图解三分钟手疗（彩图版）手上问诊手疗治病 手诊手疗书 人体经络穴位对症按摩快速入门 中医 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医
• 手疗
• 手诊
• 经络穴位
• 按摩
• 图解
• 入门
• 健康养生
• 彩图
• 疾病防治

店铺： 书香阁图书专营店

出版社： 吉林出版集团

ISBN：9787546333298

商品编码：1417455061

商品参数

基本信息

书名:三分钟手疗

定价：29.80元

作者:健康中国名家论坛编委会 编著

出版社：吉林出版集团有限责任公

出版日期：2010-9-1

ISBN：9787546333298

字数：240000

页码：253

版次：1

装帧：平装

开本：16开

 

目录

目录

---

【序 言】“手”到病自除
阅读导航
手部脏腑对应图
掌部常见14条线示意图
手掌穴位与反射点
手上的主要经穴
手的第五掌骨全息穴位图
手背全息穴位图
上篇 手诊手疗基础知识
章 手诊及手疗概观
001 手诊简介
002 指纹和掌纹的诊病依据
003 指甲的诊病依据
004 手指的诊病依据
005 手疗简介
006 手疗操作手法
中篇 手诊
第二章 手掌中的健康密码——掌纹线
007 手掌上的1线——感情线
008 手掌上的2线——脑线
009 手掌上的3线——生命线
010 手掌上的4线——健康线
011 手掌上的5线——玉柱线
012 手掌上的6线——障碍线
013 手掌上的7线——成功线
014 手掌上的8线——放纵线
015 手掌上的9线——过敏线
016 手掌上的10线——土星线
017 手掌上的11线——性线
018 手掌上的12线——酒线
019 手掌上的13线——悉尼线
020 手掌上的14线——猿猴纹
第三章 手掌中的疾病信号——病理纹
021 “十”字纹 疾病早期
022 “△”形纹 疾病中期
023 “井”字纹 慢性炎症
024 “□”形纹 病情稳定
025 “”字纹 脏腑淤滞
026 “☆”形纹 突发疾病
027 “○”形纹 外伤痕迹
028 “岛”形纹 肿瘤囊肿
下篇 手疗
第四章 呼吸及循环系统疾病
029 感冒
030 慢性支气管炎
031 支气管哮喘
032 肺炎球菌性肺炎
033 肺结核
034 咽喉炎
035 冠心病
036 高血压
037 低血压
038 贫血
第五章 消化系统疾病
039 慢性胃炎
040 慢性腹泻
041 胃下垂
042 肠炎
043 胆囊炎
044 胆结石
045 肝硬变
046 痔疮
047 胃、十二指肠溃疡
048 消化性溃疡
第六章 神经及内分泌系统疾病
049 神经官能症
050 癫痫
051 躁郁症
052 神经痛
053 脑神经损伤
054 急性脑血管病
055 糖尿病
056 甲亢
057 更年期综合征
第七章 皮肤科、五官科疾病
058 青春痘
059 荨麻疹
060 湿疹
061 银屑病
062 过敏性鼻炎
063 扁桃体炎
064 牙痛
065 青光眼
066 白内障
067 角膜炎
068 急性结膜炎
第八章 泌尿生殖及运动系统疾病
069 尿路感染
070 泌尿系结石
071 肾炎
072 男性性功能障碍
073 前列腺炎
074 衣原体、支原体感染
075 颈椎病
076 肩周炎
077 腰椎间盘突出
078 类风湿性关节炎
第九章 妇科、儿科疾病
079 月经不调
080 痛经
081 子宫肌瘤
082 乳腺增生
083 不孕症
084 带下
085 卵巢囊肿
086 小儿消化不良
087 日咳
088 小儿遗尿
089 小儿疳积
090 小儿便秘
第十章 其他疾病
091 失眠
092 眩晕
093 休克
094
095 头痛
096 腰痛
097 视疲劳
098 便秘
099 附录 人体的“第二脏腑”——手掌

…………………… 

手，身体的缩影，健康的秘密花园 在指尖跳跃的生命之舞，在掌纹交织的岁月痕迹，隐藏着我们身体最深邃的秘密。这本书，将带您踏上一段探索与疗愈的奇妙旅程，解锁双手蕴藏的无限能量，开启通往健康与和谐的全新篇章。 您是否曾因身体的某个角落出现不适而感到困扰？您是否渴望一种自然、安全、易学易行的方法来缓解疼痛、改善健康？您是否对古老中医的智慧充满好奇，却又苦于不知如何入门？那么，这本书正是为您量身打造的。它不是一本枯燥的医学著作，而是一本充满生命力的指南，用最直观、最生动的方式，向您揭示手部与全身健康的紧密联系。 双手，不仅仅是工具，更是健康的罗盘 我们的双手，不仅仅是用来劳作、创造、与世界互动的工具，更是我们身体健康的晴雨表。每一根手指、每一条掌纹、甚至是指甲的细微变化，都可能映射出体内器官的运作状况。中医理论认为，手部遍布着丰富的经络穴位，这些穴位与身体的各个脏腑、组织、器官相互连接，形成一个精密的网络。通过刺激这些穴位，我们可以调动身体自身的修复机制，疏通经络，平衡阴阳，从而达到治病强身的目的。 本书将以彩图版的形式，清晰地展示手部穴位的准确位置和按摩手法。您无需具备任何医学基础，只需跟着书中的图文指引，便能轻松掌握手部问诊的奥秘，学会针对不同病症的手疗方法。从头痛、颈椎病、失眠，到肠胃不适、肝脏调理、妇科问题，甚至是情绪的疏导，您都能在书中找到相应的解决方案。 手部问诊：洞悉身体的隐形信号 您是否知道，通过观察手部的颜色、温度、光泽、甚至是指甲的形状和颜色，就能初步判断身体可能存在的问题？本书将引导您学习如何“阅读”您的双手。例如： 指甲的变化： 指甲的月牙大小、颜色深浅、是否存在竖纹或横纹，都可能提示您的消化系统、免疫力、微量元素吸收等方面是否存在异常。 手部颜色： 手掌偏红可能与体内湿热有关，偏白可能提示气血不足，偏黄可能与肝胆问题有关，而青紫色则需要警惕血液循环不畅。 手部温度： 手部冰凉可能与阳气不足、血液循环差有关，而手心过热则可能提示阴虚火旺。 掌纹的解读： 虽然我们不深入探讨复杂的掌纹命理，但书中将着重讲解与健康息息相关的掌纹变化，例如生命线、智慧线、感情线等部位的某些特征，如何与特定脏腑的健康状况相呼应。 通过这些直观的观察，您将能更早地发现身体发出的警报信号，从而及时采取措施，防患于未然。 手部按摩：开启身体的自我疗愈之旅 掌握了手部问诊的技巧，下一步便是学习如何通过手部按摩来调理身体。本书精选了最有效、最易学的按摩手法，并针对不同症状进行了详细的讲解。您将学会： 点穴按摩： 掌握特定穴位的准确位置，并通过指腹或指尖的点按、揉捏，来刺激穴位，疏通经络，达到缓解疼痛、改善功能的目的。例如，按揉合谷穴可以缓解头痛、牙痛；按揉足三里穴可以健脾胃、增进食欲。 掌部按摩： 针对掌部不同的区域进行整体的按摩和梳理，可以促进手部血液循环，放松肌肉，缓解疲劳，并间接影响到与之对应的身体脏腑。 指部按摩： 每一根手指都对应着特定的经络和脏腑。通过对指尖、指节、指腹的按摩，可以有效地调节相应脏腑的功能。例如，按摩大拇指可以改善肺部健康，按摩食指可以调节肠道功能。 经络循行按摩： 了解手部主要经络的循行路线，并沿着经络进行推拿，可以帮助疏通经络，促进气血运行，达到整体调理的效果。 这些按摩方法都经过了中医理论的验证，并融入了实践经验，力求让您在轻松愉悦的氛围中，体验到中医的博大精深。 人体经络穴位：点亮健康的智慧地图 本书将为您呈现一份清晰易懂的人体经络穴位图，重点突出与手部相对应，以及手部可以直接触及和按摩的关键穴位。您将了解： 十二正经与奇经八脉与手部的联系： 了解它们是如何在手部汇聚和分布，以及如何通过刺激手部穴位来影响全身经络的运行。 常用手部穴位的功用： 详细介绍每一个关键穴位的名称、定位方法、主治病症以及按摩手法。例如，我们熟悉的内关穴、外关穴、劳宫穴、中冲穴等等，它们在日常保健和疾病治疗中都扮演着重要的角色。 对症按摩的实用技巧： 如何根据自己出现的具体症状，选择合适的穴位进行按摩？如何调整按摩的力度和频率？本书将提供详细的指导，让您成为自己身体的“家庭保健师”。 快速入门，轻松掌握 我们深知，现代生活节奏快，人们渴望高效的学习方法。因此，本书在内容编排上，力求简洁明了，重点突出。 图文并茂： 大量精美的彩图，清晰地展示了穴位的位置、手部问诊的体征，以及各种按摩手法的演示，让您一目了然，轻松学习。 语言通俗易懂： 避免使用过于专业的医学术语，采用生活化的语言，让非专业人士也能轻松理解和掌握。 分步指导： 每一个按摩手法都进行了详细的分步讲解，配以动作示意图，让您准确模仿，避免误操作。 情景式教学： 结合日常生活中常见的健康问题，提供相应的按摩方案，让您学以致用，立刻就能感受到手疗的奇妙效果。 中医智慧，现代应用 本书并非照搬古籍，而是将古老的中医智慧与现代人的生活方式相结合。我们强调的是一种科学、自然、以人为本的健康理念。通过学习手疗，您不仅能缓解眼前的身体不适，更能培养一种主动关注健康、积极调理身体的习惯。 这本书将带给您： 更深入的自我了解： 洞悉双手传递的健康信息，更了解自己的身体状况。 自主的健康管理能力： 学会如何通过简单易行的手部按摩来预防和缓解多种常见疾病。 更和谐的身心状态： 通过按摩，不仅能改善身体的疼痛不适，还能起到舒缓情绪、减轻压力的作用，达到身心合一的境界。 开启健康生活的新方式： 拥抱自然疗法，让双手成为您通往健康长寿的有力助手。 无论您是希望改善自身健康状况的普通大众，还是对中医养生保健充满兴趣的初学者，亦或是希望为家人提供日常保健的朋友，本书都将是您不可或缺的宝贵指南。 现在，就请您伸出双手，翻开这本书，跟随我们一同探索这片隐藏着健康奥秘的指尖花园，让双手成为您最忠实的健康守护者！

评分☆☆☆☆☆

说实话，在购买《图解三分钟手疗（彩图版）》之前，我对市面上许多关于养生保健的书籍都持观望态度，总觉得它们要么过于夸大效果，要么内容空泛，难以落地。但这本书，着实让我眼前一亮，甚至可以说是惊喜连连。它不像某些书籍那样，上来就讲一大堆理论，而是直接切入实用性，从“手诊”这个独特而又便捷的视角，教我们如何“读懂”自己的手，进而了解身体的信号。我尤其欣赏它将“问诊”与“治病”相结合的思路，这不仅是一种了解自身健康状况的方法，更是一套可以直接用于改善健康问题的实践指南。书中的彩图，我必须再次强调，真的太棒了！那些精准的穴位标注，细腻的颜色区分，让原本可能抽象的经络走向变得异常清晰可见，我甚至觉得自己能感受到那些能量在指尖流淌。而且，“三分钟”这个概念，真的击中了我的痛点。谁没有个忙碌的生活呢？但哪怕只有三分钟，这本书也能提供一套完整且有效的解决方案，这让我觉得健康不再是遥不可及的奢侈品，而是触手可及的日常。我已经被书中关于缓解疲劳和改善睡眠的手法深深吸引，计划着在每天睡前尝试一下，希望能给我的身体带来积极的改变。整体来说，这本书的结构设计非常合理，循序渐进，既有理论基础，又有大量的实践指导，让我觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，掌握一门简单易学且有效的自我保健方法，是每个人都应该拥有的技能。《图解三分钟手疗（彩图版）》恰好满足了我的这一需求，甚至可以说，它超出了我的预期。我不是医学专业人士，对于传统中医的许多理论，一直抱着敬畏又有些难以理解的心态。但这本书，用极其直观和易懂的方式，为我打开了中医养生的另一扇窗。它没有故弄玄虚，而是直接教你如何通过观察手部细节来判断身体可能存在的问题，这一点对于我这种平时疏于关注身体信号的人来说，简直是及时雨。更重要的是，它提供的“手疗治病”的方法，简单明了，即使是初学者也能快速掌握。书中的彩图，我必须再次提及，它们不是简单的插图，而是真正能够帮助你定位穴位、理解手部经络运行的“地图”。我尝试了书中介绍的几个针对肩颈酸痛的手法，效果出乎意料的好，几分钟的按摩后，那种僵硬感确实得到了缓解。而且，这本书的“人体经络穴位对症按摩”部分，让我能够有针对性地解决我的健康困扰，而不是盲目地进行按摩。“快速入门”的承诺，这本书也做到了，我并没有花费太多时间去研究复杂的理论，而是直接进入了实践环节，并且很快就看到了初步的效果。

评分☆☆☆☆☆

在探索各种健康养生方法的过程中，《图解三分钟手疗（彩图版）》无疑是我近期遇到的最令人兴奋的一本。我一直觉得，身体的健康密码，往往隐藏在一些我们日常容易忽略的地方，而这本书恰恰抓住了“手”这个最方便、最容易被观察和触及的身体部位。它的“手诊”部分，让我第一次意识到，原来一只手就能透露出这么多关于身体内部健康的信息，这比我以往看过的任何一本养生书籍都来得更加直接和接地气。而“手疗治病”的章节，更是将理论与实践完美结合，提供的按摩手法简单易学，即使是完全没有中医基础的人，也能轻松上手。我尤其赞赏书中对“人体经络穴位”的详细讲解，并将其与具体的“对症按摩”方法联系起来，让我能够针对自己身体的具体不适，找到有效的解决方案。而且，“三分钟”这个概念，真的非常贴心。在快节奏的生活中，能够拥有一套能在短时间内完成的、有效的养生方案，实在难得。我尝试了书中针对改善消化不良的按摩手法，效果非常显著，让我对中医的神奇之处有了更深的体会。这本书的彩图质量非常高，清晰度和准确性都让我印象深刻，为我的学习和实践提供了极大的便利。

评分☆☆☆☆☆

《图解三分钟手疗（彩图版）》这本书，彻底颠覆了我之前对中医养生的刻板印象，给我带来了全新的视角和实践体验。我一直以来都渴望能够掌握一些简单易行的方式来关注和改善家人的健康，但总是因为理论门槛太高而望而却步。这本书的出现，就像是为我量身定制的礼物。它以“手”为切入点，巧妙地将“问诊”和“治病”融为一体，让我能够通过观察和触摸手部，来了解身体的潜在问题，并给出相应的解决方案。书中的彩图，我必须再次强调，它们的质量非常高，色彩鲜明，标注清晰，让我这个中医新手也能够准确地找到穴位，理解手部经络的走向，这大大降低了学习的难度。更让我惊喜的是，它提出的“三分钟”理念，非常契合我忙碌的生活节奏，让我相信即使每天抽出一点点时间，也能为家人的健康带来积极的改变。我尤其对书中关于缓解眼部疲劳和改善头痛的按摩方法很感兴趣，计划着在每天工作之余，为自己和家人进行尝试，希望能切实地感受到这本书带来的健康益处。“快速入门”的承诺，这本书也完全做到了，我没有感到任何压力，而是充满了实践的乐趣，并且很快就看到了初步的效果。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《图解三分钟手疗（彩图版）》，我简直欣喜若狂！一直以来，我都对中医的神奇之处深感兴趣，但总是觉得那些经络穴位的理论过于深奥，难以捉摸。这本书就像一道光，瞬间照亮了我通往健康的大门。首先，它的“图解”二字就极具吸引力，我本身就是视觉学习者，而这本书的彩图更是达到了专业水准，清晰、生动，仿佛把人体的经络和穴位直接呈现在眼前。翻开目录，里面的内容更是让我眼前一亮，从手部的基础问诊，到针对各种常见病症的手疗方法，应有尽有，而且“三分钟”的时效性更是抓住了现代人快节奏生活的特点，让我相信即使时间再紧张，也能挤出时间来给自己和家人进行一次有效的保健。我特别喜欢它从“手部问诊”这个角度切入，感觉就像请了一位私人中医，通过观察手部的细微变化，就能了解身体内部的状况，这对于我这种亚健康人群来说，简直太实用了。更重要的是，这本书的语言非常通俗易懂，没有使用过多晦涩的专业术语，让我这个中医小白也能轻松理解，并且能够立刻上手实践。我已经迫不及待地想尝试书中的一些手法，希望能够通过简单的手部按摩，改善我长期以来颈椎不适的问题。这本书的装帧也很精美，纸张的质感非常好，拿在手里就有一种爱不释手的感觉。