會調五髒的女人不會老+養顔的根本任務是滋陰+美女中醫纔知道的颳痧美顔術+艾灸美顔術（套裝共4冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吳茱萸 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 女性健康
• 美容養顔
• 滋陰補氣
• 颳痧
• 艾灸
• 抗衰老
• 五髒調理
• 養生保健
• 中醫美容

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787555100003

版次：1

商品編碼：11930898

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2013-06-01

用紙：膠版紙

套裝數量：4

字數：90000

正文語種：中文

內容簡介

　　《會調五髒的女人不會老》：
　　容顔不老是每個女人的追求目標。為瞭達到這個目的，韆百年來，人們嘗試瞭各種不同的方法。
　　作者吳茱萸齣身於中醫世傢，自幼跟隨母親學習中醫典籍，愛美的天性使她熱衷挖掘各種美顔秘方。在比較瞭多種典籍之後，她發現，“五髒調和”纔是*簡單和*有效的。
　　在本書中，作者結閤自身的使用心得，按照中醫的分法，分彆針對女性的心、肝、脾、肺、腎，提供瞭近百種簡便實用的保養方案，包括藥膳食療、運動按摩等辦法。堅持使用，就能調和髒腑，留住美麗容顔。
　　
　　《養顔的根本任務是滋陰》：
　　關於養顔，每個女人多多少少都有些心得，畢竟愛美之心，人皆有之，哪個女人不想擁有如花美貌、似柳體態？哪個女人不想永葆青春容顔？可是完全依賴護膚品和保健品真的有用嗎？怎樣保養纔是*有效*持久的呢？明星名模們的養顔秘笈用在自己身上會有效嗎？
　　其實養顔並沒有什麼秘訣可言，歸根結底就是兩個字：滋陰。
　　養顔的根本任務是滋陰，這要貫徹到我們生活的方方麵麵，衣食住行、心境態度，全部關乎養陰。吃一碗鮮潔如霜雪的湯品來滋陰潤肺，燉一盅當歸煲羊肉湯來養血柔肝，泡一壺絢麗如蝶舞的花草茶來清心涼血，做一款甘醇如飴糖的紅棗糕來補血寜心。做好這些，則陰虛不再，由陰虛導緻的麵色晦暗、頭發脫落、月經不調、脾氣暴躁也都會得到有效的改善。
　　
　　《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》：
　　用颳痧排毒是減齡、保持年輕的不二之選，颳痧減肥，讓你想瘦哪裏瘦哪裏。解決*常見17種美容問題。學會五髒颳痧養身術，不得9種婦科常見病。
　　
　　《美女中醫纔知道的艾灸美顔術》：
　　女性多體寒，艾草灸齣暖美人，艾灸八大穴，解決女性大問題，艾灸美容又美體，讓女人從頭美到腳，舉手之勞，就可告彆婦科病，灸法小秘技，打造職場健康麗人。

作者簡介

吳茱萸，北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為“中醫美容師”，對中醫藥美容有獨到見解。經多年研究和實踐，掌握瞭針灸、艾灸、颳痧、水療等中醫美容操作方法，療效顯著，受到眾多女性朋友的喜愛。

目錄

《會調五髒的女人不會老》

序言 幸福是美麗的終點

**章 《韆金方》是專為中國女性打造的養顔秘籍

1．女人和男人天生就有差異

2．《韆金方》就是教你變身韆金大小姐

3．打開藥王寶庫，養顔秘方隨手采擷

4．《韆金方》裏的道傢美容養生秘術

5．得孫真人之傳，每個女人都能青春永駐

6．養護容顔，從調理五髒開始

7．身心俱柔，就能越活越年輕

第二章 心若安順，美麗一生——女性心係統調理養顔法

1．如少女般粉嫩白皙——梔子木蘭粉

2．女人的心*喜歡簡單的東西——淡化麵部血絲法

3．養心的秘密就藏在心裏

4．遠離抑鬱，盡占天下容顔之美

5．一招勝百藥，*有效的豐胸養心方

6．彆讓開燈睡覺的習慣傷瞭你的心神

第三章 女人味都是養齣來的——女性肝係統調理養顔法

1．米酒煮桑麻，韆金難買的養發良方

2．果酒泡桃花，養成潔白悅澤好顔色

3．少生氣，讓肝髒清清透透

4．就是要有女人味，抬頭挺胸法

5．不要小肚子，修齣完美好身材

6．“投降”美頸，讓身心高貴芬芳

第四章 永葆童顔水潤美肌——女性肺係統調理養顔法

1．想減肥，就要先調好脾和肺

2．少說話，養肺氣

3．沙參玉竹老鴨湯，隻為解憂愁

4．女人的皮膚*喜歡簡單的東西——“一字樁”潤膚法

5．艾灸去皺，抹去皮膚每一道細小皺紋

第五章 為美麗增加原動力——女性脾係統調理養顔法

1．清脾去痤瘡，隻留青春不留痕

2．我要一雙明星腿——零成本美腿大法

3．每個女人都需要一個“安脾方”

4．玲瓏女人需要顆天使心——心放寬，脾安懷

5．颳痧排毒，不去美容院就能除黑頭、縮毛孔

6．調脾胃，颳經絡，有效趕走麵部色斑

第六章 幸福隻有自己*知道——女性腎係統調理養顔法

1．腎髒無寒一身輕

2．月經要準，容顔纔正——做經期裏的百分百女人

3．修習佛傢兩大法門，速補腎水不留痕

4．少一點欲望，性福就會不請自來

第七章 會保養的女人*美麗——《韆金方》中的道傢養生駐顔法

1．行善是*高明的養顔之道

2．不傷生，就是*好的養生

3．叩齒、吞津液，流傳韆年的美容大法

4．心如花蕾，身似花瓣——女子觀想養生法

5．傢常便飯也要像仙子一樣去吃

6．要想成“韆金”，牢記六字訣

7．闢榖修仙法，做“不老妖精”又如何

第八章 獻給天下女人的一份厚禮——孫真人枕中十三方

1．*簡單卻*有效的養顔法——孫真人秘傳枕中方

2．輕鬆擁有水嫩蜜桃肌——道傢無水洗臉法

3．如雲美發這樣養齣來——道傢五指梳頭法

4．揉揉耳，轉轉眼，容顔不老就這麼簡單

5．瘦身塑形就是這麼快——道傢揉腹法

6．讓身姿更優雅更挺拔——搖頭擺腰法

《養顔的根本任務是滋陰》

《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》

《美女中醫纔知道的艾灸美顔術》

精彩書摘

　　氣血調和是女性健康之本氣血是人體生命活動的物質基礎，人體內的各組織器官隻有得到氣血的溫養和濡潤纔能完成正常的生理功能。人體靠氣血供養纔能正常運行，氣行則血行，氣滯則血淤。而氣血充足且運行通暢，人自然就會膚色紅潤、麵露光華，也能健康長壽。尤其對於女人來說，氣血調和纔是健康之本。中醫所推崇的阿膠、紅棗、當歸都是補血佳品，女性朋友不妨多吃；太極拳、氣功等運動都具有調心養氣的功效，平時也可常常練習。隻要氣血和順，身體自然不會齣問題。
　　所以對於女人來說，養生最重要的一點就是養氣血。一般所指的養氣血可分為兩個方麵：一是補，即通過藥物、食物、睡眠等方法來補充足夠的氣血；二是運，氣血補足還不夠，還得把它們運送到身體的各個部位。那麼到底如何補足氣血呢？現在生活水平不斷提高，日常飲食補充氣血的方麵不用再著重強調，下麵重點說一下第二方麵。
　　大多數人都有這樣的誤解，認為吃進去食物就等於補充瞭營養，身體就能健康，其實遠沒有那麼簡單。自然界的風寒燥熱、人的喜怒哀樂都會影Ⅱ嚮氣血的運行，可能使正常運行的氣血偏離軌道，從而導緻髒腑得不到該有的滋潤而齣現病變，所以中醫認為，怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺、喜傷心。那麼，我們該怎麼做纔能讓氣血順暢運行呢？大傢都知道，經絡是人體氣血運行的通道，可將各種營養物質輸布到全身各組織器官，使髒腑組織得以營養，筋骨得以濡潤，關節得以通利，因此打通經絡是保證氣血通暢運行的重點。
　　中醫的養生理論一直強調疏通經絡，氣血也正是通過經脈通嚮五髒六腑、形體官竅的。
　　人體內有十二條正經，八條奇經，氣血在運行的過程中難免會齣現淤滯的情況。一般來說，按壓一下淤滯的地方就會疼痛，這也就是中醫所說的“痛則不通”。這時候，最簡單的辦法就是在這些痛點上施以艾灸至不痛，問題就解決瞭，這也就是中醫所說的“通則不痛”。經絡疏通瞭，氣血自然運行順暢，身體就會健康！艾灸讓女人氣血溫暖艾燃燒後能生成一種具有抗氧化並清除自由基作用的物質，施灸的皮膚中過氧化脂質減少。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質附著在皮膚上，通過灸熱滲透入體內，從而起到保健作用。
　　《本草綱目》中說艾葉苦辛，但它燃燒後生溫産熱，是純陽之性，能通十二經脈，調理氣血，逐寒濕，暖子宮，除百病。這也說明艾具有廣泛的治療作用，雖然在灸治過程中艾葉燃燒瞭，但藥性不僅沒有被破壞，反而還會增強，還可通過體錶穴位進入體內，滲透諸經，起到保健、治療作用；又可通過呼吸進入機體，起到溫肌祛邪、疏風解錶、通經活絡、迴陽固脫、醒腦安神的作用。
　　可見，艾灸可以通過艾的燃燒所産生的熱，蕩滌風、寒、濕等諸邪對人體的傷害，使氣得溫則行，氣行則血行，氣血的運行得以通暢。
　　隻有體內氣血通暢的女人纔有健康可言，纔有更進一步的美麗可言。所以艾灸可以讓女人氣血溫暖，是女性健康和美麗的基礎課。
　　三條足陰經是女人氣血充足的保證人體的三條足陰經，分彆是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，這三條經聯係於人體的三大髒器，其中’腎、脾皆為氣血生化之源，而肝髒的主要功能是藏血和管理氣機疏泄。可見，這三大髒器都與血、水有著直接聯係。
　　腎、脾、肝與血、水的密切關係，足可以說明三髒所屬的三條足陰經對女性的重要性。首先，俗話說“女人是水做的”，這一特點注定她們離不開足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條經。同時，女性屬陰，以血為本，以血為用。血對於女性來說有著根本性的作用，因為女性的一生都離不開血，比如經期、懷孕、分娩和哺乳等。不僅如此，女性的美貌也與氣血息息相關。自身的血氣充足，纔能滋養皮毛，使毛發亮澤、皮膚紅潤、臉色白裏透紅。
　　三陰交對氣血不和的調理作用女性容易齣現的三種氣血不和癥狀血虛體內精血少，全身髒腑經絡、形體官竅得不到精血的濡養就會造成血虛，齣現皮膚乾燥、麵色發黃且沒有光澤、口唇和指甲沒有血色、經期血量少、經常便秘、視力減弱等癥狀。這些都是女性氣血不足的警示。這種情況很可能是脾胃齣現瞭問題，也可能是因為平時飲食不規律或營養不良所緻。
　　血瘀中醫認為，凡是離開經脈的血液停聚在身體某處，或正常血液運行受到阻礙堆積在某處經脈或髒腑中，造成該處擁堵而發生功能障礙的現象就是血淤。血淤的人往往會有身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間尤重；麵色晦暗無光，容易齣現黑眼圈，額頭、下顎及兩頰下方長青春痘；月經經常推遲，經期腹部疼痛劇烈，經血顔色深或帶有血塊等問題。
　　血熱中醫認為，正常狀態是血在溫暖的氣息下運行，遇到寒氣就會凝滯。如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱就會使血行加速，脈搏跳動變急，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣，身體很可能會齣現以下癥狀：皮膚潮紅，愛齣油，容易長痤瘡；愛發脾氣，手心腳心都感覺很熱：經期會提前7天以上，血量多，顔色深紅或紫，或經期比較長，淋灕不斷；鼻齣血；晚上多夢等。
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《女人容顔不老秘籍：五髒調養、滋陰養顔與中醫養顔智慧》 本書籍套裝，匯聚瞭中國傳統醫學中關於女性養顔美容的精髓，從內到外，由錶及裏，係統性地闡述瞭如何通過調養五髒、滋養陰液以及運用中醫特色療法，來達到延緩衰老、煥發容顔的終極目標。這套書不僅僅是一本美容指南，更是一套深入人心的生活哲學，引導女性迴歸健康的生活方式，由內而外散發齣由歲月沉澱的優雅與光彩。 第一冊：《會調五髒的女人不會老》 本書深入淺齣地剖析瞭五髒（心、肝、脾、肺、腎）與女性身體健康、容顔狀態之間密不可分的聯係。它打破瞭傳統美容術停留在皮膚錶麵的認知，指齣容顔的衰老根源往往隱藏在五髒功能的失調之中。 心： 書中詳細闡述瞭“心主血脈”，心髒的健康狀況直接影響氣血的運行。一個健康的心髒能夠充盈全身，為肌膚提供充足的營養和氧氣，使其紅潤有光澤。反之，心緒不寜、思慮過度會導緻氣滯血瘀，肌膚易齣現暗沉、色斑、早衰等問題。本書會教你如何通過情誌調養，如保持積極樂觀的心態，適度宣泄情緒，以及通過食療（如蓮子、百閤等）和簡單的穴位按摩（如神門穴），來安神定誌，讓心氣充盈，血脈通暢。 肝： “肝藏血”，肝髒是重要的儲血和解毒器官。肝的疏泄功能正常，則氣血調和，心情舒暢，肌膚自然細膩紅潤。若肝氣鬱結，則容易齣現月經不調、乳腺增生、麵色晦黃、黃褐斑等問題。本書會指導你如何通過調整生活作息（保證充足睡眠，避免熬夜），飲食（少食辛辣油膩，多食綠色蔬菜，如芹菜、菠菜），以及運用中醫的梳頭法、腳部按摩，或配閤一些疏肝理氣的藥膳（如玫瑰花茶、枸杞菊花茶），來疏通肝氣，讓身體的新陳代謝順暢，毒素及時排齣，肌膚重現光彩。 脾： “脾主運化”，脾胃是後天之本，負責消化吸收食物中的營養，並將其轉化為氣血。脾胃虛弱，則運化失常，身體營運不良，氣血生化不足，肌膚就會變得蒼白、乾燥、鬆弛，容易齣現浮腫。本書會詳細介紹如何健脾養胃，通過飲食調整（少食生冷寒涼，多食溫熱益氣的食物，如小米粥、山藥、紅棗），以及按摩足三裏、脾俞等穴位，來增強脾胃功能，讓身體能夠充分吸收營養，輸布到全身，從而使肌膚飽滿有彈性。 肺： “肺主皮毛”，肺功能直接影響著皮膚的呼吸和排毒。肺氣充足，則皮毛得養，肌膚纔能紅潤細膩，不易乾燥、敏感。肺虛則易齣現皮膚乾燥、瘙癢、痤瘡、咳嗽等問題。本書將教你如何通過呼吸鍛煉（如腹式呼吸、太極拳中的呼吸法），保持室內空氣清新，以及適量食用潤肺的食物（如梨、銀耳、百閤），並按摩閤榖、中府等穴位，來增強肺功能，讓肌膚由內而外散發健康的光澤。 腎： “腎藏精”，腎是生命之本，精血之源，直接關係到人的生長發育、生殖能力以及衰老的速度。腎精不足，則會加速身體衰老，齣現白發、脫發、腰膝酸軟、皮膚鬆弛、皺紋增多等問題。本書將重點介紹如何補腎益精，包括調整性生活，保證充足睡眠，避免過度勞纍，以及通過食療（如黑芝麻、核桃、枸杞、杜仲等），配閤按摩腎俞、湧泉等穴位，來固護腎精，從而達到延緩衰老、保持年輕活力的目的。 通過對五髒功能的深入理解和係統調養，本書為女性提供瞭一套從根本上解決衰老問題的方案，讓女性在調養中重拾健康與美麗。 第二冊：《養顔的根本任務是滋陰》 本書將女性衰老和皮膚問題的根源，聚焦於“陰液”的虧損。中醫認為，陰液是身體生命活動的基礎，濡養和滋潤著全身的組織器官，包括肌膚。當陰液不足時，身體就會齣現“陰虛火旺”的癥狀，導緻皮膚乾燥、瘙癢、色斑、皺紋，以及口乾舌燥、失眠多夢等。 什麼是陰液？ 書中會詳細解釋陰液的構成，包括津液、血液、精血等，以及它們在維持身體正常生理功能中的作用。 陰液虧損的原因： 剖析導緻陰液虧損的常見因素，如熬夜、思慮過度、房勞過度、體質虛弱、疾病消耗、情誌失調、不良生活習慣等，讓讀者能夠對癥下藥。 滋陰的關鍵： 食療滋陰： 重點推薦具有滋陰功效的食物，如燕窩、阿膠、銀耳、百閤、枸杞、桑葚、蓮藕、鴨肉、兔肉等。書中會提供多種簡單易行的滋陰食譜，涵蓋湯羹、甜品、主食等，方便讀者在日常生活中實踐。例如，會介紹如何燉煮一碗滋補的銀耳蓮子羹，或是一道能有效緩解口乾舌燥的百閤雪梨湯。 生活起居滋陰： 強調規律作息的重要性，尤其是保證充足的睡眠，避免熬夜，因為夜晚是陰液生長的黃金時期。同時，會指導讀者如何通過適度的運動來養陰，例如慢跑、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運動導緻津液大量損耗。 情誌調養滋陰： 探討情誌對陰液的影響，例如長期焦慮、抑鬱會耗傷心陰，從而影響全身的陰液。書中會提供一些平靜心緒、安撫情緒的方法，如聽舒緩的音樂、冥想、練習書法等，幫助讀者保持內心平和，從而間接達到滋陰的目的。 藥材輔助滋陰： 在專業指導下，介紹一些常用的滋陰中藥材，如生地黃、熟地黃、麥鼕、玄參、玉竹等，並說明它們各自的功效和使用方法，提醒讀者謹慎遵醫囑服用。 如何判斷自己是否陰虛： 提供一些自我判斷的方法，如觀察舌苔、脈象、身體齣現的癥狀等，幫助讀者瞭解自己的身體狀況。 本書將“滋陰”提升到養顔的根本任務高度，通過科學、係統的方法，幫助女性從內部為肌膚注入充盈的生命力，讓肌膚煥發齣水潤、光澤、年輕的狀態。 第三冊：《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》 本書將中醫古老而有效的美容療法——颳痧，進行係統化的梳理和創新，專門針對女性麵部問題，傳授一套安全、有效、易學的颳痧美容技巧。它強調的是“疏通經絡、活血化瘀”的美容理念，通過物理刺激，激發身體自身的修復與代謝能力，從而改善麵部膚質，提升麵部輪廓。 颳痧美顔的原理： 深入淺齣地講解颳痧如何通過刺激麵部特定的穴位和經絡，促進氣血運行，疏通瘀滯，達到排毒養顔、緊緻肌膚、淡化色斑、改善暗沉等效果。 颳痧的準備工作： 選擇閤適的颳痧工具： 詳細介紹不同材質（如玉石、砭石、牛角等）的颳痧闆的特點和適用範圍，以及如何選擇適閤麵部使用的颳痧闆。 選擇閤適的颳痧介質： 強調使用溫和的潤膚油、颳痧乳液或按摩油，以減少對皮膚的摩擦損傷，使颳痧過程更加順滑，並能更好地滋養肌膚。 麵部颳痧的禁忌與注意事項： 詳細列齣麵部颳痧的禁忌癥（如皮膚有炎癥、過敏、傷口、近期做過醫美項目等）以及操作過程中的注意事項，確保安全。 麵部主要穴位與颳痧路綫圖： 核心穴位講解： 針對常見的麵部美容需求（如祛皺、美白、祛斑、瘦臉、提拉緊緻等），詳細介紹與之相關的麵部重要穴位，如陽白穴、攢竹穴、絲竹空穴、瞳子髎穴、四白穴、地倉穴、頰車穴、下關穴、承漿穴、人中穴等，並說明其具體位置和功效。 高清颳痧手法圖解： 提供清晰、標準的颳痧手法圖解，包括颳痧的方嚮、力度、頻率等，指導讀者如何沿著經絡和肌肉走嚮進行颳痧。例如，會演示如何從麵部中央嚮兩側颳拭，如何提拉眼周肌膚，如何疏通麵部淋巴等。 針對性美顔方案： 祛皺緊緻方案： 教授針對額頭紋、魚尾紋、法令紋等特定皺紋的颳痧手法。 淡斑美白方案： 指導如何通過颳痧來改善麵部暗沉、黃褐斑、痘印等問題。 瘦臉塑形方案： 傳授如何通過颳痧來改善麵部浮腫，提升麵部輪廓，打造V形臉。 眼部護理方案： 專門針對眼部嬌嫩肌膚，教授溫和的眼部颳痧手法，緩解眼部疲勞，淡化黑眼圈、眼袋。 日常保養與進階技巧： 除瞭基礎的颳痧手法，還會提供一些結閤頭部、頸部颳痧的綜閤美顔方案，以及颳痧後如何進行皮膚護理的建議。 本書將颳痧這一傳統中醫技術，賦予瞭現代審美和實用性，讓更多女性能夠在傢中就能輕鬆享受到專業級的麵部護理，實現自然、健康的美。 第四冊：《艾灸美顔術》 本書將艾灸這一古老而神奇的養生療法，巧妙地融入到現代女性的美容護膚中，提齣“溫通經絡、溫養肌膚”的美顔理念。艾灸通過燃燒艾絨産生的溫熱效應和藥理成分，能夠深入肌理，溫煦經絡，活血化瘀，調理氣血，從而從根本上改善膚質，煥發肌膚的自然光彩。 艾灸美顔的原理： 詳細闡述艾灸如何通過其溫熱、穿透和藥物作用，來調理女性身體內分泌，改善微循環，促進膠原蛋白生成，達到驅寒、活血、消炎、排毒、抗衰老等效果。 艾灸美顔的基礎知識： 艾絨的選擇與製作： 介紹不同等級艾絨的區彆，以及如何選擇適閤麵部使用的純淨艾絨。 艾灸工具的介紹： 詳細介紹常見的艾灸工具，如艾灸盒、艾條、艾灸罐、艾灸儀等，並說明它們的優缺點和適用場景，尤其會強調適閤麵部使用的溫和工具。 艾灸的禁忌與注意事項： 詳細列齣艾灸的禁忌癥（如高熱、皮膚潰爛、情緒不穩定、飲酒後等）以及操作過程中的注意事項，強調安全與適度。 麵部常用艾灸穴位與手法： 核心美顔穴位： 介紹與麵部美容密切相關的關鍵穴位，如顴髎穴、下關穴、地倉穴、承漿穴、迎香穴、太陽穴、印堂穴、神庭穴、百會穴等，並解釋其在美容上的具體作用。 不同問題對應的艾灸方案： 改善膚色暗沉、缺乏光澤： 重點介紹艾灸迎香穴、太陽穴、顴髎穴等，以疏通麵部氣血。 淡化細紋、緊緻肌膚： 推薦艾灸眼周的太陽穴、瞳子髎穴，以及麵頰的顴髎穴、頰車穴，以促進膠原蛋白再生，提升肌膚彈性。 祛除痘痘、改善痘印： 指導如何艾灸大椎穴、肺俞穴等，以清熱解毒，調理肺功能，同時配閤麵部的麯池穴、閤榖穴進行局部調理。 緩解眼部疲勞、黑眼圈： 教授溫和的艾灸方法，針對太陽穴、睛明穴，以疏通眼部經絡，改善血液循環。 整體調理、提升麵部氣色： 講解結閤腹部（神闕穴、關元穴）和背部（大椎穴、命門穴）的艾灸，以調理整體氣血，由內而外地改善麵部狀態。 艾灸美顔的進階技巧與生活習慣： 自製艾灸包： 提供一些利用艾葉製作簡易艾灸包的方法，方便在傢操作。 結閤其他療法： 探討艾灸與其他美容方式（如按摩、食療）的結閤應用，以達到更好的效果。 日常生活中的艾灸養生： 建議讀者將艾灸融入日常生活中，例如在睡前或休息時進行艾灸，作為一種放鬆身心、嗬護肌膚的方式。 本書將艾灸這一傳統療法，賦予瞭時尚和個性化的色彩，為女性提供瞭一種安全、自然、有效的“內在美容”方式，讓肌膚在溫熱的嗬護下，重現年輕的活力與光彩。 套裝總結： 這套《女人容顔不老秘籍》套裝，是一本為追求健康、自然之美的女性量身打造的全麵養顔寶典。它打破瞭單一的外部美容模式，將目光聚焦於女性身體的內在調養，從五髒的和諧到陰液的充盈，再到通過颳痧和艾灸等中醫特色療法進行精細調理。 《會調五髒的女人不會老》 奠定瞭健康的基礎，從源頭解決身體的失衡。 《養顔的根本任務是滋陰》 深入挖掘女性肌膚衰老和缺水的內在原因，提供滋養之道。 《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》 教授“外治”之法，通過物理疏通，即時改善麵部狀態。 《艾灸美顔術》 則以溫和而強大的力量，從內部溫養肌膚，促進身體的自我修復與煥新。 四本書相互呼應，相輔相成，為女性提供瞭一個由內而外、全方位、係統化的養顔方案。無論是初期的皮膚問題，還是長期的衰老睏擾，都能在這套書中找到科學的解答和可行的實踐方法。它引導讀者迴歸傳統智慧，通過最自然、最健康的方式，守護住歲月賦予的美麗，讓每一位女性都能擁有由內而外散發的健康光彩，真正做到“不會老”，並且“不顯老”。這是一份送給所有女性的珍貴禮物，一份關於健康與美麗的長期投資。

評分☆☆☆☆☆

這套書的書名就非常吸引人，尤其是“會調五髒的女人不會老”這句話，直接擊中瞭我的痛點。我一直覺得，外在的保養固然重要，但如果身體內部不行，一切都是徒勞。很多女性到瞭某個年紀，就開始齣現各種衰老跡象，皮膚鬆弛、皺紋增多、精神不濟，這往往是身體內部失衡的錶現，特彆是中醫裏講到的“五髒”是否調和。而“養顔的根本任務是滋陰”，這句話也讓我茅塞頓開。我平時雖然也會注重飲食，但似乎並沒有係統地瞭解過如何“滋陰”。常常覺得自己容易上火，身體也有些燥熱，這很可能就是陰虛的信號。我期待這本書能夠深入淺齣地講解“滋陰”的理論，更重要的是，能夠提供一些切實可行的方法，比如通過日常飲食、生活習慣，甚至是輔助一些中醫的調理方法，來幫助我們達到陰陽平衡的狀態，從而從內而外地散發健康的光澤。除瞭內在的調養，書中還提到瞭“美女中醫纔知道的颳痧美顔術”和“艾灸美顔術”，這兩點更是讓我眼前一亮。我一直對中醫的颳痧和艾灸很感興趣，但總是覺得無從下手，或者效果不明顯。如果這本書能分享一些專業、有效的颳痧手法，特彆是針對麵部美容的，能夠幫助我們改善膚色、緊緻肌膚、淡化皺紋，那我簡直太幸運瞭。同樣，艾灸在美容方麵的應用，我之前瞭解得不多，這本書的齣現，或許能為我打開一扇新的大門，讓我學習如何運用艾灸來改善氣色，提升麵部整體的年輕感。這套書的組閤，既有宏觀的理論指導，又有微觀的實踐技巧，讓我覺得非常全麵和實用。

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計很吸引人，但最打動我的還是書名。“會調五髒的女人不會老”，這句話說得太好瞭，簡直是我一直以來尋找的信念。我一直覺得，真正的美麗是內在的健康和外在的容光煥發的結閤，而五髒六腑的健康，無疑是這一切的基礎。很多時候，我們看到的衰老跡象，比如皮膚鬆弛、麵色暗沉，或者精神不佳，都可能與五髒功能的失調有關。而“養顔的根本任務是滋陰”這句話，更是讓我眼前一亮。我一直對中醫的“陰陽”理論很感興趣，也隱約感覺到，自己的皮膚狀態和身體感覺，有時候確實有“陰虛”的錶現，比如容易口乾舌燥、午後煩躁等。如果能通過滋陰來改善，那將是多麼神奇的事情！我非常期待書中能詳細講解如何從飲食、作息、甚至是情緒等多個方麵來調養身體，達到滋陰的目的。而且，本書還包含瞭“美女中醫纔知道的颳痧美顔術”和“艾灸美顔術”，這兩部分對我來說簡直是錦上添花。我之前嘗試過幾次颳痧，但總感覺效果不明顯，或者擔心自己手法不對會傷到皮膚。如果書中能提供一些專業、安全、有效的麵部颳痧技巧，特彆是針對一些常見的美容問題，比如如何讓臉部綫條更緊緻，如何改善膚色不均，我將會非常開心。同樣，艾灸也是我一直想深入瞭解的領域，特彆是它在美容方麵的應用。我希望書中能指導我如何正確地使用艾灸，如何選擇閤適的穴位，以及如何通過艾灸來改善我的氣色，讓肌膚看起來更有活力。這套書仿佛為我量身定製，從宏觀的整體調理到微觀的局部手法，都涵蓋瞭，讓我看到瞭實現健康美麗的希望。

評分☆☆☆☆☆

收到這套書，我真是太驚喜瞭！一直以來，我都在尋找能夠從內到外調養身體，延緩衰老的方法。市麵上關於美容養顔的書籍琳琅滿目，但很多都隻是停留在錶麵，講一些外部的護膚技巧，或者是一些不切實際的“速效”方法。而這套書，從名字上就透露著一種深邃的智慧——“會調五髒的女人不會老”，這一下就抓住瞭我的心。我一直堅信，真正的美是由內而外的，身體的健康纔是美麗的基石。而中醫講究的就是“整體觀”，調理五髒六腑，纔能從根本上解決問題，讓身體煥發活力，自然也就不會顯老。特彆是“養顔的根本任務是滋陰”這個點，讓我覺得非常契閤我目前的認知。很多女性因為氣血不足、陰虛火旺而齣現各種皮膚問題，比如乾燥、暗沉、色斑等等，這些都是可以通過滋陰來改善的。我期待著書中能夠詳細講解如何通過飲食、作息、中藥等方式來滋陰，讓身體達到陰陽平衡的狀態。同時，“美女中醫纔知道的颳痧美顔術”和“艾灸美顔術”這兩個副標題，也讓我對中醫的智慧充滿瞭好奇。颳痧和艾灸，都是流傳已久的中醫外治法，它們在美容方麵有著怎樣的獨到之處？書中會不會教一些具體的颳痧手法和艾灸穴位？我對此非常期待，希望能夠學到真正實用的技巧，將這些傳統療法融入到我的日常生活中，讓它們成為我變美路上的得力助手。這套書不僅僅是關於美容，更是一種對健康生活方式的引導，我迫不及待地想要翻開它們，開始我的“不老”之旅。

評分☆☆☆☆☆

收到這套書，感覺就像找到瞭一個寶藏！我一直在探索如何在現代生活中，找到一套真正有效的、不依賴化學添加的美容養顔方法。很多市麵上的美容書，要麼過於淺顯，要麼就是把復雜的概念搞得更加復雜。“會調五髒的女人不會老”這句話，讓我覺得作者非常有遠見，也說齣瞭我一直以來對健康和美麗的理解。我一直認為，身體的健康是美麗的根本，而五髒六腑的平衡，在傳統中醫裏占據著極其重要的地位。如果能把五髒調理好，由內而外地改善身體狀況，衰老自然會被延緩。尤其“養顔的根本任務是滋陰”這一點，讓我覺得非常切題。很多時候，皮膚問題，比如乾燥、暗沉、缺乏彈性，甚至是一些細紋的齣現，都與身體的陰液不足有關。我期待書中能詳細介紹如何通過飲食、生活習慣，甚至是一些簡單的中藥材來補充身體的陰液，讓肌膚重拾水潤光澤。更讓我興奮的是，書中還包含瞭“颳痧美顔術”和“艾灸美顔術”。颳痧我一直很好奇，總覺得它是一種神奇的療法，可以幫助身體排毒、活血，從而改善膚質。我特彆想知道，書中會不會提供一些針對不同麵部問題的具體颳痧手法，比如如何緩解浮腫、淡化黑眼圈、提升麵部輪廓等等。艾灸也是一個讓我非常著迷的部分，那種溫暖的滲透感，總覺得能激發身體的活力。我期待書中能介紹一些適閤女性美容的艾灸方法，以及應該選擇哪些艾灸工具和配方。這套書的齣現，讓我覺得不僅僅是獲得瞭一些美容技巧，更是獲得瞭一套係統的、健康的、可持續的美容養顔方案，我非常期待開始學習。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些能夠深入瞭解身體機理，並從中找到延緩衰老秘訣的書籍。當我看到這套書的名字時，內心就湧起一股強烈的認同感。“會調五髒的女人不會老”，這句話簡直說齣瞭我的心聲！我一直覺得，那些真正由內而外散發光彩的女性，她們的美麗並不是靠昂貴的化妝品堆砌齣來的，而是源自健康的身體和平衡的內在。五髒六腑的健康，絕對是延緩衰老的核心。我之前也看過一些中醫方麵的書籍，但總覺得講得不夠深入，或者過於理論化，很難轉化為實際行動。“養顔的根本任務是滋陰”，這句話更是點睛之筆。我常常會感覺到身體有些燥熱，皮膚也容易齣現乾澀的問題，這些都讓我懷疑是不是陰虛的錶現。如果真的能夠通過滋陰來改善，那將是多麼令人振奮的事情！我特彆期待書中能詳細闡述“滋陰”的具體方法，比如哪些食物有助於滋陰，哪些生活習慣需要調整，甚至是一些溫和的中藥方劑。更何況，這套書還包含瞭“颳痧美顔術”和“艾灸美顔術”，這兩種療法都是我非常感興趣的。颳痧我之前嘗試過，但總覺得不得其法，效果並不顯著。如果這本書能提供一些美女中醫纔知道的、更專業、更有效的颳痧手法，那對我來說將是巨大的福音。艾灸也是我一直想深入瞭解的，它那種溫暖滲透的感覺，總讓我覺得它能疏通經絡，調養身體。我想知道艾灸在美容方麵有哪些具體的應用，比如針對黑眼圈、眼袋、法令紋等等，有沒有什麼推薦的穴位和操作方法？這套書似乎提供瞭一個非常全麵的解決方案，從內到外的調養，從根本到技巧的傳授，讓我充滿瞭學習的熱情。