编辑推荐
在养生经铺天盖地的今天,本书将带给您中医传统的个性化养生理念,通过本书,您可了解自己的体质,选择适合自己体质的养生食物,找到真正适合自己的养生保健方法。通过足疗这种古老的健身方法,掌握传统足道养生六诀,疏通经络气血一身轻松。
内容简介
“传统养生书系”共三个分册,由十余位养生专家共同精心编写。编者以中医“药膳同功”“药食并用,食助药效”的理论为基础,讲解了中医传统食养、食补、食疗、食忌的知识和方法。在养生经铺天盖地的今天,本书将为您展示更加个性化的中医传统养生理念,教您汉方食疗的真正秘诀,帮您选择适合自己体质的养生食物。饮食中医博大精深,编者深入浅出地介绍了四季食养,不同体质的食养,不同年龄的食补,补益食物、补益药膳及常见病的饮食疗法等,可供广大读者及保健工作者阅读。编者在中医阴阳寒热理论的基础上,讲解不同体质人群不同的养生方式,介绍使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法,指导读者春夏养阳、秋冬养阴,用温凉寒热不同属性的食物调节身体达到平衡。在养生经铺天盖地的今天,本书将为您展示更加个性化的中医传统养生理念,帮助您进一步了解自身体质,找到真正适合自己的养生保健方式。本书既有理论阐述,又有传统方法和临床实践经验,深入浅出,适合读者反复研读。
编者详细介绍了足道养生疗病的传统穴位、传统功法、手法、方剂及足部反射区,内容比单纯反射区足疗更加丰富、翔实,还特别介绍了足道保健的手法,可供健康者选择使用。在养生经铺天盖地的今天,本书将为您展示更加个性化的中医传统养生理念,教您轻松掌握传统足道养生要诀,疏通经络气血一身轻松。全书共有 300 余幅插图,图文对照更易于读者掌握与操作。
作者简介
张勋云南红河人,毕业于北京中医药大学,现为中国著名中医药学家、医学大师。深得当代国医大师王锦之、严正华赏识,对中药的道地性和推广中药的使用率做出了巨大贡献,收获颇丰,曾先后出版《吃出健康肾脏》等著作十余部。
张湖德山东人,毕业于北京中医药大学,现为中央人民广播电台医学顾问,解放军卫生音像出版社特聘专家与顾问,中国老年营养与食品健康专业常委会顾问,医学科普作家,曾在中国50多家出版社出版过200余部著作,在100多种报纸上发表过5000多篇文章,代表著作有《中国养生宝典》《黄帝内经饮食养生宝典》等。
张滨北京著名饮食养生专家,中国药文化研究会药补食疗委员会、中国药膳研究会负责人。从事餐饮行业20余年,熟知中国各大菜系,创新、研发了“老广烤鸭”品牌,荣获国家专利,主编出版《5分钟家庭滋补方》《黄帝内经二十四节气营养食谱》《吃出健康肾脏》等著作,多次受邀担任中央电视台“健康之路”、北京电视台“食全食美”节目有关“营养与健康”方面的讲座嘉宾。
内页插图
目录
《传统足道养生智慧》《汉方食疗养生智慧》《阴阳寒热养生智慧》
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