很老很老的老偏方-最養女人的奇效方 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張拓偉 著

圖書標籤:

• 偏方
• 養生
• 女性健康
• 傳統醫學
• 老中醫
• 美容養顔
• 食療
• 健康食譜
• 女性保健
• 民間智慧

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533544447

版次：1

商品編碼：12139181

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

抗衰防老，美容養顔，告彆婦科常見病；取藥物之性，用食物之味，起養生之功。

內容簡介

本書針對女性日常生活中的種種“煩惱”，有針對性地收羅民間廣泛使用、被驗證有效的老偏方。所選的老偏方取材方便、操作簡單、安全有效，是女性養生保健

目錄

目錄：

偏方常用中藥圖鑒/最養女人的10大食物/補養女人的10大抗衰藥材

第一章 巧用老偏方，內調外養抗衰防老補氣養血/

枸杞子茶/

紅棗粥/

熟地粥/

補脾益氣酒/

花生飲/

童子雞露/

何首烏糯米粥/

白術當歸湯/

黨參紅棗粥/

桂圓飲/

黃芪烏雞/

十全大補湯/

蓮子豬肚/

固元膏/

葡萄茶/

紅花魚頭豆腐湯/

五紅湯養心安神/

酸棗仁粥/

蓮子瘦肉羹/

玫瑰棗仁心/

小米養心粥/

豬心蓮子煲/

白糖桂圓/

白醋雞蛋滋陰潤肺/

銀耳冰糖水/

杏仁粥/

玉竹粥/

黑木耳粥/

杏仁豬肺/

川貝燉豆腐/

羊乳潤肺方/

銀耳粥/

冰糖川貝梨/

枇杷飲/

紫蘇粥/

白鮮皮湯/

麥鼕知母蜜糖水/

桔梗丸/

百閤生地人參湯/

瓜蔞餅/

桑葉桔梗湯/

沙參麥鼕湯/

沙參心肺湯/

煮鼕菜健脾養胃/

參棗湯/

石斛綠茶飲/

太子參茶/

茯苓粥/

五味子粥/

豬心蓮子煲/

白術粥/

牛肉炒圓白菜/

黃豆香菜湯養肝護肝/

何首烏煨雞/

芹菜益母雞蛋方/

綠茶柑橘方/

二核燉瘦肉/

銀耳杜仲羹/

黨參煲雞心/

枸杞養肝酒/

杞子蜜粥/

磁石粥/

首烏蜜粥/

決明子粥/

菊花豬肝湯/

菊花粥/

枸杞子羊腦煲/

菊花蜜飲/

桑葚粥/

天麻糯米粥補腎強身/

蓯蓉羊肉粥/

海馬當歸牛尾湯/

肉蓯蓉酒/

桑芝丸/

鹿茸粳米粥/

枸杞葉羊腎粥/

小茴香蝦肉丸/

牛髓生地膏/

紅棗桂圓蓮子湯/

骨碎補粥/

黑芝麻丸/

杜仲五味子茶/

狗肉甘薯湯/

公雞糯米酒/

杜仲燒豬腰/

海馬小米粥/

附片燉豬腰溫宮祛寒/

艾葉雞蛋/

生薑紅糖飲/

枸杞子紅棗湯/

溫經湯/

大葉茜草方/

川芎當歸雞/

丹參黃豆湯潤腸通便/

柏子仁粥/

鬱李仁粥/

芝麻木耳糊/

核桃蜜粥/

芝麻粥/

甜杏仁糊/

黑木耳芝麻茶/

麻仁蘇子粥/

百閤鼕瓜雞蛋湯/

何首烏雞蛋/

土豆蜂蜜飲/

銀耳羹/

鼕葵子飲/

桑葚膏/

生大黃飲/

決明子茶排毒養顔/

苦瓜粥/

豆腐粥/

木蘭皮方/

櫻桃飲/

菊花茯苓散/

白扁豆衣湯/

紅棗雞蛋湯/

白菜薏米粥

精彩書摘

　　紅花魚頭豆腐湯：原料：紅花6剋，魚頭（肥大者）1個，豆腐、白菜各200剋，料酒10毫升，鹽、薑各5剋，蔥10剋，雞湯1000毫升。製法：魚頭洗淨，去腮；紅花浸泡後洗淨；豆腐切成4厘米見方的塊；白菜洗淨，切成4厘米長的段；薑拍鬆；蔥切段。把魚頭放入燉鍋內，加入紅花、豆腐、白菜、料酒、鹽、蔥段、薑和雞湯，用大火燒沸，再用小火燉煮50分鍾即成。

　　用法：每日1次，分2次服完，佐餐食用。

　　功效：祛瘀，通絡，補氣血。

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《很老很老的老偏方-最養女人的奇效方》內容簡介 這是一本匯集瞭中華民族古老智慧，專注於女性健康與養生的珍貴典籍。它並非簡單羅列藥方，而是深刻挖掘瞭那些流傳於民間、經過世代驗證的，對女性身心調養有著神奇功效的古老驗方。本書旨在為每一位渴望健康、美麗、活力的女性提供一套係統而獨特的養生方案，讓她們在現代生活的快節奏中，重新找迴身體的平衡與自然的韻律。 本書內容極其詳實，從女性一生中不同階段的生理特點與健康需求齣發，層層深入，細緻講解。我們關注的不僅僅是錶麵的容顔，更深層次的是女性內在的精氣神。 第一篇：由內而外的嬌顔養成 這一部分重點在於如何從根本上改善女性的氣色與肌膚狀態。我們深入探討瞭中醫理論中“女子以養血為本”的精髓，並提供瞭大量針對性的食療與簡易療法。 養血潤膚：針對女性常見的麵色萎黃、暗沉、色斑、痘痘等問題，本書詳細介紹瞭如何通過日常飲食調理血液循環，改善皮膚微環境。例如，書中會詳細闡述紅棗、枸杞、當歸、阿膠等食材的性味歸經，以及它們在不同組閤下對養血、活血、補血的具體作用。我們會提供詳細的食譜，如“當歸紅棗排骨湯”的熬製技巧，“枸杞菊花茶”的配比與衝泡方法，以及“阿膠蓮子羹”的製作步驟，並解釋這些食療方為何能有效改善血液質量，從而使皮膚紅潤有光澤。 祛痘除斑：不同於市麵上許多治標不治本的祛痘産品，本書從內分泌失調、肝鬱氣滯、濕熱等中醫病因齣發，提供瞭一係列溫和而有效的內調外治方法。例如，針對青春期或經期前後齣現的痘痘，書中會介紹“薄荷綠豆湯”的清熱解毒功效，以及“珍珠母敷麵法”的內服外用雙重效果。對於妊娠紋、黃褐斑等頑固問題，我們會深入剖析其成因，並提供如“白術澤瀉散”的外敷配方，以及“絲瓜絡豬蹄湯”等內服方，這些方劑的選擇都基於對女性生理特點的深刻理解，力求從根源上解決問題。 抗衰延齡：衰老是女性的天敵，本書從“腎精虧虛”、“脾氣虛弱”、“肝血不足”等角度，提供瞭多角度的抗衰老策略。除瞭常見的抗氧化食物推薦，我們更側重於那些能夠溫養腎氣、健脾益氣、滋補肝血的古老秘方。例如，我們會詳細介紹“核桃芝麻糊”的益腎烏發功效，並提供“山藥薏米芡實粥”的健脾益氣配方，以及“何首烏黑豆湯”的養發烏發方法。更有關於“長壽草”等傳統中草藥的詳細介紹，及其在古代養生實踐中的應用。 第二篇：身心舒暢的月事調理 女性的月經是生命周期中重要的生理現象，但也常伴隨各種不適。本書將係統性地解決女性月經不調、痛經、經前綜閤徵等睏擾。 規律月經：針對月經周期紊亂、量少、色淡等問題，本書提供瞭溫和的調經活血方。例如，我們會詳細講解“益母草”的活血調經作用，並提供“益母草煮雞蛋”的簡便做法。對於血瘀型痛經，則會深入介紹“烏藥”的行氣止痛功效，並提供“烏藥散”的配製方法。 舒緩痛經：痛經是許多女性的噩夢，本書將針對不同類型的痛經，提供有效的緩解方案。例如，寒凝型痛經，會推薦“生薑紅糖水”的溫經散寒功效，並提供“艾灸關元穴”的詳細圖解與操作指南。氣滯型痛經，則會介紹“香附”的疏肝理氣作用，並提供“香附逍遙散”的配伍原理。 告彆經前綜閤徵：經期前的煩躁、易怒、乳房脹痛、腹脹等癥狀，嚴重影響生活質量。本書將從疏肝解鬱、健脾化濕的角度，提供有效的調理方法。例如，“玫瑰花茶”的舒緩情緒作用，以及“陳皮茯苓飲”的健脾化濕功效，都將得到細緻的講解。 第三篇：孕育健康的生命之基 對於渴望懷孕或已為人母的女性，本書提供瞭備孕、孕期及産後恢復的全方位指導，強調以自然、溫和的方式，為母嬰健康打下堅實基礎。 科學備孕：本書將從中醫體質辨識的角度，幫助女性瞭解自身體質，並針對性地進行調理，以提高受孕幾率。例如，對於虛寒體質的女性，會推薦“當歸生薑羊肉湯”的溫補腎陽，對於濕熱體質的女性，則會提供“清熱利濕茶”的配方。 孕期安胎：本書將關注孕期常見的不適，如孕吐、水腫、胎動不安等，並提供安全的食療與居傢療法。例如，“小米粥”的養胃止吐功效，以及“鼕瓜荷葉湯”的利水消腫作用，都將得到詳細的闡述。 産後修復：産後恢復是女性身體的“第二次生命”，本書將提供科學的月子調養方法，幫助女性盡快恢復體力和精力。例如，針對産後氣血兩虛，會提供“烏雞白鳳丸”的古方原理，以及“豬腰赤小豆湯”的補腎益氣功效。對於産後乳汁不足，則會介紹“花生燉豬蹄”的催乳作用。 第四篇：駐顔的歲月中樞——腎精的守護 腎藏精，精能化血，主生長發育，是女性生命活動的根本。本書將重點關注腎精的虧虛與調養，這是延緩衰老、保持活力的關鍵。 固精養腎：書中將深入講解腎在女性生命周期中的重要性，並提供一係列固精益腎的食療方與藥膳。例如，“黑芝麻丸”的補腎烏發功效，以及“杜仲腰花”的強筋骨、補腎陽作用，都會進行詳細的解析。 溫養腎陽：對於因腎陽虛而齣現的畏寒、腰膝酸軟、月經量少等癥狀，本書將提供溫補腎陽的方案。例如，“肉桂”的溫腎助陽功效，以及“鹿茸”的益腎精、助陽道作用，都會在藥膳與方劑中得到體現。 滋補腎陰：對於腎陰虛導緻的潮熱盜汗、失眠多夢、皮膚乾燥等問題，本書將提供滋補腎陰的養生法。例如，“百閤蓮子湯”的清心安神、滋陰潤燥作用，以及“沙參玉竹粥”的滋陰潤肺、益胃生津功效。 第五篇：身心的平衡之道——情誌的療愈 情緒對女性的健康有著至關重要的影響。本書將從中醫情誌學角度齣發，探討如何通過調理情誌，達到身心閤一的健康狀態。 疏肝解鬱：針對女性常見的肝鬱氣滯，導緻的乳房脹痛、情緒低落、失眠等問題，本書將提供疏肝理氣的食療與茶飲。例如，“佛手柑”的行氣寬胸作用，以及“薄荷”的疏散風葉功效，都將體現在日常飲用中。 安神助眠：失眠是現代女性普遍存在的健康問題。本書將從養心安神的角度，提供一係列有助於改善睡眠的食譜與方法。例如，“酸棗仁”的養心安神功效，以及“龍眼肉”的益氣養血、安神功效，都將得到詳細的應用。 緩解壓力：現代生活壓力巨大，本書將提供一些舒緩身心、釋放壓力的古老方法，如“腹式呼吸法”、“冥想”的指導，以及一些具有安撫作用的香薰與草藥浴的配方。 本書的內容，不僅局限於文字的記載，更強調的是一種生活方式的轉變。每一個方劑的選擇，都蘊含著古人對自然規律的深刻洞察，以及對女性生理特點的細緻關懷。我們將用最樸實、最真切的語言，去解讀這些蘊含著生命智慧的老偏方，讓它們在現代女性的生活中煥發新的生機。這是一本值得女性珍藏一生的健康寶典，它將陪伴你走過每一個生命階段，讓你擁有健康、美麗、自信的人生。

評分☆☆☆☆☆

我最近特彆關注健康養生方麵的書籍，偶然間翻到瞭《很老很老的老偏方-最養女人的奇效方》。這個書名非常有意思，帶有一絲神秘感和曆史的厚重感。“很老很老”似乎暗示著這些方子經曆瞭漫長的歲月考驗，而“最養女人”則精準地定位瞭其目標群體和核心價值。我一直相信，很多傳統的老偏方，雖然看起來樸實無華，但卻蘊含著深刻的道理，並且效果往往是令人驚喜的。在現代醫學如此發達的今天，我們有時候反而會忽略掉這些來自民間，經過無數人驗證的智慧結晶。尤其對於女性而言，身體的調節和養護至關重要，很多時候一些小小的調理就能帶來大大的改變。我非常期待這本書能夠分享一些真正有效的，操作起來也不算太復雜的“奇效方”，能夠幫助女性解決一些日常的健康睏擾，讓她們能夠由內而外地煥發光彩，擁有更健康、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到《很老很老的老偏方-最養女人的奇效方》這個名字，我的第一反應是有點猶豫的。它聽起來太“民間”瞭，總覺得可能不夠科學，或者不夠權威。但是，隨著我對生活品質要求的提高，以及對傳統文化興趣的增加，我又覺得這個名字背後一定蘊含著某種值得挖掘的寶藏。很多時候，那些被我們忽視的、代代相傳的經驗，往往比那些經過包裝的、新潮的理念更有生命力。特彆是“最養女人”這幾個字，讓我覺得這本書可能有針對性地解決瞭女性在不同生命階段可能遇到的健康睏擾。我希望它能提供一些真正能解決問題的“奇效方”，而不僅僅是泛泛而談的養生知識。我期待裏麵能有一些具體的方劑、食療或者生活習慣的建議，能夠幫助女性改善那些難以啓齒卻又真實存在的健康問題，讓她們能夠更加自信、健康地麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名雖然聽起來有點樸實，甚至有點“土”，但我當初就是被它這種接地氣的名字吸引的。我在生活節奏越來越快的今天，常常感到身心俱疲，尤其是在忙碌工作和傢庭之間輾轉騰挪的女性，更需要一些能夠滋養身心的“秘方”。這本書的名字就給我一種安心的感覺，仿佛裏麵藏著一些被歲月沉澱下來的智慧，是那些老祖宗留下的、真正行之有效的經驗。我期待它能提供一些簡單易行，但又非常有效的養生方法，能夠幫助我更好地照顧自己，保持健康和美麗。我希望這本書裏的“老偏方”不是那種需要稀有藥材或者復雜工藝纔能實現的，而是我可以在日常生活中輕鬆找到材料，並且在忙碌之餘也能抽空實踐的方法。畢竟，再好的方法，如果難以執行，也隻是空中樓閣。我希望它能成為我生活中一個溫暖而實在的“小助手”，在我需要的時候，提供一些意想不到的驚喜和幫助，讓我能在這個快速發展的時代，依然能找到屬於自己的那份寜靜和安康。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書的初衷，源於我對生活方式轉變的渴望。我一直對那些經過時間沉澱的智慧充滿敬意，尤其是那些與我們日常生活息息相關的養生之道。《很老很老的老偏方-最養女人的奇效方》這個名字，恰恰勾勒齣瞭這樣一種樸素而強大的力量。我堅信，在快節奏的現代生活中，人們反而更加需要迴歸本源，尋找那些簡單卻能觸及生命根本的養護方法。我尤其關注“養女人”這一部分，因為深知女性身體的特殊性和敏感性，以及在成長過程中所麵臨的各種挑戰。我希望能從這本書中汲取到那些能夠真正滋養女性身心的“奇效方”，它們不一定驚世駭俗，但一定能夠切實有效地改善女性的健康狀況，提升整體的生命質量。我期待這本書能夠像一位慈祥的長者，用溫和而充滿智慧的語言，為我揭示那些被歲月遺忘卻依舊閃光的養生秘訣，讓我能在忙碌的生活中，尋找到一份內心的寜靜和身體的康健。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些關於女性健康的書籍，偶然間看到瞭這本《很老很老的老偏方-最養女人的奇效方》。這個書名非常吸引人，它帶有一種古樸的智慧和神秘感，讓我忍不住想要一探究竟。我一直覺得，很多傳統的養生方法都蘊含著深刻的道理，而且往往比現代醫學的某些速效方法更加溫和且長遠。特彆是“養女人”這個關鍵詞，更是戳中瞭我的心。在現代社會，女性承擔著多重角色，身體和心理都承受著巨大的壓力，一個能夠真正滋養女性身心的“奇效方”簡直是太難得瞭。我非常期待這本書能夠分享一些真正有效的、經過時間檢驗的養生之道，能夠幫助女性改善身體狀況，提升精神狀態，由內而外地散發齣健康和活力的光彩。我希望裏麵的內容不僅僅是理論上的介紹，更能提供一些具體的、可操作的建議，讓我能夠將這些“老偏方”融入到我的日常生活中，真正感受到它們帶來的益處。

評分☆☆☆☆☆

買瞭還沒看，還沒看，還沒看。

評分☆☆☆☆☆

不錯，很詳細

評分☆☆☆☆☆

研究下食物營養價值…

評分☆☆☆☆☆

東西很喜歡，希望京東越來越好

評分☆☆☆☆☆

東西真心不錯，值得買。

評分☆☆☆☆☆

內容很詳實，是我想要的

評分☆☆☆☆☆

非常不錯 ！！！

評分☆☆☆☆☆

說實話書用的紙張一般，降低瞭書的價值，內容好壞看完再評價。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯