人体经络穴位速查手册 经络穴位用法全书按摩全图解 家庭保健按摩 附挂图中医养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 诚书堂图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509138724

商品编码：1199536842

《经络养生智慧：一本关于人体能量流动的科学与实践》 （请注意：以下图书简介为虚构，不包含您提供的图书“人体经络穴位速查手册 经络穴位用法全书按摩全图解 家庭保健按摩 附挂图中医养生”中的任何具体内容、穴位名称、按摩手法、图解或挂图描述。旨在呈现一本侧重于经络理论、养生实践的深度探讨。） 序言：生命的脉络，健康的源泉 在我们身体的深处，流淌着一条看不见的河流，它滋养着我们的每一个细胞，传递着生命的气息。这条河流，就是中医理论中至关重要的“经络”。经络，并非简单的血管或神经束，而是一个庞大而精密的能量传输系统，是连接人体内外、调控脏腑功能、维系生命活动的基石。长期以来，经络的奥秘被包裹在古老的东方智慧之中，既令人神往，又因其抽象性而显得遥不可及。 本书《经络养生智慧》旨在拨开笼罩在经络学说上的神秘面纱，以一种更贴近现代科学认知的方式，深入浅出地剖析经络的本质、运行规律及其在人体健康中的核心作用。我们希望通过本书，让更多人能够理解并运用经络养生的智慧，将这份古老而充满活力的健康理念融入现代生活，成为守护自身身心健康的有力武器。 第一篇：经络的科学认知——重塑生命能量的地图 我们不回避经络的独特性，但更乐于将其置于更广阔的科学视角下进行探讨。 超越“形而上”：经络的物质基础与能量模型 本书将尝试从多个维度，以一种融合性的视角来审视经络。我们将探讨现代科学对于“能量”的理解，如生物电信号、细胞间通讯、生物场等，以及它们与中医经络学说之间可能存在的关联。我们并非要将经络完全“还原”为某种已知的物理现象，而是希望通过对比和类比，为读者建立一个更具象化的经络模型。经络并非虚无缥缈，它可能与我们身体内复杂的生化反应、神经传导、循环系统等相互作用，共同构成一个动态平衡的生命系统。我们会引用相关的生物学、物理学研究成果（但非直接解读经络穴位），来阐述细胞活动、神经纤维传导、微循环等概念，并提出这些现象可能如何映射出经络的某些特征。 我们会讨论“气”在经络系统中的流动，并将其与身体的能量代谢、信息传递联系起来。例如，细胞的新陈代谢产生能量，能量的分配与利用是否与经络的运行有关？神经信号的传递速度与方式，是否能提供经络传导的某种启示？我们还将触及现代医学对“体表电信号”、“皮肤导电性”的研究，这些是否与经络在体表的分布存在某种共鸣？ 我们更关注的是经络系统作为一个信息和能量的“网络”所扮演的角色，它如何维持身体的整体协调，如何应对内外界环境的变化，以及当这个网络出现“阻滞”或“紊乱”时，会引发怎样的健康问题。 动态的生命网络：经络的运行机制与平衡哲学 经络并非静止不变的管道，而是如河流般昼夜不息地流动着。我们将深入探讨经络的“运行”概念，包括其周期性（昼夜节律）、与脏腑的联系（经络与脏腑的脏腑配属关系），以及这种运行对于维持生命活动的重要性。 我们会分析经络是如何实现“联络脏腑、沟通内外、运行气血、抵御病邪”的。例如，当某个脏腑出现问题时，其对应的经络是否会发生相应的变化？这种变化又是如何通过经络传导到身体的其他部位，从而表现出各种症状的？我们将通过理论模型，解释经络系统是如何通过其网络效应，实现对身体整体功能的调控和维持。 本书将强调经络系统的“平衡”哲学。生命在于平衡，失衡则生病。经络的通畅与否，直接关系到气血的充盈与否，进而影响脏腑的功能。我们将从系统动力学的角度，探讨经络网络的动态平衡机制，以及外界因素（如情绪、饮食、环境）如何打破这种平衡，以及身体又如何通过经络系统自我调节，重新恢复平衡。 现代科学的目光：从生物学到身心连接 本书将尝试连接古老的东方医学理论与现代科学的研究前沿。我们不会直接将经络等同于某个具体的解剖结构，而是探讨是否有科学证据能够支持经络作为一个功能性网络的观点。 我们将介绍近年来在神经科学、免疫学、生物物理学等领域的一些令人兴奋的研究成果，例如关于“内脏神经系统”的研究，关于“免疫细胞在组织中的迁移网络”，以及关于“身体感知”的研究。这些研究在某种程度上，似乎都与经络的“连接”和“调控”功能有着异曲同工之处。 例如，关于“腹脑轴”（gut-brain axis）的研究，揭示了肠道与大脑之间复杂的双向通讯网络，这是否与我们常说的“脾经”等与消化吸收相关的经络的运行有着某种遥远的联系？关于“本体感觉”的研究，人体如何感知自身的位置和运动，以及这种感觉是如何通过神经系统传递的，是否与经络的“循行”概念在信息传递方式上有共通之处？ 我们还将触及“身心一体”的科学认知。情绪、压力等心理因素如何影响身体的生理反应，这种影响是否与经络系统的运行状态息息相关？本书将从更宏观的视角，探讨经络系统在维持身体健康和情绪平衡中的潜在作用。 第二篇：经络养生实践——激活生命的内在能量 理论的探索最终是为了实践的指导。本书将重点在于阐述如何通过各种自然、温和的方式，来调理和激活经络系统，从而提升身体的整体健康水平。 顺应天时地利：个性化的养生智慧 本书将强调“天人合一”的养生观，即人体健康与自然环境、季节变化息息相关。我们将探讨如何根据不同的季节、气候特点，调整我们的生活作息、饮食习惯，以顺应自然规律，从而达到事半功倍的养生效果。 例如，春季万物复苏，阳气生发，我们该如何通过饮食和作息来辅助身体的“生发”？夏季炎热，人体易“上火”，又该如何通过调理来“清热”？秋季凉爽，宜“收敛”，该如何调整以“润肺”？冬季寒冷，宜“藏阳”，又该如何“温补”？ 本书还将引导读者认识到个体差异的重要性。每个人的体质、年龄、性别、生活环境都不同，因此，适合他人的养生方法，未必适合自己。我们将提供一些原则性的指导，帮助读者去“倾听”自己身体的声音，了解自己的“体质”特点，从而找到最适合自己的经络养生方式。 生活化养生的力量：饮食、呼吸与运动的联动 本书的养生实践部分，将聚焦于那些易于融入日常生活，且对经络有益的方面，但不直接提及具体的食物名称、穴位名称或特定的按摩手法。 滋养生命的饮食哲学： 我们将从宏观层面探讨“食养”与经络的关系。食物的性味、归经等概念，将以一种现代人易于理解的方式来解读。例如，为何某些食物能帮助“疏通”身体的某个“通道”？为何某些食物能“滋养”身体的能量？我们将讨论食物如何影响身体的能量代谢和物质转化，以及如何通过合理的饮食搭配，来支持经络系统的正常运行。重点在于食物的“能量属性”和“对身体的调理作用”，而非具体的食谱。 呼吸的奥秘与能量的交换： 呼吸是生命最基础的能量交换方式。本书将深入探讨呼吸与经络系统的关系。我们将介绍不同呼吸方式（如腹式呼吸、深长呼吸）对身体能量循环的影响，以及如何通过练习深长、均匀的呼吸，来促进全身气血的流通，缓解紧张情绪，提升身体的内在活力。我们将讨论呼吸如何影响身体的“气”的运行，以及“气”的充足对于经络畅通的重要性。 律动的身体，流动的生命： 适度的运动是保持经络畅通的重要手段。本书将探讨不同类型运动（如舒缓的伸展、温和的动态运动）对经络系统的积极作用。我们将强调“循序渐进”、“持之以恒”的原则，以及如何通过运动来“带动”身体的能量流动，缓解身体的僵滞感，改善身体的柔韧性和协调性。我们将讨论运动如何“打开”身体的能量通道，促进气血的运行。 生活起居的智慧： 良好的生活习惯，如规律的作息、适度的休息，对于经络系统的健康至关重要。我们将探讨睡眠质量、劳逸结合如何影响身体的自我修复能力，以及如何通过调整生活节奏，来支持经络系统的正常运转。 身心对话：情绪与经络的和谐共振 情绪，是影响经络系统运行的重要内在因素。本书将深入探讨不同情绪（如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对身体能量流动的影响，以及如何通过调控情绪来维护经络的平衡。 我们将解释“情志致病”的深层机理，即不良情绪如何导致“气滞”、“血瘀”，从而引发各种身心不适。本书将提供一些“情绪疏导”的通用方法，例如通过正念练习、放松技巧、积极的自我对话等，来帮助读者学会管理自己的情绪，减少情绪对经络系统的负面干扰，从而达到身心和谐。我们将讨论如何通过“平静”的心境来“疏导”体内积压的“能量”，从而促进经络的“顺畅”。 结语：拥抱经络智慧，开启健康人生 经络，是生命能量的河流，是身体健康的地图。理解并善用经络的智慧，就是掌握了一把开启健康之门的钥匙。《经络养生智慧》希望成为您探索这条生命河流的向导，帮助您认识自己身体的独特语言，学会如何与之和谐共处。 这并非是一本速成的秘籍，而是一次深入的探索。我们鼓励您带着好奇心和开放的心态，去感受、去实践、去领悟。愿这份源远流长的东方智慧，能为您带来持续的健康与活力，让您的生命之河，永远奔流不息。

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对于我这样一名对按摩疗法颇感兴趣的爱好者来说，寻找一本内容丰富且易于操作的参考书一直是我梦寐以求的。终于，《人体经络穴位速查手册》的出现，让我找到了我的“最终归宿”。这本书最让我赞赏的一点是它的“全图解”和“用法全书”的定位。它不像很多简单的图谱，只是告诉你穴位在哪，而是真正地从“如何用”的角度出发，深入浅出地讲解了每个穴位的实际应用。我尤其喜欢书中对不同穴位按摩的力度、节奏和方向的细致描述，这使得我在实际操作时更有信心，也更能掌握其中的要领。而且，它并没有局限于单一的按摩手法，而是涵盖了多种常用的按摩技巧，并且明确了在什么情况下适合使用哪种技巧，这让我感觉这本书的实用价值非常高。我尝试了书中的一些穴位按摩方法来缓解我的慢性腰痛，效果比我之前尝试过的其他方法都要显著。这本书的语言风格也非常亲切，没有使用过于专业的术语，即便是没有中医基础的人也能轻松理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体经络穴位速查手册》就像一位经验丰富的中医大夫，随时陪伴在我身边，为我提供专业的指导。我一直对居家养生保健有着浓厚的兴趣，尤其喜欢通过按摩来调理身体。但之前接触的书籍，要么过于理论化，要么图解不够清晰，让我常常感到无从下手。这本书的出现，彻底改变了我的体验。它最吸引我的是其“家庭保健按摩”的定位，将复杂的经络穴位知识转化为普通家庭成员也能掌握和运用的技术。书中对每个穴位的讲解，都附有清晰的解剖图和真人操作示范图，让我能够准确地找到穴位，并且了解正确的按摩姿势。更重要的是，它不仅仅是关于穴位，更强调了“用法”，详细讲解了如何通过按摩这些穴位来改善各种常见的不适，比如失眠、消化不良、疲劳等等。这本书就像一个宝库，里面蕴藏着无数解决身体小毛病的智慧，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体经络穴位速查手册》真是相见恨晚！我一直对中医养生很感兴趣，也尝试过一些零散的书籍和视频，但总感觉缺乏系统性，知识点也有些分散。直到遇到了这本手册，才觉得找到了“宝藏”。它就像一个贴心的小助手，把复杂的经络和穴位知识整理得井井有条。翻开第一页，我就被它清晰的版式和直观的插图所吸引。那些穴位图，画得太形象了，不像有些书那样模糊不清，一看就知道大概位置。而且，每个穴位都配有详细的解释，不仅仅是名称和位置，更重要的是它标注了主要的功效和适用病症，这一点对我来说太实用了！我常常会根据自己的身体不适，比如头痛、腰酸，去翻找对应的穴位，然后按照手册的指导进行按摩。刚开始我还有点怀疑效果，但尝试了几次之后，真的能感受到身体的舒缓和改善，这让我对中医的智慧更加敬佩。而且，它的“速查”特性也名副其实，虽然内容很丰富，但索引和分类做得非常到位，想找的穴位很快就能定位，这对于我这种记性不太好的人来说，简直是福音。这本书让我感觉中医养生不再是遥不可及的神秘学问，而是可以触及、可以实践的科学。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对中国传统的中医养生文化充满了好奇，也尝试过不少相关的书籍。然而，《人体经络穴位速查手册》是我近期阅读到的一本让我眼前一亮的作品。这本书的“速查”特性做得非常出色，尽管内容十分详实，但其清晰的分类和索引设计，让我在需要查找特定穴位信息时，能够迅速找到所需内容，这对于时间宝贵的人来说，无疑是一大优势。我特别欣赏书中对每个穴位的描述，不仅仅停留在位置和名称，而是深入挖掘了每个穴位的独特功效、适用范围，以及在不同情况下的按摩技巧。书中还特别强调了“用法”，并且提供了许多针对性的保健方案，例如如何通过穴位按摩来改善情绪、提升精力等。这些实用性的建议，让我在日常生活中能够轻松地将中医养生融入到自己的生活方式中，这不仅仅是为了治疗疾病，更是为了预防和保持身心健康。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会下，在书店里被这本《人体经络穴位速查手册》吸引的。当时我只是随便翻翻，但很快就被它扎实的专业性和易读性所打动。它不仅仅是一本穴位图谱，更是一本关于如何运用经络穴位来调理身体的实用指南。最令我印象深刻的是，它在讲解每个穴位时，都融入了非常细致的按摩手法和注意事项。比如说，对于某个特定穴位，书中会详细说明是用指腹按压还是用指甲掐按，力度应该是怎样的，以及按压多久才比较合适。这些细节对于初学者来说至关重要，避免了因为操作不当而导致的效果不佳甚至产生不适。而且，书中还列举了许多针对常见亚健康状态的穴位组合方案，比如“电脑族眼部疲劳解决方案”、“久坐族肩颈酸痛缓解法”等等，这些都非常贴合我们日常生活的需求。我按照书中的指导，给自己和家人进行按摩，效果确实不错。我最喜欢的是它最后的“附挂图中医养生”部分，随书附赠的挂图设计精美，信息量也很大，我把它挂在家里显眼的位置，时不时地就能对照学习，这大大提高了我的学习效率。

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不错 ！！！

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感觉不怎么样，

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可以的，愉快够书……

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