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上海市老年教育普及教材：現代老年人養生保健指南

上海市老年教育普及教材：現代老年人養生保健指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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硃明德 著

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發表於2024-12-28

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圖書介紹

齣版社： 復旦大學齣版社
ISBN：9787309115147
版次：1
商品編碼：11762230
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2015-08-01
頁數：177

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圖書描述

內容簡介

《現代老年人養生保健指南》分為醫學思想篇、醫學智慧篇、醫學指引篇三個篇章。具體講述瞭在當今社會，老年人應該如何養生、如何應對慢性非傳染性疾病，最後詳細的介紹瞭老年人的養生保健指南。

目錄

目錄

醫學思想篇　當今，我們應該這樣養生保健
１　21世紀是健康醫學新時代
２　首先要健康覺醒、自覺和自信
３　健康，自主沉浮，迴歸本源
４　健康，生活主導，固本培元
５　健康，自然簡單，刻意甚而“過敏”則成乾擾添亂
６　醫療作為不當或過度，反而給“本源”幫倒忙

醫學智慧篇　今天，我們怎樣應對非傳染性慢性病
１　應對慢性病更需要智慧
２　健人，還是治病
３　不作不會活不會病（no zuo no life no ill）
４　吸取“溫水青蛙”教訓，及早遠離慢性病
５　不上“壓力山”，不下“貪欲海”
６　惹上瞭慢性病，和諧共處為明智之舉
７　慢性病治愈太難，和諧相處簡單
８　無為而無不為，有時不治療是最好的治療

醫學指引篇　老年人養生保健指南
１　你，人到老年瞭嗎
２　你是健康老年人嗎
３　怎樣做一個健康老年人
４　老年人飲食營養與健康
５　老年人睡眠與健康
６　老年人身體活動與健康
７　老年人心理調適與健康
８　謹防老年人心腦血管危急事件
９　老年人跌倒及其預防
１０　老年人肺炎及其預防
１１　老年人用藥安全及注意事項

前言/序言


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