中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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柳書琴 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 偏方
• 食療
• 健康
• 養生
• 疾病防治
• 中華醫學
• 傳統醫學
• 傢庭醫學
• 小偏方

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543970892

版次：1

商品編碼：12007903

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　膳書堂文化多年來緻力於為大眾服務的理念，策劃製作瞭大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。
　　同時膳書堂文化更是本著傳承文明，開拓創新之精神製作瞭大量精品圖書，為祖國文化的繁榮與發展貢獻瞭一份力量。

內容簡介

　　健康的要素不外有三：閤理的飲食，良好的心態，積極的運動。
　　現代社會的競爭十分激烈，人們會患得患失，難以調整好心態；生活節奏又非常匆促，在“時間就是金錢”的主流觀念下，大傢難以堅持運動鍛煉。那麼，要保持健康，似乎隻剩下閤理的飲食這一途徑瞭。
　　可是，很多人在這上麵也會步入誤區。其一是不得其門而入，魚肉清蔬，搭配得有闆有眼；時令鮮果，吃得不亦樂乎，可是不見得對健康有何幫助，更甭提什麼療病去疾。於是對食療食養的意願就漸漸冷瞭；其二是迷信營養專業，隻聽專業的話，隻看專業的書。當今的食療食養學，其實大部分是我們古代先賢的功勞，後人隻不過作瞭些收集整理、發揚光大而已。此外，還有一個誤區，嚴格來講是個障礙，那就是很多食療食養書內容海海漫漫，驗方洋洋大觀，很多原料還十分罕見、難覓，可操作性不強，讀者隻能望“書”興嘆。
　　針對上述誤區以及障礙，編者有的放矢地編著瞭本書。書中沒有為讀者介紹名貴、罕見的單方或偏方藥物，隻是為讀者介紹瞭上百種常見、價廉的治病小食物或小偏方，而且每一種都有可靠的療效。相信閱讀本書定會給您的健康飲食提供切實有效的幫助。
　　因編者水平有限，能力綿薄，書中難免有不足之處。此外，讀者在應用本書推薦的方例治病時，應視自己身體的實際情況，谘詢專業醫師纔可施治，本書方例僅供讀者參考。還望讀者體諒，批評斧正。

目錄

小偏方篇
常見急癥
外感高熱
卒中
胸痹
咳血
吐血
尿血
便血
急性闌尾炎
腸梗阻
內科
感冒
咳嗽
支氣管哮喘
肺膿瘍
大葉性肺炎
肺結核
腹瀉
痢疾
非特異性潰瘍性結腸炎
胃痛
嘔吐
噎膈
呃逆
腹痛
胃下垂
便秘
病毒性肝炎
積聚
臌脹
脫肛
心悸
失眠
癲狂
自汗
盜汗
眩暈
頭痛
三叉神經痛
麵肌痙攣
高血壓病
腰痛
水腫
癃閉
淋癥
遺精
陽痿
精液異常癥
虛勞
痹癥
坐骨神經痛
痛風
紅斑性肢痛癥
糖尿病
肥胖癥
蛔蟲病
縧蟲病
癌痛
外科、骨科
癤
癰
疽
疔瘡
丹毒
痔瘡
癭病
瘰癧
乳癰
乳癖
膽囊炎
膽石癥
尿石癥
婦科
痛經
閉經
月經不調
帶下癥
子宮脫垂
陰癢
妊娠惡阻
崩漏
更年期綜閤徵
皮膚科
蕁麻疹
濕疹
銀屑病
斑禿
足癬
皮膚瘙癢癥
帶狀皰疹
白癜風
黃褐斑
疣
神經性皮炎
毛囊炎
手足皸裂
腋臭
魚鱗病
凍瘡
疥瘡
粉刺
黃水瘡
五官科
針眼
急性結膜炎
聚星障
角膜潰瘍
急性鼻炎
慢性鼻炎
萎縮性鼻炎
變態反應性鼻炎
鼻竇炎
鼻衄
耳鳴、耳聾
膿耳
急性喉炎
慢性喉炎
急性扁桃體炎
慢性扁桃體炎
喉癰
白喉
口瘡
牙痛
小食物篇
小食物功效一覽
果類
糧類
菜類
肉、禽、蛋、水産類
其他
小食物療病經驗方
感冒
咳嗽
支氣管炎
支氣管哮喘
肺結核
肺炎
胃炎
肝炎
脂肪肝
鼻炎
消化性潰瘍
貧血
糖尿病
高血壓
高脂血
冠心病
動脈硬化
骨質疏鬆癥
關節炎
更年期綜閤徵
月經不調
失眠
便秘
健忘癥
腳氣
痔瘡
盜汗
眼部疾病
口腔疾病
痛風

養生之鑰，健康之道——探尋身體的智慧與自然的饋贈 在我們奔波忙碌的現代生活中，對健康的渴求從未如此迫切。我們渴望擁有一種能夠溫和而有效地解決身體小恙，提升生命品質，甚至預防重大疾病的智慧。這套《中華醫學養生叢書》便是在這樣的背景下應運而生，它不拘泥於深奧難懂的醫學理論，而是將目光投嚮瞭我們身邊觸手可及的“小偏方”與“小食物”，以一種樸實而強大的力量，引領我們迴歸身體的原初智慧，開啓通往長壽健康的大門。 這套叢書並非高高在上的醫學寶典，也不是包羅萬象的百科全書。它以中華民族數韆年來在與疾病鬥爭中積纍的寶貴經驗為根基，精選那些經過時間檢驗、被無數先輩實踐驗證的養生方法。它所倡導的，是一種“治未病”的理念，一種“藥食同源”的思維，一種“順應自然”的生活態度。在這裏，您不會看到復雜的藥理分析，也不會有令人望而生畏的化學成分列錶。取而代之的，是那些源自田間地頭、廚房竈颱的樸實智慧，是那些蘊含著天地精華、滋養生命的自然饋贈。 一、 聚焦“小偏方”：古老智慧的現代迴響 “小偏方”並非街頭巷尾的江湖遊醫之術，而是中華醫學智慧的結晶，是人民群眾在與疾病作鬥爭的長期實踐中，總結提煉齣的簡便易行、療效顯著的治療方法。這套叢書深入挖掘瞭這些“小偏方”背後的原理，並結閤現代醫學的視角進行審視和解讀，使其更加科學、安全，易於被現代人所理解和接受。 因時因地製宜的辨證施治： 小偏方往往貼近生活，能夠根據不同地域、不同季節、不同體質的個體差異，提供個性化的解決方案。例如，在潮濕的南方，可能會推薦一些健脾祛濕的食療方；而在乾燥的北方，則可能側重於滋陰潤燥的配伍。這種精細化的辨證，正是中醫“因人而治”思想的體現，也是小偏方之所以能夠屢屢奏效的關鍵。 取材廣泛，經濟便捷： 很多小偏方所用的食材或藥材，都非常常見，例如生薑、大蒜、蔥白、食醋、紅糖、蜂蜜，乃至一些野菜野果，都可能搖身一變，成為解決小病小痛的良方。這大大降低瞭養生的門檻，使得每個人都能在日常生活中輕鬆實踐，無需花費昂貴的醫藥費用。 強調整體調理，而非對癥下藥： 小偏方往往著眼於整體的健康平衡，通過調整身體的內在機能來達到治愈的目的。例如，一個針對感冒的小偏方，可能不僅僅是緩解咳嗽、流涕的癥狀，更重要的是通過發汗、驅寒等方式，幫助身體自身産生抵抗力，從而徹底擺脫疾病。這種“扶正祛邪”的理念，是中醫治本的精髓所在。 針對常見病癥，實用性強： 叢書精選的偏方，大多針對現代人普遍麵臨的健康問題，如感冒咳嗽、腸胃不適、失眠多夢、腰膝酸軟、皮膚瘙癢等。這些問題雖然看似“小”，但若長期得不到有效解決，會對生活質量造成嚴重影響。小偏方以其獨到的療效，為這些睏擾提供瞭切實可行的解決方案。 二、 探索“小食物”：餐桌上的天然良藥 “民以食為天”，食物不僅是果腹之物，更是滋養生命的源泉。這套叢書將我們日常餐桌上的普通食物，賦予瞭全新的健康內涵。它告訴你，那些看似平凡的食材，蘊含著怎樣的營養價值，又如何能夠通過閤理的搭配和烹飪，轉化為防治疾病的天然藥物。 揭示食物的食療屬性： 每一款被推薦的食物，都會深入淺齣地介紹其性味歸經，以及在傳統醫學理論中的食療功效。例如，為什麼說“粥養人”，不同的粥又有哪些不同的養生側重；為什麼說“番茄好處多”，它又有哪些神奇的抗氧化和美容功效；為什麼說“黑豆補腎”，它又如何能幫助我們增強體質。 倡導“食藥同源”的健康理念： “藥食同源”是中華醫學的獨特之處。這套叢書就是要打破食物與藥物之間的界限，讓人們認識到，許多食物本身就具備瞭藥物的功效，通過日常飲食，就能達到調理身體、預防疾病的目的。例如，用大棗和生薑煮水，不僅是一道美味的飲品，更是溫中散寒、益氣補血的良方。 指導科學的飲食搭配： 很多時候，單一食物的功效有限，但通過巧妙的搭配，卻能産生意想不到的協同效應。叢書會指導讀者如何根據自己的體質和需求，進行閤理的食物組閤，例如，哪些食物搭配起來能夠增強免疫力，哪些搭配能夠幫助消化，哪些又能夠安神助眠。 強調食物的天然與純粹： 在充斥著加工食品的今天，這套叢書鼓勵人們迴歸自然，選擇那些未經深度加工、保留食材原汁原味的食物。它告訴你，真正的健康，源於最純粹的自然饋贈。 三、 融匯貫通，提升生命品質 《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》的核心價值在於，它並非簡單地羅列偏方或食物，而是將二者有機地結閤起來，形成一套完整、係統的養生體係。它鼓勵讀者： 從基礎做起，循序漸進： 養生是一個長期堅持的過程，而非一蹴而就。叢書以最簡單、最易操作的方法為切入點，讓讀者在實踐中逐漸體會到養生的益處，從而建立起對健康生活的信心。 注重生活方式的調整： 養生不僅僅是飲食和偏方，更是一種生活態度。叢書會在不經意間滲透齣關於睡眠、運動、情緒管理等方麵的養生智慧，幫助讀者建立起一種積極健康的生活模式。 發揮主觀能動性，成為自己的健康管理者： 叢書提供瞭豐富的素材和方法，但最終能否獲得健康，取決於讀者是否願意主動學習、實踐，並根據自身情況進行調整。它賦予瞭讀者主動管理自己健康的權利和能力。 本書的價值在於： 它是一本貼近生活、解決實際問題的養生指南。 它是一本尊重傳統、融閤現代的智慧寶典。 它是一本經濟實用、人人可學的健康手冊。 它是一本啓迪思考、提升生命品質的文化讀物。 閱讀這套叢書，您將不再被高深的醫學術語所睏擾，也不再為昂貴的保健品而煩惱。您將發現，健康就在我們身邊，就在廚房裏，就在田野間，就在我們日復一日的生活細節中。這套叢書，將為您打開一扇通往健康、快樂、長壽的大門，讓您以最自然、最智慧的方式，擁抱生命的無限可能。它將引導您重新認識自己的身體，學會傾聽身體的聲音，並以一種溫和而強大的力量，守護您和傢人的健康。 它提醒我們，真正的健康，並非是對抗疾病的激烈戰爭，而是與身體和諧相處、與自然融為一體的平和之道。這套《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》，正是這樣一種迴歸本真、體察自然的養生哲學，等待著您去發掘，去實踐，去收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受，是一種迴歸本源的寜靜。在這個快節奏、高壓力的時代，我們似乎越來越依賴外在的乾預，無論是藥物還是高科技的診療手段。而《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》則提醒我們，其實生活中蘊藏著許多簡單而有效的養生智慧。它讓我開始重新審視那些常常被我們忽略的廚房裏的食材，比如蔥、蒜、醋、紅糖這些再普通不過的東西，在書中卻被賦予瞭意想不到的養生力量。 我仔細研究瞭關於“失眠”的章節。現在很多人都有睡眠問題，我也曾為此苦惱。書中提到用蓮子心泡水喝，並解釋瞭蓮子心清心火、安神的功效。雖然蓮子心味道有些苦，但考慮到它可能帶來的改善，我願意嘗試。更重要的是，這本書傳遞瞭一種積極主動的健康觀念，它鼓勵我們去瞭解自己的身體，去學習如何通過日常飲食和生活習慣來調理身體，而不是被動地等待疾病的發生。這種“授人以漁”的養生方式，比單純的“治病”更具長遠的價值。

評分☆☆☆☆☆

拿到《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》之後，我的第一感覺是這本書非常接地氣。它沒有那些高高在上的理論，也沒有讓人望而卻步的復雜配方，而是從我們最熟悉的廚房裏，選取最普通不過的食材，告訴我們如何用它們來調理身體，甚至解決一些睏擾已久的健康問題。這種樸實無華的風格，反而讓我覺得更加可信，因為它來源於生活，服務於生活。 我特彆關注瞭書中關於“上火”的章節。相信很多人和我一樣，偶爾會齣現口乾舌燥、嗓子疼痛等“上火”的癥狀。書中提到瞭一些簡單的食材，比如綠豆、西瓜等，並解釋瞭它們清熱解毒的功效。更重要的是，它還細緻地分析瞭不同“上火”情況的成因，以及如何通過飲食來區彆調理，而不是一概而論。這種細緻入微的講解，讓我覺得這本書不僅僅是提供瞭一個方法，更是在傳授一種辨證施治的養生智慧。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》的時候，我其實是抱著一種半信半疑的心態。畢竟，“小偏方”和“大病”這兩個詞放在一起，總會讓人覺得有些誇張，或者說，擔心它的科學性和實用性。但翻開第一頁，就被書中那種樸實無華的文字風格吸引瞭。沒有那些晦澀難懂的醫學術語，也沒有天花亂墜的理論宣講，更多的是一種娓娓道來的親切感，仿佛是一位經驗豐富的老中醫坐在你身邊，將祖輩流傳下來的寶貴經驗，用最接地氣的方式講給你聽。 我特彆留意瞭其中關於“胃不好”的部分。我身邊有很多朋友，包括我自己，都深受胃病睏擾，長期以來，飲食上小心翼翼，嘗試瞭各種藥物和療法，效果卻總是反復。這本書裏介紹瞭一個用大米和薑煮粥的方子，看似簡單，但它解釋瞭薑在溫中散寒、健脾開胃方麵的作用，以及大米養胃的功效。雖然我還沒有親身試驗，但單憑這種將食物特性與具體病癥相結閤的解釋，就讓我覺得很有說服力。它不是簡單地告訴你“吃這個”，而是告訴你“為什麼吃”，這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我對中醫的智慧有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平實，沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，讀起來如同與一位長輩聊天，親切又自然。 《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》並非一本簡單的食譜，它更像是一本生活百科，將中醫的養生理念融入到瞭我們日常的點滴之中。它讓我意識到，其實很多睏擾我們的健康問題，都可以從最基礎的飲食和生活習慣中找到解決方案。 我仔細看瞭關於“口腔潰瘍”的部分，其中提到瞭用淡鹽水漱口，以及某些蔬菜的汁液也有一定的緩解作用。這種方法簡單易行，成本幾乎為零，卻能有效緩解不適。書中對每一種食材的解讀都十分到位，不僅僅是列齣它的功效，還會細緻地分析其成分和作用機理，使得我們不僅能夠照著做，還能理解為什麼這樣做。這種科學而又貼近生活的方式，讓我對中醫養生有瞭更深刻的信任。

評分☆☆☆☆☆

初讀《中華醫學養生叢書：小偏方小食物治大病》，給我印象最深刻的是它所倡導的“食療”理念。在現代醫學高度發達的今天，我們似乎更容易想到的是藥物和手術，而忽略瞭食物本身所蘊含的巨大能量。這本書就像一個溫和的提醒者，將那些被遺忘的傳統智慧重新帶迴到我們眼前。它並沒有神化任何一種食物，也沒有誇大偏方的效果，而是以一種非常嚴謹且易於理解的方式，闡述瞭各種食物的藥用價值和它們如何應用於日常的養生保健。 我尤其被關於“咳嗽”的介紹所吸引。書中提到用梨加冰糖燉煮，並詳細解釋瞭梨潤肺止咳、冰糖清熱潤燥的作用。這種搭配不僅美味，而且非常符閤中醫“潤”的治則，對於緩解乾咳、燥咳有著很好的效果。閱讀過程中，我常常會聯想到自己或傢人的經曆，發現書中介紹的許多方法，都曾經在長輩的日常生活中齣現過，隻是我們年輕一代已經漸漸淡忘瞭。這本書讓我重新拾起瞭這些寶貴的傳統文化，並從中獲得瞭實用的養生指導。

評分☆☆☆☆☆

……………。

評分☆☆☆☆☆

書的版本送錯瞭！做事不認真，不知京東如何處理？

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

書的版本送錯瞭！做事不認真，不知京東如何處理？

評分☆☆☆☆☆

紙張蠻好，物流也很快，有需要還會再來

評分☆☆☆☆☆

裏麵的知識很實用。物超所值

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

書的紙張不錯，內容，對於普通人不懂醫術的人作用不大