图解手足耳按摩速效疗法（彩图精装版）中医手诊足底足疗经络穴位按摩保健养生书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨中秋 著

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店铺： 春天印象图书文化中心图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515214016

商品编码：11745417860

包装：精装

开本：16

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：214

正文语种：中文

“妙手回春，源远流长”——中国传统按摩疗法的现代演绎 在现代社会快节奏的生活压力下，人们越来越渴望寻回身心的平衡与健康。自古以来，中华民族便积累了博大精深的养生智慧，其中，按摩疗法以其独特的魅力，在调理身体、疏通经络、缓解病痛方面展现出卓越的功效。本书并非为您呈现某种具体疗法的操作指南，而是带领您一同探索中国传统按摩疗法波澜壮阔的历史长河，品味其精髓，理解其背后的哲学思想，并在此基础上，展望其在当代社会蓬勃发展的无限可能。 第一章：华夏医简，按摩的起源与流变 一、萌芽与早期发展：从巫术到技艺 按摩的雏形，可以追溯到人类文明的黎明时期。在原始社会，当身体遭受创伤或不适时，人们会本能地用手抚摸、按压疼痛的部位，以求缓解。这种原始的触碰，便是按摩最初的形态。随着经验的积累，人们逐渐认识到特定部位的按压能带来不同程度的改善。 在中国，早在距今约五千年前的传说时代，黄帝便被认为是按摩疗法的奠基人。《黄帝内经》作为中国最早的医学典籍，虽然没有直接出现“按摩”一词，但其中记载的“导引”、“按跷”等手法，已具备了按摩的基本原理和操作方式。这些技法旨在通过形体活动和手法按摩，调和气血，疏通经络。 到了春秋战国时期，医学著作如《扁鹊心书》中，开始出现关于“按”和“摩”的明确记载，并将其应用于治疗疾病。汉代医学家张仲景的《伤寒杂论》中，也提及了通过按摩来辅助治疗的方法。这些都表明，在古代中国，按摩已经从一种朴素的自我疗愈方式，逐渐发展成为一门有系统的、以治疗为目的的医学技艺。 二、体系的形成与完善：宋元明清的辉煌 宋代，按摩疗法进入了一个繁荣发展的时期。官方开始设置专门的按摩机构，如“按摩局”，并编纂相关的书籍。宋代太医局曾奉旨校正《黄帝内经·导引按跷图》，这标志着按摩疗法在医学体系中的地位得到了进一步的巩固。 元代，随着医学交流的加强，按摩疗法也受到其他医学体系的影响，并有所发展。明代，李时珍的《本草纲目》虽然以药物为主，但也包含了对某些按摩手法的描述，体现了其在整体医学观中的地位。 到了清代，按摩疗法进一步细化和普及。出现了许多专门论述推拿、按摩的著作，如《痧胀药蟆全书》、《医宗金鉴》等，详细记载了各种病症的按摩手法、穴位选择以及注意事项。这一时期，按摩在民间得到了广泛的应用，成为家庭保健和疾病治疗的重要手段。 三、近代的回顾与现代的复兴 近代以来，随着西方医学的传入，以及社会变革的动荡，传统中医药，包括按摩疗法，一度面临冲击。然而，其强大的生命力使其得以传承。 进入20世纪，尤其是改革开放以来，随着人们对传统文化认同感的回归，以及对非药物疗法的需求日益增长，按摩疗法迎来了复兴的契机。国家开始重视传统医学的保护与发展，按摩疗法也逐步走向规范化、科学化。现代医学的研究也开始从科学角度去解读按摩的原理，例如其对血液循环、神经系统、免疫系统等方面的影响。 第二章：源远流长，按摩的哲学基石 一、阴阳五行：调和人体内部的动态平衡 按摩疗法深植于中国传统哲学思想，其中最为核心的便是阴阳学说和五行学说。 阴阳学说认为，宇宙万物都包含着相互对立又相互依存的两个方面，即阴和阳。在人体内部，阴阳的平衡是生命活动正常进行的基础。例如，阳代表着温热、活力、运动，阴则代表着凉润、安静、物质。按摩通过特定的手法，可以调节人体的阴阳平衡，例如，在体质偏阳虚时，采用温和、补益的手法；在体质偏阴虚时，则需采用清润、泻火的手法，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的理想状态。 五行学说则将宇宙万物划分为金、木、水、火、土五种基本属性，并认为它们之间存在着相生相克的关系。中医将人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）与五行相对应，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。五脏之间相互协调，才能维持身体的正常功能。按摩疗法常常会根据五行相生的规律，通过刺激与病变脏腑相对应的穴位或经络，来达到“损其所盛，补其所不逮”的目的。例如，当肝气郁结（属木）时，可能会影响脾的运化（属土），此时可通过按摩肝经或脾经的特定穴位，以求疏通肝气，健运脾土。 二、经络学说：贯通全身的生命通道 经络，是中国古代解剖学和生理学上的一个重要概念，它被认为是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。人体共有十二正经、八大奇经等经络系统，每条经络都与特定的脏器和生理功能相关联。 按摩疗法最核心的原理之一，就是对经络的疏通和调理。通过对特定的穴位进行按压、揉捏、叩击等手法，可以刺激经络的循行，促进气血在经络中的畅通。当经络受阻时，气血运行不畅，就可能导致身体出现疼痛、麻木、功能障碍等各种不适。按摩正是通过“通则不痛，痛则不通”的原理，来达到治病保健的目的。 例如，肺经的循行与呼吸系统相关，按摩肺经的穴位（如中府、云门、天府等）可以帮助缓解咳嗽、气喘等症状。胃经的循行与消化系统相关，按摩胃经的穴位（如足三里、梁丘等）有助于改善食欲不振、腹胀、胃痛等消化不良的问题。 三、气血调和：生命活动的物质基础 气和血是中国传统医学中两个至关重要的概念。气是生命活动的动力，推动着血液的运行，维持着身体的正常功能。血则是生命的物质基础，濡养着全身的组织器官。 按摩疗法的一个重要作用，便是调和气血。通过特定的按摩手法，可以促进气血的生成、运行和分布。例如： 补气血：对于气血亏虚的患者，可以使用温和、充盈的手法，如摩、擦、揉等，来激发身体的气血生成。 行气活血：对于气滞血瘀（气血运行不畅，或血液凝滞）引起的疼痛、肿胀等，则需采用较强的、有穿透力的手法，如按、压、点、击等，以疏通经络，促进气血流通。 平衡阴阳：如前所述，阴阳的平衡直接影响气血的运行，按摩在调和阴阳的同时，也间接起到了调和气血的作用。 第三章：时代的回响，按摩的现代价值与未来展望 一、身心健康的守护者：现代社会的需求 在当下，人们面临着前所未有的健康挑战。长时间的伏案工作导致颈肩腰背酸痛，电子产品过度使用引发眼部疲劳和头部不适，精神压力过大造成失眠、焦虑等问题。传统按摩疗法，以其温和、自然、无副作用的特点，为这些现代健康困扰提供了有效的解决方案。 缓解肌肉劳损：针对长时间不良体态造成的肌肉僵硬和疼痛，按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，加速乳酸等代谢产物的排出，从而缓解疼痛。 改善睡眠质量：通过按摩特定的穴位，如神门、三阴交等，可以镇静神经，调节自主神经系统，帮助入睡，改善睡眠质量。 提升免疫功能：一些研究表明，规律的按摩可以促进淋巴细胞的生成，增强免疫细胞的活性，从而提高身体的抵抗力。 调节情绪，缓解压力：按摩过程中的触碰和抚慰，能够激活人体内的内啡肽等物质，带来愉悦感，有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪。 二、理论的创新与技术的融合 随着科学技术的进步，现代医学对按摩疗法的研究也在不断深入。神经科学、生物力学、免疫学等学科的研究成果，为我们理解按摩的作用机制提供了新的视角。例如，现代研究证实了按摩可以促进局部内源性阿片肽的释放，从而产生镇痛效应；按摩还能影响皮质醇水平，起到调节应激反应的作用。 同时，按摩技术也在不断创新和融合。传统的推拿、点穴、刮痧、拔罐等手法，在保留核心精髓的基础上，也结合了现代的解剖学知识和力学原理，变得更加精准和高效。一些新的手法，如筋膜放松技术、运动按摩等，也逐渐融入到传统按摩体系中，拓宽了按摩的应用范围。 三、普惠的养生方式，未来的无限可能 按摩疗法不仅是治疗疾病的手段，更是重要的保健养生方式。它易学易用，很多基础的按摩手法，经过简单的学习，普通人就可以在家庭中为家人进行保健，成为日常生活中不可或缺的健康守护。 未来，随着人们对健康生活方式的追求日益增强，按摩疗法必将发挥越来越重要的作用。它可以与现代运动、营养学、心理学等领域深度融合，形成更加全面、个性化的健康管理方案。我们可以预见，在不久的将来，按摩疗法将更加深入地融入人们的日常生活，成为推动全民健康事业发展的重要力量。 这本书，旨在为您打开一扇窗，让您领略中国传统按摩疗法深邃的文化底蕴和持久的生命力。它是一种古老的智慧，也是一种永恒的关怀，更是通往身心健康的一条充满希望的道路。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对中医的按摩疗法都怀有浓厚的兴趣，但苦于找不到一本真正能够指导实践的书籍。《图解手足耳按摩速效疗法（彩图精装版）》的出现，可以说填补了我的这一遗憾。这本书最大的亮点在于它的“图解”和“彩图”结合，每一幅图都栩栩如生，细节清晰，让我能够非常准确地找到书中所指出的每一个穴位。我特别喜欢它在讲解手部穴位的时候，会用不同的角度展示，这样即使是初学者，也能轻松掌握穴位的定位。而且，这本书的叙述语言非常生动，不像其他一些中医书籍那样枯燥乏味，它将复杂的经络理论变得易于理解，并且强调了“速效”的特点，这让我看到了通过简单按摩就能改善身体状况的希望。我之前经常因为工作压力大而感到疲惫，晚上也睡不好。按照书中指导的方法，我尝试按摩了手部的神门穴和足部的太冲穴，并严格按照书中的力度和频率进行。仅仅几次之后，我就明显感觉到自己入睡更容易了，而且睡眠质量也提高了。这种直接的感受让我对这本书的疗效深信不疑。这本书不仅仅是讲解了按摩方法，更重要的是它传递了一种积极主动的健康理念，让我觉得掌握了这些知识，就拥有了照顾自己身体的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解手足耳按摩速效疗法》实在是太惊艳了！我一直对中医的养生保健很感兴趣，但很多书籍讲得太枯燥，或者图太少，理解起来总是隔靴搔痒。收到这本彩图精装版后，我简直爱不释手。首先，装帧就非常精美，拿在手里很有质感。翻开书，扑面而来的是清晰、生动的彩色插图，每一页都像是一幅精美的画作，完美地展示了手部、足部和耳部的穴位和经络走向。我最看重的是它的“图解”二字，这简直是为我这样的视觉学习者量身定做的。每个穴位的定位都非常准确，而且配有不同角度的图示，让我能够轻松找到自己需要按摩的部位。更难得的是，它不仅仅是简单地标出穴位，还详细讲解了每个穴位的功效、主治疾病，以及具体的按摩手法和力度。我试着按照书中的方法给自己按摩了手部的几个穴位，本来有些颈部不适，按摩了几次之后，感觉真的有所缓解，这种即时见效的感觉让我非常惊喜！这本书的内容非常实用，不仅适合初学者，像我这样有一定中医基础的人也能从中找到更多深入的技巧。我觉得这本书的价值远远超过了它的价格，绝对是我书架上最珍贵的健康宝典之一，我会把它推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我收到《图解手足耳按摩速效疗法（彩图精装版）》的时候，真的被它的专业性和易读性深深打动了。我之前也接触过一些中医按摩的书籍，但很多都过于理论化，要么就是图不够清晰，导致我一直不敢轻易尝试，担心按错穴位反而不好。这本书完全打破了我的顾虑。它采用的是全彩图解的方式，每一页的插图都非常高清、细致，无论是经络的走向还是穴位的具体位置，都一目了然。特别是那些手部和足部的特写图片，简直就像老师在现场手把手教你一样。书中的文字描述也很到位，语言通俗易懂，但又不失专业性。它详细介绍了针对不同身体状况，如何选择合适的穴位进行按摩，并且对按摩的手法、频率、力度都有非常具体的指导。我尤其喜欢它关于“速效疗法”的说法，这让我觉得它不是那种需要长期坚持才能看到效果的书，而是可以快速改善一些小毛病的实用指南。我尝试着按照书中的方法按摩了足底的涌泉穴，因为我经常感到疲劳，晚上睡眠质量也不太好。刚开始按摩的时候还有点酸胀，但坚持了几次之后，我发现自己晚上入睡更快了，白天也感觉更有精神。这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种自信，让我觉得通过简单的按摩，就能掌握一些自我保健的技能，非常棒。

评分☆☆☆☆☆

我对于《图解手足耳按摩速效疗法》这本书的整体印象是“专业、实用、精美”。收到这本彩图精装版后，它的高质量装帧就让我眼前一亮，作为一本保健养生书籍，它在视觉呈现上做到了极致。书中大量的彩色插图，无论是在手部、足部还是耳部的穴位展示，都达到了照片级别的清晰度，让我能够非常直观地辨认出每一个穴位。这一点对于我这种不太熟悉中医穴位图的人来说，简直是福音。更重要的是，这本书不仅仅停留在“图解”的层面，它还非常详细地解释了每个穴位的具体功效，以及针对不同身体问题的按摩手法。我一直深受失眠的困扰，尝试了很多方法都不见效。这本书里详细介绍了针对失眠的手部和耳部按摩方法，我按照书中指导的操作，力度和节奏都非常讲究。令人惊喜的是，在连续按摩了几天之后，我发现自己躺下不久就能入睡，而且夜里醒来的次数也大大减少。这种“速效”的疗法，让我觉得这本书的价值远超其价格。这本书为我提供了一套简单易行的自我保健方案，让我能够在家就能解决一些困扰已久的身体问题，这种自信心和掌控感是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本《图解手足耳按摩速效疗法》，最直观的感受就是它的“用心”和“专业”。作为一个长期伏案工作的人，肩颈僵硬、腰酸背痛几乎成了我的常态，我也尝试过各种办法，但效果都不尽如人意。这本书的出现，简直就像一束光照亮了我寻找健康之路的迷茫。首先，它的彩图印刷质量非常好，色彩饱满，细节清晰，让我能够清楚地看到每一个穴位的具体形态和在手部、足部、耳部的精确定位。这种直观的视觉呈现，比那些只有文字描述的书籍要有效得多。书中的内容编排也非常合理，它不仅仅是简单的穴位罗列，而是将中医的理论与实际操作巧妙地结合起来。我最欣赏的是它对于“速效”的强调，让我看到了快速缓解身体不适的希望。我尝试了书中针对肩颈疼痛介绍的手部和耳部按摩方法，按照指导力度和手法进行。让我惊喜的是，才按摩了短短几分钟，我僵硬的肩颈就感觉放松了不少，疼痛感也有明显的减轻。这种立竿见影的效果，让我对这本书的信任度大大提升。而且，书中还附带了很多关于常见病症的按摩疗法，比如头痛、失眠、消化不良等等，为我的日常保健提供了非常全面的指导。这本书真的非常实用，让我找到了自己解决身体小毛病的“秘密武器”，太值得拥有了。

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还可以

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很好用的一本书看着给家人按摩还是很好的！

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好31。。。。。

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感觉没什么用，不实用。。。一般般吧。

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不错，很实用。

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还行

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还行

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很好用的一本书看着给家人按摩还是很好的！

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很好用的一本书看着给家人按摩还是很好的！