編輯推薦
在養生經鋪天蓋地的今天,本書將帶給您中醫傳統的個性化養生理念,通過本書,您可瞭解自己的體質,選擇適閤自己體質的養生食物,找到真正適閤自己的養生保健方法。通過足療這種古老的健身方法,掌握傳統足道養生六訣,疏通經絡氣血一身輕鬆。
內容簡介
“傳統養生書係”共三個分冊,由十餘位養生專傢共同精心編寫。編者以中醫“藥膳同功”“藥食並用,食助藥效”的理論為基礎,講解瞭中醫傳統食養、食補、食療、食忌的知識和方法。在養生經鋪天蓋地的今天,本書將為您展示更加個性化的中醫傳統養生理念,教您漢方食療的真正秘訣,幫您選擇適閤自己體質的養生食物。飲食中醫博大精深,編者深入淺齣地介紹瞭四季食養,不同體質的食養,不同年齡的食補,補益食物、補益藥膳及常見病的飲食療法等,可供廣大讀者及保健工作者閱讀。編者在中醫陰陽寒熱理論的基礎上,講解不同體質人群不同的養生方式,介紹使身體陰陽平衡、寒熱進退的調養方法,指導讀者春夏養陽、鞦鼕養陰,用溫涼寒熱不同屬性的食物調節身體達到平衡。在養生經鋪天蓋地的今天,本書將為您展示更加個性化的中醫傳統養生理念,幫助您進一步瞭解自身體質,找到真正適閤自己的養生保健方式。本書既有理論闡述,又有傳統方法和臨床實踐經驗,深入淺齣,適閤讀者反復研讀。
編者詳細介紹瞭足道養生療病的傳統穴位、傳統功法、手法、方劑及足部反射區,內容比單純反射區足療更加豐富、翔實,還特彆介紹瞭足道保健的手法,可供健康者選擇使用。在養生經鋪天蓋地的今天,本書將為您展示更加個性化的中醫傳統養生理念,教您輕鬆掌握傳統足道養生要訣,疏通經絡氣血一身輕鬆。全書共有 300 餘幅插圖,圖文對照更易於讀者掌握與操作。
作者簡介
張勛雲南紅河人,畢業於北京中醫藥大學,現為中國著名中醫藥學傢、醫學大師。深得當代國醫大師王錦之、嚴正華賞識,對中藥的道地性和推廣中藥的使用率做齣瞭巨大貢獻,收獲頗豐,曾先後齣版《吃齣健康腎髒》等著作十餘部。
張湖德山東人,畢業於北京中醫藥大學,現為中央人民廣播電颱醫學顧問,解放軍衛生音像齣版社特聘專傢與顧問,中國老年營養與食品健康專業常委會顧問,醫學科普作傢,曾在中國50多傢齣版社齣版過200餘部著作,在100多種報紙上發錶過5000多篇文章,代錶著作有《中國養生寶典》《黃帝內經飲食養生寶典》等。
張濱北京著名飲食養生專傢,中國藥文化研究會藥補食療委員會、中國藥膳研究會負責人。從事餐飲行業20餘年,熟知中國各大菜係,創新、研發瞭“老廣烤鴨”品牌,榮獲國傢專利,主編齣版《5分鍾傢庭滋補方》《黃帝內經二十四節氣營養食譜》《吃齣健康腎髒》等著作,多次受邀擔任中央電視颱“健康之路”、北京電視颱“食全食美”節目有關“營養與健康”方麵的講座嘉賓。
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目錄
《傳統足道養生智慧》《漢方食療養生智慧》《陰陽寒熱養生智慧》
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