具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 防雷文书编制规范 | 作者 | 宁波,周超,张凤钦 |
| 定价 | 48.00元 | 出版社 | 气象出版社 |
| ISBN | 9787502964054 | 出版日期 | 2016-08-01 |
| 字数 | 页码 | 179 | |
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 《防雷文书编制规范/雷电防护装置检测技术人员从业资格考试参考用书》从防雷文书编制基础知识人手，按照《气象灾害防御条例》《防雷减灾管理办法》等法律规章以及《建筑物防雷装置检测技术规范》（GB／T 21431—2015）《防雷装置检测文件归档整理规范》（QX／T 319—2016）《建筑物防雷装置施工与验收规范》（DB37／1228-2009）等国家标准、气象行业标准及山东省地方标准要求，将防雷文书分为四大类六小类，对编制防雷行政许可文书、防雷装置检测报告、新建防雷工程设计技术评价和竣工验收、雷击灾害调查与鉴定等技术报告提出明确要求，为提高防雷文书的合法性、公正性、科学性和简便性奠定了基础，对推动国标、行标和地标的贯彻实施具有重要作用。《防雷文书编制规范》是防雷减灾管理人员必备的工具书，也是防雷技术服务人员重要的专业参考用书，可作为培训防雷技术服务人员的实用教材。 |
| 作者简介 | |
| 暂无 |
| 目录 | |
| 序 章 防雷文书概述 第二章 防雷装置常规检测文书制作要求和样本 节 防雷装置年度安全检测申报表 第二节 防雷装置检测协议书 第三节 防雷装置检测原始记录 第四节 防雷装置整改意见书 第五节 防雷装置检测报告 第三章 防雷装置设计技术评价及竣工验收文书制作要求和样本 节 防雷装置设计技术评价及竣工验收申请书 第二节 防雷装置设计技术评价及竣工验收协议书 第三节 防雷装置设计技术评价资料补正通知 第四节 防雷装置设计修改意见书 第五节 防雷装置设计技术评价意见书 第六节 新建项目原始记录表 第七节 新建项目防雷装置（检测）验收报告 第八节 防雷装置整改意见书 第四章 防雷工程设计、施工文书制作要求和参考样本 节 防雷工程设计、施工工作流程图 第二节 防雷工程勘察记录 第三节 防雷工程合同 第四节 防雷工程施工记录 第五节 防雷工程预决算表 第五章 雷电灾害调查、鉴定文书制作要求和样本 节 雷电灾害调查、鉴定工作流程图 第二节 雷电灾害调查表 第三节 雷电灾害调查、鉴定协议书 第四节 雷电受灾单位综合调查表 第五节 野外雷电灾害现场调查记录表 第六节 雷电灾害调查报告 第六章 防雷行政许可文书制作要求和范本 节 防雷装置设计审核文书 第二节 防雷装置竣工验收文书 第三节 雷电防护检测资质申请文书 附录一 山东省建筑物防雷装置验收手册 附录二 防雷装置检测文件归档整理规范 附录三 山东省防雷文书编号简码表 附录四 雷电灾害调查仪器、设备表 附录五 名词解释 后记 |
| 编辑推荐 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
| 暂无 |
用户评价
我是一名对塑形和减肥有较高要求的女性，之前尝试过很多运动方式，但都觉得效果不太明显，或者坚持不下来。这次抱着试试看的心态买了这本《艾扬格女性瑜伽（修订版）》。虽然名字里有“基础”和“入门”，但我更关注的是它提到的“减肥塑身”和“运动”这两个关键词。我一直觉得瑜伽是一种温和而持久的运动方式，如果能坚持下来，对塑形肯定有帮助。这本书的亮点在于它不仅仅是教你做动作，而是将动作与减肥塑形的目标紧密结合。它会告诉你哪些体式对锻炼核心肌群最有效，哪些体式能够帮助燃烧脂肪，以及如何通过调整呼吸和动作的节奏来提高燃脂效率。我特别喜欢书中关于“拉伸 韧带”的章节，这部分讲解得非常专业，让我明白了韧带拉伸的正确方法和好处，这对于提高身体的柔韧性、预防运动损伤至关重要，也为后续更深入的塑形打下了基础。我尝试了其中几个塑形相关的序列，虽然刚开始有些吃力，但能明显感受到身体在发力，而且结束后身体非常舒展，不像其他高强度运动那样疲惫。我非常有信心，通过长期坚持练习这本书里的内容，我一定能达到我想要的减肥塑形效果，并且在运动中找到乐趣。
评分作为一名对身心健康有追求的女性，我一直在寻找一种能够同时兼顾身体和心理的练习方式。瑜伽一直是我关注的重点，但市面上很多瑜伽书籍要么内容过于碎片化，要么教学体系不够系统。这次我选择了《艾扬格女性瑜伽（修订版）基础瑜伽教程教材入门艾扬格女性瑜伽大全拉伸 韧带 减肥塑身 运动》。这本书的“大全”二字让我非常期待，我希望它能够提供一个完整、系统的学习路径。收到书后，我惊喜地发现，它确实做到了这一点。书中的内容从最基础的呼吸法、冥想，到各种体式的详细讲解，再到针对不同需求的练习序列，都规划得非常合理。我特别看重它在“减肥塑身”方面的指导，书中不仅介绍了塑形体式，还强调了体式练习与健康饮食、规律作息的结合，这让我觉得非常全面和科学。而“拉伸 韧带”部分，则以一种非常安全、有效的方式，指导我如何逐步提升身体的柔韧性，这对于我改善久坐带来的身体僵硬非常有帮助。这本书不仅仅是一本瑜伽教材，更像是一个全面的身心健康指南，让我看到了一个通过系统练习来提升生活品质的可能。我迫不及待地想开始我的艾扬格瑜伽之旅，并相信这本书会成为我最得力的伙伴。
评分一直以来，我对瑜伽都有一种“可远观而不可近触”的感觉，总觉得它是一项非常高难度、需要极高天赋的运动。但最近随着年龄的增长，我越来越意识到保持身体的活力和柔韧性的重要性，所以，我开始寻找一些真正“入门”级别的瑜伽教材。这本《艾扬格女性瑜伽（修订版）》正是我一直在寻找的那种。它的“基础瑜伽教程教材入门”和“艾扬格女性瑜伽大全”的标题，让我感觉这本书非常全面且适合新手。我最看重的是书中对“运动”的理解，它不仅仅是动作的堆砌，而是将运动过程中的身体感受、能量的流动以及练习后的身心变化都做了详细的阐述。我发现这本书非常注重循序渐进，从最基本的站姿、坐姿开始，一点点引导你进入更复杂的体式，并且每一个体式都提供了不同的辅助练习方法，让不同程度的人都能找到适合自己的方式。我特别欣赏它在“减肥塑身”方面给出的建议，并非一味地强调高强度消耗，而是通过合理的运动和呼吸，来帮助身体达到一种平衡的状态，从而实现健康塑形。这本书让我觉得瑜伽不再是遥不可及的，而是可以融入我的日常生活中，成为我保持健康活力的一种方式。
评分这本书我盼了好久，终于到手了！作为一名瑜伽初学者，而且是那种对身体柔韧性不太自信的女性，我一直想找一本真正适合我的入门教材。看了很多书，有的是理论太多，让我头晕；有的是动作太难，根本做不了，打击自信。但这本书的标题就让我眼前一亮：“艾扬格女性瑜伽（修订版）基础瑜伽教程教材入门”。“基础”和“入门”这两个词让我看到了希望。而且，“艾扬格”这个名字本身就代表着精准和系统，这正是我需要的。拿到书后，我迫不及待地翻阅。首先，它的排版设计非常清晰，图片质量很高，动作分解也很详细，看得出作者在如何引导初学者上下了很大功夫。不仅仅是体式的展示，更重要的是对每个体式背后发力点、身体的感受以及需要注意的事项都做了细致的讲解。特别是对于女性身体特点的考虑，我觉得非常贴心。很多传统瑜伽教材可能忽略了这一点，但这本书似乎更关注我们女性在练习过程中可能遇到的具体问题，比如如何调整以适应身体的周期变化，或者如何通过练习来改善一些女性特有的身体困扰。我已经被里面的几个基础体式吸引住了，准备跟着书里的指导慢慢练习，希望能像书中所说的那样，不仅能提升柔韧性，还能感受到身心的变化。
评分购买这本书，完全是因为我近期的身体状况让我感到有些困扰——长期的伏案工作导致我腰背僵硬，肩颈酸痛，而且感觉全身的“气”都淤堵着，提不起精神。我听说瑜伽对改善这类问题非常有益，尤其想找一本关于“拉伸 韧带”方面讲解得透彻的教材，来帮助我打开身体，缓解僵硬。这本书的标题正好触及了我的痛点：《艾扬格女性瑜伽（修订版）基础瑜伽教程教材入门艾扬格女性瑜伽大全拉伸 韧带 减肥塑身 运动》。当我拿到书后，我立刻被它丰富的“大全”感所吸引。它不仅包含了基础体式，还深入讲解了如何通过特定的体式来“拉伸 韧带”，让我明白了原来柔韧性的提升不仅仅是简单的拉伸，而是需要一系列科学的练习来逐步实现的。书中的图文并茂，每一个体式的讲解都非常细致，包括力量的运用、呼吸的配合，以及如何调整体式来达到最佳的拉伸效果。我尤其关注了针对腰背和肩颈的练习，里面有几个专门的体式，我尝试了一下，立刻感觉到了紧绷肌肉的舒缓。这本书让我看到了希望，我希望能通过这本书的指导，逐渐改善我身体的僵硬和疼痛，重新找回身体的活力和流畅感。
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