健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材

健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
健身私人教练编写组 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 旷氏文豪图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122217790
商品编码:1617463727
包装:平装
出版时间:2015-01-01


相关图书





图书描述

基本信息

书名:健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课

定价:25.00元

作者:健身私人教练编写组

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-01-01

ISBN:9787122217790

字数:225000

页码:219

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验,
呈现给您的全部是可以*身参与实践的健身“干活”。
1. 心动不如行动,拥有能“人前显贵”的肌肉不是梦。
2. 晚动不如早动,早一天开始练习,早一天能够拥有。

内容提要


男生不练健美,不干体力活,还用做肌肉训练吗?女生不想肌肉成块,不想当男人婆,还能做肌肉训练吗?答案是肯定的,因为肌肉训练可以帮你:1.增大肌肉体积,四肢协调,身体匀称,保持健康的体态。
2.增粗肌纤维,扩大肌肉横断面,让自己变得强劲而有力。
3.促进机体新陈代谢,提升免疫力,青春永驻,延年益寿。
4.保护和维持骨骼的正常形态,防治颈椎病、脊柱等疾病。
5.提升皮肤弹性,改善肌肉松驰,预防皮下脂肪过度堆积。
枯燥的训练很难坚持,所以健身私人教练编写组编写的这本《肌肉训练私人教练150课》用146节技术课 4节准备课的方式,将简单、锻炼效果显著的肌肉训练秘籍传授给你。

目录


Part 0  准备课Part 1  **实用热身运动——不想受伤,必先热身Part 2  水瓶的肌肉动员——变废为宝,想动就动Part 3  椅子的肌肉革命——椅子引发的肌肉奋战Part 4  核心肌肉的训练——穿什么都好看全靠它Part 5  胸部肌肉的训练——型男不可或缺的标志Part 6  背部肌肉的训练——挺拔身姿的坚强后盾Part 7  肩部和手臂肌肉的训练——健身教练的金字招牌Part 8  臀部和腿部肌肉的训练——长腿男神的塑造秘诀 

作者介绍


健身私人教练创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和金牌健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用接地气”的方法,统统教给想“长命百岁”的你。

文摘






序言



健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 健身书籍 体能训练培训指导教材 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有