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刘师伟 著

图书标签:

• 糖尿病
• 饮食
• 运动
• 并发症
• 预防
• 管理
• 健康
• 内分泌
• 血糖
• 生活方式

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030569721

版次：01

商品编码：12345744

包装：平装

丛书名： 专家细说糖尿病系列

开本：32开

出版时间：2018-04-01

页数：242

字数：173000

正文语种：中文

内容简介

《糖尿病生活百科》从饮食、运动、用药、心理及养生等各方面为糖尿病患者提供专业的生活方式指导，培养患者健康的生活理念；同时关注糖尿病合并的常见疾病，关注其他疾病对糖尿病的影响，注重疾病的早期预防；对糖尿病不同患病人群也给予了特殊关注。

目录

目录
第一章 饮食篇 001
第一节 糖尿病患者的饮食原则 003
第二节 糖尿病饮食治疗的认知误区 006
第三节 饮水与糖尿病 009
第四节 茶与糖尿病 012
第五节 咖啡与糖尿病 015
第六节 糖友春季水果盛宴 018
第七节 糖友该如何吃蔬菜 020
第八节 糖友可以吃糖吗 023
第九节 识肉与食肉 026
第十节 糖友健康好“粥”道 028
第十一节 维生素D与糖尿病 031
第十二节 微量元素与糖尿病 034
锌与糖尿病 035
铬与糖尿病 039
镁与糖尿病 042
硒与糖尿病 044
铁与糖尿病 047
第十三节 传统节日与糖尿病 050
饮酒与糖尿病 051
吸烟与糖尿病 053
糖尿病患者的端午节 058
糖尿病患者的中秋节 060
带着糖友吃火锅 064
第二章 运动休闲篇 069
第一节 糖尿病运动疗法的认知误区 070
第二节 夏天到了，糖友游泳应注意什么呢 074
第三节 音乐与糖尿病 077
第四节 糖友郊外行 080
第五节 糖尿病患者的安全驾驶 084
第六节 糖尿病患者的瑜伽练习 087
第七节 糖尿病患者适合养宠物吗 092
第八节 按摩与糖尿病 096
第三章 糖尿病合并常见疾病篇 101
第一节 感冒与糖尿病 103
第二节 中暑与糖尿病 105
第三节 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与糖尿病 108
第四节 口腔卫生与糖尿病 112
第五节 眼部疾病与糖尿病 115
第六节 甲状腺疾病与糖尿病 119
第七节 皮肤病与糖尿病 121
第八节 骨质疏松与糖尿病 124
第九节 胃肠道病变与糖尿病 127
第十节 糖尿病神经性疼痛 131
第十一节 糖尿病合并的肾损害 134
第十二节 当2型糖尿病遇上尿路感染 136
第十三节 贫血与糖尿病 139
第十四节 糖尿病前期 143
第四章 用药与手术篇 147
第一节 糖尿病患者的用药依从性 148
第二节 糖尿病药物治疗的认知误区 152
第三节 糖皮质激素的使用与糖尿病 155
第四节 减肥药与糖尿病 159
第五节 减重代谢手术与糖尿病 162
第六节 糖尿病患者的围手术期管理 166
第七节 移植后糖尿病 169
第八节 整形美容与糖尿病 173
第九节 血糖监测与糖尿病 176
第五章 养生篇 183
第一节 糖尿病患者的春季养生 185
第二节 糖尿病患者的夏季养生 188
第三节 糖尿病患者的秋季养生 190
第四节 糖尿病患者的冬季养生 194
第五节 糖友们，您的睡眠还好吗 197
第六节 你是糖尿病体质吗 198
第六章 糖尿病特别关注 203
第一节 儿童青少年糖尿病 204
第二节 妇科疾病与糖尿病 207
第三节 不孕不育与糖尿病 210
第四节 月经期血糖波动 212
第五节 多囊卵巢综合征与糖尿病 215
第六节 复杂老年糖尿病的管理及个体化治疗 218
第七章 糖尿病与心理健康 223
第一节 糖尿病相关心理痛苦 224
第二节 性格与糖尿病 227
第三节 糖尿病患者的心理调适 229
第四节 糖尿病患者的心理健康指导 232
第五节 对糖友的临终关怀 235
后记 241

《糖尿病生活百科》是一本旨在为广大糖尿病患者及其家属提供全方位、实用性生活指导的百科全书。本书内容涵盖了糖尿病的预防、诊断、治疗、日常管理以及并发症的防治等诸多方面，力求将复杂专业的医学知识以通俗易懂、贴近生活的方式呈现给读者，帮助大家科学认识糖尿病，积极应对疾病，提高生活质量。 第一部分：认识糖尿病，建立科学认知 在本书的开篇，我们首先会深入浅出地介绍糖尿病的基本概念。我们将详细阐述糖尿病的种类，包括最常见的1型糖尿病、2型糖尿病，以及妊娠期糖尿病、继发性糖尿病等，并清晰地解释它们的发病机制、主要特征和影响人群。本书不会停留在理论层面，而是通过生动的案例分析，让读者直观地理解糖尿病是如何悄然发生、发展，以及对人体产生的深远影响。 我们将详细讲解糖尿病的致病因素，从遗传倾向、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等关键的“元凶”进行一一剖析。我们会探讨这些因素是如何相互作用，最终导致血糖调节紊乱的。同时，本书也会强调糖尿病的早期识别和诊断的重要性，详细介绍目前主流的诊断方法，如空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）的检测意义和参考标准，以及葡萄糖耐量试验（OGTT）等。我们会指导读者如何关注自身身体信号，以及何时需要寻求专业医生的帮助。 第二部分：科学管理，重塑健康生活方式 糖尿病的管理是一个系统工程，离不开科学的生活方式调整。本书的第二部分将聚焦于糖尿病的日常管理，提供详尽、可操作的指南。 一、 精准的饮食指导： 饮食是糖尿病管理的核心。本书将打破以往“谈糖色变”的误区，强调“科学、均衡、适度”的饮食原则。我们将详细介绍不同类型食物的营养成分，以及它们对血糖的影响。 主食的选择与控制： 详细讲解全谷物、粗粮、豆类等低GI（升糖指数）食物的优势，以及如何合理分配精制谷物和粗粮的比例。我们会提供不同主食的GI值列表，方便读者进行选择。 蛋白质的摄入： 推荐优质蛋白质的来源，如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等，并指导读者如何计算每日所需的蛋白质摄入量。 脂肪的辨别与选择： 区分饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪，强调选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鱼油等，并建议减少高脂肪、油炸食物的摄入。 蔬菜和水果的智慧： 详细列举不同蔬菜和水果的糖分含量和营养价值，指导读者如何选择低糖水果，以及蔬菜的烹饪方式如何影响其营养价值和GI值。 “隐形糖”的陷阱： 揭示加工食品、饮料、调味品中存在的“隐形糖”，帮助读者识别并规避。 用餐时间和顺序： 强调规律用餐的重要性，以及科学的用餐顺序（先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食）对稳定血糖的积极作用。 糖尿病饮食食谱： 提供一周或两周的详细食谱范例，涵盖早餐、午餐、晚餐和加餐，并附带简便易行的烹饪方法，让读者轻松实践。 二、 动起来，让运动成为健康习惯： 规律的体育锻炼是降低血糖、改善胰岛素敏感性、控制体重、促进心血管健康的关键。 运动的益处： 详细阐述运动对糖尿病患者的多重益处，包括提高胰岛素敏感性、降低血糖、减轻体重、改善血脂、降低心血管疾病风险等。 适合糖尿病患者的运动类型： 推荐有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等）和力量训练（如哑铃、弹力带、自重训练等），并指导读者如何结合选择。 运动强度和频率的掌握： 教导读者如何根据自身情况，评估运动强度（如心率监测、谈话测试法），以及推荐合适的运动频率和时长。 运动前的准备与注意事项： 强调运动前的热身、血糖监测的重要性，以及运动中可能遇到的低血糖风险及其应对措施。 运动的个性化方案： 鼓励读者根据自身兴趣和身体状况，制定个性化的运动计划，并提供一些简单易学的居家锻炼方法。 三、 药物治疗的理性认识： 对于需要药物治疗的糖尿病患者，本书将提供客观、科学的解读。 口服降糖药物的种类与作用机制： 详细介绍二甲双胍、磺脲类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等常见口服降糖药物的作用原理、临床应用、常见副作用及注意事项。 胰岛素治疗的必要性与正确使用： 解释不同类型胰岛素（速效、短效、中效、长效）的特点，以及注射胰岛素的技巧、储存方法、常见问题与处理。 药物联合治疗与个体化方案： 强调药物治疗的个体化原则，以及医生如何根据患者的具体情况制定最合适的药物组合。 遵医嘱的重要性： 反复强调严格遵医嘱，按时按量服药，切勿自行增减剂量或停药，以及如何与医生有效沟通，反馈用药效果和不适。 四、 血糖监测，掌握健康脉搏： 血糖监测是评估糖尿病控制效果、及时调整治疗方案的重要手段。 家用血糖仪的选择与使用： 指导读者如何选择合适的血糖仪，以及正确的使用步骤，包括采血、滴血、读取结果等。 血糖监测的频率与时间点： 详细说明不同类型糖尿病患者，不同治疗方案下，血糖监测的频率和时间点（如空腹、餐前、餐后、睡前、运动前后、生病时等）。 解读血糖报告： 教导读者如何记录血糖数据，分析血糖波动的原因，以及如何将血糖监测结果与饮食、运动、用药等因素关联起来。 糖化血红蛋白（HbA1c）的意义： 再次强调HbA1c作为长期血糖控制指标的重要性，以及如何通过HbA1c水平来评估糖尿病的整体管理效果。 五、 心理调适与社会支持： 糖尿病是一种慢性疾病，长期的管理过程可能会给患者带来心理压力。 糖尿病的心理影响： 探讨糖尿病可能带来的情绪问题，如焦虑、抑郁、恐惧、否认等。 积极的心理应对策略： 提供有效的心理调适方法，如认知行为疗法、正念练习、放松技巧等，帮助患者建立积极的心态。 家人和朋友的支持： 强调家人和朋友在糖尿病患者康复过程中的重要作用，鼓励患者与家人沟通，寻求支持。 糖尿病社群的力量： 介绍糖尿病患者互助组织的意义，以及参与社群活动如何获得经验交流和情感支持。 第三部分：预防并发症，守护全身健康 糖尿病如果控制不当，容易引发多种慢性并发症，严重影响生活质量，甚至危及生命。本书的第三部分将重点关注糖尿病并发症的预防和早期识别。 一、 糖尿病眼病（视网膜病变）： 发病原因与发展过程： 详细阐述高血糖对视网膜血管的损害机制。 早期症状与筛查： 提醒读者关注视力模糊、飞蚊症、夜视力下降等早期迹象，强调定期进行眼科检查的重要性。 预防与治疗： 指导读者如何通过严格控制血糖、血压、血脂来预防和延缓眼病进展，以及目前主要的治疗方法。 二、 糖尿病肾病： 肾脏受损的机制： 解释高血糖如何导致肾脏滤过功能下降。 早期信号与监测： 强调定期进行尿常规检查（检测微量白蛋白）和肾功能检查的重要性，关注尿量改变、水肿等症状。 保护肾脏的措施： 指导患者如何通过控制血糖、血压，合理饮食，以及遵医嘱用药来延缓肾功能减退。 三、 糖尿病神经病变： 周围神经病变： 详细描述手脚麻木、刺痛、感觉减退等症状，以及如何通过控制血糖、注意足部护理来预防和缓解。 自主神经病变： 介绍可能影响消化、心血管、泌尿等系统的自主神经病变，以及相应的管理策略。 四、 糖尿病足： 危险因素与形成过程： 阐述神经病变、血管病变、感染等因素如何导致糖尿病足的发生。 足部护理的重中之重： 提供详尽的足部检查、清洁、保湿、修剪指甲的技巧，以及如何选择合适的鞋袜。 警惕足部溃疡和感染： 提醒读者一旦出现足部破损、溃疡、红肿热痛等症状，要及时就医。 五、 心脑血管疾病的预防： 糖尿病与心脑血管疾病的关联： 强调糖尿病是心脑血管疾病的重要危险因素。 血压和血脂的管理： 指导患者如何科学监测和控制血压、血脂，以及在医生指导下合理使用降压、降脂药物。 戒烟限酒的重要性： 再次强调戒烟和限制饮酒对心脑血管健康的决定性作用。 第四部分：特殊人群的糖尿病管理 本书还特别关注糖尿病在不同人群中的特殊管理需求。 老年糖尿病患者的管理： 考虑老年人生理特点，如多重用药、认知功能下降等，提供更精细化的管理建议。 儿童和青少年糖尿病的管理： 关注儿童生长发育和心理健康，提供家庭教育和学校配合的指导。 妊娠期糖尿病的管理： 强调孕期血糖控制对母婴健康的重要性，提供孕期饮食、运动和监测的专业指导。 糖尿病的家庭成员如何支持： 为糖尿病患者的家人提供如何提供有效支持的建议，包括学习糖尿病知识、陪伴就医、共同调整生活方式等。 《糖尿病生活百科》的内容 encyclopedic，详尽周到，覆盖了糖尿病患者在日常生活中的方方面面。本书不仅仅是一本医学科普读物，更是一本陪伴读者走过糖尿病管理之路的贴心向导。我们相信，通过阅读本书，广大糖尿病患者将能够更好地理解自己的疾病，掌握科学的管理方法，重拾健康生活的信心，最终实现“健康生活，精彩人生”的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过，一直没机会入手，最近终于拿到手了。拿到书的那一刻，我就被它厚实的分量和精美的设计吸引了。打开一看，排版印刷都很舒服，纸质也很好，拿在手里沉甸甸的，感觉很有分量。书里的内容，我才刚刚开始翻阅，但第一印象就非常棒。那些插图，画得特别细致，而且很有科普性，很多我之前不太理解的生理机制，通过这些图一下子就明白了。比如讲解胰岛素的工作原理那部分，我之前看文字描述总是觉得有点枯燥，但配上那些形象生动的图，简直就像是身临其境一样，能够很直观地感受到身体里的变化。而且，这本书在叙述方式上也下了功夫，不像有些科普书那样生硬，而是用了比较贴近生活的语言，娓娓道来，读起来一点都不会觉得有压力。我注意到，书中还穿插了一些小故事和案例，读这些故事的时候，感觉很有共鸣，仿佛书中讲的就是我身边发生的事情一样。这让我觉得，这本书不是那种高高在上的学术著作，而是真正为读者着想，希望帮助大家解决实际问题的。我迫不及待地想继续深入阅读下去，相信这本书一定能给我带来很多惊喜和收获。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些能够帮助我提升自我修养的书籍，偶然间发现了这本。一开始我抱着试试看的心态翻开了，没想到很快就被它的内容深深吸引住了。这本书并没有讲太多空泛的大道理，而是通过一些非常实际的案例和方法，来指导我们如何在日常生活中提升自己的情商和沟通能力。作者的语言风格非常平和，读起来一点都不会让人觉得说教，更像是朋友之间的聊天，分享一些人生中的经验和智慧。书中提出的很多观点，虽然看似简单，但却非常深刻，能够一下子点醒我之前在人际交往中遇到的很多困惑。比如，关于如何倾听的技巧，我以前总以为就是要听对方说完话，但这本书告诉我，真正的倾听，是带着理解和共情去感受对方的情绪，这让我茅塞顿开。还有关于如何处理冲突的部分，作者给出的建议也非常实用，不是教你如何压制对方，而是教你如何找到双方都能接受的解决方案。读完这本书，我感觉自己在与人沟通时，会更有耐心，也会更懂得站在对方的角度去思考问题。这绝对是一本能够帮助我们成为更好的自己的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是解决了我的一个大难题！我一直以来都对某种特定的历史事件感到非常困惑，相关的资料也看了不少，但总感觉碎片化，缺乏一个整体性的认知。没想到，在这本书里，我竟然找到了关于这个事件非常详尽的论述。作者仿佛是一个导游，带领我一步步走进了那个年代，让我看到了事件发生的宏观背景，以及其中牵涉到的各种复杂因素。让我印象深刻的是，作者在分析原因的时候，不仅仅停留在表面，而是深入挖掘了政治、经济、文化等多个层面的影响，并且引用了大量的史料和文献来支撑自己的观点，论证过程严谨而有说服力。更难得的是，书里并没有对历史人物进行简单的脸谱化批判，而是尝试去理解他们的动机和选择，展现了历史的复杂性和多面性。读这本书的时候，我感觉自己就像是在参加一场高质量的历史讲座，不仅学到了知识，更重要的是，我的思考方式也得到了启发。很多之前模糊不清的概念，现在都变得清晰了，甚至能够让我对其他相关的历史事件产生新的联想和思考。这绝对是一本能够拓宽视野、提升认知的好书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对宇宙的奥秘充满好奇，但相关的知识总感觉太过于遥远和复杂。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它用一种极其引人入胜的方式，将浩瀚的宇宙展现在我面前，而且完全没有使用那些让人望而却步的专业术语。作者仿佛是一个经验丰富的向导，带领我穿梭于星系之间，领略黑洞的神秘，感受超新星爆发的壮丽，甚至还探讨了宇宙的起源和未来。我最喜欢的部分是作者对于不同天体现象的解释，他能够用非常形象的比喻，将那些抽象的概念变得生动有趣。比如，当他描述引力如何扭曲时空的时候，我仿佛看到了一个巨大的蹦床上，周围的物体都向着中心凹陷。而且，这本书并不只是单纯地罗列事实，它还会融入很多科学家的思考和探索过程，让我们看到科学是如何一步步揭开宇宙面纱的。读这本书的时候，我感觉自己仿佛置身于一个巨大的天文馆，每一次翻页，都带来新的惊叹。这本书让我对宇宙有了更深的敬畏，也让我更加渴望去了解更多关于我们所处的这个世界的知识。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对某些艺术流派都情有独钟，但苦于自己没有系统的了解，每次看到相关的作品，都只能是“看个热闹”。这本书的出现，简直是为我量身定做的。它没有上来就讲那些深奥的理论，而是从最基础的元素开始，比如色彩的运用、线条的构成、构图的技巧等等，讲得非常通俗易懂。然后，循序渐进地深入到各个艺术流派的形成、发展及其代表人物的作品分析。令我惊喜的是，作者在分析作品的时候，不仅仅是简单地描述，而是能够挖掘出作品背后的时代背景、艺术家的创作心境，甚至是当时社会的文化思潮。读这些分析的时候，我感觉自己不仅仅是在欣赏艺术品，更像是在与艺术家进行一场跨越时空的对话。很多我之前觉得“看不懂”的作品，在读完作者的解读之后，都仿佛“活”了起来，能够从中感受到更深层次的美感和意义。而且，书中配有大量的精美图片，这些图片的选择也恰到好处，能够很好地佐证作者的观点，让我在阅读过程中能够随时对照，加深理解。这本书真的让我对艺术有了全新的认识，也让我更愿意去主动探索和欣赏艺术。