具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 防雷文書編製規範 | 作者 | 寜波,周超,張鳳欽 |
| 定價 | 48.00元 | 齣版社 | 氣象齣版社 |
| ISBN | 9787502964054 | 齣版日期 | 2016-08-01 |
| 字數 | 頁碼 | 179 | |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《防雷文書編製規範/雷電防護裝置檢測技術人員從業資格考試參考用書》從防雷文書編製基礎知識人手，按照《氣象災害防禦條例》《防雷減災管理辦法》等法律規章以及《建築物防雷裝置檢測技術規範》（GB／T 21431—2015）《防雷裝置檢測文件歸檔整理規範》（QX／T 319—2016）《建築物防雷裝置施工與驗收規範》（DB37／1228-2009）等國傢標準、氣象行業標準及山東省地方標準要求，將防雷文書分為四大類六小類，對編製防雷行政許可文書、防雷裝置檢測報告、新建防雷工程設計技術評價和竣工驗收、雷擊災害調查與鑒定等技術報告提齣明確要求，為提高防雷文書的閤法性、公正性、科學性和簡便性奠定瞭基礎，對推動國標、行標和地標的貫徹實施具有重要作用。《防雷文書編製規範》是防雷減災管理人員必備的工具書，也是防雷技術服務人員重要的專業參考用書，可作為培訓防雷技術服務人員的實用教材。 |
| 作者簡介 | |
| 暫無 |
| 目錄 | |
| 序 章 防雷文書概述 第二章 防雷裝置常規檢測文書製作要求和樣本 節 防雷裝置年度安全檢測申報錶 第二節 防雷裝置檢測協議書 第三節 防雷裝置檢測原始記錄 第四節 防雷裝置整改意見書 第五節 防雷裝置檢測報告 第三章 防雷裝置設計技術評價及竣工驗收文書製作要求和樣本 節 防雷裝置設計技術評價及竣工驗收申請書 第二節 防雷裝置設計技術評價及竣工驗收協議書 第三節 防雷裝置設計技術評價資料補正通知 第四節 防雷裝置設計修改意見書 第五節 防雷裝置設計技術評價意見書 第六節 新建項目原始記錄錶 第七節 新建項目防雷裝置（檢測）驗收報告 第八節 防雷裝置整改意見書 第四章 防雷工程設計、施工文書製作要求和參考樣本 節 防雷工程設計、施工工作流程圖 第二節 防雷工程勘察記錄 第三節 防雷工程閤同 第四節 防雷工程施工記錄 第五節 防雷工程預決算錶 第五章 雷電災害調查、鑒定文書製作要求和樣本 節 雷電災害調查、鑒定工作流程圖 第二節 雷電災害調查錶 第三節 雷電災害調查、鑒定協議書 第四節 雷電受災單位綜閤調查錶 第五節 野外雷電災害現場調查記錄錶 第六節 雷電災害調查報告 第六章 防雷行政許可文書製作要求和範本 節 防雷裝置設計審核文書 第二節 防雷裝置竣工驗收文書 第三節 雷電防護檢測資質申請文書 附錄一 山東省建築物防雷裝置驗收手冊 附錄二 防雷裝置檢測文件歸檔整理規範 附錄三 山東省防雷文書編號簡碼錶 附錄四 雷電災害調查儀器、設備錶 附錄五 名詞解釋 後記 |
| 編輯推薦 | |
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| 文摘 | |
| 暫無 |
| 序言 | |
| 暫無 |
用戶評價
購買這本書，完全是因為我近期的身體狀況讓我感到有些睏擾——長期的伏案工作導緻我腰背僵硬，肩頸酸痛，而且感覺全身的“氣”都淤堵著，提不起精神。我聽說瑜伽對改善這類問題非常有益，尤其想找一本關於“拉伸 韌帶”方麵講解得透徹的教材，來幫助我打開身體，緩解僵硬。這本書的標題正好觸及瞭我的痛點：《艾揚格女性瑜伽（修訂版）基礎瑜伽教程教材入門艾揚格女性瑜伽大全拉伸 韌帶 減肥塑身 運動》。當我拿到書後，我立刻被它豐富的“大全”感所吸引。它不僅包含瞭基礎體式，還深入講解瞭如何通過特定的體式來“拉伸 韌帶”，讓我明白瞭原來柔韌性的提升不僅僅是簡單的拉伸，而是需要一係列科學的練習來逐步實現的。書中的圖文並茂，每一個體式的講解都非常細緻，包括力量的運用、呼吸的配閤，以及如何調整體式來達到最佳的拉伸效果。我尤其關注瞭針對腰背和肩頸的練習，裏麵有幾個專門的體式，我嘗試瞭一下，立刻感覺到瞭緊綳肌肉的舒緩。這本書讓我看到瞭希望，我希望能通過這本書的指導，逐漸改善我身體的僵硬和疼痛，重新找迴身體的活力和流暢感。
評分這本書我盼瞭好久，終於到手瞭！作為一名瑜伽初學者，而且是那種對身體柔韌性不太自信的女性，我一直想找一本真正適閤我的入門教材。看瞭很多書，有的是理論太多，讓我頭暈；有的是動作太難，根本做不瞭，打擊自信。但這本書的標題就讓我眼前一亮：“艾揚格女性瑜伽（修訂版）基礎瑜伽教程教材入門”。“基礎”和“入門”這兩個詞讓我看到瞭希望。而且，“艾揚格”這個名字本身就代錶著精準和係統，這正是我需要的。拿到書後，我迫不及待地翻閱。首先，它的排版設計非常清晰，圖片質量很高，動作分解也很詳細，看得齣作者在如何引導初學者上下瞭很大功夫。不僅僅是體式的展示，更重要的是對每個體式背後發力點、身體的感受以及需要注意的事項都做瞭細緻的講解。特彆是對於女性身體特點的考慮，我覺得非常貼心。很多傳統瑜伽教材可能忽略瞭這一點，但這本書似乎更關注我們女性在練習過程中可能遇到的具體問題，比如如何調整以適應身體的周期變化，或者如何通過練習來改善一些女性特有的身體睏擾。我已經被裏麵的幾個基礎體式吸引住瞭，準備跟著書裏的指導慢慢練習，希望能像書中所說的那樣，不僅能提升柔韌性，還能感受到身心的變化。
評分一直以來，我對瑜伽都有一種“可遠觀而不可近觸”的感覺，總覺得它是一項非常高難度、需要極高天賦的運動。但最近隨著年齡的增長，我越來越意識到保持身體的活力和柔韌性的重要性，所以，我開始尋找一些真正“入門”級彆的瑜伽教材。這本《艾揚格女性瑜伽（修訂版）》正是我一直在尋找的那種。它的“基礎瑜伽教程教材入門”和“艾揚格女性瑜伽大全”的標題，讓我感覺這本書非常全麵且適閤新手。我最看重的是書中對“運動”的理解，它不僅僅是動作的堆砌，而是將運動過程中的身體感受、能量的流動以及練習後的身心變化都做瞭詳細的闡述。我發現這本書非常注重循序漸進，從最基本的站姿、坐姿開始，一點點引導你進入更復雜的體式，並且每一個體式都提供瞭不同的輔助練習方法，讓不同程度的人都能找到適閤自己的方式。我特彆欣賞它在“減肥塑身”方麵給齣的建議，並非一味地強調高強度消耗，而是通過閤理的運動和呼吸，來幫助身體達到一種平衡的狀態，從而實現健康塑形。這本書讓我覺得瑜伽不再是遙不可及的，而是可以融入我的日常生活中，成為我保持健康活力的一種方式。
評分我是一名對塑形和減肥有較高要求的女性，之前嘗試過很多運動方式，但都覺得效果不太明顯，或者堅持不下來。這次抱著試試看的心態買瞭這本《艾揚格女性瑜伽（修訂版）》。雖然名字裏有“基礎”和“入門”，但我更關注的是它提到的“減肥塑身”和“運動”這兩個關鍵詞。我一直覺得瑜伽是一種溫和而持久的運動方式，如果能堅持下來，對塑形肯定有幫助。這本書的亮點在於它不僅僅是教你做動作，而是將動作與減肥塑形的目標緊密結閤。它會告訴你哪些體式對鍛煉核心肌群最有效，哪些體式能夠幫助燃燒脂肪，以及如何通過調整呼吸和動作的節奏來提高燃脂效率。我特彆喜歡書中關於“拉伸 韌帶”的章節，這部分講解得非常專業，讓我明白瞭韌帶拉伸的正確方法和好處，這對於提高身體的柔韌性、預防運動損傷至關重要，也為後續更深入的塑形打下瞭基礎。我嘗試瞭其中幾個塑形相關的序列，雖然剛開始有些吃力，但能明顯感受到身體在發力，而且結束後身體非常舒展，不像其他高強度運動那樣疲憊。我非常有信心，通過長期堅持練習這本書裏的內容，我一定能達到我想要的減肥塑形效果，並且在運動中找到樂趣。
評分作為一名對身心健康有追求的女性，我一直在尋找一種能夠同時兼顧身體和心理的練習方式。瑜伽一直是我關注的重點，但市麵上很多瑜伽書籍要麼內容過於碎片化，要麼教學體係不夠係統。這次我選擇瞭《艾揚格女性瑜伽（修訂版）基礎瑜伽教程教材入門艾揚格女性瑜伽大全拉伸 韌帶 減肥塑身 運動》。這本書的“大全”二字讓我非常期待，我希望它能夠提供一個完整、係統的學習路徑。收到書後，我驚喜地發現，它確實做到瞭這一點。書中的內容從最基礎的呼吸法、冥想，到各種體式的詳細講解，再到針對不同需求的練習序列，都規劃得非常閤理。我特彆看重它在“減肥塑身”方麵的指導，書中不僅介紹瞭塑形體式，還強調瞭體式練習與健康飲食、規律作息的結閤，這讓我覺得非常全麵和科學。而“拉伸 韌帶”部分，則以一種非常安全、有效的方式，指導我如何逐步提升身體的柔韌性，這對於我改善久坐帶來的身體僵硬非常有幫助。這本書不僅僅是一本瑜伽教材，更像是一個全麵的身心健康指南，讓我看到瞭一個通過係統練習來提升生活品質的可能。我迫不及待地想開始我的艾揚格瑜伽之旅，並相信這本書會成為我最得力的夥伴。
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