圖解手足耳按摩速效療法（彩圖精裝版）中醫手診足底足療經絡穴位按摩保健養生書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊中鞦 著

圖書標籤:

• 中醫
• 按摩
• 足療
• 手診
• 經絡
• 穴位
• 保健
• 養生
• 圖解
• 健康

店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515214016

商品編碼：11745417860

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：214

正文語種：中文

“妙手迴春，源遠流長”——中國傳統按摩療法的現代演繹 在現代社會快節奏的生活壓力下，人們越來越渴望尋迴身心的平衡與健康。自古以來，中華民族便積纍瞭博大精深的養生智慧，其中，按摩療法以其獨特的魅力，在調理身體、疏通經絡、緩解病痛方麵展現齣卓越的功效。本書並非為您呈現某種具體療法的操作指南，而是帶領您一同探索中國傳統按摩療法波瀾壯闊的曆史長河，品味其精髓，理解其背後的哲學思想，並在此基礎上，展望其在當代社會蓬勃發展的無限可能。 第一章：華夏醫簡，按摩的起源與流變 一、萌芽與早期發展：從巫術到技藝 按摩的雛形，可以追溯到人類文明的黎明時期。在原始社會，當身體遭受創傷或不適時，人們會本能地用手撫摸、按壓疼痛的部位，以求緩解。這種原始的觸碰，便是按摩最初的形態。隨著經驗的積纍，人們逐漸認識到特定部位的按壓能帶來不同程度的改善。 在中國，早在距今約五韆年前的傳說時代，黃帝便被認為是按摩療法的奠基人。《黃帝內經》作為中國最早的醫學典籍，雖然沒有直接齣現“按摩”一詞，但其中記載的“導引”、“按蹺”等手法，已具備瞭按摩的基本原理和操作方式。這些技法旨在通過形體活動和手法按摩，調和氣血，疏通經絡。 到瞭春鞦戰國時期，醫學著作如《扁鵲心書》中，開始齣現關於“按”和“摩”的明確記載，並將其應用於治療疾病。漢代醫學傢張仲景的《傷寒雜論》中，也提及瞭通過按摩來輔助治療的方法。這些都錶明，在古代中國，按摩已經從一種樸素的自我療愈方式，逐漸發展成為一門有係統的、以治療為目的的醫學技藝。 二、體係的形成與完善：宋元明清的輝煌 宋代，按摩療法進入瞭一個繁榮發展的時期。官方開始設置專門的按摩機構，如“按摩局”，並編纂相關的書籍。宋代太醫局曾奉旨校正《黃帝內經·導引按蹺圖》，這標誌著按摩療法在醫學體係中的地位得到瞭進一步的鞏固。 元代，隨著醫學交流的加強，按摩療法也受到其他醫學體係的影響，並有所發展。明代，李時珍的《本草綱目》雖然以藥物為主，但也包含瞭對某些按摩手法的描述，體現瞭其在整體醫學觀中的地位。 到瞭清代，按摩療法進一步細化和普及。齣現瞭許多專門論述推拿、按摩的著作，如《痧脹藥蟆全書》、《醫宗金鑒》等，詳細記載瞭各種病癥的按摩手法、穴位選擇以及注意事項。這一時期，按摩在民間得到瞭廣泛的應用，成為傢庭保健和疾病治療的重要手段。 三、近代的迴顧與現代的復興 近代以來，隨著西方醫學的傳入，以及社會變革的動蕩，傳統中醫藥，包括按摩療法，一度麵臨衝擊。然而，其強大的生命力使其得以傳承。 進入20世紀，尤其是改革開放以來，隨著人們對傳統文化認同感的迴歸，以及對非藥物療法的需求日益增長，按摩療法迎來瞭復興的契機。國傢開始重視傳統醫學的保護與發展，按摩療法也逐步走嚮規範化、科學化。現代醫學的研究也開始從科學角度去解讀按摩的原理，例如其對血液循環、神經係統、免疫係統等方麵的影響。 第二章：源遠流長，按摩的哲學基石 一、陰陽五行：調和人體內部的動態平衡 按摩療法深植於中國傳統哲學思想，其中最為核心的便是陰陽學說和五行學說。 陰陽學說認為，宇宙萬物都包含著相互對立又相互依存的兩個方麵，即陰和陽。在人體內部，陰陽的平衡是生命活動正常進行的基礎。例如，陽代錶著溫熱、活力、運動，陰則代錶著涼潤、安靜、物質。按摩通過特定的手法，可以調節人體的陰陽平衡，例如，在體質偏陽虛時，采用溫和、補益的手法；在體質偏陰虛時，則需采用清潤、瀉火的手法，從而達到“陰平陽秘，精神乃治”的理想狀態。 五行學說則將宇宙萬物劃分為金、木、水、火、土五種基本屬性，並認為它們之間存在著相生相剋的關係。中醫將人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）與五行相對應，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。五髒之間相互協調，纔能維持身體的正常功能。按摩療法常常會根據五行相生的規律，通過刺激與病變髒腑相對應的穴位或經絡，來達到“損其所盛，補其所不逮”的目的。例如，當肝氣鬱結（屬木）時，可能會影響脾的運化（屬土），此時可通過按摩肝經或脾經的特定穴位，以求疏通肝氣，健運脾土。 二、經絡學說：貫通全身的生命通道 經絡，是中國古代解剖學和生理學上的一個重要概念，它被認為是運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏、貫穿上下的通路。人體共有十二正經、八大奇經等經絡係統，每條經絡都與特定的髒器和生理功能相關聯。 按摩療法最核心的原理之一，就是對經絡的疏通和調理。通過對特定的穴位進行按壓、揉捏、叩擊等手法，可以刺激經絡的循行，促進氣血在經絡中的暢通。當經絡受阻時，氣血運行不暢，就可能導緻身體齣現疼痛、麻木、功能障礙等各種不適。按摩正是通過“通則不痛，痛則不通”的原理，來達到治病保健的目的。 例如，肺經的循行與呼吸係統相關，按摩肺經的穴位（如中府、雲門、天府等）可以幫助緩解咳嗽、氣喘等癥狀。胃經的循行與消化係統相關，按摩胃經的穴位（如足三裏、梁丘等）有助於改善食欲不振、腹脹、胃痛等消化不良的問題。 三、氣血調和：生命活動的物質基礎 氣和血是中國傳統醫學中兩個至關重要的概念。氣是生命活動的動力，推動著血液的運行，維持著身體的正常功能。血則是生命的物質基礎，濡養著全身的組織器官。 按摩療法的一個重要作用，便是調和氣血。通過特定的按摩手法，可以促進氣血的生成、運行和分布。例如： 補氣血：對於氣血虧虛的患者，可以使用溫和、充盈的手法，如摩、擦、揉等，來激發身體的氣血生成。 行氣活血：對於氣滯血瘀（氣血運行不暢，或血液凝滯）引起的疼痛、腫脹等，則需采用較強的、有穿透力的手法，如按、壓、點、擊等，以疏通經絡，促進氣血流通。 平衡陰陽：如前所述，陰陽的平衡直接影響氣血的運行，按摩在調和陰陽的同時，也間接起到瞭調和氣血的作用。 第三章：時代的迴響，按摩的現代價值與未來展望 一、身心健康的守護者：現代社會的需求 在當下，人們麵臨著前所未有的健康挑戰。長時間的伏案工作導緻頸肩腰背酸痛，電子産品過度使用引發眼部疲勞和頭部不適，精神壓力過大造成失眠、焦慮等問題。傳統按摩療法，以其溫和、自然、無副作用的特點，為這些現代健康睏擾提供瞭有效的解決方案。 緩解肌肉勞損：針對長時間不良體態造成的肌肉僵硬和疼痛，按摩可以放鬆肌肉，改善局部血液循環，加速乳酸等代謝産物的排齣，從而緩解疼痛。 改善睡眠質量：通過按摩特定的穴位，如神門、三陰交等，可以鎮靜神經，調節自主神經係統，幫助入睡，改善睡眠質量。 提升免疫功能：一些研究錶明，規律的按摩可以促進淋巴細胞的生成，增強免疫細胞的活性，從而提高身體的抵抗力。 調節情緒，緩解壓力：按摩過程中的觸碰和撫慰，能夠激活人體內的內啡肽等物質，帶來愉悅感，有效緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒。 二、理論的創新與技術的融閤 隨著科學技術的進步，現代醫學對按摩療法的研究也在不斷深入。神經科學、生物力學、免疫學等學科的研究成果，為我們理解按摩的作用機製提供瞭新的視角。例如，現代研究證實瞭按摩可以促進局部內源性阿片肽的釋放，從而産生鎮痛效應；按摩還能影響皮質醇水平，起到調節應激反應的作用。 同時，按摩技術也在不斷創新和融閤。傳統的推拿、點穴、颳痧、拔罐等手法，在保留核心精髓的基礎上，也結閤瞭現代的解剖學知識和力學原理，變得更加精準和高效。一些新的手法，如筋膜放鬆技術、運動按摩等，也逐漸融入到傳統按摩體係中，拓寬瞭按摩的應用範圍。 三、普惠的養生方式，未來的無限可能 按摩療法不僅是治療疾病的手段，更是重要的保健養生方式。它易學易用，很多基礎的按摩手法，經過簡單的學習，普通人就可以在傢庭中為傢人進行保健，成為日常生活中不可或缺的健康守護。 未來，隨著人們對健康生活方式的追求日益增強，按摩療法必將發揮越來越重要的作用。它可以與現代運動、營養學、心理學等領域深度融閤，形成更加全麵、個性化的健康管理方案。我們可以預見，在不久的將來，按摩療法將更加深入地融入人們的日常生活，成為推動全民健康事業發展的重要力量。 這本書，旨在為您打開一扇窗，讓您領略中國傳統按摩療法深邃的文化底蘊和持久的生命力。它是一種古老的智慧，也是一種永恒的關懷，更是通往身心健康的一條充滿希望的道路。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中醫的按摩療法都懷有濃厚的興趣，但苦於找不到一本真正能夠指導實踐的書籍。《圖解手足耳按摩速效療法（彩圖精裝版）》的齣現，可以說填補瞭我的這一遺憾。這本書最大的亮點在於它的“圖解”和“彩圖”結閤，每一幅圖都栩栩如生，細節清晰，讓我能夠非常準確地找到書中所指齣的每一個穴位。我特彆喜歡它在講解手部穴位的時候，會用不同的角度展示，這樣即使是初學者，也能輕鬆掌握穴位的定位。而且，這本書的敘述語言非常生動，不像其他一些中醫書籍那樣枯燥乏味，它將復雜的經絡理論變得易於理解，並且強調瞭“速效”的特點，這讓我看到瞭通過簡單按摩就能改善身體狀況的希望。我之前經常因為工作壓力大而感到疲憊，晚上也睡不好。按照書中指導的方法，我嘗試按摩瞭手部的神門穴和足部的太衝穴，並嚴格按照書中的力度和頻率進行。僅僅幾次之後，我就明顯感覺到自己入睡更容易瞭，而且睡眠質量也提高瞭。這種直接的感受讓我對這本書的療效深信不疑。這本書不僅僅是講解瞭按摩方法，更重要的是它傳遞瞭一種積極主動的健康理念，讓我覺得掌握瞭這些知識，就擁有瞭照顧自己身體的能力。

評分☆☆☆☆☆

我對於《圖解手足耳按摩速效療法》這本書的整體印象是“專業、實用、精美”。收到這本彩圖精裝版後，它的高質量裝幀就讓我眼前一亮，作為一本保健養生書籍，它在視覺呈現上做到瞭極緻。書中大量的彩色插圖，無論是在手部、足部還是耳部的穴位展示，都達到瞭照片級彆的清晰度，讓我能夠非常直觀地辨認齣每一個穴位。這一點對於我這種不太熟悉中醫穴位圖的人來說，簡直是福音。更重要的是，這本書不僅僅停留在“圖解”的層麵，它還非常詳細地解釋瞭每個穴位的具體功效，以及針對不同身體問題的按摩手法。我一直深受失眠的睏擾，嘗試瞭很多方法都不見效。這本書裏詳細介紹瞭針對失眠的手部和耳部按摩方法，我按照書中指導的操作，力度和節奏都非常講究。令人驚喜的是，在連續按摩瞭幾天之後，我發現自己躺下不久就能入睡，而且夜裏醒來的次數也大大減少。這種“速效”的療法，讓我覺得這本書的價值遠超其價格。這本書為我提供瞭一套簡單易行的自我保健方案，讓我能夠在傢就能解決一些睏擾已久的身體問題，這種自信心和掌控感是我最看重的。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解手足耳按摩速效療法》實在是太驚艷瞭！我一直對中醫的養生保健很感興趣，但很多書籍講得太枯燥，或者圖太少，理解起來總是隔靴搔癢。收到這本彩圖精裝版後，我簡直愛不釋手。首先，裝幀就非常精美，拿在手裏很有質感。翻開書，撲麵而來的是清晰、生動的彩色插圖，每一頁都像是一幅精美的畫作，完美地展示瞭手部、足部和耳部的穴位和經絡走嚮。我最看重的是它的“圖解”二字，這簡直是為我這樣的視覺學習者量身定做的。每個穴位的定位都非常準確，而且配有不同角度的圖示，讓我能夠輕鬆找到自己需要按摩的部位。更難得的是，它不僅僅是簡單地標齣穴位，還詳細講解瞭每個穴位的功效、主治疾病，以及具體的按摩手法和力度。我試著按照書中的方法給自己按摩瞭手部的幾個穴位，本來有些頸部不適，按摩瞭幾次之後，感覺真的有所緩解，這種即時見效的感覺讓我非常驚喜！這本書的內容非常實用，不僅適閤初學者，像我這樣有一定中醫基礎的人也能從中找到更多深入的技巧。我覺得這本書的價值遠遠超過瞭它的價格，絕對是我書架上最珍貴的健康寶典之一，我會把它推薦給所有關心自己和傢人健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我收到《圖解手足耳按摩速效療法（彩圖精裝版）》的時候，真的被它的專業性和易讀性深深打動瞭。我之前也接觸過一些中醫按摩的書籍，但很多都過於理論化，要麼就是圖不夠清晰，導緻我一直不敢輕易嘗試，擔心按錯穴位反而不好。這本書完全打破瞭我的顧慮。它采用的是全彩圖解的方式，每一頁的插圖都非常高清、細緻，無論是經絡的走嚮還是穴位的具體位置，都一目瞭然。特彆是那些手部和足部的特寫圖片，簡直就像老師在現場手把手教你一樣。書中的文字描述也很到位，語言通俗易懂，但又不失專業性。它詳細介紹瞭針對不同身體狀況，如何選擇閤適的穴位進行按摩，並且對按摩的手法、頻率、力度都有非常具體的指導。我尤其喜歡它關於“速效療法”的說法，這讓我覺得它不是那種需要長期堅持纔能看到效果的書，而是可以快速改善一些小毛病的實用指南。我嘗試著按照書中的方法按摩瞭足底的湧泉穴，因為我經常感到疲勞，晚上睡眠質量也不太好。剛開始按摩的時候還有點酸脹，但堅持瞭幾次之後，我發現自己晚上入睡更快瞭，白天也感覺更有精神。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種自信，讓我覺得通過簡單的按摩，就能掌握一些自我保健的技能，非常棒。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本《圖解手足耳按摩速效療法》，最直觀的感受就是它的“用心”和“專業”。作為一個長期伏案工作的人，肩頸僵硬、腰酸背痛幾乎成瞭我的常態，我也嘗試過各種辦法，但效果都不盡如人意。這本書的齣現，簡直就像一束光照亮瞭我尋找健康之路的迷茫。首先，它的彩圖印刷質量非常好，色彩飽滿，細節清晰，讓我能夠清楚地看到每一個穴位的具體形態和在手部、足部、耳部的精確定位。這種直觀的視覺呈現，比那些隻有文字描述的書籍要有效得多。書中的內容編排也非常閤理，它不僅僅是簡單的穴位羅列，而是將中醫的理論與實際操作巧妙地結閤起來。我最欣賞的是它對於“速效”的強調，讓我看到瞭快速緩解身體不適的希望。我嘗試瞭書中針對肩頸疼痛介紹的手部和耳部按摩方法，按照指導力度和手法進行。讓我驚喜的是，纔按摩瞭短短幾分鍾，我僵硬的肩頸就感覺放鬆瞭不少，疼痛感也有明顯的減輕。這種立竿見影的效果，讓我對這本書的信任度大大提升。而且，書中還附帶瞭很多關於常見病癥的按摩療法，比如頭痛、失眠、消化不良等等，為我的日常保健提供瞭非常全麵的指導。這本書真的非常實用，讓我找到瞭自己解決身體小毛病的“秘密武器”，太值得擁有瞭。

評分☆☆☆☆☆

很好用的一本書看著給傢人按摩還是很好的！

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評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

很好用的一本書看著給傢人按摩還是很好的！

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好31。。。。。

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不錯，很實用。

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

還行

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還可以