偏方奇效：家庭常用小偏方速查手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张伟，双福 编

图书标签:

• 偏方
• 家庭医学
• 健康养生
• 急救
• 常用药方
• 传统医学
• 民间智慧
• 速查手册
• 家庭必备
• 健康指南

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122166111

版次：1

商品编码：11231814

包装：平装

开本：24开

出版时间：2013-05-01

页数：158

正文语种：中文

编辑推荐

　　1.介绍偏方治病特点、原则、注意事项等内容，方便实用。
　　2.精选偏方中的常见中药，从中药的性味、归经、宜忌等方面进行剖析，丰富您的中药知识。
　　3.从病因、生活注意等多方面详解70余种家庭常见病症，并推荐近500个偏方，呵护全家健康。
　　4.偏方经中医专家仔细筛选，确保安全性，符合各类患者需求。

内容简介

　　《偏方奇效：家庭常用小偏方速查手册》邀请知名中医专家精选实用的家庭小偏方，选出的偏方确保科学与安全，并且按照对症的方式指导读者进行保健与自我诊治，打造一本家庭实用偏方经典图书。根据病症查找偏方更方便实用，并且加入药材、拼音等索引方式，使本速查手册名副其实。

作者简介

　　张伟，山东中医药大学/青岛市海慈医疗集团中医科，主任副主任药师，从事中医药工作20余年，迄今为止，共发表论文30余篇，其中国家级刊物上有10余篇，主编、参编著作5部。

目录

第一章 认识偏方、学会偏方
偏方的概念
偏方的几个原则
使用偏方的注意事项

第二章 偏方常用药材图鉴
解表药
清热药
祛风湿药
化湿药
利水消肿药
温里药
理气药
消食药
止血药
活血化瘀药
化痰止咳平喘药
安神药
平肝息风药
补虚药
收涩药

第三章 家庭对症奇效偏方
一般常见病症
感冒
神仙粥治风寒感冒
外用治感冒方
五神汤发汗解表
核桃葱姜茶治感冒发热
葱姜豆豉治伤风感冒
芦根汤治流行性感冒
银花山楂汤治风热感冒
咳嗽
萝卜葱白治风寒咳嗽
红糖姜枣汤治伤风咳嗽
鲜梨贝母治咳嗽肺痈
萝卜胡椒汤止咳祛痰涎
猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽
神经衰弱
玫瑰花烤羊心补心安神
豆豉酱猪心补心安神
龙眼酒治神经衰弱
糯米薏苡仁粥治神经衰弱
食醋镇静安神
百合猪肉汤治神经衰弱
黄酒核桃汤治神经衰弱
龙眼莲芡汤治神经衰弱
山药炖腰花养血益气补肾
党参猪心汤治多梦失眠
鸡蛋枸杞汤调补气血
牛肝枸杞汤补肝养血
泄泻
荔枝大米粥健脾止泻
鲜竹笋粥治久泄久痢
大蒜头治腹泻不止
哮喘
丝瓜花蜜饮清肺平喘
焦炸核桃腰花补肺定喘
人参核桃汤治气喘
白果调蜂蜜治咳嗽哮喘
薏苡仁百合汤治痰嗽胸痛
南瓜姜麦芽汁治哮喘
冰糖冬瓜盅止咳定喘
呕吐
萝卜蜂蜜止恶心呕吐
白胡椒半夏治呕吐
芦根绿豆粥止呕利尿
姜汁炖砂仁治胃寒呕吐
痈疽疔疖
豆蛋糊疗痈疽
大虾黄芪汤托毒生肌
荞麦面治疮疖无名肿毒
鳝鱼肉疗虚损治臁疮
竹笋壳治头疮黄水疮
黄豆泥治下肢溃疡
茄子末治疔疮痈疽
白酒冲枸杞汁消除脓毒
酒浸黑芝麻治小儿热疖
痢疾
白糖松花蛋治痢疾
姜糖茶饮治痢疾腹泻
萝卜姜汁治赤白痢疾
胃脘痛
清蒸鲫鱼治虚寒胃痛
蒸猪肚治胃脘隐痛
荔枝核陈皮末治胃胀痛
百合粥健脾养胃安神
慢性胃炎
大米姜汤治慢性胃炎
丹参蜂蜜汤补虚缓痛
姜韭牛奶羹治胃炎
猪尾芡莲汤健脾补肾
水火烫伤
蟹治水火伤
鲜牛奶治灼伤
马铃薯汁治皮肤烧伤
蛋黄油治烫灼伤
陈年小麦粉治烫伤
胡萝卜泥治火伤
老白菜叶治烫灼伤
蒲公英白糖治烫灼伤
黄瓜汁治烫伤、灼伤、蜂蛰
胃溃疡
田七藕蛋治胃溃疡出血
鸡蛋壳延胡索缓痛止血
豆浆饴糖汤治胃溃疡
消化不良
麦芽神曲汤化食下气
粟米山药糊健胃消食
鹌鹑山药参补脾益胃
牛肚黄芪健脾胃养气血
山楂丸开胃助消化
山楂麦芽汤消积化食
便秘
菠菜猪血汤治大便不通
香蕉蘸黑芝麻治大便秘结
松仁粥润肠通便
肉苁蓉粥补肾润肠
蜂蜜木瓜治大便秘结
眼疾
菊花龙井茶清热明目
菊杞羊肝汤治老人眼疾
胡萝卜牛腩汤明目
榛仁枸杞汤治眼目昏花
鸡肝大米粥补肝益目
枸杞酒治肝虚眼疾
盐洗漱明目坚齿
猪肝萝卜汤补肝明目
猪肝菠菜汤治视力减退
头痛
热水浸手疗偏头痛
出血
乌贼骨粉治猝然吐血
西瓜子汤清热止血
藕片拌红糖治便血
蒸食龙眼肉止血镇痛
芝麻茎叶治吐血
黑芝麻治便血
生吃花生米止血
盗汗、自汗
麦枣汤敛虚汗
黑豆枣芪汤治气虚自汗
黄芪羊肉汤滋养敛汗
百合双参汤补气止汗
泥鳅参芪汤补虚敛汗
暑病
西瓜番茄汁治暑热病
海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿
红糖绿豆沙解暑祛热毒
苦瓜茶清热解暑
砂糖乌梅汤解暑防病
冬瓜汁解暑热止烦渴
牙痛
白菜根疙瘩治风火牙痛
花椒浸酒治诸牙痛
酒煮黑豆治虚火牙痛
外用独头蒜清热止痛
丝瓜姜汤清热解痛
冰糖水治虚火牙痛
生地煮鸭蛋治风火牙痛
红茶水漱服治牙质过敏
肾炎
煨鲫鱼蒜温补利水
芋头红糖治慢性肾炎
赤豆冬瓜汤利小水
结石症
鸡内金化石通淋
鲜葫芦汁利尿排石
核桃冰糖香油治结石症
睡前饮牛奶可防胆结石
疝气
猪肉茴香丸子顺气消肿
山楂红糖治小肠疝气
丝瓜陈皮汤治疝气
陈醋煮鸡蛋治小肠疝气
清炖当归羊肉治寒疝
癣疾
大蒜油膏治各种头癣
香油猪胆汁治梅花秃癣
枯矾硫黄姜片治花斑癣
甘蔗皮治头癣
米醋浸洗治落发癣
醋浸鸡蛋治牛皮癣
韭菜大蒜治牛皮癣
杏仁陈醋治癣
豆腐香油治圈癣
荔枝核米醋治癣
阑尾炎
鲜姜芋头泥治阑尾炎
薏苡仁粥治阑尾炎
金银花连翘治阑尾炎
痔疮
南瓜子煎熏治内痔
茄子末治内痔
醋煮赤豆治内痔下血
猪肉槐花汤治痔疮
黄酒煮猪皮治痔血
牛肺白糖治痔疮
丹毒
鲫鱼肉赤豆粉治丹毒
绿豆大黄薄荷蜜治小儿丹毒
醋调荞麦粉治小儿丹毒
油菜治成人丹毒
加味清热解毒汤治下肢丹毒
跌打损伤
栗子治跌打损伤
茄子焙干治跌打肿痛
鸡蛋皮治骨折愈合迟缓
酒酿鲜生地治急性扭挫伤
萝卜泥治跌打损伤
绿豆粉治骨折
口腔疾病
西瓜汁治疗口疮
萝卜藕汁漱口治口腔糜烂
茄子末治小儿口疮
西瓜皮冰片治口腔炎
老丝瓜汤治口臭
鼻病
辛夷煮鸡蛋治慢性鼻窦炎
茶叶黄柏末治鼻渊
敷大蒜泥治鼻衄
双豆汤治过敏性鼻炎
川芎炖猪脑治慢性鼻炎
咽喉诸疾
生丝瓜汁治咽喉肿痛
糖渍海带治慢性咽炎
罗汉果茶清肺润喉
中耳炎
猪胆白矾末治中耳炎
鲤鱼胆汁治中耳炎
失音
冰糖梨水养护声带
甜蛋花汤治喑哑
橄竹梅茶汤治失音
胖大海糖水治干咳失音
白青萝卜汤解声嘶
皮炎
醋蒜治神经性皮炎
醋蛋方清热消炎
猪胆汁治脂溢性皮炎
苦参制剂疗皮炎
生橄榄液治皮炎
香油豆腐皮治皮炎瘙痒
荨麻疹
芝麻根治荨麻疹
醋糖姜汤治风疹
带状疱疹
蜂胶制剂治带状疱疹
马齿苋清热毒治疱疹
蕹菜菜子油膏治带状疱疹
湿疹
芹菜治皮肤湿毒
紫甘蔗皮治瘙痒湿烂
焦炒胡桃仁治皮炎湿疹
绿豆粉香油治湿疹流黄水
蚕豆皮粉治湿疹
大蒜治手掌脱皮
皮肤过敏
虾壳治虾过敏
海螃蟹治接触性皮炎
鹌鹑蛋防止过敏反应
足癣
黄豆水治足癣
米醋治足癣
蒸热盐治足癣
冻疮
涂擦萝卜治冻疮
热醋治冻疮初起未溃
茄子方治冻疮
辣椒酒防治冻伤
老丝瓜末治冻疮
独头蒜解毒消肿
痱子
丝瓜叶汁治痱子
男性常见病症
阳痿
当归牛尾汤治肾虚阳痿
韭菜炒羊肝温肾固精
苁蓉羊肉粥滋肾益精
炖虫草鸡大补肾精
山药龙眼炖甲鱼固精扶阳
椰子鸡肉饭补虚强壮
炒苦瓜子治阳痿
羊肉羹治肾虚阳痿
羊肉海参汤补虚壮阳
清炒虾仁温肾壮阳
遗精
蒸白果鸡蛋治遗精
韭菜子粥治肾虚
核桃猪肾治梦遗滑精
韭菜子补骨脂治遗精
芡实莲子饭治遗精早泄
龙骨红糖粥固精止遗
痤疮
薏苡仁粥治青春痘
丝瓜水治粉刺
香油泡使君子治粉刺
杏花桃花水除粉刺
橙子核除粉刺
女性常见病症
贫血
黑木耳枣汤治贫血
蛋黄汤治缺铁性贫血
龙眼肉补气血虚
冻豆腐鸡蛋清治贫血
糙糯米粥治贫血
妊娠诸疾
莱菔子姜柚汤治妊娠呕吐
韭菜姜汁治妊娠呕吐
姜汁甘蔗露治妊娠呕吐
母鸡黄芪汤治胎漏
冬瓜汁治妊娠小便不利
玉米衣治妊娠小便不利
产后诸虚证
鸡蛋枣汤治产后体虚
荔枝大枣汤补产后体虚
豆浆大米粥用于产后调养
母鸡参芪治产后体虚
当归羊肉汤补气益血
乳鸽枸杞汤治产后体虚
大枣鸡汤补产后体虚
豆豉酱猪心补心安神
流产
玉米嫩衣治习惯性流产
山药杜仲粥治流产
月经失调
鸡蛋益母汤调经养血
大枣益母汤调经养血
鸡蛋川芎汤治月经病
炖龙眼鸡蛋补虚养血
山楂红糖水治经期错后
鸡蛋红糖治月经不调
黄芪鸡汤治月经不调
艾叶姜糖水治痛经
猪肉益母草治经血不调
红糖木耳治血崩
木耳苏木治闭经
益母草乌豆水治闭经
猪肉当归汤治血枯经闭
红糖姜枣治闭经
乌豆双红汤
子宫脱垂
首乌鸡汤疗子宫脱垂
鲫鱼芪枳汤补虚托宫
缺乳
豆腐丝瓜猪蹄汤增加乳汁
花生黄豆猪蹄汤治产后缺乳
猪蹄芝麻汤治奶水不足
茭白通草猪蹄汤补血通乳
猪蹄鲫鱼汤治乳管不通
猪蹄参芪汤治产后体虚缺乳
老人常见病症
高血压病
天麻炖猪脑祛风活血
绿豆菊花枕头清火降压
松花淡菜粥治高血压病
莲心饮降血压
玉米须煎饮降压利水
西瓜皮草决明汤降血压
山楂治高血压病
海参冰糖滋阴降压
杜仲腰花补肝降血压
冠心病
蜂蜜首乌丹参汤治冠心病
动脉硬化
洋葱炒肉片预防动脉硬化
糖尿病
黑木耳扁豆治糖尿病
豇豆汤治糖尿病
菠菜根鸡内金粥治糖尿病
甘薯叶冬瓜汤治糖尿病
山药玉竹炖白鸽治消渴
蒸鲜山药治糖尿病
山药黄连汤治糖尿病
姜盐茶汤治口渴多饮
糖尿病偏方
高脂血症
荷叶饮降血脂
双耳汤软血管降血脂
风湿寒痹
食盐熨烫法治关节痛
木瓜粥祛湿舒筋
鸡血藤大枣蹄筋汤活血理风湿
猪肉炖沙参治风湿痛
煮乌鸡治风寒湿痹
醋熏法治疗关节炎
狗骨酒治风湿痹痛
醋葱治疗急性关节炎
黑豆枕头治颈项强直
萝卜叶泡澡驱寒止痛
儿童常见病症
儿童感冒发热
姜糖水治风寒感冒
橄榄萝卜汤治小儿流感
葱白熏鼻治小儿感冒
感冒汤疏风散寒
葱豉粥治风热感冒
小儿咳喘
藕汁蜜糖露治小儿咳嗽
梨粥清热降火祛肺热咳嗽
大梨麻黄治百日咳
大蒜汁治小儿久咳不止
罗汉果柿饼汤清肺祛痰
冰糖杏仁汤治气喘
小儿消化不良
白糖栗子膏治小儿消化不良
山楂山药饼健脾消食
敷脐法治消化不良
白萝卜葱白汁消食导滞
牛肚大米粥治小儿病后伤食
小儿泄泻
烤白果仁鸡蛋治停食腹泻
蜜饯黄瓜治暑热泄泻
山药莲肉糊治小儿泄泻
小儿疳积
鸡内金饼治小儿积食
丁香姜汁奶治小儿疳积
小儿痢疾
苦瓜汁治小儿痢疾
冰糖葵子汤治小儿血痢
姜茶治小儿痢疾
绿豆胡椒治小儿痢疾
小儿佝偻病
猪骨菠菜汤治软骨病
骨头汤防治佝偻病
虾皮蛋羹预防小儿佝偻病
鸡蛋皮治小儿佝偻病
小儿汗证
小麦糯米粥治小儿虚汗
胡萝卜炒腰花治小儿盗汗
麦枣龙眼汤补气养阴
误吞异物
大蒜塞鼻治鱼骨卡喉
丝瓜烧焦治鱼骨卡喉
减肥奇效偏方
减肥轻身
乌龙茶消脂益寿
玉米须利湿消胖
荷叶饮减肥轻身
绿豆海带祛脂减肥
海带草决明用治肥胖
茶消脂健美
女性美容偏方
祛斑洁面
丝瓜络汤治蝴蝶斑
蜂蜜养肤化斑
杏仁蛋清美面消斑
桃花白芷酒养肤消斑
茯苓膏洁面消诸斑
美泽容颜
一世容颜长不老方
海珍珠茶美容方
莲藕方驻颜轻身
黑豆丸悦泽面容
酒浸猪胰美容颜
龙眼肉泡酒美容养颜葆青春
大豆猪肝滋养容颜
枸杞酒耐老驻颜
当归黑芝麻美容焕发
缩小眼袋美容颜
核桃大豆汤永葆面部红润
番茄蜜使皮肤白细
大枣汤治皮肤干裂
黄瓜汁抗皱美容
鸽蛋清白润肌肤
爽口香身
杏仁膏使齿洁口香
芦根防风汤去除口臭
柠檬汁化浊令口香
盐水漱口解毒洁齿
山楂汤去除口臭
浓茶漱口爽口洁齿
乌须黑发
黑豆治青年白发
木耳龙眼茶白发转乌
芝麻核桃糖治须发早白
首乌蛋汤使须发黑润
醋煮黑豆刷染白发
酒泡花椒令毛发再生
黑芝麻粥使发乌须黑
黑芝麻海带蜜使头发光亮秀美
米醋润头皮防白屑
自我保健偏方
补阳类
生地黄鸡治骨髓虚损不能久立
当归羊肉羹补心气疗血虚
海狗肾炖鸡治男子虚损
韭菜炒虾仁壮阳强身
核桃仁鸡卷治阳虚浮肿
豆腐羊肉汤补益气血
母鸡汤温中益气补精填髓
焖鹿肉滋补全身
骨脂核桃膏补命门火
补阴类
竹荪银耳汤滋阴养肾
酿百合滋补益身
玉竹猪心养阴生津
龙眼蛋汤滋补养血
猪肉生地汤滋阴降火
芝麻糖调补抗早衰
补血类
桑椹酒强身壮体
老藕汤补血理虚
莲子蛋滋润补身
龙眼大枣粥补血
糯米阿胶粥安胎补虚
补肾类
苁蓉猪肝汤补男女肾虚
冬虫夏草羊肉汤
补气类
参枣糯米饭补气
牛肉大米粥补气壮腰
附录 家庭对症拼音索引

精彩书摘

　　慢性胃炎
　　【概述】
　　慢性胃炎是一种以胃黏膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病。其发病率在各种胃病中居于首位，病程缓慢，呈长期反复发作。临床缺乏特异性症状，大部分患者以上腹部胀闷不舒或疼痛，伴食欲缺乏，嗳气、恶心等为主要表现。可分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，两者可同时存在。
　　【偏方推荐】
　　大米姜汤治慢性胃炎
　　配方：大米100克，姜汁适量。
　　制作及用法：将大米用水浸泡后，用麻纸五六层包好，烧成灰，研细末。分早晚2次，饭前用姜水冲服。轻者1剂，重者连服3剂。服药后1周内以流食为主，勿食生冷油腻食物。
　　功效：补中益气，调养脾胃。用治慢性胃炎及腹泻。
　　丹参蜂蜜汤补虚缓痛
　　配方：丹参25克，檀香15克，炙甘草10克，蜂蜜50克。
　　制作及用法：先水煎前三味，去渣取汁，调入蜂蜜。每日服1剂。
　　功效：活血，理气，止痛。治胃溃疡、慢性胃炎的胃脘痛。
　　姜韭牛奶羹治胃炎
　　配方：生姜25克，韭菜250克，牛奶250克。
　　制作及用法：生姜与韭菜洗净，捣汁，将汁放入锅中煮沸，再加入牛奶煮沸。趁热饮用，每日早晨饮1次，连日饮用。
　　功效：补虚调胃，驱寒散滞。用治慢性胃炎。
　　猪尾芡莲汤健脾补肾
　　配方：猪尾巴2条，芡实70克，莲子70克，大枣5枚，盐、味精各适量。
　　制作及用法：先将猪尾巴上的肥肉切掉，洗净切段。以水三大碗煮芡实、莲子、大枣，水沸后改用文火煨炖，下猪尾巴段再煨2个小时至极烂，服时加盐及味精。
　　功效：健脾补肾。适用于脾弱腹胀、便溏、小便不利、肢体水肿，身倦少言。可用于慢性胃炎。
　　【生活注意】
　　1.保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
　　2.应戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
　　3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
　　4.忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
　　5.饮食宜按时定量、营养丰富。多食含维生素较多的食物，忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
　　……

《康健生活智慧：日常养护与应急处理指南》 在这瞬息万变的现代社会，人们在追求物质富足的同时，对身心健康的重视程度与日俱增。然而，许多人在面对日常的身体不适或是突发的微小状况时，往往显得束手无策，要么轻描淡写，要么过度焦虑，却忽略了家中蕴藏的、经过岁月沉淀的智慧。本书，《康健生活智慧：日常养护与应急处理指南》，正是应运而生，旨在为每一位家庭成员提供一套系统、实用且易于掌握的健康生活方案。它并非一本深奥的医学专著，也不是包罗万象的百科全书，而是聚焦于那些最贴近生活、最能解决实际问题的健康管理知识，帮助您成为自己和家人的健康管家。 本书的编撰理念，源于对传统智慧的尊重与现代科学的融合。我们深知，许多流传下来的生活经验，虽然没有经过严格的临床试验，却在无数个家庭中展现了其独特的价值。我们将这些经验进行梳理、归类，并结合当代营养学、基础护理学等相关知识，力求在保留其精华的同时，使其更加科学、安全、有效。我们反对盲目迷信，也主张理性看待，希望通过严谨的考证和科学的解释，让这些“小智慧”焕发出新的生机。 全书内容，共分为三大核心板块，环环相扣，互为补充，旨在构建一个全方位的家庭健康防护网。 第一部分：固本培元——日常养护的智慧 这一部分着眼于“治未病”，强调通过日常的饮食、起居、情绪调适等，来增强体质，预防疾病的发生。我们相信，健康的根基在于日常的点滴积累。 饮食有道，滋养五脏六腑： 食材的性味与功效： 详细介绍常见食材的寒、热、温、凉等属性，以及它们对人体脏腑的益处。例如，为何在寒冷的季节推荐食用温热的食物，在炎热的夏季又为何要多选择清淡的蔬果。我们将一一为您解读。 四季养生食谱： 根据不同季节的气候特点和人体需求，提供相应的食谱建议。春季如何滋养肝气，夏季如何清热解暑，秋季如何润肺防燥，冬季如何温补阳气，本书都有详尽的指导。 特定人群的营养补充： 针对儿童、孕妇、老年人、亚健康人群等，提供个性化的营养补充建议，以及如何通过日常饮食来改善常见的营养素缺乏问题。 常见食物的搭配禁忌与宜合： 揭示那些看似寻常，却可能影响身体吸收或引发不适的食物搭配。例如，哪些食物同食会产生不良反应，哪些组合则能发挥协同增效的作用。 简易食疗方： 针对一些轻微的消化不良、食欲不振、疲劳乏力等常见问题，提供简单易行的食疗方，让你在享受美味的同时，也能为身体注入活力。 起居有常，顺应自然节律： 睡眠的艺术： 探讨不同年龄段的最佳睡眠时长、入睡姿势的宜忌，以及如何通过营造良好的睡眠环境来提高睡眠质量。我们将介绍一些帮助入睡的自然方法，如睡前温水泡脚、听舒缓音乐等。 运动的精髓： 推荐适合不同人群的居家运动方式，如八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生功法，以及一些简单的拉伸和锻炼技巧。强调循序渐进，持之以恒的重要性。 环境与健康： 讲解室内空气质量、湿度、光照对人体健康的影响，并提供改善居家环境的实用建议，如如何通风、如何利用自然光等。 情绪的疏导： 探讨压力、焦虑等不良情绪对身体的负面影响，并提供一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸练习、冥想、倾诉等，帮助您保持积极乐观的心态。 体质的调理，知己知彼： 认识你的体质： 介绍几种常见的体质类型（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质），帮助读者了解自身的体质特点，并提供相应的调理方向。 养生茶饮与药膳： 针对不同的体质和需求，推荐适合的养生茶饮和药膳，如枸杞菊花茶、红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤等，让你在日常生活中就能进行有效的体质调理。 第二部分：慧眼识疾——辨别与应对常见状况 这一部分侧重于“防微杜渐”，教您如何及时察觉身体发出的信号，并掌握一些基础的、非侵入性的方法来缓解或处理常见的身体不适。这并非取代专业医疗，而是在专业医疗之外，提供一种更具智慧和便利性的补充。 感知身体的语言： 常见不适的早期信号： 详细讲解如头痛、失眠、疲劳、消化不良、皮肤瘙痒等常见不适的可能原因，以及需要警惕的“危险信号”。 观察与记录： 引导读者学会观察自己身体的变化，并进行简单的记录，以便更好地与医护人员沟通，或自我调整。 居家应急处理基础： 外伤的初步处理： 例如，轻微擦伤、烫伤、扭伤、蚊虫叮咬等，提供安全有效的居家处理步骤，如何清洁伤口、如何缓解疼痛、何时需要就医。 消化系统不适： 如腹泻、便秘、胃胀、恶心等，提供一些温和的缓解方法，如饮食调整、特定食物的辅助作用等。 呼吸道不适： 如轻微咳嗽、喉咙不适等，介绍一些舒缓的方法，如多饮水、盐水漱口等。 眼部与耳部不适： 如眼睛干涩、疲劳，耳部轻微不适等，提供简单的居家护理建议。 口腔健康： 牙龈出血、口臭等常见问题，以及如何通过日常清洁和饮食来改善。 生活中的“小问题”解决方案： 皮肤问题： 汗斑、湿疹、冻疮、青春痘等，提供一些温和的护理建议和缓解方法。 睡眠障碍的辅助： 针对偶尔的失眠，提供一些非药物的辅助入睡方法。 缓解肌肉酸痛： 运动后或长时间劳作后的肌肉酸痛，提供简单的拉伸和舒缓建议。 缓解旅途疲劳： 针对长途旅行带来的身体不适，提供一些快速恢复活力的技巧。 第三部分：和谐共生——人与自然的连接 这一部分升华了健康管理的维度，强调人与自然、人与环境的和谐统一，以及通过这些连接来提升整体的生命质量。 自然疗愈的力量： 草本植物的智慧： 介绍一些在生活中常见的、具有辅助保健作用的草本植物，如薄荷、生姜、大蒜、洋葱等，以及它们在日常饮食和简易疗法中的应用。 芳香疗法入门： 简述几种常用精油的特性及其在舒缓情绪、改善睡眠等方面的作用。 阳光、空气与水的益处： 强调亲近自然、多晒太阳、呼吸新鲜空气、保证充足饮水对身心健康的重要性。 人际关系的滋养： 沟通与倾听： 探讨有效沟通在维护家庭关系、缓解压力方面的作用。 互助与关爱： 强调家庭成员之间的支持和关爱对整体健康的重要性。 精神层面的追求： 感恩与知足： 探讨积极心态对健康的影响，引导读者培养感恩和知足的精神。 生命的热情： 鼓励读者保持对生活的热情和好奇心，追求内心的平静与满足。 本书的特点： 通俗易懂，操作性强： 语言平实，避免使用过多的专业术语，注重方法的实践性，让读者一看就懂，一学就会。 体系化，循序渐进： 从根本的日常养护，到具体的状况应对，再到精神层面的提升，构成一个完整的健康管理体系。 注重预防，强调自我保健： 倡导“治未病”的健康理念， empowering 读者掌握自我保健的主动权。 安全有效，有理可循： 在传承传统智慧的基础上，结合现代科学的理解，力求提供安全、有效且有理论依据的方法。 贴近生活，实用性高： 聚焦于家庭日常生活中最常见的健康问题，提供最直接、最实用的解决方案。 《康健生活智慧：日常养护与应急处理指南》是一本陪伴您和家人健康生活的贴心助手。它不是万能的灵丹妙药，但它蕴含着千百年来人们积累的健康智慧，以及对生命的热爱和尊重。愿这本书能点亮您健康生活的道路，让您和您的家人，都能拥有更充实、更安宁、更幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

《偏方奇效：家庭常用小偏方速查手册》这本书给我最大的感受就是它的“亲切感”。它不像那些冷冰冰的医学书籍，而是带着一股浓浓的生活气息。里面的偏方很多都是我们日常生活中常见的食材，比如姜、葱、蒜、醋、蜂蜜等等，很容易获取，而且成本低廉，非常符合家庭使用的需求。我经常会参考书里的食谱，不仅能解决一些小病痛，还能起到食疗养生的作用。比如，我一直有轻微的失眠困扰，试了很多方法都效果不佳。偶然间翻到书里关于“失眠”的章节，介绍了一个睡前喝一杯温牛奶加点蜂蜜的偏方。我坚持了一段时间，真的感觉睡眠质量有了明显的改善，入睡也比以前快了很多。这本书就像一个贴心的生活助手，总能在你需要的时候给予最及时的建议。我还会时不时地跟身边的朋友们分享书里的一些小妙招，大家都觉得非常实用，纷纷表示要入手一本。

评分☆☆☆☆☆

这本《偏方奇效：家庭常用小偏方速查手册》真是我家书架上的常客！每次家里有人哪里不舒服，第一个想到的就是它。别看它名字听起来像老祖宗传下来的秘方，但里面的内容却非常实用。我尤其喜欢它那种“对症下药”的查找方式，无论是感冒咳嗽、肠胃不适，还是跌打损伤、皮肤瘙痒，都能快速找到相应的食疗或外用方法。我记得有一次，我儿子突然起了红疹，痒得他直哭，我翻遍了各种药膏都没什么效果。抱着试试看的心态，我翻到了书里关于“皮肤瘙痒”的部分，里面介绍了一个用黄瓜捣烂敷的偏方。我半信半疑地照做了，没想到敷了不到半小时，孩子就不痒了，红疹也消退了不少！这种亲身体验让我对这本书的信任度大大提升。而且，这本书的语言也很通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是第一次接触这些偏方的人也能轻松理解。它就像一位经验丰富的老中医，随时随地都能提供帮助，让我在面对一些小毛病时不再手足无措。

评分☆☆☆☆☆

《偏方奇效：家庭常用小偏方速查手册》这本书，简直就是我家里的一本“万能宝典”。它里面的内容涵盖了日常生活中可能遇到的各种小病症，从头到脚，从内到外，无所不包。我最看重的是它提供的这些偏方，很多都是经过长期实践检验的，有些甚至是祖辈们流传下来的智慧结晶。比如，我有一位长辈，关节一直不太好，尤其是在阴雨天会感到酸痛。我翻到书里关于“关节疼痛”的部分，里面介绍了一个用艾叶煮水泡脚的方法。我鼓励长辈尝试，坚持了一段时间后，他告诉我关节的酸痛感确实减轻了很多，活动也比以前灵活了。这种口碑相传的偏方，经过书籍的系统整理，变得更加可信和易于获取。它不仅解决了实际问题，更重要的是，它传递了一种积极的生活态度，教会我们如何利用自然的力量来守护健康。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初拿到《偏方奇效：家庭常用小偏方速查手册》的时候，抱着的是一种“姑且一试”的心态。毕竟，在这个信息爆炸的时代，关于健康养生的信息太多了，真假难辨。但这本书的出现，无疑给我带来了惊喜。它结构清晰，分类明确，查找起来非常便捷。我特别欣赏它在每一个偏方后面都附带了简单的原理说明，以及注意事项，这让我在使用时更加放心。比如，书里介绍了一个缓解鼻塞的姜汤偏方，不仅给出了详细的配方，还强调了“适用于风寒感冒引起的鼻塞”，这让我对偏方的适用范围有了更清晰的认识，避免了误用。而且，书中很多偏方都强调了“适量”和“个体差异”，这种严谨的态度让我觉得这本书是经过认真考量的，而不是随意拼凑的。现在，它已经是我处理家庭小毛病的首选参考书，大大减少了我对药物的依赖。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统医学和生活化的养生方法很感兴趣，所以当看到《偏方奇效：家庭常用小偏方速查手册》这本书时，就毫不犹豫地入手了。这本书的编排非常人性化，就像一位循循善诱的长者，用最朴实无华的语言，讲述着最实用的健康智慧。我尤其喜欢书中对于每一个偏方，都不仅仅是给出“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”，比如某些食材的药用价值，或是其作用的机理。这让我在实践的同时，也增长了关于养生的知识。我曾经因为熬夜导致喉咙沙哑，试了好几种市售的润喉糖效果都不理想。在书里，我找到了一个用胖大海和甘草煮水的方法，味道虽然不怎么好喝，但效果却立竿见影，嗓子舒服了很多。这本书最大的价值在于，它提供了一种回归自然、利用简单食材解决健康问题的方式，让我对自己的身体有了更多的掌控感，也让我对传统医学的魅力有了更深的体会。