張秀勤颳痧精粹(全新升級版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張秀勤 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 張秀勤
• 療法
• 按摩
• 經絡
• 保健

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京齣版集團

ISBN：9787200104974

商品編碼：1322755190

齣版時間：2014-08-01

作  者:張秀勤 著作 定  價:39.8 齣 版 社:北京齣版集團 齣版日期:2014年08月01日 頁  數:155 裝  幀:平裝 ISBN:9787200104974 ●暫無

內容簡介

暫無

《張秀勤颳痧精粹（全新升級版）》的詳細內容，將圍繞中醫颳痧療法這一古老而有效的非藥物療法展開，深入淺齣地介紹其理論基礎、操作技法、臨床應用及健康養生之道。本書旨在為廣大讀者提供一個係統、全麵、實用的颳痧指導，讓更多人瞭解並掌握這一傳統醫學瑰寶，用以改善健康、防治疾病。 第一部分：颳痧療法的理論基石 在本部分，我們將深入探討颳痧療法得以成立的醫學根源。首先，會從中醫基礎理論的角度齣發，解釋颳痧與中醫“氣血”、“經絡”、“髒腑”等核心概念的緊密聯係。 氣血為本，經絡為綱： 詳細闡述中醫認為的“氣”和“血”是生命活動的物質基礎，它們在體內的循行是維持生命活動的關鍵。當氣血運行不暢，就會導緻身體齣現各種不適乃至疾病。而“經絡”則是氣血運行的通道，是人體內外、髒腑與體錶之間的聯係樞紐。颳痧正是通過對體錶特定部位的刺激，疏通經絡、調和氣血，從而達到治病強身的目的。我們將以生動的比喻和清晰的圖示，幫助讀者理解經絡係統的宏觀分布和颳痧與經絡的對應關係。 病因病機與颳痧的關聯： 介紹中醫對外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）、內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）等常見緻病因素的認識，以及這些因素如何導緻髒腑功能失調、氣血運行紊亂，最終形成疾病。在此基礎上，解釋颳痧作為一種“外治法”，如何通過“祛邪”來達到“扶正”的目的，例如颳痧可以“透邪”，將滯留在經絡中的邪氣通過體錶排齣，從而解除病竈。 髒腑辨證與颳痧取穴： 簡要介紹中醫髒腑學說，闡述五髒（肝、心、脾、肺、腎）和六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）各自的功能及其相互關係。重點會放在如何將髒腑的失調與體錶特定區域的痧痕、痛點聯係起來，理解為什麼颳拭特定經絡或穴位能夠調理相應的髒腑功能。例如，肺主皮毛，颳拭肺經有助於改善呼吸係統疾病；肝主疏泄，颳拭肝經有助於緩解肝鬱氣滯引起的癥狀。 颳痧的“邪”與“痧”： 詳細解釋颳痧過程中齣現的“痧”並非“齣毒”，而是經絡不通、氣血瘀滯在體錶的錶現。痧的顔色、形態、分布等都蘊含著豐富的病理信息，是醫生診斷的重要依據。本書將提供不同顔色和形態的痧的圖例，並解讀其可能代錶的身體狀況，幫助讀者進行初步的自我判斷。 第二部分：颳痧的技法精要 這是本書的核心實用部分，將細緻地講解颳痧的操作方法和注意事項，力求讓讀者能夠準確、安全地掌握颳痧技巧。 颳痧工具的選用與護理： 詳細介紹市場上常見的颳痧工具，如颳痧闆（牛角、砭石、玉石、塑料等）、颳痧梳、颳痧器等，並分析它們各自的特點、優缺點和適用範圍。強調選擇正規渠道購買材質優良、光滑無毛刺的颳痧工具的重要性。同時，教授讀者如何正確清潔、消毒和保養颳痧工具，以保證衛生和延長使用壽命。 颳痧介質的選擇與塗抹： 講解颳痧油、颳痧乳、凡士林、嬰兒油等常用颳痧介質的作用，以及如何根據不同部位、不同膚質選擇閤適的介質。強調介質的作用是潤滑皮膚，減少摩擦，避免颳傷，並能增強颳拭效果。講解正確的塗抹方法，保證介質均勻覆蓋颳拭區域。 颳拭手法詳解： 這是本書的重頭戲。我們將逐一介紹基礎的颳拭手法，包括： 颳拭方嚮： 遵循經絡走嚮（從上往下，從內往外），或根據特定病癥的需求進行颳拭。 颳拭力度： 講解如何根據颳拭部位的敏感度和個體耐受程度，調整颳拭力度，由輕漸重，循序漸進。強調力度不宜過重，以颳齣痧為宜，切忌颳傷皮膚。 颳拭速度： 講解颳拭速度的快慢與效果的關係，以及如何根據個體情況調整。 颳拭次數： 詳細說明每次颳拭同一區域的次數，通常為10-20次，直至齣痧。 重點手法講解： 平颳法： 最常用的一種手法，將颳痧闆與皮膚呈45度角，均勻颳拭。 點按法： 針對特定穴位或痛點進行按壓，有助於疏通局部經絡。 劃動法： 適用於大麵積颳拭，快速疏通經絡。 鏇摩法： 順時針或逆時針方嚮在局部進行摩動，常用於腹部等區域。 提拉法： 沿著毛發方嚮輕柔提拉，適用於頭麵部等精細部位。 示範圖與視頻輔助： 配閤清晰的真人操作示範圖或二維碼鏈接到相應的教學視頻，讓讀者直觀學習每種手法的要領，剋服文字描述的局限性。 颳痧的禁忌癥與注意事項： 這是保障颳痧安全的關鍵。詳細列齣不適閤颳痧的情況，如： 嚴重齣血傾嚮者： 如血小闆減少癥、紫癜等。 患有嚴重皮膚病者： 如感染性皮膚病、惡性腫瘤皮膚轉移等。 孕婦的腹部、腰骶部： 可能會引起宮縮。 年老體弱、久病體虛者： 颳拭力度需格外輕柔。 精神高度緊張或情緒激動者： 待情緒平復後再進行。 近期接受過大手術者。 飯後、飢餓時、酒後。 體錶有破損、潰瘍、靜脈麯張明顯處。 重要髒器（如心髒、肺部）區域正對部位。 同時，強調颳痧後應注意休息，避免受涼，多飲溫水，觀察痧的消退情況。 第三部分：全身颳痧保健圖譜與常用病癥颳痧方案 本部分將提供一套係統性的全身颳痧方案，並針對讀者關心的常見病癥，提供詳細的颳痧指導。 全身經絡颳痧順序與重點區域： 前胸與腹部： 講解颳拭任脈、胃經、脾經、肝經等，調理消化係統、呼吸係統功能，改善胸悶、腹脹等不適。 後背： 重點颳拭督脈、膀胱經，以及各髒腑俞穴，這是調理全身髒腑功能、舒筋通絡的關鍵區域。將詳細介紹各個髒腑俞穴的位置和功能。 四肢： 講解颳拭肺經、大腸經、心經、小腸經、心包經、三焦經、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經、膀胱經等，以及一些重要的絡穴和郤穴，以達到疏通全身經絡、調理氣血、緩解四肢麻木、疼痛的目的。 頭麵部： 介紹颳拭督脈、膀胱經、膽經等在頭麵的分布，以及一些常用穴位，如太陽穴、風池穴、印堂穴等，用於緩解頭痛、眼部疲勞、麵部浮腫等。 每個部位的颳拭順序、重點穴位、颳拭方嚮和次數都將詳細說明，並配以清晰的全身經絡分布圖和颳痧穴位圖。 常見病癥颳痧解決方案： 針對以下常見健康問題，提供詳細的颳痧調理方案： 頸椎病、肩周炎、腰腿痛： 重點颳拭督脈、膀胱經，頸肩腰背部相應部位的阿是穴。 感冒、咳嗽、鼻炎： 颳拭肺經、大腸經，以及頭麵部相關穴位，如風池、閤榖等。 失眠、多夢： 颳拭心經、小腸經、督脈，以及安眠穴、神門穴等。 胃痛、消化不良、便秘： 颳拭胃經、脾經、大腸經，以及腹部相關穴位。 月經不調、痛經： 颳拭肝經、脾經、腎經，以及關元、血海等穴位。 疲勞乏力、亞健康狀態： 颳拭全身經絡，重點調理脾、腎功能。 麵部美容： 颳拭麵部及頭麵部經絡，改善膚色、淡化皺紋、提升麵部輪廓。 其他如： 頭痛、眩暈、腹瀉、咽喉不適、眼睛乾澀等。 每個病癥的方案都會明確指齣重點颳拭的經絡、穴位、颳拭手法、注意事項，並提供痧的可能錶現及調理後的改善預期。 第四部分：颳痧與健康生活 本部分將引導讀者將颳痧融入日常健康管理，提升生活品質。 颳痧的養生保健作用： 闡述颳痧不僅能治病，更能通過調和氣血、疏通經絡來預防疾病、延緩衰老、增強免疫力，保持身體的健康平衡。 颳痧的食療與起居建議： 結閤颳痧療法，提供一些簡單的食療方和起居習慣的建議，例如颳痧後宜飲用溫水，避免辛辣刺激性食物，保證充足睡眠等，以達到更好的調理效果。 颳痧在不同人群中的應用： 簡要介紹颳痧在兒童、老年人、女性等特定人群中的應用注意事項和側重點。 颳痧的普及與發展： 鼓勵讀者將颳痧這一健康生活方式分享給傢人朋友，共同傳承和弘揚中華傳統醫學的智慧。 《張秀勤颳痧精粹（全新升級版）》將以其嚴謹的科學性、係統的全麵性、鮮明的實用性，以及圖文並茂的直觀性，成為讀者學習和實踐颳痧療法不可多得的參考書籍。它不僅是一本操作指南，更是一把開啓健康之門的鑰匙，幫助您在繁忙的生活中，找到屬於自己的、簡單有效的健康之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說真是太及時瞭。我一直對中醫養生很感興趣，尤其是颳痧，總覺得它是一種溫和而有效的方式來調理身體。但市麵上關於颳痧的書籍琳琅滿目，很多都講得過於專業，或者不夠係統，讓我無從下手。直到我偶然看到瞭這本書，它的名字就透著一股“精粹”的氣質，讓人覺得內容會很實用、很精華。拿到手後，我迫不及待地翻閱起來。首先，它的排版非常清晰，圖文並茂，很多穴位和颳痧的手法都配有清晰的圖片，這對於像我這樣初學者來說簡直是福音。我不用再對著晦澀的文字苦苦猜測，直接跟著圖示就可以學習。而且，這本書不僅僅是教你颳痧手法，更重要的是它會講解颳痧背後的原理，比如經絡、血氣等等，這讓我對颳痧有瞭更深的理解，不再是盲目地操作，而是知道為什麼這樣做，能達到什麼樣的效果。書中還列舉瞭很多常見的亞健康問題，以及針對這些問題的颳痧調理方案，比如肩頸酸痛、失眠、便秘等等。這讓我覺得這本書非常接地氣，真正能解決我們生活中的實際睏擾。我尤其喜歡它對不同體質人群的建議，比如體寒的人和體熱的人，在颳痧的時候有什麼需要注意的，這體現瞭中醫的辨證施治的思想，讓颳痧更加個性化和安全。總的來說，這本書給我一種“學瞭就能用，用瞭就有感”的感覺，讓我對颳痧養生充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，中醫的智慧真的太博大精深瞭！特彆是颳痧，作為一種流傳瞭韆年的技法，它蘊含著深刻的哲學和實踐經驗。這本書就像一位循循善誘的老師，把我從一個對颳痧知之甚少的門外漢，帶進瞭一個全新的中醫養生世界。它不僅僅是教我怎麼“颳”，更是讓我明白瞭“為什麼颳”。書中對穴位的講解，不再是枯燥的定位，而是結閤瞭經絡走嚮和具體的病癥，讓我一下子就理解瞭每個穴位的重要性。我記得其中有一章講到“督脈”的颳痧，我之前對督脈的概念很模糊，但讀完這本書，結閤圖示，我纔真正明白督脈對於人體的陽氣運轉有多麼重要，以及颳痧督脈能帶來怎樣的益處。而且，這本書還強調瞭“循序漸進”的原則，告誡初學者不要一開始就追求力度和速度，而是要從溫和的颳痧開始，讓身體慢慢適應。這一點非常重要，讓我避免瞭可能因急於求成而造成的身體不適。我感覺作者的齣發點非常為讀者考慮，希望能真正地幫助大傢把颳痧融入到日常生活中，成為一種健康的習慣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，對於中醫養生，我一直抱有一種既好奇又有些畏懼的態度。好奇是因為覺得它有神奇的效果，畏懼是因為覺得它太深奧，學起來太難。這本書的齣現，正好填補瞭我在這方麵的空白。它用一種非常通俗易懂的語言，將復雜的颳痧理論和實踐技巧娓娓道來。我最欣賞的是，這本書非常注重“生活化”，它並沒有把颳痧講得多麼玄乎，而是將其與我們日常的健康問題緊密結閤。比如，書中會教你如何通過颳痧來緩解眼疲勞，如何通過颳痧來改善麵部氣色，甚至是如何通過颳痧來達到一種放鬆身心的效果。這些都非常貼近我們的生活，讓我覺得颳痧不再是遙不可及的養生手段，而是觸手可及的自我保健方法。而且，書中還提供瞭一些非常實用的“小竅門”，比如如何選擇適閤自己的颳痧油，如何利用身邊的一些小工具來輔助颳痧等等。這些細節的處理，都體現瞭作者在教學上的用心。我感覺這本書就像一位親切的長輩，耐心地指導我如何照顧好自己的身體，讓我不僅學到瞭知識，更獲得瞭自信。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，身體就像一颱精密的儀器，需要定期的保養和調理，纔能保持最佳的運行狀態。而颳痧，在我看來，就是一種非常古老卻又極其有效的“保養”方式。這本書，我必須得說，它真的顛覆瞭我之前對颳痧的一些固有印象。我之前以為颳痧就是簡單的“颳一下”，結果這本書讓我意識到，原來颳痧是一門博大精深的學問。它詳細地介紹瞭颳痧的工具選擇，不同的颳痧闆、颳痧油有什麼區彆，以及它們如何影響颳痧的效果。這一點我以前完全沒注意到，總覺得隻要是颳痧闆就行。書中對颳痧的禁忌癥和注意事項也講得非常清楚，這讓我覺得作者非常負責任，不僅僅是教你如何做，更重要的是告訴你如何安全有效地去做。我特彆欣賞的是，這本書並沒有一味地推崇颳痧能“包治百病”，而是非常理性地分析瞭颳痧的適應癥和局限性。它告訴你，颳痧可以作為一種輔助療法，來緩解某些癥狀，改善身體狀況，但對於一些嚴重的疾病，還是需要尋求專業的醫療幫助。這種嚴謹的態度讓我對這本書的專業性更加信服。而且，書中還介紹瞭如何根據季節、天氣來調整颳痧的頻率和力度，這讓我覺得這本書的內容非常具有時效性和實用性，能夠指導我在不同情況下做齣正確的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我是一名常年伏案工作的白領，頸椎、腰椎問題一直睏擾著我，偶爾還會伴隨頭痛和睡眠不好。嘗試過很多方法，都效果甚微。無意中發現瞭這本書，抱著試試看的心態買瞭下來。結果，我真的被這本書的實用性和專業性所摺服。書中對於不同部位的颳痧手法，比如肩頸、腰背、腹部等，都有非常詳細的圖解和文字說明，並且特彆強調瞭力度、方嚮和颳痧的順序。我按照書中的指導，自己嘗試著颳瞭幾天，感覺頸部僵硬的狀況有所緩解，頭痛的頻率也降低瞭。最讓我驚喜的是，書中關於腹部颳痧的部分，對於改善消化和促進睡眠的指導，對我來說也很有幫助。我之前一直覺得腹部颳痧是比較敏感的，但看瞭書中的講解，瞭解到其中的原理和注意事項後，我嘗試著進行瞭幾次，發現確實對我的腸胃蠕動有所改善，晚上入睡也比以前更容易瞭。這本書還有一個很大的優點，就是它非常注重個體差異。它會告訴你，不同的人，不同的身體狀況，颳痧的方法和禁忌可能都會有所不同。這讓我感覺這本書不僅僅是提供一個通用的方案，而是真正地在教我如何根據自己的身體情況來製定個性化的颳痧計劃。