糖尿病中医调养方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

赵越 著

图书标签:

• 糖尿病
• 中医
• 养生
• 调理
• 食疗
• 中药
• 健康
• 慢性病
• 食谱
• 保健

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117253024

版次：1

商品编码：12341454

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-02-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

本书是作者多年研读经典、学习经方的体会汇总，其中有对中医教科书的反思，有对经方方证的认识，有对中医思维模式的探索，有读《伤寒论》原文的心得，有他走上经方之路的历程，还有许多鲜活独到的临床经验。文字通俗易懂，犹如相对而晤，听其娓娓道来。

内容简介

糖尿病是临床上的常见病、多发病，随着生活水平的提高以及生活方式的改变，糖尿病的发病率也越来越高。由于糖尿病引发的各种并发症，又极大地影响着糖友的健康与生活质量。那么患了糖尿病怎么办？我们的传统医学在治疗糖尿病方面又能发挥什么样的作用呢？本书通过浅显易懂的语言，将糖尿病的中医治疗分为“滋阴、益气、化湿、活血、解毒”等法，此五法又按“经方剂、特色成药、单方验方及食养调护”等进行讲述。书中列举了大量的临床病例，还有许多动人的典故，极大地方便了初次接触及热爱中医的人士阅读和学习，也可作为糖尿病患者朋友的案头参考。

作者简介

沈佳

男，南京中医药大学第二附属医院主任医师，教授。江苏省国医名师王灿晖教授弟子，孟河医派第四代传人、全国名老中医张继泽学生。临床长于中医调治亚健康、慢病、肿瘤等。著有中医小说《不平凡的中医—带你体验中医临证辨治之神奇》一书，主编《中医名方使用一通百通》系列：《脾胃同属中央土》《肝胆相照东方木》《心与小肠南离火》《肺共大肠西方金》《肾偕膀胱北坎水》。工作之余，经常撰写医学科普文章，多年来，接受《扬子晚报》《金陵晚报》《南京日报》《南京晨报》《现代快报》《江南时报》等的健康访谈，作客于南京电视台、江苏电视台、南京广播电台、江苏人民广播电台等多个健康栏目，如“名医坐堂”“健康新视野”“标点健康”“健康新7 点”“小芳健康网”“乔医生信箱”等，解答中医膏方、健康养生、肿瘤防治等方面的知识。

目录

第一篇 基础篇

一、糖尿病，人类健康的“甜蜜杀手”

二、哪些人易患糖尿病

三、如何早期发现或预防糖尿病发生

四、尿糖监测可以替代血糖吗

尿糖检测的意义

尿糖检测的不足

五、糖尿病饮食有讲究

吃干不吃稀，吃硬不吃软

粗粮要比细粮好，只吃粗粮可不行

主食需要保证量

蔬菜不限量，水果要看含糖量，油脂坚果要限量

六、无糖食品真的无糖吗

七、老是觉的饿该怎么办

八、糖尿病患者该如何运动

运动注意事项

避免运动中发生低血糖

选择适合自己易于坚持的运动方式

科学安排运动时间和运动强度

九、我做完了运动，血糖怎么还高了

十、哪些糖尿病患者要少运动

十一、初发的糖尿病患者需要胰岛素治疗

十二、血糖正常了还要用药吗

十三、“灵丹妙药”不可信

十四、并发症出现的危险信号有哪些

十五、哪些指标需要定期监测

十六、并发症预防重于治疗

十七、治疗糖尿病，不是单纯降血糖

十八、“五马并驱”，做自己的医生

十九、糖尿病日常自我管理方法

二十、中医药治疗糖尿病的优势在哪里

二十一、活学巧用，战胜病魔

第二篇 滋阴篇

第一讲 经典方剂

一、六味地黄丸——补泻同施滋阴液

六味地黄丸的组成和起源

六味地黄丸的巧妙搭配

哪些糖尿病人适合使用

服用六味地黄丸的注意事项

二、消渴方——滋阴降火除消渴

元代神医朱丹溪

滋阴降火消渴方

哪些糖尿病人适合使用

服用消渴方的注意事项

三、白虎加人参汤——清补烦渴汗乏却

神秘而经典的命名

加了人参变不同

白虎加人参汤——巧治糖尿病

使用注意事项

四、玉女煎——滋肾清胃玉女策

玉女的象征

由白虎汤演变而来

治消渴，也治牙痛和头痛

服用玉女煎的注意事项

五、玉泉丸——滋阴生津除烦渴

玉泉丸与叶天士

良药当如久旱求泉

玉泉丸的运用加减

六、生脉饮——气阴双补糖友乐

三味药组成的名方

人参方与党参方作用有差别

原方加减汤剂有优势

生脉饮——可以在家泡的药茶

不是人人都能用

七、左归丸——壮水之主滋阴液

六味地黄丸化裁而来

治疗真阴不足证

服药需防脾胃碍

八、杞菊地黄丸——滋补肝肾愈目涩

“地黄丸”家族成员

杞菊地黄丸——护眼的好药

选择合适的“地黄丸家族成员”

九、瓜蒌瞿麦丸——上燥下寒温润合

瓜蒌瞿麦丸的来源和组成

糖尿病肾病与瓜蒌瞿麦丸

十、竹叶石膏汤——清热生津烦渴和

白虎汤化裁而来

竹叶石膏汤——验案举隅

第二讲 特色成药

一、六味地黄软胶囊——补泻同施滋阴液

二、知柏地黄丸——滋阴清热虚火撤

三、糖脉康颗粒——双补气阴兼活血

第三讲 单方验方

一、麦冬——润肺清心除烦渴

二、玄参——滋阴降火凉血热

三、石斛——益胃生津清燥热

四、天花粉——降糖抗癌止消渴

五、百合——养心安神润肺咳

六、玉竹——养阴润燥又止渴

七、黄精——健脾降糖润燥咳

八、枸杞子——补肾养肝亦除渴

第四讲 食养调护

一、润肺消渴茶——润肺降糖又消渴

二、精麦玉须茶——养阴解毒兼泄热

三、山药葛根茶——养阴降糖兼止渴

四、玉竹乌梅茶——滋阴益胃生津液

五、玉地麦参茶——益胃生津除烦渴

六、太子参玉竹乌梅饮——生津养阴润燥渴

七、五味沙参茶——滋阴清热燥渴克

八、玉竹沙参川贝饮——清肺养阴止燥咳

九、甘草藕汁饮——润燥生津又凉血

十、石斛生地茶——清胃养阴燥矢泄

十一、葛根饮——滋阴养胃除口渴

十二、天花粉生地粥——养阴清热润燥渴

十三、山药萸肉粥——滋阴补肾固津液

十四、山药枸杞粥——补肾滋阴强体质

十五、沙参玉竹杏仁瘦肉汤——养阴清肺润燥咳

十六、山药玉竹煲鸽肉——益气养阴血糖燮

十七、芡实煲老鸭——健脾补肾滋阴液

十八、枸杞炖兔肉——滋阴降糖治消渴

十九、鳖鱼滋肾汤——滋补肝肾兼养血

二十、黄精炖猪肉——补肾滋阴中土和

二十一、黄精熟地脊骨汤——补肾填精除劳怯

二十二、花粉牛脂膏——清热生津止烦渴

二十三、兔肉山药羹——养阴生津复止渴

二十四、党参田鸡汤——健脾生津胃口和

第三篇 益气篇

第四篇 化湿篇

第五篇 活血篇

第六篇 解毒篇

精彩书摘

一、湿乃“万恶之邪”

人体的很多病来源于身体内的湿，糖尿病患者也不例外。吃肉吃得太多、吃的食物被污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，这就是为什么很多糖尿病患者体型肥胖的原因，也是为什么说胖人容易得糖尿病的原因。

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，以前仅仅盛行于我国西南的川菜，为何现在风行全国？就是因为川味是辛辣的。以前只有生活在湿邪比较重的西南一带的人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

二、判断湿邪的方法

有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？

（一）起床时——看感觉

有的人，每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

（二）如厕时——看大便

什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

1. 如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

2. 如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏滞的特点。

3. 如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一两张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，得三至五张才能擦干净。

4. 如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重了，湿气的黏滞性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，却不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是很可怕的事情。

（三）洗漱时——看舌苔

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

（四）刷牙时——看嗓子

早上起来刷牙的时候，就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

（五）说话时——闻气味

湿重之人，经常口中异味，自己可以闻到，或者他人能闻到，给很多人带来自卑心理，但又不知道是什么原因，久治不好。

从上面我们知道了“湿”能带来这么多的疾病，表现出这么多的症状。那么“湿”和糖尿病有什么关系呢？我们都知道，糖尿病的基本病机为阴虚燥热，按理说，阴津在体内停滞或积聚日久才会形成湿邪，阴虚的人一般形成“湿”的病理基础似乎不足；而且化湿药多偏温燥，易伤津液，这与糖尿病阴虚燥热的病机治疗也不相符。但我们不能忽视两个问题。一是糖尿病前期的患者，他们是糖尿病的高危人群，多数人属于喜食肥甘、形体肥胖的痰湿体质；二是患病日久或者已经出现并发症的糖尿病患者，病久多有阴损及阳、阳气亏虚，气虚不能化津而生湿邪的情况存在。因此，糖尿病患者并非与“湿”无关，相反，无论是从预防还是治疗上，均需要积极重视化湿治疗。

前言/序言

朋友，您是否在为自己的顽固性失眠而苦恼？您是否不知自己该如何管理、监测糖尿病？您是否为家人久治不效的胃炎犯愁？您是否为肝硬化到处求医？您是否羞于启齿自己的隐疾？您是否面对养生信息的海洋，而不知道如何选择适合自己疾病的食疗方法？为了更好地回答前面的各种问题，我们应人民卫生出版社之邀，组织了一批中医临床、中药学、中医护理、中医营养方面的专家学者，共同编写这一套《巧学妙用中草药》系列。在编写中，我们选择临床最为常见、最为困扰老百姓的一些疾病，先介绍这种疾病的基础知识，同时也介绍了老百姓对这种疾病的一些认识误区，再从临床角度，对某一疾病的中医常见类型、治法分别论述。而在某一治法下，又从“经典方剂”“特色成药”“单方验方”“食养调护”等四个方面，详细阐述，既有方剂也有药物，既有膳食也有护理，在介绍的同时，我们还提供病例佐证、趣味故事，从而方便读者全面了解、对照选择。整套系列，行文流畅，通俗易懂，深入浅出。

前 言

本分册是糖尿病的一个专题，糖尿病临床上比较常见，随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，糖尿病发病率也越来越高，正逐步危害着广大人民群众的健康，所以，编者不仅介绍了糖尿病的一些基础知识，也帮助读者辨清了不少认识方面的误区，而且从治疗糖尿病最常用的“滋阴、益气、化湿、活血、解毒”等法着手，通过“经典方剂、特色中成药、单方验方及食疗”等，介绍了糖尿病自我调养的方法。对于提高糖尿病人群的正确认识，传达正确的理念，学习正确的自我处理方法，该书编者做了大量的工作与尝试，也达到了编写此书“结构合理、层次清晰、简洁明了、通俗易懂”的初衷，极大地方便了初次接触及热爱中医人士阅读和学习。能为发掘及探索中医学的伟大宝库及传播糖尿病防治的中医药知识贡献力量，实为吾等幸事！

编者

2017 年金秋

《四季养生：舌尖上的健康密码》 简介 在这快节奏的时代，人们愈发渴望一种回归自然、顺应天时的养生之道。告别生硬的药材堆砌，拥抱来自大地、滋养身心的时令蔬果与地道食材，《四季养生：舌尖上的健康密码》应运而生。这本书并非一本枯燥的医学专著，而是一位对生命有着深刻理解的智者，用细腻的笔触和充满烟火气的语言，为你揭示隐藏在日常饮食中的养生智慧。 本书以中国传统农耕文化中的“天人合一”理念为核心，将一年四季的养生重点与时令食材巧妙融合，带领读者一同探索如何通过“吃”来调和身体阴阳，抵御季节变化带来的侵扰，从而达到身心和谐的健康状态。它不是告诉你“该吃什么”，而是引导你“如何吃”、“为何这样吃”，让你在品味美食的同时，不知不觉中滋养生命。 内容概述 《四季养生：舌尖上的健康密码》是一场关于味蕾的健康之旅，也是一次关于生活方式的深刻反思。本书结构清晰，以春、夏、秋、冬四个篇章展开，每个篇章都围绕着该季节的自然特点、人体生理变化，以及与之相适应的饮食调养原则。 第一篇：春生之调——万物复苏，焕发生机 春季，是大自然从沉寂走向苏醒的季节。万物萌发，人体内的阳气也随之开始升发。此时，我们更应顺应春天的生长之势，以“疏肝理气”、“养阳生津”为主要调养方向。本书将深入浅出地解析春季人体容易出现的肝气郁结、食欲不振等问题，并从饮食角度提供切实可行的解决方案。 食材的智慧： 你将了解到，为何春天要多食“春芽”——如韭菜、豆芽、芦笋等，它们富含丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们疏散体内淤积的寒气，促进新陈代谢。书中会详细介绍不同春季时令蔬菜的营养价值及其独特的药食同源功效，例如： 韭菜： 不仅是家常的美味，更是温中行气、散瘀止痛的佳品，尤其适合体质虚寒、容易腹胀的人群。 菠菜： 富含铁元素和多种维生素，有助于补血养肝，缓解春季易出现的疲劳感。 春笋： 清淡鲜美，具有促进消化、帮助排毒的功效，是春季“刮油”的好帮手。 烹饪的艺术： 本书强调“清淡、温和”的烹饪方式。避免油腻、辛辣的食物，多采用焯、煮、蒸、拌等方式，最大程度地保留食材的营养和天然风味。书中将提供一系列简单易学的春季食谱，例如： 韭菜盒子（改良版）： 强调少油少盐，搭配全麦面粉，既能品尝美味，又能避免肝火过旺。 菠菜猪肝汤： 补血养肝，温和滋补，是春季增强体质的理想选择。 春笋炒鸡丝： 清爽可口，营养丰富，为身体注入活力。 饮品的选择： 除了三餐，书中还会推荐适合春季饮用的茶饮和汤品，如菊花茶、绿茶等，以及一些具有疏肝理气功效的汤水，帮助我们保持心情舒畅，告别“春困”。 第二篇：夏长之养——清热解暑，滋养五脏 夏季炎热，湿气渐重，人体容易出现心火亢盛、暑湿内蕴的状况。此时，养生的重点在于“清热解暑”、“健脾祛湿”，让身体在酷暑中保持清凉与舒适。 食材的智慧： 夏日里，瓜果蔬菜是我们的天然空调。书中将重点介绍各种具有清热解毒、生津止渴功效的时令瓜果，如西瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄等，并分析它们在不同体质下的食用建议。 西瓜： 被誉为“夏日圣品”，其清热解暑、利尿消肿的功效毋庸置疑，但对于体质虚寒者，书中会给出食用量上的建议。 冬瓜： 利水消肿、清热解毒，是夏季消暑的绝佳食材，无论是煮汤还是凉拌，都妙不可言。 苦瓜： 虽然味苦，却是夏季降火的“良药”，富含维生素C，有助于增强免疫力。 黄瓜： 生津止渴，清热利水，是夏季补水、美容养颜的好选择。 烹饪的艺术： 夏季宜“凉润”，烹饪方式以清淡、爽口为主。凉拌、榨汁、煲汤都是不错的选择。书中会提供一系列夏日消暑食谱，例如： 绿豆汤/银耳莲子羹： 经典的夏季甜品，既能清热解暑，又能滋阴润肺。 凉拌苦瓜/黄瓜： 简单易做，清爽开胃，是夏季餐桌上不可或缺的凉菜。 冬瓜薏米排骨汤： 健脾祛湿，清热解暑，尤其适合湿气重、容易水肿的人群。 饮品的选择： 除了饮用水，本书还会推荐各种具有消暑功效的饮品，如酸梅汤、绿豆沙、薄荷水等，以及一些具有益气养阴的汤品，帮助身体度过炎热的夏季。 第三篇：秋收之养——滋阴润燥，巩固根基 秋季，是收获的季节，也是大自然开始走向内敛的时期。空气干燥，人体容易出现肺燥、阴虚的症状，如口干舌燥、咳嗽少痰、皮肤干痒等。此时，养生的重点在于“滋阴润燥”、“收敛阳气”，为冬季的储备打下坚实基础。 食材的智慧： 秋季的食材，往往带着一股温润的力量。书中会重点介绍各种适合秋季滋补的食物，如梨、百合、蜂蜜、芝麻、莲藕、银耳等，以及它们润肺止咳、滋阴润燥的奇妙功效。 梨： “秋梨润肺”，生津止咳，是秋季对抗干燥的首选水果。 百合： 润肺止咳，清心安神，尤其适合肺燥咳嗽、失眠多梦的人群。 蜂蜜： 滋阴润燥，润肠通便，是秋季不可或缺的天然补品。 芝麻： 滋补肝肾，润肠通便，黑色食物的代表，为身体注入能量。 莲藕： 生食清热，熟食补脾，是秋季滋养脾胃、润肺止咳的佳品。 烹饪的艺术： 秋季宜“滋润”，烹饪方式以炖、煨、蒸、煮为主，强调食物的温和滋养。书中会提供一系列秋季滋补食谱，例如： 冰糖炖梨： 经典止咳方，滋润肺部，缓解秋燥引起的咳嗽。 百合莲子银耳羹： 滋阴润肺，安神养心，是秋季温和的滋补甜品。 莲藕排骨汤： 健脾益气，滋阴润燥，为身体补充所需的营养。 芝麻糊： 滋补肝肾，润肠通便，是早餐或点心的理想选择。 饮品的选择： 秋季宜饮用温润的茶饮，如红茶、菊花茶、枸杞茶等，以及一些具有养阴润燥功效的汤水，帮助我们适应季节变化，保持身体的水分平衡。 第四篇：冬藏之养——温补阳气，培补肾精 冬季，是一年中最寒冷的季节，也是万物休养生息、积蓄力量的时节。此时，人体的阳气潜藏，肾脏功能尤为重要。养生的重点在于“温补阳气”、“培补肾精”，为来年的生发储备能量。 食材的智慧： 冬季的食材，往往带着一股温热的力量，能够帮助我们抵御严寒，滋养身体。书中会重点介绍各种适合冬季温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、黑米、核桃、板栗、各种根茎类蔬菜等，以及它们益气补血、温肾助阳的卓越功效。 羊肉： 温中散寒，补肾益精，是冬季进补的“圣品”，尤其适合体质虚寒、畏寒怕冷的人群。 黑米： 滋补肝肾，益气强身，是冬季补充能量的绝佳主食。 核桃： 补肾健脑，润肠通便，被称为“长寿果”，为身体注入活力。 板栗： 益气健脾，厚补肾精，是冬季不可多得的天然能量来源。 根茎类蔬菜： 如萝卜、山药、胡萝卜等，富含多种维生素和矿物质，具有健脾益气、温中散寒的作用。 烹饪的艺术： 冬季宜“温补”，烹饪方式以炖、煮、煲、焖为主，强调食物的温热滋养。书中会提供一系列冬季温补食谱，例如： 当归生姜羊肉汤： 驱寒暖身，补血益气，是冬季进补的经典药膳。 八珍炖鸡汤： 滋补五脏，益气养血，为身体提供全面的营养支持。 山药排骨汤： 健脾益肾，温和滋补，适合全家人的冬季进补。 板栗烧鸡： 香糯可口，营养丰富，是冬季暖胃的佳肴。 饮品的选择： 冬季宜饮用温热的饮品，如姜茶、红枣枸杞茶、八宝茶等，以及一些具有温肾助阳功效的汤水，帮助我们抵御严寒，保持身体的温暖与活力。 本书特色 科学与人文的融合： 本书并非简单地罗列食谱，而是深入浅出地讲解每种食材的营养成分、药食同源的原理，以及与季节、人体生理变化之间的深刻联系。它既有科学的依据，又充满了人文关怀。 实操性强： 书中的食谱设计简单易学，食材易于获取，即使是厨房新手也能轻松掌握。每个食谱都配有详细的步骤和注意事项，让你在享受烹饪乐趣的同时，也能获得实际的养生效果。 个性化指导： 作者在书中强调“因人而异”的养生原则，根据不同体质、不同需求，提供个性化的饮食建议。读者可以通过书中的指导，找到最适合自己的养生方案。 生活化的理念： 本书将养生融入到日常生活中，鼓励读者从细微之处着手，用最自然、最健康的方式来调养身体。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度的引领。 平实而温暖的语言： 作者的语言朴实无华，却充满温情和智慧，如同与一位经验丰富的老友倾心交谈。阅读本书的过程，本身就是一种放松和享受。 《四季养生：舌尖上的健康密码》是一本真正为你量身打造的养生指南。它告诉你，健康并非遥不可及，也无需刻意追求，它就蕴藏在你的一日三餐，你的每一口细嚼慢咽之中。翻开这本书，跟随作者的脚步，用舌尖去感受四季的馈赠，用美食去解锁健康的密码，让你的生命在顺应自然的规律中，焕发出最动人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，糖尿病这个病，有时候真的让人挺头疼的。虽然医生总是叮嘱要按时吃药，注意饮食，但生活中总有很多细节是需要我们自己去摸索和调整的。我尝试过不少关于糖尿病的书籍，但很多都偏向于西医的治疗方案，对于中医的调养方法介绍得比较笼统，或者是一些很古老的偏方，不知道有没有科学依据。这次偶然看到《糖尿病中医调养方》这本书，感觉名字就很实在，很接地气，不像有些书名听起来就很玄乎。我比较在意的是，这本书里的“调养方”到底有多具体？是不是真的能指导我如何在日常生活中，通过饮食、运动、甚至一些简单易行的中医手法来改善身体状况？我希望它能给出一些操作性强的建议，比如具体的食谱搭配，或者介绍一些可以长期坚持的锻炼方法，甚至是可以自己在家做的简单推拿穴位。如果能告诉我为什么这样做有效果，那就更好了，这样我也能学到更多知识，而不是只跟着做。总的来说，我期待这本书能成为我的贴身健康顾问，帮我把糖尿病管理得更科学，更轻松。

评分☆☆☆☆☆

我是一个糖尿病患者的家属，一直以来都希望能够更好地照顾家人，为他提供更全面的支持。虽然我们遵循医嘱，按时用药，但总感觉在日常的饮食和生活习惯上，我们还有很多可以改进的地方。市面上的糖尿病食谱很多，但往往比较零散，或者过于强调忌口，让患者感到生活索然无味。我一直想找一本能够系统性地指导我们如何进行健康饮食，并且能够结合中医的智慧，让食疗和日常起居更具科学性和可操作性的书籍。这本书的名字《糖尿病中医调养方》恰好引起了我的注意，我了解到它不仅关注饮食，还涵盖了运动、情绪、穴位按摩等多个方面，这让我觉得非常全面。我希望这本书能够帮助我更好地理解糖尿病在中医看来是如何运作的，以及如何通过非药物的方式来辅助治疗和改善症状。我最看重的是书中是否能提供一些易于理解和操作的食谱和方法，让我们可以将书中的知识融入到日常生活中，而不是仅仅停留在理论层面。能够帮助家人提高生活质量，减轻病痛，是我最大的心愿。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中医爱好者，平时也阅读了不少关于中医学的著作，对中医的整体观和辨证施治的理念深感认同。近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，糖尿病的发病率越来越高，也引起了我的广泛关注。我一直在寻找一本能够将中医理论与糖尿病的实际调养相结合的优秀读物，希望能从中汲取更多知识，不仅是为了自己，也是为了身边有需要的人。当我看到《糖尿病中医调养方》这本书时，我便被它深深吸引。这本书名直接点明了主题，而且“调养方”三个字，让人感觉它不是简单的理论介绍，而是提供了切实可行的解决方案。我非常期待书中能够深入探讨糖尿病在中医辨证体系下的各种类型，并针对每一种类型提供详细而系统的调养方案，包括药膳、食疗、针灸、推拿、运动以及情志的调理等。我希望这本书能够既有学术深度，又不失实践指导性，能够让像我这样的中医爱好者，甚至是普通读者，都能从中获得启发，并能够真正应用到实际生活中，达到辅助治疗、改善预后的目的。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些长期与糖尿病“搏斗”的人来说，除了积极配合西医治疗，寻求其他有效的补充手段总是必不可少的。我一直对中医的“治未病”理念深信不疑，认为它在慢性病的长期管理上有着独特的优势。这次偶然看到《糖尿病中医调养方》这本书，简直像抓住了救命稻草一般。书名就非常直接地指出了其核心内容，让我对它充满了期待。我特别想知道书中是如何将复杂的中医理论，用通俗易懂的方式解释给普通读者听的，比如对于不同证型的糖尿病，它究竟是如何辨证施治的？书中提供的调养方，是仅仅局限于药方，还是包含了更广泛的生活方式指导，例如饮食禁忌与推荐、日常锻炼的穴位与方法，甚至包括情绪疏导的建议？我更倾向于后者，因为糖尿病的管理是一个系统工程，任何单一方面的忽视都可能导致整体效果不佳。我希望这本书能够成为我的“健康手册”，不仅提供方法，更能让我理解背后的原理，从而真正做到“知其然，更知其所以然”，独立地管理好自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

最近真是被健康问题困扰得不行，尤其是身体似乎开始出现了一些不太妙的信号，让我不得不开始认真对待。在朋友的推荐下，我翻阅了市面上不少关于健康养生的书籍，总觉得不是太晦涩难懂，就是内容过于浅显，很难找到一本既有深度又贴合实际的书。正当我有点心灰意冷的时候，偶然看到了这本《糖尿病中医调养方》，书名就挺吸引人的，感觉比较接地气。我平时也对中医养生挺感兴趣的，总觉得中医在很多慢性病的调理上有着独特的优势，尤其是像糖尿病这种，西医治疗固然重要，但中医的辨证施治、整体调理，或许能带来更长远的益处。这本书的装帧设计也很朴素大方，拿在手里沉甸甸的，一看就不是那种哗众取宠的快餐读物。我翻阅了一下目录，感觉内容安排得非常合理，从糖尿病的病因病机，到各种体质的辩证，再到具体的食疗、药膳、穴位按摩、情志调理等等，覆盖面相当广。我特别期待书中关于不同类型糖尿病患者的个性化调养方案，毕竟每个人的体质和病情都不尽相同，千篇一律的建议很难起到最好的效果。希望这本书能给我带来一些切实可行的指导，让我能够更好地管理自己的健康。