具体描述
编辑推荐
维系健康是人们生活中重要的基本元素“健康应该相信谁？”是每个人必须正确对待和认真思考的严肃问题！“伪医学”从何而来？所欲何为？又“伪”在何处？广大群众怎样才能具备辨“伪”的火眼金睛呢？追求健康长寿是人类永恒的话题。千百年来人类与疾病的抗争从未停止；由此，人类才得以繁衍、生息和发展。但同时在健康这个主题下，滋生了所谓的“伪医学”。“伪医学”是指那些打着医学的旗帜，以行骗为目的，兜售反科学、反医学的所谓医学专家、医药产品以及充斥图书市场的毫不具备科学价值的养生保健图书。他们频频招摇过市，既获利又骗钱，不仅内容简介
全书由著名医学专家和健康教育专家对目前人们关心的健康问题进行了科学、简明、生动的讲解，全书从日常生活保健、饮食养生、寻医问药等几大方面人手、结合实例的讲解了维护自身健康的科学的健康养生观及其方法，介绍了目前伪医学常见的表现形式以及识别的方法。目的是提高大众的健康知识水平和自我保护意识和能力。我们相信《健康我应该相信谁》对所有向往和关注健康的人都会有所启迪和帮助。著名健康教育专家洪昭光教授教你识别伪医学的三招：其一，看其是否受过系统的医学教育；其二，看其在学科中的地位；其三，其诊断治疗结果是否合乎循证医学的原则。如果第二条和第三条稍微难为了你我等普通人，一条似乎十分容易，看他是不是医生，有没有行医资格。内页插图
目录
第一篇 健康我应该相信谁一 明辨真伪，加强自身的科学保健意识和能力
(一)是否健康，需要医生的诊断和帮助
1．医生的诊治对健康的维护必不可少
2．疾病的养护更需要医生的指导
(1)相关实例
(2)专家点评
(3)由医生科学地制定的养护处方
(二)健康需要医患间的互信与和谐
1．“希波克拉底誓言”和“大医精诚”
2．精诚为医——万全救治胡元溪儿子的故事
(三)认清变味的健康讲座
(四)警惕保健食品的虚假广告
1．最常见的手法
2．擅自夸大产品功能
3．利用新闻报道形式进行广告宣传
4．利用非法小报进行广告宣传
(1)相关实例
(2)专家点评
(五)要健康，敲胆经还是其他
1．何为敲胆经的实际效用
2．拍打保健的必备保健常识
(六)是药三分毒，重视说明书
1．“是药三分毒”
2．药品说明书是医师了解药物最简捷的途径
3．患者也应该重视说明书的阅读和理解
4．药品说明书有其局限性
(七)如伺看待医疗小广告
1．医疗小广告，社会的一大公害
2．违法医疗小广告的甄别方法
(八)鉴别“伪医学”
1．伪医学的表现形式
(1)典型案例：假医假药
(2)典型案例：神医事件
(3)典型案例：庸医劣术
2．伪医学的形态可大致分为5种
(1)不断冒出有关生命科学的奇谈怪论
(2)宣扬离奇古怪的新治疗途径
(3)夸大某些所谓保健品的作用
(4)背离严格的质检标准和审批制度
(5)正规医疗卫生机构中滋生出来的不良行为
(九)人究竟为什么会生病
1．生存环境中的有害物质是疾病的诱发因素
(1)感染性因素
(2)理化因素
(3)有害物质进入人体后的致病形式
2．机体的必需物质缺乏或过多可致病
3．遗传因素的致病作用
(1)染色体的异常和基因突变可直接引起疾病
(2)更多的疾病常常是多个基因变异的综合
4．先天因素
5．免疫因素
6．精神、心理和社会因素
7．生活习惯是疾病发生的重要因素
(十)有些疾病的发生还需要一定的条件
1．疾病发生的诱因
2．疾病发生的危险因素
二 如何挑选和识别优秀的医学科普图书
(一)伪中医图书充斥市场害人匪浅
1．患者对中医的模糊认识和有病急求医的心态是“伪中医”滋生的土壤
2．揭开伪中医的面纱，辨清真面目
(1)什么是伪中医
(2)排毒餐披着中医整体观及养生优势的外衣毒害民众
(3)标榜自己掌握了中医真谛，曲解中医理论，错误解读人体及疾病
(4)真正的中医是怎样看待疾病的
(5)不要相信所谓的“血气水平”
(6)打着中医整体辨证的幌子，偷换概念
3．识别伪中医迫在眉睫
4．几种伪中医的类型
(1)宣称一方包治百病
(2)秘方专治疑难病
(3)与巫术挂钩
(二)如何鉴别好韵医学科普书
1．一看作者
2．二看内容
3．三看语言
三 如何识别“传统中医药与所谓“祖传秘方
(一)如何评价中医偏方秘方
1．首先看其疗效是否确切
2．还要考虑这些偏方、秘方的毒副作用
(二)中成药也要辨证使用
1．乱服小柴胡汤的教训
2．有必要人人服用六味地黄丸吗
(1)中医辨证用药，六味地黄丸补益肾阴，适于哪些病症
(2)服用六味地黄丸最常见的几种误区
(3)六味地黄丸加用其他药物时，功用主治的变化
四 常见顽症患者如何识别骗人把戏，不要有病乱求医
(一)乙型肝炎转阴转进误区
1．典型案例：有病乱求医
2．典型案例：巫医害死人
(二)糖尿病自我保健的误区
1．典型案例：东施效颦，吃药盲从
2．典型案例：急于求成，酿成大错
3．典型案例：不遵医嘱，疗效打折
……
第二篇 饭能药否，重温膳食的主要功效
第三篇 有病早就医
精彩书摘
如何将各种治疗方法的优点有机地结合起来，制定确切有效的综合治疗方案，扬长避短，发挥各种治疗方法的优势以提高疗效，是进一步提高癌症远期治疗效果的最重要措施。综合医院和专科医院都要加强癌症的综合治疗观念。患者及家属要充分认识综合治疗的重要性，千万不要以种种理由拒绝手术后再作其他治疗。有的非正规医院宣称治肿瘤不手术、不放疗、不化疗，单用中药就可治好，完全是欺人之谈，千万不要上当。
误区三：重视“祛邪”。忽视“扶正”
对“祛邪”和“扶正”的辩证关系，我国古代的医学家们早就有了明确的论述。遗憾的是，在当今的医学实践中，我们还在屡屡地犯“重祛邪，轻扶正”这样的低级错误。在肝癌的治疗中，这一点表现的尤为突出。我们以介入栓塞治疗为例。
在国外，中晚期肝癌患者接受化疗、栓塞治疗时，用药量只有国内的1／3还弱，用药品种比较单一。而在国内，医生和患者为了在最大程度上杀死癌细胞，在用药上都主张“大剂量”、“多品种”，认为肝癌细胞坏死程度、治疗效果与化疗药的用量呈正比。
两种不同的治疗思路产生的结果也不一样：国外的情况是，中晚期肝癌患者确诊后，平均一年生存率为。70％以上，两年生存率为50％以上。而我国绝大多数中晚期肝癌患者从确诊到死亡一般不超过半年。
“重量级”治疗让很多患者剩余的正常肝功能受损，免疫力下降，最终因肝功能衰竭而死亡。但是，在片面追求杀死癌细胞的误区里，哪怕患者恶心呕吐、高热腹痛，医患双方也认为很正常。
据悉，广州某大医院曾对100余名肝癌患者进行过死亡追踪，结果发现超过40％的患者死于肝功能衰竭，而不是癌症。因此，医患双方都应改变“用药越多越有效”的错误观念。医生更应最大限度降低治疗带来的副反应，保护患者正常的肝功能。
前言/序言
千百年来，健康是人类永恒的话题。社会越进步，生活水平越高，人们就越关注健康，重视健康。健康是社会的第一资源，是人生的第一财富，是社会文明最重要的标志之一。“上工治未病”。医学的目的不仅仅是治疗疾病，更重要的是预防疾病。越来越多的证据表明，疾病并不是最主要的过早死亡原因，无知才是。据统计，良好的健康意识和积极的预防措施，可以减少50％的因心血管疾病过早死亡的患者。这也就意味着，许多人不是死于疾病，而是死于无知；有一半的过早死亡是可以通过获得科学知识，采取健康行为而预防的。
随着时代的发展和社会的进步，人民的生活方式正经历着巨大的转变。在这个关键时期，社会需要大批健康教育专家，宣传和普及科学知识，指导人们树立良好的健康意识，养成良好的生活习惯。作为健康教育专家，不但要有扎实的理论基础，有丰富的实践经验，还要有科学的精神和严谨的态度。近十年来，我们欣喜地看到，一大批医学专家走上了科学宣教的舞台，为广大群众提供正确的养生，防病、治病、康复知识；大众医学健康书籍的编辑，出版日益繁荣，人们的健康文化水平日益提高。
用户评价
《健康我应该相信谁》这本书，对我而言，是一次关于健康认知的“刷新”。它没有直接告诉我要相信什么，而是教会了我“如何去判断”我应该相信什么。书中对医学研究的局限性、信息传播的偏差以及个体差异在健康中的重要性进行了深入的探讨。我曾经非常容易受到网络上那些“专家”的蛊惑，看到某个热门话题，就会立刻去尝试。但读了这本书之后，我明白了很多时候，那些所谓的“专家”也可能存在偏见，或者他们的建议并不适用于所有人。作者用大量的数据和案例，说明了科学研究并非总是那么一帆风顺，很多结论都可能随着新的证据出现而发生改变。这让我不再害怕“不确定性”，而是将其视为健康探索的一部分。我学会了关注健康信息的“证据链”，去了解一项健康建议背后有多少高质量的研究支持，研究的样本量是多少，是否有相关的伦理问题等等。这本书最宝贵的地方在于，它培养了我一种批判性思维，让我不再是那个被动接受信息的小白，而是能够主动去分析、去质疑、去寻找最适合自己的健康道路。我感谢这本书，因为它给了我力量，让我能够更好地掌控自己的健康。
评分我拿到《健康我应该相信谁》这本书的时候，正直我对自己身体的各种小毛病感到焦虑不已，每天都在网络上搜索各种“偏方”和“神奇疗法”。这本书就像一股清流，浇灭了我许多不切实际的幻想，同时也点燃了我对科学健康认知的新希望。它不仅仅是一本书，更像是一位耐心细致的健康向导，带领我穿越信息洪流，识别出那些虚假的承诺和误导性的信息。书中对一些常见疾病的预防和治疗方法的演变历程进行了深入的探讨，我惊讶地发现，很多我们现在视为“金科玉律”的健康指南，在历史上曾经有过截然不同的版本，而且它们都曾拥有各自的拥趸和“证据”。作者巧妙地运用大量的案例分析和历史回溯，让我们看到健康科学并非一成不变，而是随着时代的发展、技术的进步和研究的深入而不断修正和完善。这让我意识到，与其在各种信息中挣扎，不如去理解健康知识的“生命周期”，以及如何评估信息的可信度。我学会了关注研究的来源、研究者的背景，以及信息发布的平台是否具有权威性。这本书让我从一个容易被信息牵着鼻子走的“被动者”，转变为一个主动思考、审慎判断的“健康探求者”。
评分坦白说，《健康我应该相信谁》这本书，比我预期的要更深刻，也更具有挑战性。它没有提供任何“万能的健康公式”，相反，它似乎在有意地拆解那些看似坚不可摧的健康“神话”。我原本以为会读到一些具体的健康建议，比如如何饮食、如何运动，但事实并非如此。这本书更像是一本关于“如何思考健康问题”的入门指南。作者用一种非常叙事化的方式，将复杂的科学研究过程和历史演变展现在读者面前。我读到了很多关于医学史、流行病学以及营养学研究的趣事和教训，这些都让我对当前的健康观念有了更深刻的理解。我尤其赞赏作者在探讨不同健康学派的观点时，那种客观公正的态度，既不偏袒，也不贬低，而是将它们放在一个更宏观的历史和科学背景下去审视。这本书让我意识到，很多我们现在所信奉的健康原则，都可能是在特定历史时期，基于当时的研究条件和认知水平形成的，而随着时间的推移，它们也可能被更新、更全面的知识所取代。这让我更加珍视那些经过时间考验、并且得到广泛验证的健康知识，同时也学会了对那些过于绝对、过于新颖的健康说法保持警惕。
评分《健康我应该相信谁》这本书，可以说是我近期阅读中，最具有启发性和颠覆性的一本。我一直认为，健康领域的知识应该是清晰明确，可以直接应用的。但这本书却以一种意想不到的方式，让我对“确定性”产生了动摇，并学会了拥抱“不确定性”。它不是在否定任何已有的健康知识，而是在提醒我们，知识的形成是一个复杂且不断迭代的过程。作者以极其严谨的学术态度，揭示了许多健康理念背后所蕴含的复杂性和多面性。我印象最深刻的是关于某种流行的饮食方式的章节，书中详细梳理了支持该饮食法的研究，也毫不避讳地指出了其中的局限性和潜在的风险，甚至是某些研究的经济利益驱动。这种平衡的视角，让我不再轻易地被某种单一的论调所吸引，而是开始主动去寻找不同角度的观点，并尝试去理解它们之间的逻辑关系。这本书让我深刻认识到，作为普通读者，我们往往容易被那些简化、绝对化的说法所吸引，而忽略了健康问题的复杂性。它教会我，面对纷繁复杂的健康信息，最重要的是保持清醒的头脑，不盲从，不轻信，而是要学会如何提问，如何去追溯信息的来源，如何去识别科学的严谨性。
评分《健康我应该相信谁》这本书，我一直抱着一种既期待又略带审慎的态度去翻阅。市面上关于健康的科普读物琳琅满目，信息碎片化且常常相互矛盾，让普通读者如同置身迷雾之中，不知该何去何从。这本《健康我应该相信谁》恰恰瞄准了这一点，它没有直接给出“你应该这样做”的绝对答案，而是带领我们去探索“为什么”和“如何判断”。书中对各种主流健康观念的源头、背后的研究基础，甚至是一些被广泛接受但可能存在争议的理论，都进行了细致的剖析。作者并没有生硬地灌输知识，而是以一种抽丝剥茧的方式，引导读者去了解不同观点的形成过程，以及它们各自的优缺点。我特别欣赏作者在引用研究时，并没有止步于结论，而是深入到研究的方法、样本量、潜在的偏见等方面，这使得读者能够更理性地看待那些“惊为天人”的健康发现。读完后，我感觉自己不再是被动接受信息，而是具备了初步的辨别能力，能够对网上泛滥的所谓“专家建议”进行初步的筛选和质疑。这本书给我最大的启示是，健康不是一个简单的“是”或“否”的问题，而是一个需要持续学习、批判性思考的动态过程。它教会我如何提问，而不是盲目寻求答案。
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