新世纪心理与心理健康教育文库（58）：家庭心理健康教育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨忠健 著

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• 心理健康
• 家庭教育
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• 健康
• 新世纪文库
• 家庭心理学
• 青少年心理健康
• 育儿

出版社： 开明出版社

ISBN：9787513108317

版次：1

商品编码：11214997

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：217

正文语种：中文

内容简介

　　《新世纪心理与心理健康教育文库（58）：家庭心理健康教育》可分为四大部分。第一部分即第一章，是家庭心理健康教育概述，帮助家长了解家庭心理健康教育及其意义，了解孩子的发展和心理健康标准。第二章至第五章是家庭心理健康教育的内容，为《新世纪心理与心理健康教育文库（58）：家庭心理健康教育》的第二部分，分别针对人际心理、学习心理、自我心理和生活心理进行指导。通俗地讲，对待他人像春天般温暖，对待学习和工作像夏天般热情，对待心理障碍如秋风扫落叶，对待困难和挫折像严冬般无情。这些内容可称为健康心理四季。第三部分包括第六章至第九章，是家庭心理健康教育的方法，分别介绍榜样示范法、热点引导法、实践锻炼法、环境润泽法。上述第二、第三部分的八章为《新世纪心理与心理健康教育文库（58）：家庭心理健康教育》主体，将家庭心理健康教育的内容与方法一一道来。第四部分即第十章，总括升华全书．落到家庭心理健康教育的无为而治上来。仔细推敲每章主题，家庭心理健康教育的体系就构建出来了。

目录

第一章 家庭心理健康教育概述
第一节 家庭心理健康教育的概念与意义
第二节 儿童发展与家庭心理健康教育目标
第三节 心理健康的标准
第四节 掌握家庭心理健康教育的规律

第二章 人际交往指导
第一节 做一个受人欢迎的人
第二节 增进亲子关系
第三节 增进师生关系
第四节 增进同学关系

第三章 家庭学习指导
第一节 学习是孩子的中心任务
第二节 激发学习兴趣
第三节 指导学习方法
第四节 培养学习习惯

第四章 自我心理指导
第一节 自知者明 自胜者强
第二节 悦纳自我
第三节 认识自我
第四节 调控自我

第五章 生涯规划指导
第一节 学会生存
第二节 生涯规划准备
第三节 生涯规划步骤
第四节 闲暇生活教育

第六章 榜样示范方法
第一节 家长的带头作用
第二节 家长的心理保健
第三节 家庭的生涯规划
第四节 家庭的道德赋能

第七章 热点引导方法
第一节 热点的引导
第二节 追星的引导
第三节 故事的启迪
第四节 语言的艺术

第八章 实践锻炼方法
第一节 实践能力培养
第二节 参加社会大课堂
第三节 研究性学习
第四节 多元智能应用

第九章 环境润泽方法
第一节 家庭环境的作用
第二节 软硬环境营造
第三节 潜移默化中的心理健康教育
第四节 学习型家庭建设

第十章 面向未来的家庭心理健康教育
第一节 有害的溺爱型教育
第二节 无为而治的境界
第三节 家庭心理健康教育发展趋势
第四节 百年树人话心理健康教育

新世纪心理与心理健康教育文库（58）：家庭心理健康教育 概述 《家庭心理健康教育》作为“新世纪心理与心理健康教育文库”的重要一环，以家庭为核心，深入探讨了如何在家庭环境中构建和维护心理健康。本书旨在为广大家庭成员，特别是父母、配偶以及其他家庭关系中的重要人物，提供一套系统、实用且富有前瞻性的心理健康教育理论与实践指南。在日益复杂多变的现代社会，家庭不仅是个人情感的港湾，更是心理健康发展的重要基石。然而，家庭内部的矛盾、沟通障碍、代际差异以及外部环境的压力，都可能对家庭成员的心理健康造成冲击。本书正是为了应对这些挑战，提升家庭整体的心理韧性，促进每个家庭成员的全面发展和幸福感而编写。 本书的编写团队汇聚了心理学、教育学、社会学等多个领域的资深专家和一线实践工作者，他们结合了前沿的研究成果与丰富的实践经验，力求内容既具科学严谨性，又贴合实际生活。全书力求理论与实践相结合，既有深厚的理论基础，又不乏可操作性的方法和案例，帮助读者将所学知识转化为改善家庭关系的实际行动。 核心内容与章节解析 第一部分：家庭心理健康的基础理论 本部分将奠定全书的理论基石，帮助读者理解家庭心理健康的核心概念、重要性以及影响因素。 第一章：什么是家庭心理健康？ 界定家庭心理健康的内涵，包括家庭的功能、家庭成员的心理需求，以及健康的家庭所应具备的特征。 区分个体心理健康与家庭心理健康，阐述两者之间的相互影响和促进关系。 探讨家庭心理健康在个体成长、社会和谐中的重要作用，强调其作为社会基本单元的独特价值。 介绍不同文化背景下家庭心理健康观念的差异与共性，引导读者从更广阔的视角理解这一概念。 第二章：影响家庭心理健康的关键因素 内在因素： 家庭成员个体心理素质： 如情绪管理能力、应对压力的能力、自我认知水平、人格特质等。 家庭成员间的互动模式： 包括沟通方式（开放、封闭、攻击性、回避性等）、情感表达（温暖、冷漠、支持、批评等）、冲突处理机制（建设性、破坏性、回避性等）。 家庭结构与角色： 如家庭成员的角色定位、权力结构、边界清晰度、家庭生命周期阶段（新婚期、育儿期、空巢期等）的挑战。 家庭价值观与信念系统： 共同的价值观对家庭凝聚力、行为规范的影响。 外在因素： 社会经济压力： 经济困难、失业、工作压力对家庭关系的影响。 社会支持系统： 亲友、社区、社会机构等外部支持对家庭应对危机的重要性。 文化与社会变迁： 快速的社会发展、价值观的多元化给家庭带来的冲击。 突发事件与危机： 如疾病、意外事故、自然灾害等对家庭心理健康造成的急性影响。 第二部分：促进家庭心理健康的实践策略 本部分将聚焦于家庭心理健康教育的具体实践方法，提供可操作的指导，帮助读者在日常生活中构建健康的家庭关系。 第三章：建立有效的家庭沟通模式 倾听的艺术： 如何进行积极、专注的倾听，理解对方的真实感受和需求，避免打断、评判。 清晰地表达： 如何用“我”开头的方式表达自己的感受和需求，避免指责和抱怨。 非暴力沟通： 介绍马歇尔·卢森堡的非暴力沟通模型，学习如何表达观察、感受、需要和请求。 处理沟通中的冲突： 学习建设性地处理意见不合，寻求共识，而非升级为争吵。 不同年龄段成员的沟通技巧： 针对儿童、青少年、成年人及老年人，提供差异化的沟通建议。 第四章：培养积极的情感连接与支持 情感的表达与接纳： 如何安全地表达爱、关心、感激等积极情感，以及如何接纳和回应家人的情感表达。 建立情感安全区： 营造一个让家庭成员敢于表达真实自我、不怕被评判的环境。 冲突后的修复： 学习如何处理冲突后的情感创伤，进行有效的和解与修复。 建立家庭支持系统： 鼓励家庭成员之间相互支持、理解和鼓励，共同面对生活中的挑战。 感恩与欣赏： 引导家庭成员学会发现彼此的优点，表达欣赏和感激，增进情感联结。 第五章：家庭成员的心理成长与自我关怀 个体心理健康的维护： 关注家庭成员的个人心理需求，包括情绪调节、压力管理、自我关怀等。 培养健康的生活方式： 运动、饮食、睡眠、休闲对心理健康的重要性。 应对压力与逆境： 学习识别压力源，掌握有效的应对策略，培养心理韧性。 自我认知与接纳： 帮助家庭成员认识和接纳自己的优点与不足，建立健康的自我评价。 个人兴趣与发展： 鼓励家庭成员追求个人兴趣，实现自我价值，为家庭注入活力。 第六章：儿童青少年心理健康与家庭教养 儿童发展心理学基础： 了解不同年龄段儿童的心理发展特点。 科学的教养方式： 探讨权威型、民主型、放任型、专制型教养方式的利弊。 培养儿童的健全人格： 如何通过家庭教育培养儿童的自信、自律、责任感、同情心等品质。 处理儿童的常见心理问题： 如焦虑、恐惧、注意力缺陷、学习困难等，提供家庭支持和干预建议。 青少年期家庭关系： 如何处理青春期叛逆、独立需求与家庭管教之间的平衡。 第七章：夫妻关系与家庭和谐 健康的夫妻沟通： 建立基于尊重、理解和信任的沟通模式。 共同应对婚姻挑战： 如何协同解决经济、育儿、工作等方面的分歧。 情感的维系与升温： 创造浪漫、温馨的氛围，保持情感的活力。 冲突的建设性解决： 学习有效的协商和妥协技巧。 婚姻中的界限设定： 保持个人空间，同时维护夫妻关系的紧密性。 第三部分：应对家庭心理危机与特殊情况 本部分将重点关注家庭可能面临的特殊挑战和危机，提供相应的应对策略和支持方法。 第八章：家庭中的常见心理危机与应对 识别心理危机信号： 学习识别家庭成员可能出现的抑郁、焦虑、强迫、成瘾等心理问题的早期迹象。 应对家庭成员的心理疾病： 如何提供支持，寻求专业帮助，共同度过难关。 处理家庭冲突与暴力： 识别家庭暴力（包括言语、情感、身体暴力）的危害，提供干预和求助途径。 应对亲人离世与失落： 如何在家庭中处理哀伤，提供情感支持。 突发事件的心理调适： 如失业、重大疾病、意外事故等，引导家庭成员进行心理重建。 第九章：特殊家庭的心理健康支持 单亲家庭： 探讨单亲家庭可能面临的挑战，以及如何构建健康的家庭环境。 重组家庭： 如何处理继亲关系、代际关系，促进家庭融合。 有特殊需求成员的家庭： 如何理解和支持患有慢性疾病、残障或发展迟缓的家庭成员。 老年人与家庭关系： 关注老年人的心理需求，构建和谐的代际关系。 多代同堂家庭： 如何协调不同代际成员之间的关系与需求。 第四部分：家庭心理健康教育的未来展望 第十章：构建学习型家庭与终身心理健康 学习型家庭的理念： 鼓励家庭成为一个持续学习、共同成长的共同体。 建立家庭心理健康教育的长效机制： 将心理健康教育融入家庭的日常生活中。 利用社会资源： 介绍社会上可获得的心理健康服务、咨询机构、培训课程等。 家庭在社会心理健康体系中的作用： 强调家庭作为社会“减压阀”和“支持网”的重要意义。 拥抱变化，面向未来： 鼓励家庭以开放的心态迎接未来的挑战，持续提升家庭的心理韧性和幸福感。 总结 《家庭心理健康教育》并非一本简单的“育儿手册”或“婚姻指南”，它是一套系统性的家庭心理健康构建方案。本书以科学的理论为指导，以丰富的实践经验为支撑，旨在为每一个渴望建立和谐、健康、幸福家庭的读者提供切实可行的路径。通过学习本书，读者将能够更深刻地理解家庭成员的心理需求，掌握更有效的沟通与互动技巧，提升家庭整体的心理韧性，最终实现家庭成员的共同成长与幸福。无论您是正在经历家庭挑战的父母，还是希望提升家庭幸福感的伴侣，亦或是关心家庭幸福的每一个人，本书都将是您不可或缺的参考。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对育儿方面比较迷茫的新手爸爸，这本书就像一盏明灯，为我指引了方向。尤其让我受益的是关于“安全型依恋”的培养。作者深入浅出地解释了依恋关系对孩子一生发展的重要性，以及父母如何通过及时回应、持续的关爱来建立孩子内心的安全感。书中列举了很多孩子哭闹、寻求安慰的场景，并指导家长如何以一种支持性的方式来回应，而不是敷衍或者责骂。这让我意识到，孩子小的时候，我以为的“过度宠爱”，其实是为他们打下坚实的情感基础。书中还特别强调了“高质量陪伴”的概念，指出陪伴不仅仅是待在一起，更重要的是全身心的投入，放下手机，用心去感受孩子的情绪，参与他们的游戏。我以前总觉得陪伴就是陪孩子玩玩具，看了这本书才明白，原来很多时候，和孩子一起安静地阅读、一起观察小蚂蚁、甚至只是在厨房里看着我做饭，都是一种宝贵的“高质量陪伴”。这本书让我从一个新手父母的焦虑中走出来，更加自信地去拥抱这段充满挑战但也充满爱意的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概读了四分之一，最让我印象深刻的是关于青少年情绪管理的章节。作者没有像很多坊间流传的“心灵鸡汤”那样，只是简单地告诉你“要积极乐观”，而是非常具体地剖析了青少年情绪波动的生理和心理原因，例如青春期荷尔蒙的变化、大脑发育的不成熟、以及社会化进程中的挑战等等。书中列举了许多生动的案例，有的是孩子因为一点小事就暴跳如雷，有的则是长期郁郁寡欢，难以找到快乐。作者针对这些情况，提供了非常实操性的建议。比如，对于易怒的孩子，书中建议家长可以尝试引导他们用“情绪日记”的方式记录下惹恼自己的事情，并分析当时的想法和感受，从中找到触发点。同时，也提出了“暂停”的技巧，教孩子在情绪失控前给自己一个冷静下来的时间，可以去散步、听音乐，或者做一些放松的运动。最让我觉得惊喜的是，这本书还强调了父母自身情绪管理的重要性，指出父母的言传身教对孩子有着潜移默化的影响，如果父母自身情绪不稳定，就很难有效地引导孩子。这一点我深有体会，因为我有时候也会因为工作压力而对孩子失去耐心，事后又非常后悔。这本书让我认识到，家庭心理健康教育并非单方面的“教育”，而是一个相互学习、共同成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得婚姻和家庭生活是一种需要不断学习和经营的艺术。这本《家庭心理健康教育》在这一点上做得非常到位。我特别欣赏书中关于夫妻关系中的“情感账户”理论。作者将其形象地比喻成银行账户，每一次积极的互动，比如一次真诚的交流、一次体贴的关怀，都是在往账户里存钱，而争吵、冷战、忽视则是在取钱。如果账户余额为零甚至为负，关系就很容易出现危机。这个比喻非常生动，也让我深刻反思了自己和伴侣平时的互动模式。书中还提供了许多具体的“存款”方法，比如如何有效地表达爱意，如何处理冲突，以及如何共同规划家庭目标。我尤其喜欢关于“积极倾听”的技巧，很多时候夫妻之间出现矛盾，并不是因为问题本身有多大，而是因为沟通不畅，一方根本没有真正听到另一方在说什么。书中详细讲解了如何做到不打断、不评判、不急于给建议，而是去理解对方的感受和需求。读完这部分，我感觉自己和伴侣之间的沟通方式有了一些积极的改变，虽然还有很多需要学习的地方，但至少我们开始尝试更深层次的理解和连接。

评分☆☆☆☆☆

我是一名小学教师，平时接触的学生来自各种各样的家庭背景，很多孩子在学习和生活中遇到的困难，追根溯源都和家庭环境有关。这本《家庭心理健康教育》在我工作上给了我很大的启发。书中对于儿童早期心理发展的各个阶段的特点，以及可能出现的心理问题，都有细致的阐述。比如，关于孩子“分离焦虑”的描写，就让我对一些上学初期总是哭闹的孩子有了更深的理解。作者不只是描述现象，更重要的是分析了原因，并提出了家长可以如何配合学校，共同帮助孩子度过这个敏感期。书中还有一个章节专门讲了如何培养孩子的“韧性”，也就是面对挫折和困难时的恢复能力。我一直觉得，比起一味地保护孩子，教会他们如何跌倒后爬起来更重要。书中提出的一些方法，比如允许孩子在可控范围内犯错，鼓励他们尝试新的事物，以及在他们成功后给予恰当的肯定，都非常实用。我已经在课堂上尝试将这些理念融入到对学生的引导中，也和一些家长进行了沟通，发现效果确实不错。这本书让我更清晰地认识到，家庭教育是孩子心理健康的第一道防线，也是最重要的一道。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一些能够帮助我处理好与父母关系的心理学书籍，偶然翻到了这本，虽然书名是关于家庭心理健康的，但里面对于代际沟通的探讨让我眼前一亮。尤其是关于“原生家庭”对成年人性格和行为模式影响的部分，写得非常深刻。作者没有一味地指责父母，而是从心理学角度解释了父母行为背后的动机，以及这些行为如何在我们成长过程中被内化，最终影响我们成年后的亲密关系、职业选择甚至自我认知。书中提到了一个概念叫做“家庭脚本”，非常有启发性。意思是说，我们在童年时期，无意识地学习并接受了来自父母的关于如何生活、如何爱、如何成功的“剧本”，而这些脚本有时候是僵化甚至有害的。作者提供了一些方法来识别和改写这些“家庭脚本”，例如通过反思自己的自动化反应模式，以及与伴侣或朋友建立更健康、更支持性的关系来“示范”新的行为方式。我特别喜欢书中关于“边界感”的讨论，这对于我这样习惯于过度付出、不懂拒绝的人来说，简直是醍醐灌顶。如何温和而坚定地设定个人边界，既不伤害感情，又能保护自己的心理空间，书中给出了非常详细的步骤和话术，让我觉得不再那么无助。