普拉提训练全书

普拉提训练全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
[美] 瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz) 著,张展鹏,徐靖,吕同梅 译



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-25

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115472236
版次:1
商品编码:12331743
包装:平装
开本:16开
出版时间:2018-02-01
用纸:胶版纸
页数:356
正文语种:中文


相关图书





图书描述

产品特色

编辑推荐

这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作!
这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系!
这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程!

歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 & BODY WORKS创办人理查德·布朗(Richard Brown)、瑞怡普拉提创始人德里克·科普(Derrick Cope)3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪(Walter Zhang)、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐!

国际普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送,写给大家看的普拉提书
只要存在美好的念想,有无数待被开发的身体潜能在等着你

为什么要练习普拉提?
具有适应性、多样性,无论你是8岁还是80岁,男性还是女性,都能从中获益:
-有助于放松和缓解压力
-有助于使肌肉组织和骨结构保持* 佳状态
-提高身体美学,使人看上去更苗条
-缓解身体疼痛、矫正不良体态,辅助康复治疗
-全面提升力量、柔韧性、协调性、速度和耐力
-专注呼吸,身心受益,达到身心和谐
-可融入运动员专项训练和日常锻炼

沿用约瑟夫·普拉提的训练哲学,涵盖8大普拉提器械:普拉提垫、重组训练床、凯迪拉克床、稳踏椅、普拉提桶、组合架、臂椅、普拉提圈
812幅图片多步骤详解253个普拉提训练动作
从入门、初级、中级到高 级,进阶式练习

涉及呼吸、肌肉骨骼结构、人体姿态和排列评估
全面提升身体意识感、控制能力、平衡能力和本体感觉
使肌肉和骨骼结构保持理想状态,让你的体态看上去更美!

内容简介

《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。

作者简介

作者简介
瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)
杰出的普拉提实践者、教师。拥有超过30年的普拉提实践经验,以色列温盖特学院教育学士,英国赛瑞大学舞蹈艺术硕士。

瑞尔已经掌握了普拉提各个级别的项目,1989年创办了****与科学国际(BASI Pilates),现已发展成为世界上主流的普拉提教育机构,目前在全世界超过30个国家、100多个地区开设普拉提课程。

译者简介
张展鹏 Jack Zhang
PBL 训练体系创始人,鹏式身体运动室创办人,精准康复课程联合创始人;形体管理及健身指导顾问;NIKE 中国区签约精英培训师,NIKENTC Master Trainer,ACE 国际认证。从事健身行业14 年,授课时长超过24,000 小时。

徐 靖 Jacky Xu
X-pilates 创始人及教学总监, Lululemon 形象大使,现任Polestar Pilates 北极星普拉提中国区培训师,GYROTONIC? 及GYROKINESIS?禅柔体系教练,国际普拉提方法协会会员;担任多场健身大会普拉提课程讲师并为多家健身生活刊物撰稿。

吕同梅 Nola Lyu
X-pilates 教练部成员,华东理工大学英语语言学硕士,PMA-CPT,Polestar Pilates 北极星普拉提全系列教练,GYROTONIC? 禅柔体系教练;普拉提及其他各类健身课程现场翻译。

内页插图

目录

序 v
前言 vii
致谢 ix
简介 xi

1 改善身心健康
2 排列、姿态及动作
3 强大的普拉提练习
4 垫上练习
5 普拉提重组训练床
6 卡迪拉克床
7 稳踏椅
8 普拉提桶
9 组合架
10 普拉提臂椅
11 普拉提圈
12 训练计划案例
普拉提训练全书 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

普拉提训练全书 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

普拉提训练全书 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

普拉提训练全书 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

正版好东西~~~~

评分

正版好东西~~~~

评分

正版好东西~~~~

评分

正版好东西~~~~

评分

正版好东西~~~~

评分

不错,值得看

评分

不错,赞一个

评分

不错,赞一个

评分

不错,值得看

类似图书 点击查看全场最低价

普拉提训练全书 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有