具体描述
出版社：山西科学技术出版社
定价：18元
装帧：平装
页码：245
养生先要养五脏 守护健康的关键是养五脏，五脏强，则百病不侵，健康常伴 经络通，病不生 经络是人体自带的灵丹妙药，打通十二经脉，能激活人体的自愈潜能 体质分九种，养生各不同 养生之前要弄清自己的体质。否则，极有可能“养生不成反伤身”。 顺天应时很重要 顺天道以养生，道法自然；应天时调阴阳，时辰治病。 吃好三顿饭，疾病不会来 养生食为先，吃得对，吃得好，身体自然健康不得病。 田元祥，全国首届百名中医药科普专家，教授、硕士生导师、副主任医师、医学博士。世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出版学术著作90余部，获省科技进步奖6项，承担科研项目20项。 《黄帝内经》是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书，荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀。书中首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，通过“保养”和“补养”的方法实现长寿的目的，即根据环境的变化，通过饮食、起居、情志、按摩、针灸、拔罐、刮痧等方法，激活人体能量，自发调整气血运行和脏腑功能，不吃药、不开刀，轻松治病。 正是这本书，奠定了中医学的理论体系框架，也正是因为这本书，几千年来，一直有效地指导着中医的临床实践，成为中华民族抗拒死亡、抵御疾病、追求健康长寿的中国医学奠基性经典。被历代医家奉为圭臬，作为医学理论之准绳，历久而不衰。读懂《黄帝内经》中的养生智慧，轻松掌握养生的精髓，强健身体，延年益寿。用户评价
这本书真是让我爱不释手，我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于专业晦涩，要么内容过于浅显，让我觉得难以深入。而这本《天天健康系列》则恰恰填补了这个空白。它以一种非常通俗易懂的方式，将《黄帝内经》中关于养生的精髓提炼出来，娓娓道来。我尤其喜欢其中关于“顺应四时”的章节，书中详细讲解了不同季节身体会产生哪些变化，我们又该如何根据季节调整饮食、起居和运动，来达到最佳的养生效果。例如，春季如何养肝，夏季如何清暑，秋季如何润肺，冬季如何藏精，书中都给出了非常具体的指导。而且，它不像有些书那样只讲理论，而是结合了很多实际的例子和生活小贴士，让我感觉这些养生之道离我们很近，不是高高在上的学问，而是可以融入日常生活的实践。读完这本书，我感觉自己对身体有了更深的了解，也更有信心去实践中医养生了。
评分说实话，我买这本书的时候，其实是抱着一种试试看的心态，因为市面上关于养生的书籍实在太多了，很难辨别好坏。但是，当我翻开这本书，就被它严谨又不失趣味的内容吸引住了。它不仅仅是一本简单的“养生指南”，更像是一次对中国传统智慧的深度探索。我尤其喜欢书中对“情志养生”的阐述，它深刻地解释了情绪对我们身体健康的影响，并且提出了很多调节情绪、保持心态平和的方法。在现代社会，生活节奏快，压力大，我们常常会忽略情绪的疏导，这本书让我意识到，保持良好的心态，也是养生的重要一环。书中关于如何应对焦虑、如何培养积极情绪的内容，对我帮助很大。它让我明白，养生不仅仅是调理身体，更是关乎内心的宁静。
评分我是一个刚开始接触中医养生的人，之前一直觉得中医很神秘，很难理解。但是，这本《天天健康养生》系列让我彻底改变了看法。它就像一个循循善诱的良师益友，用非常平实、亲切的语言，引导我一步步走进中医养生的世界。我最欣赏的一点是，它没有上来就讲复杂的理论，而是从最基本的“吃什么”、“怎么睡”、“如何动”这些贴近生活的方面入手，让我觉得养生其实很简单，也很实用。书里关于“食疗”的部分尤其吸引我，它列举了很多我们日常生活中常见的食物，然后分析了它们对我们身体有哪些好处，以及在什么情况下应该选择什么样的食物来调理。比如，当我感到疲惫的时候，书中会推荐一些补气益血的食谱；当我消化不太好的时候，会推荐一些健脾开胃的汤品。这些建议都非常实用，而且食材也很容易获取，我尝试了几次，效果真的不错，让我感到身体有了积极的变化。
评分我一直坚信，养生不是一件急功近利的事情，而是需要日积月累的坚持和对身体细致的关怀。《天天健康系列》这本书，恰恰秉承了这种理念。它不像很多畅销书那样贩卖焦虑，制造紧迫感，而是用一种平和、舒缓的节奏，引导读者去认识自己的身体，去理解“道法自然”的养生智慧。我尤其喜欢书中关于“未病先防”的论述，它强调了预防的重要性，并且提供了许多简单易行的预防方法，让我们在健康的时候就为未来的健康打下坚实的基础。书中对于生活细节的关注，比如如何选择合适的枕头，如何调整坐姿，甚至如何泡一杯好茶，都体现了中医养生“润物细无声”的特点。读这本书，我感到自己不再是被动地接受养生信息，而是主动地去探索和实践，真正地将养生融入到生活的点点滴滴之中。
评分这本书简直是我家庭保健的“宝藏”！我一直想为家里的老人和小孩找到一本既专业又易懂的养生书籍，这本书完全满足了我的需求。它从各个年龄段、不同人群的需求出发，提供了非常全面的养生建议。我特别喜欢它关于“经络穴位”的介绍，用图文并茂的方式，清晰地标注了各个穴位的准确位置，以及它们所对应的功能。当我或者家人感到不适时，可以对照着书上的方法进行简单的自我按摩，很多时候都能起到缓解疼痛、改善不适的作用。而且，书中还针对一些常见的小毛病，比如感冒、咳嗽、失眠等，提供了非常实用的居家调理方法，让我不再轻易依赖药物，而是学会用更自然、更健康的方式来照顾自己和家人。
评分好书，认真看
评分还好了，就是没时间看吧
评分很一般。。。。。。。。。。。。。。
评分价格低廉，质量不错，看着内容又丰富
评分书买了很多，多看点，生活方面多注意点把。
评分还可以吧！！！！！！！
评分很一般。。。。。。。。。。。。。。
评分不错，正版。
评分好
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有