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[法] 布朗蒂娜·卡莱-热尔曼著张芳译 著

图书标签:

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530474624

商品编码：1470863605

出版时间：2015-03-01

作  者:(法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 著;张芳 译 著作 定  价:69 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2015年03月01日 页  数:298 装  帧:平装 ISBN:9787530474624 ●暂无

内容简介

暂无

《生命脉搏：运动中的生物力学奥秘》 简介 在人类数千年的文明史中，运动始终扮演着核心的角色。从原始的狩猎采集到现代的竞技体育，再到日常生活中每一个细微的身体动作，运动是我们生存、发展和体验世界的基本方式。然而，我们是否曾停下脚步，去深入探究在这看似自然的活动背后，究竟隐藏着怎样的精密运作？《生命脉搏：运动中的生物力学奥秘》便是一本致力于揭示这一奥秘的书籍。它将带领读者穿越人体这座奇妙的“精密工厂”，探寻运动过程中每一个关节的联动、每一块肌肉的协同、每一个神经信号的传递，以及其中所蕴含的深刻的物理学与生物学原理。 本书并非是一部枯燥的教科书，而是一场充满发现的旅程。我们不谈论具体的运动项目，不深入解析某项技术的细节，而是聚焦于构成所有运动的基础——人体本身。我们将从宏观的运动链条开始，解析人体的骨骼、关节、肌肉、肌腱、韧带等结构如何协同工作，如同一个精巧的机械装置，将内在的能量转化为外在的动作。你将了解到，每一次奔跑、跳跃、投掷，甚至仅仅是站立，都离不开这些结构之间微妙而精准的平衡与配合。 我们将深入人体内部，探究那些肉眼难以察觉的微观世界。从细胞层面的能量代谢，到神经系统如何发出指令，再到心血管系统如何为运动提供源源不断的动力，本书将一一为你解析。你将看到，在每一次心跳加速、每一次呼吸加深背后，身体究竟在进行着怎样一场壮丽的生命化学反应。这些过程不仅支撑着我们完成高强度的运动，更是维持我们日常生命活动的基础。 生物力学，作为本书的核心视角，将成为我们理解运动的关键工具。我们将运用牛顿的运动定律、功和能的转换原理，来分析人体在运动中所受到的力和力矩，以及这些力如何在身体内部传递和分散。本书将以通俗易懂的方式，解释为什么正确的发力方式能够提高效率、减少损伤；为什么不良的姿势会在不知不觉中给身体带来额外的负担。我们将探讨惯性、摩擦力、弹性等物理概念在人体运动中的具体体现，帮助读者建立起一种全新的、基于科学原理的运动观。 本书的魅力在于，它将科学的严谨性与生活的关联性巧妙地结合在一起。无论你是对运动本身充满热情，还是仅仅对人体感到好奇，都能从中获得深刻的启迪。你可以从中了解到，为什么有时候我们会感到疲惫，为什么某些动作会让我们受伤，以及如何通过更科学的方式来保护自己的身体，使其发挥出最大的潜能。 《生命脉搏：运动中的生物力学奥秘》 将带你重新审视那些你习以为常的身体活动。我们将通过大量生动形象的案例和深入浅出的讲解，打破你对运动的固有认知。你将了解到，看似简单的动作，其背后都蕴含着复杂的生物学与物理学原理。例如，当你在行走时，你的脚踝、膝盖、髋关节会以怎样的角度和顺序进行屈伸？你的核心肌群又是如何稳定身体，确保平衡的？这些细节，在日常生活中常常被我们忽略，但在《生命脉搏》中，它们将成为我们探索的重点。 本书将重点分析人体的“杠杆系统”。你的骨骼就像是杠杆，关节是支点，肌肉收缩产生的力量就是驱动力。通过改变支点的位置、杠杆的长度，以及发力的大小和方向，人体的运动能够产生出无穷的变化。我们将深入剖析不同类型杠杆在人体中的应用，理解为什么有些动作看起来轻松，而有些动作则需要极大的力量。例如，在弯举哑铃时，肘关节作为支点，前臂和手是杠杆，肱二头肌的收缩提供了驱动力，而重力则形成了阻力。理解这个过程，你就能更清晰地认识到肌肉力量是如何转化为有效的动作输出的。 重心与平衡的原理也是本书的重点之一。我们将探讨人体在不同姿势和运动状态下的重心变化，以及身体如何通过微调肌肉张力来维持动态平衡。无论是站立、行走、跑步，还是进行复杂的体操动作，维持身体的稳定都是至关重要的。本书将帮助你理解，为什么一些人能够轻松地完成高难度的平衡动作，而另一些人则显得笨拙。这背后，是身体对重力和惯性力的精准感知与控制。 我们将进一步探讨“运动链”的概念。人体并非孤立的部件组合，而是一个相互关联的整体。一个动作的发生，往往是多个关节和肌肉协同完成的结果。例如，在挥动网球拍时，力量的传递并非仅仅局限于手臂，而是从脚部、腿部、核心，再到肩部、手臂，最终传递到球拍。这种链式的能量传递，被称为“运动链”。本书将详细解析不同运动项目的运动链特性，让你明白，提升整体的协调性和力量传导效率，远比单纯地增强局部肌肉力量更为重要。 本书还将触及“应力与应变”的生物力学概念。当身体承受外力时，内部会产生应力，并导致形变，即应变。理解这些概念，能够帮助我们更好地认识运动损伤的成因，以及如何通过科学的训练来增强身体的抗压能力。我们将讨论骨骼、肌腱、韧带等组织的力学性能，以及它们在承受不同负荷时的反应。例如，肌腱的弹性在缓冲冲击、储存和释放能量方面扮演着至关重要的角色，而骨骼则需要足够的强度来承受压力。 此外，本书也将关注“能量的消耗与转化”。运动不仅仅是力量的输出，更是一个能量消耗的过程。我们将探讨 ATP（三磷酸腺苷）在肌肉收缩中的作用，以及不同运动强度下，身体能量供应的两种主要途径：有氧代谢和无氧代谢。理解这些，有助于我们更好地规划训练，合理安排休息，以最高效的方式提升体能。 《生命脉搏：运动中的生物力学奥秘》的最终目标，是赋予读者一种更加理性、科学的运动智慧。它不是为了教你如何成为一名顶尖运动员，而是为了让你成为一个更了解自己身体的人。通过理解运动中的生物力学原理，你将能够： 更有效地进行日常活动：无论你是搬运重物，还是长时间站立，你都能找到更省力、更不易受伤的身体姿态。 科学地进行体育锻炼：你将不再盲目地追求训练量，而是更加注重动作的质量和身体的感受，从而最大化训练效果，最小化运动损伤的风险。 更好地理解运动损伤：当你遇到运动损伤时，你将能够从生物力学的角度去分析原因，并寻求更有效的康复方法。 提升对身体的掌控感：对身体运作机制的深入了解，将让你对自己的身体产生更强的自信和掌控感，从而更积极地参与到各种身体活动中。 本书融合了生物学、物理学、工程学等多个学科的知识，但始终以通俗易懂的语言进行阐述。每一章都设计了引人入胜的引言，通过生活中常见的场景引入复杂的科学原理。丰富的图解和表格将帮助你直观地理解抽象的概念。我们将运用类比和比喻，将人体比作精密的机器，将运动比作一场精巧的物理实验，让学习过程充满乐趣。 《生命脉搏：运动中的生物力学奥秘》是一次对生命活力的深度探索。它将带你走进那个在每一次呼吸、每一次心跳、每一次动作中默默运转的奇妙世界，让你真正理解，运动不只是简单的身体活动，更是生命最动人的韵律，是身体与自然规律最完美的和谐统一。这本书，是献给所有热爱生命、渴望了解自身潜能的读者。

评分☆☆☆☆☆

我选择这本书，很大程度上是因为我一直对人类身体的精妙之处感到着迷。我并非运动员，也鲜少参与激烈的体育活动，但我对健康的生活方式有着执着的追求。在我看来，了解身体的运作机制，就像是解锁了一本关于“如何让生命之舟更平稳、更健康地航行”的宝典。我特别关注运动对身体长期健康的影响，比如，不同强度的运动，对维持骨骼健康、提高免疫力，甚至对延缓衰老方面，究竟能起到多大的作用？这本书会不会从更基础的生理学和生物化学的角度，来解释这些现象？比如，运动时身体会产生哪些有益的激素？它们是如何影响我们的情绪和认知功能的？我更希望它能帮助我理解，如何在日常生活中，通过更科学的运动方式，来预防一些常见的慢性疾病，比如糖尿病、心脏病等等。如果这本书能提供一些关于“运动处方”的建议，即根据不同的年龄、健康状况和生活目标，推荐适宜的运动类型和强度，那将对我非常有价值。我希望它能让我对“运动”这两个字有更深层次的理解，它不仅仅是挥洒汗水，更是对生命的投资和呵护。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于运动的书，这本书的装帧设计相当有质感，拿在手里沉甸甸的，书页纸张也十分考究，印刷清晰，色彩搭配也很舒服。我平时对运动一直都有热情，但更多的还是出于一种生活习惯和对身体健康的关注，并非那种追求极致表现的爱好者。我尤其对那些能够帮助我更好地理解身体在运动时是如何运作的书籍感兴趣，毕竟，了解得越多，就越能找到适合自己的方式，也能避免一些不必要的损伤。我希望这本书能从更宏观的层面，解释运动对我们身体带来的深远影响，不仅仅是肌肉的增长或者体重的变化，更希望它能探讨运动如何影响我们的骨骼、韧带、甚至是我们内部器官的生理功能。例如，我想知道不同类型的运动，比如有氧运动和力量训练，对心血管系统的长期影响究竟有多大差异？或者，长期坚持某一种运动，会对我们的关节造成什么样的潜在压力？有没有一些关于身体代偿机制的解释？就是说，当某个部位力量不足或者受损时，身体会如何通过其他部位来弥补，而这又可能带来什么连锁反应？我期待这本书能提供一些基于科学的、但又通俗易懂的论述，让我对运动与身体之间的关系有一个更全面、更深入的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书我关注了很久，尤其是它上市后，身边一些爱健身的朋友都在讨论，说实话，我一开始是有点犹豫的，因为我并不是专业的运动员，也没有那种特别宏大的健身目标，平时也就是下班后去健身房放松一下，或者周末和朋友约个户外运动。我担心这本书会过于专业，充斥着我看不懂的学术名词和复杂的图表，读起来会很吃力，甚至会打击我的运动积极性。但是，我最近真的觉得自己在某些动作上瓶颈了，或者说，有时候会觉得练哪里好像不对劲，就是达不到想要的效果，有时候还会因为动作不标准而有轻微的不适感，所以，抱着“也许能帮我解决一些小困惑”的心态，我最终还是入手了。收到书后，我翻了翻目录，感觉它好像比我想象的要更易于理解一些，至少排版上还算清晰，图片也比较多，这一点让我稍感欣慰。我还在期待它能在我有限的运动时间里，给我带来一些更具指导性的启发，让我少走弯路，也能更安全、更有效地享受运动的乐趣。我希望它能给我解释一些为什么某些动作会让我感觉不舒服，或者说，在完成某个动作时，身体的哪些部位应该是主要的参与者，哪些地方才是需要被“激活”的，但又不会让我觉得过于枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，更像是一种自我探索的工具。我平时接触的运动范围比较广，从跑步、游泳到一些球类运动，我喜欢尝试不同的挑战。但是，我发现自己常常会在进行一些需要精细协调和爆发力的动作时遇到困难。比如，在网球发球时，我总觉得力量和速度上不去，或者在跑步时，感觉自己的步幅和频率不够理想。我一直想知道，这是否与我身体的特定结构有关？不同人种、不同性别，在运动表现上是否存在一些普遍的差异？这本书会不会探讨诸如肌肉纤维类型、骨骼密度、甚至神经系统的反应速度等因素，是如何影响运动能力的？我尤其想了解，在提高特定运动表现方面，有没有一些针对性的训练策略？例如，对于我这样的情况，是否应该侧重于提高某些特定肌群的力量，或者加强身体的柔韧性和协调性？我希望这本书能提供一些更具个性化的视角，让我能够更好地认识自己的身体潜能，并找到最适合我的提升方向。它最好能像一位经验丰富的教练，为我揭示身体的奥秘，让我能够更聪明地训练，而不是盲目地重复。

评分☆☆☆☆☆

我是一名运动爱好者，常年坚持健身，但总觉得自己在身体的某些方面理解得不够透彻。我一直在寻找一本能够提供更深层次解释的书籍，不单单是教你如何去做动作，而是告诉你为什么这样做，以及在完成动作时，身体内部究竟发生了什么。我曾尝试阅读过一些相关的科学文献，但很多都过于晦涩难懂。所以，我非常期待这本书能够填补我在这方面的知识空白。我想了解，在进行深蹲时，核心肌群究竟是如何发力的？它的稳定作用有多重要？为什么很多人在做硬拉时会感到腰部不适？是技术问题，还是肌肉力量的问题？这本书是否能深入讲解这些关键的、但往往被忽略的细节？我也对运动损伤的预防和康复有很大的兴趣，希望它能提供一些关于常见运动损伤的成因分析，以及一些基础性的、可行的康复训练建议。如果它能从生物力学的角度，剖析动作的原理，并给出更科学的训练指导，那将是对我最大的帮助。我希望这本书能让我对自己的身体有更深刻的理解，从而能够更安全、更高效地进行训练，突破现有的瓶颈，并更好地享受运动带来的积极改变。

评分☆☆☆☆☆

好评，不错，满意，必须要满十个字

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

给力，里面的图文专业但是易懂，喜欢！

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

书正版，很是信赖文轩

评分☆☆☆☆☆

正版书，印刷不错，纸张也很好，下次还来买

评分☆☆☆☆☆

非常好

评分☆☆☆☆☆

边角有明显压痕

评分☆☆☆☆☆

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