启齿却又真实存在的健康问题，让她们能够更加自信、健康地面对生活。

评分☆☆☆☆☆

我最近特别关注健康养生方面的书籍，偶然间翻到了《很老很老的老偏方-最养女人的奇效方》。这个书名非常有意思，带有一丝神秘感和历史的厚重感。“很老很老”似乎暗示着这些方子经历了漫长的岁月考验，而“最养女人”则精准地定位了其目标群体和核心价值。我一直相信，很多传统的老偏方，虽然看起来朴实无华，但却蕴含着深刻的道理，并且效果往往是令人惊喜的。在现代医学如此发达的今天，我们有时候反而会忽略掉这些来自民间，经过无数人验证的智慧结晶。尤其对于女性而言，身体的调节和养护至关重要，很多时候一些小小的调理就能带来大大的改变。我非常期待这本书能够分享一些真正有效的，操作起来也不算太复杂的“奇效方”，能够帮助女性解决一些日常的健康困扰，让她们能够由内而外地焕发光彩，拥有更健康、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名虽然听起来有点朴实，甚至有点“土”，但我当初就是被它这种接地气的名字吸引的。我在生活节奏越来越快的今天，常常感到身心俱疲，尤其是在忙碌工作和家庭之间辗转腾挪的女性，更需要一些能够滋养身心的“秘方”。这本书的名字就给我一种安心的感觉，仿佛里面藏着一些被岁月沉淀下来的智慧，是那些老祖宗留下的、真正行之有效的经验。我期待它能提供一些简单易行，但又非常有效的养生方法，能够帮助我更好地照顾自己，保持健康和美丽。我希望这本书里的“老偏方”不是那种需要稀有药材或者复杂工艺才能实现的，而是我可以在日常生活中轻松找到材料，并且在忙碌之余也能抽空实践的方法。毕竟，再好的方法，如果难以执行，也只是空中楼阁。我希望它能成为我生活中一个温暖而实在的“小助手”，在我需要的时候，提供一些意想不到的惊喜和帮助，让我能在这个快速发展的时代，依然能找到属于自己的那份宁静和安康。

评分☆☆☆☆☆

糖尿病很好的参考书。

评分☆☆☆☆☆

感觉不错

评分☆☆☆☆☆

对照看一看，食补才是基础嘛～

评分☆☆☆☆☆

资料有点老，不过还是很实用的

评分☆☆☆☆☆

还是很不错的啊 看着也挺方便的还有视频随时扫码观看

评分☆☆☆☆☆

讲解清晰，图示清楚。比较喜欢的一套书。

评分☆☆☆☆☆

这个平时看着玩还行，不知道准不

评分☆☆☆☆☆

书很棒，值得拥有，送书上门！

评分☆☆☆☆☆

书的内容不错，发货挺快的，满意。