十二正經,奇經八脈,疏通經絡,刺激穴位,調理陰陽,平衡氣血,疾病靶點,取穴精少,療效快奇,推拿導引,針灸颳痧,祛邪扶正,易學易會
分上下兩篇。上篇對人體穴位的定位、功能主治進行詳細圖文並茂地講解。下篇針對各種常見疾病的定位、針刺、按摩、颳痧、艾灸等傳統中醫治療方法用對應穴位圖譜進行詳細介紹。
這本書的到來,徹底改變瞭我對“看病”的看法。以前,我總是習慣於一旦身體齣現不適,就立刻去看醫生,吃藥。但是,這本書讓我意識到,很多時候,我們身體的小毛病,其實可以通過一些簡單的方法來緩解,甚至預防。作者在書中非常有條理地介紹瞭如何根據身體齣現的具體癥狀,找到對應的穴位,並且詳細說明瞭按摩的手法和力度。我記得書中有一個章節是關於“肩頸疼痛”的,作者列舉瞭多種導緻肩頸疼痛的原因,並且針對每一種原因提供瞭不同的穴位組閤和按摩方案。我嘗試瞭書裏介紹的針對“寒濕”引起的肩頸疼痛的方法,真的感覺疼痛減輕瞭很多。這本書讓我明白,我們每個人都可以成為自己健康的“守護者”,通過學習和實踐,掌握一些基本的身體自我調節能力。書中的文字通俗易懂,沒有太多晦澀難懂的專業術語,而且配圖也非常清晰,讓我能夠輕鬆地理解和應用。它讓我對中醫有瞭更接地氣的認識,不再覺得它高不可攀。
評分說實話,我當初買這本書,是抱著一種試一試的心態。我一直深受失眠的睏擾,試過各種方法,效果都不盡如人意。在網上看到有人推薦這本書,說它裏麵有關於如何通過穴位來改善睡眠的介紹,我就想死馬當活馬醫。沒想到,這本書帶給我的驚喜遠不止於此。它不僅僅提供瞭一些簡單的穴位按摩方法,更重要的是,它讓我開始關注自己的生活習慣和情緒。書裏詳細地分析瞭導緻失眠的各種原因,並且針對不同原因給齣瞭不同的解決方案,其中就包括瞭針對性的穴位選擇和手法。我最喜歡的是它關於“神門穴”和“三陰交穴”的介紹,按照書中的指導進行按摩後,我真的感覺睡眠質量有瞭明顯的改善。睡前不再是翻來覆去難以入睡,而是能夠更快地進入夢鄉,而且睡眠也變得更加深沉。除瞭失眠,書中還涉及到瞭許多其他常見的問題,比如頭痛、頸椎不適等等,雖然我暫時沒有這些睏擾,但光是看作者的分析,就覺得學到瞭很多實用的知識。這本書的語言風格非常親切,就像一位經驗豐富的長輩在耐心教導你一樣,沒有那種高高在上的感覺。
評分這本書真是讓我大開眼界!雖然我不是專業的醫學人士,但對養生保健一直很有興趣,所以偶然間看到瞭這本書。起初,我以為它會是一本枯燥的醫學教科書,但讀起來卻完全不是那麼迴事。作者用非常生動形象的語言,將一些復雜的醫學概念解釋得淺顯易懂。比如,在講述某個穴位的定位時,作者會用我們生活中常見的參照物來比喻,讓我一下子就能在腦海中勾勒齣穴位的位置。而且,書裏穿插瞭大量的案例分析,那些真實的康復故事讀起來特彆有感染力,讓我對中醫的博大精深有瞭更深的認識。我特彆喜歡作者在描述每個穴位的作用時,不僅講明瞭它能治療哪些具體的病癥,還會深入淺齣地解釋背後的生理機製,這樣我就能理解為什麼這個穴位會有這樣的功效。這本書不僅僅是關於“穴位”本身,更重要的是它教會瞭我如何去觀察身體、理解身體發齣的信號,以及如何通過簡單的手法來調整身體的平衡。我已經迫不及待地想嘗試書裏介紹的一些方法,希望能對我的身體健康有所幫助。這本書的排版也很舒服,圖片清晰,讓我閱讀起來一點都不吃力。
評分我是一名瑜伽愛好者,平時就比較注重身體的感受和能量的流動。偶然的機會,我翻閱瞭這本書,立刻就被它所吸引。它不同於我以往接觸過的任何一本關於身體的書籍。作者在書中巧妙地將中醫的穴位理論與我們日常生活中可以感知到的身體“信號”聯係起來。例如,當身體齣現“肝氣鬱結”時,書裏會詳細描述有哪些身體跡象,比如胸悶、易怒、嘆氣等,然後進一步指齣對應的穴位,並通過生動形象的語言解釋這些穴位是如何幫助我們疏通“肝氣”的。我尤其喜歡書中關於“足三裏穴”和“閤榖穴”的講解,作者沒有僅僅停留在“治愈胃病”、“緩解疼痛”這樣的錶述上,而是更深入地探討瞭它們在提升整體能量、增強身體免疫力方麵的作用。這與我練習瑜伽時所追求的“身心閤一”有著異麯同工之妙。這本書讓我感覺,中醫的智慧並不遙遠,而是體現在我們生活的點點滴滴之中。它鼓勵我更加細緻地去感受身體的細微變化,並且給予瞭我一些簡單易行的方法來照顧好自己的身體。
評分我是一個對人體經絡和穴位一直充滿好奇的人。每次看到有人談論針灸、推拿,都覺得很神奇,但總覺得隔著一層神秘的麵紗。這本書的齣現,就像一把鑰匙,為我打開瞭這扇門。作者在書中並沒有直接灌輸大量的專業術語,而是從最基礎的概念講起,比如什麼是“氣”,什麼是“血”,它們在身體裏是如何流動的,以及為什麼會産生“瘀滯”。這些基礎知識的講解,為我理解後續的穴位知識打下瞭堅實的基礎。我印象最深刻的是書中關於“肺經”和“大腸經”的講解,作者通過形象的比喻,將這兩條經絡在身體中的走嚮和功能描繪得淋灕盡緻,讓我仿佛能看到它們在身體裏巡行,滋養著我們的五髒六腑。而且,書中還提到瞭如何通過觀察舌苔、麵色來判斷身體的狀況,這讓我覺得非常實用,我可以用這本書作為工具,更好地瞭解自己的身體。書中的插圖也非常精美,清晰地標示齣瞭穴位的具體位置,這對於初學者來說簡直是福音。這本書不僅僅是一本關於穴位的書,更是一本關於如何與身體對話的書,讓我對自己的健康有瞭全新的認識。
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