心灵的面具+FBI超级读心术教你读心术瞬间洞悉人心 101种心理防御 励志心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 华东师范

ISBN：5263653

商品编码：12575803162

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	心灵的面具：101种心理防御+FBI 超级读心术 教你瞬间洞悉人心
作者：	（美）布莱克曼 著，郭道寰 等译
市场价：	69.7元
ISBN号：	9787561787632   9787553429540
出版社：	华东师范大学出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：简装	开本：其他	语种：中文
出版时间：2011-09-01	版次：	页数：
印刷时间：2011-11-01	印次：	字数：

内容简介

心灵的面具 这本由J·布莱克曼著，毛文娟、王韶宇译的《心灵的面具(101种心理防御)》全面详尽而又引人人胜地理出了101 种心理防御——有史以来编纂zui全的——给浩瀚的精神分析知识之海带来了清晰和次序。30 多年临床和教学工作经验，以及其自身曲折传奇的个人经历，让杰瑞姆·布莱克曼能够完成这样一本既有教育性又富有阅读乐趣的书。通过使用比喻、案例和对话，布莱克曼医生使无比复杂的概念和内容变得平易近人。这本书讲解了人们发展某些防御的原因并提供了识别无意识防御的技巧。不管是初入门的治疗师、有经验的专业人士，还是任何对人类心灵感兴趣的人，《心灵的面具(101种心理防御)》都是一本有关思想和行为的含义和起源的宝贵指南。 FBI 超级读心术 教你瞬间洞悉人心 人际关系是世问zui微妙的东西，美国成功学大师、人际关系学鼻祖戴尔·卡耐基就曾说过：“专业知识在一个人成功中的作用只占15％，而其余的85％则取决于人际关系。” 为什么罗斯福会被公认为“私人交际专家”?因为他擅长于了解别人的需求和爱好，和他交谈过的人，内心都会有一种自豪和骄傲的感觉，因为他们感到自己被重视、被需要。 为什么乔·吉拉德能连续l2年保持全世界推销汽车的zui高纪录(平均每天销售6辆)，被载入吉尼斯世界纪录大全，成为“美国历史土zui伟大的推销员”?因为他不只是在推销汽车，更是在推销自己，让别人由衷地喜欢上自己，信任自己。 为什么还只是杂志社小编辑的爱德华·博克能与众多名人交上朋友，并能让美国总统为他的杂志撰稿?因为他熟知每个人的兴趣爱好，并且能在适当的时机用这些兴趣敲开机会的大门，去和对方成为真诚的朋友。 大人物们总是能掌握好这样的策略，用自己的真诚和独特的人格魅力赢得周围人的信赖和认可。他们知道如果没有这些人的支持和喜爱，光靠自己的力量，要想成就事业是很困难的。

作者简介

杰瑞姆·布莱克曼(Jerome S. Blackman)，资深精神病学专家，有着超过30年从业经验，是美国精神分析协会、纽约弗洛伊德学会以及美国精神分析学院的认证精神分析学家。他是纽约弗洛伊德学会训练与督导分析师、东弗吉尼亚医学院临床精神病学教授，以及弗吉尼亚威斯利安学院心理学兼职教授。

目录

心灵的面具 从防御的角度鉴赏人格——推荐者序(一) 推荐者序(二) 中文版序言 原序 致谢 引言 di一章 关于防御机制的一些普遍概念 第二章 出现在性心理口欲期、肛欲期以及di一生殖器期的各种防御机制 第三章 潜伏期、青春期和其他各种各样的防御 第四章 防御在精神病理学诊断中的使用 第五章 诠释性技术 第六章 鉴别诊断和治疗的选择 第七章 支持性治疗技术 第八章 防御在自杀倾向评估中的意义 附录一 精神分裂症：诊断标准的发展历史 附录二 诊断中要评估的自我力量 附录三 精神分析的诊断性心理发育考虑 附录四 客体关系理论的一点历史 附录五 在躺椅上的比才的《卡门》(Carmen) 后记——一些免责条款 译注 参考文献 译后记 FBI 超级读心术 教你瞬间洞悉人心 FBl说：一切从心开始 他是真心还是假意 他们的隐藏只是为了受欢迎 注意观察对方无意识的动作 没表情不一定没感情 看一个人，就看他身边的人 不会有无事献殷勤的人 从肢体语言看约会对象 找出对方的弱点 真诚度，决定交往的尺度 不要低估对方的智慧 懂得倾听才会战无不胜 运用他人熟悉的语言 打好友情牌 就对方感兴趣的话题展开交谈 FBl说：一切从心开始 他是真心还是假意 他们的隐藏只是为了受欢迎 注意观察对方无意识的动作 没表情不一定没感情 看一个人，就看他身边的人 不会有无事献殷勤的人 从肢体语言看约会对象 找出对方的弱点 真诚度，决定交往的尺度 不要低估对方的智慧 懂得倾听才会战无不胜 运用他人熟悉的语言 打好友情牌 就对方感兴趣的话题展开交谈 拣对方zui在行的问题提问 接受别人特别的习惯 揭人勿揭短 给别人恰如其分的赞美 说别人想听的，哪怕只是谎言 知人是恰当用人的前提条件 攻克对方的心理防线 情绪的蛛丝马迹 跟自己的表情说“你好” 微表情：zui具诱惑的面部线索 你控制不了的肌肉 说谎的情绪和被怀疑的情绪 快乐的心声 愤怒原来是这样 认识悲伤 惊讶的秘密 ……

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心灵的面具 首先让我们概括一下防御机制和不愉快情感的定义，然后我们才进一步来描述防御机制的许多特性及其功能。 防御机制和不愉快情感的定义防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。 不愉快的情感包括焦虑、抑郁和愤怒。焦虑是由不愉快的感受加上对可怕事件的猜想构成。而抑郁情感是由不愉快的感受加上对可怕事件的发生的看法构成(C. Brenner，1982a)。愤怒则是由不愉快的感受加上想毁灭某人或某事物的想法构成(C. Brenner，personalcomrntmication，1990)。对于上述每一种情感反应来说，这些想法的内容可能源自童年任何一个发展阶段到目前为止所拥有的感知和记忆，而且可能是以现实为基础，或是以想象为基础，也或者是两者兼有。 防御机制的触发情况 正常人或“一般意料之中”的人(Hartmann，1939)对于正常人(E.Jones，1942)来说，一个非常强烈的情感可能预示着会摧毁(或压倒)一个人的思维、组织能力、注意力等心理功能。弗洛伊德(1926)从更专业的角度，把那些对思维、组织能力、注意力等自我功能造成干扰的情感定义为“创伤性”的。 AB是一名39岁的女性，因为婚姻问题来找我治疗。她回忆说她发现其丈夫将大麻藏在主浴室内的药柜子里。她压制(有意识地将想法驱离思维)自己的愤怒直到她的两个孩子(13岁和15岁)都睡着以后，才向丈夫表达她的种种忧虑：担心丈夫的健康，担心孩子的安康，担心丈夫会被拘捕或被起诉，担心丈夫吸毒后神志不清时干下蠢事，以及担心受到公开羞辱。她也对丈夫这种为孩子树立不道德和违法行为榜样的做法表示反对。当丈夫维护自己抽烟的权利时，她“失控”了。她开始哭泣，但后来自己停住了。 第二天中午，当她在园艺店里为屋前院子挑选花卉盆栽时，AB先生打电话到她手机上，说自己正在家里等她，并提醒说他们原本约定当天在孩子去上学以后，两人在家进行一次“火辣的性约会”。她表示自己把这件事完全忘记了，并且因为自己使丈夫失望而感到内疚。 在上述情况里，AB女士首先是压制(31)她的愤怒(有意识地)，但是当丈夫对自己的忧虑表现出不讲道理的反应时，她的愤怒和抑郁由于其强烈程度而变成“创伤性” 的。于是她在没有意识到自己行为的情况下，建立起了其他多种防御机制。 她压抑(25)了那次“火辣的性约会”，这样做既缓解了她的愤怒而同时也表达了她的愤怒(一种折衷形成)。她使用了投射性认同(4)——通过给她丈夫制造严重的挫折感来缓解自己因丈夫没有体贴自己的心意而造成的挫败感。她与攻击者认同(35)，即用其丈夫对待自己的方式(忽视她的意愿)来对待丈夫。她拒绝了丈夫的性邀约，并把注意力置换(19)到女性特质的元素上(用于花园的花)，象征性地(20)重申自己的女性特质。 她由此压抑(25)因丈夫无视自己的忧虑而觉得自己被冒犯的感觉。她也隔离 (13)(关掉)了自己对于这段婚姻所感受到的沮丧感。 ..............

《洞见之境：解析人类内心深层的奥秘》 本书并非一本简单的心理学教科书，也不是市面上常见的励志读物，而是一次深入人类心灵的探索之旅。它旨在帮助读者摆脱表象的迷惑，直击事物本质，从而更深刻地理解自己与他人。我们不提供速成的“读心术”秘籍，也不宣扬“瞬间洞悉”的神话，因为人心如水，深不可测，真正的洞察源于细致的观察、理性的分析以及长久的体悟。 第一章：意识的迷宫——探索心灵的边界 我们将从意识的最浅层开始，一步步深入。意识，是我们觉察到的思维、情感和感知，但它仅仅是冰山一角。更深层的是潜意识，它如同一个巨大的宝库，储存着我们被压抑的欲望、未竟的梦想、童年的创伤以及根深蒂固的信念。本章将引导你了解意识与潜意识的交互作用，以及它们如何共同塑造我们的行为模式。我们会探讨“意识流”的理论，理解思绪是如何涌现、流动，有时又为何会突然中断或偏离。你将学习到如何识别自己思维中的“自动思维”，这些常常未经审视便脱口而出的想法，往往隐藏着我们不曾察觉的偏见和假设。 我们还将触及“认知偏差”这一概念，解释为什么即使我们认为自己是理性的，也常常会被各种心理捷径所误导。例如，确认偏差（confirmation bias）会让我们倾向于寻找支持自己已有观点的信息，而忽略那些与之矛盾的证据；可得性启发（availability heuristic）则会让我们过分依赖容易回忆起来的案例，而低估了其他可能性。理解这些偏差，是纠正自己思维谬误的第一步。 本章的核心在于“自我觉察”。我们并非要你成为一个时刻审视自己内心的人，而是培养一种“元认知”能力，即对自身思维过程的认知。通过一系列的观察和反思练习，你将学会观察自己的情绪反应，分析触发这些情绪的根本原因，而不是被情绪所裹挟。例如，当你感到愤怒时，与其直接发泄，不如尝试去理解，这份愤怒背后是恐惧、不安全感，还是被侵犯了的边界？这种对情绪根源的探寻，是真正意义上的内心探索。 第二章：行为的密码——解读肢体与语言的玄机 人们常常说“身体是诚实的”，这句话在心理学领域有着深刻的含义。非语言沟通，包括肢体语言、面部表情、眼神交流、语调声线等，往往比言语更能透露出一个人真实的情感和意图。本章将聚焦于如何解读这些“沉默的语言”。 我们将分析常见的肢体语言信号，例如交叉双臂可能代表防御或不适，而开放的姿态则通常传递着接纳和自信。眼神接触的深浅和持续时间，在不同文化和情境下有着复杂的含义，我们可以从中观察到紧张、兴趣、回避或真诚。微表情，那些转瞬即逝的面部表情，虽然难以捕捉，但往往是情绪最真实的流露。我们会探讨如何通过观察这些细微之处，来判断对方的情绪状态，以及他们的言语是否与肢体信号一致。 除了肢体语言，语言本身也蕴含着丰富的心理信息。我们会分析语言的结构、用词的选择，以及说话的节奏和停顿。例如，使用模糊的语言、回避直接回答问题，可能是在掩饰真相或逃避责任。而频繁地使用“我”而非“我们”，可能暗示着个人主义或缺乏团队精神。语调的变化，从轻柔到急促，从平缓到高昂，都能传递出说话者的情绪和态度。 本章并非鼓励你像侦探一样去“审问”他人，而是培养一种敏锐的观察力，让你在与人交往中，能够捕捉到更多的信息，从而更全面地理解对方。我们会通过大量的案例分析，让你熟悉不同情境下的非语言信号，并学会如何在交流中保持自己的真诚，同时又不被他人的信息所迷惑。理解这些“行为密码”，能够帮助你建立更有效、更深入的人际关系。 第三章：防御的艺术——认识并超越心理壁垒 每个人都在不自觉地构筑心理防御机制，以保护自己免受伤害、焦虑或压力。这些防御机制，虽然在某些时刻能帮助我们应对困境，但长期来看，也可能成为阻碍我们成长的障碍，让我们陷入僵化的思维模式和重复的痛苦循环。本章将深入探讨这些心理防御的运作方式。 我们会剖析常见的心理防御机制，如压抑（repression）、否认（denial）、投射（projection）、合理化（rationalization）等等。例如，否认是指拒绝承认令人不快的现实；投射则是将自己不愿接受的特质或情感归咎于他人。了解这些防御机制，首先需要认识到它们并非“邪恶”，而是人类心理应对压力的自然反应。 然而，过度的或不健康的防御，会让我们脱离现实，阻碍我们与他人建立真实的连接。例如，一个总是通过“合理化”来解释自己失败的人，可能永远不会去反思自己真正的不足。一个总是“否认”自己情绪的人，可能最终会被压抑的情感所吞噬。本章的重点在于“识别”。你将学习如何识别自己和他人在何时、何种情境下使用了哪些防御机制。识别的第一步，是承认自己也会有这些防御。 当我们能够识别出这些心理壁垒后，下一步便是“超越”。这并不意味着要彻底摒弃所有的防御，而是要学会以更健康、更具建设性的方式来应对压力和挑战。例如，与其“否认”自己的恐惧，不如勇敢地面对它，并学习如何管理恐惧。与其“投射”自己的不满，不如直接而坦诚地表达自己的需求。 本章将提供一些实用的策略，帮助你逐步瓦解那些束缚你心灵的防御。我们会强调“接纳”的重要性，接纳自己的不完美，接纳生活中的不确定性。同时，我们也鼓励“沟通”和“求助”，与信任的人分享你的感受，寻求他们的支持和理解。超越心理防御，是一个持续而富有挑战的过程，它需要勇气、耐心和不断的自我探索。 第四章：理解的桥梁——构建共情与同理的能力 人与人之间的理解，是和谐社会的基础。而理解，最核心的能力便是“共情”（empathy）与“同理”（sympathy）。虽然这两个词语常被混用，但它们有着细微的差别，也代表着不同层次的理解。本章将引导你如何培养和提升这两种能力。 共情，是指能够设身处地地感受他人的情绪，仿佛自己就是那个人一样。它不是同情，也不是怜悯，而是一种深刻的连接，一种“我理解你正在经历什么”的感受。我们将探讨培养共情的技巧，例如积极倾听（active listening）。积极倾听意味着全身心地投入到对方的倾诉中，不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受，通过点头、眼神交流、适时的回应来表明你的关注。 同理，则是在共情的基础上，能够理解对方的感受，但同时保持自己独立的立场和情感。也就是说，你能够理解对方的痛苦，但你不会因此而完全沉溺其中，失去自我。本章将教你如何区分共情与过度卷入，以及如何在给予支持的同时，保护好自己的心理能量。 理解的桥梁，也需要我们学习“不评判”。当我们用评判的眼光去看待他人时，就关闭了理解的大门。本章将引导你审视自己思维中的评判性想法，并尝试用更包容、更开放的心态去接纳他人的差异。我们会通过大量的对话练习和情境模拟，让你在实践中体会共情与同理的力量。 最终，构建理解的桥梁，能够帮助我们化解冲突，建立信任，并创造更具支持性和温暖的人际关系。它让我们看到，在每个个体背后，都有着复杂的经历、独特的需求和同样渴望被理解的心。 第五章：成长的罗盘——在自我认知中导航人生 “认识你自己”，这句古老的箴言，是人生中最深刻的指引。本书的最终目的，是通过对意识、行为、防御机制以及人际理解的探索，最终回归到更深刻的自我认知。本章将整合前面章节的内容，为你提供一个“成长的罗盘”，帮助你在人生的航程中，能够更清晰地辨别方向，更坚定地前行。 我们将回顾你的核心价值观、人生目标以及你内在的动力。通过一系列的自我反思练习，你将能够更清晰地认识到，什么对你来说是真正重要的，什么能够激发你的热情，以及你希望在生命中留下怎样的印记。 自我认知，并非是静态的，而是动态的、持续的。它要求我们不断地学习，不断地调整，并在变化中保持内心的稳定。本章将为你提供一些应对人生挑战、管理压力以及寻求个人成长的实用方法。我们将强调“韧性”（resilience）的重要性，即面对挫折和逆境时，能够快速恢复并从中学习的能力。 同时，我们也将探讨“意义感”的构建。当我们在生活中找到属于自己的意义时，即使面对困难，也能找到前进的动力。这种意义感，并非来自外界的评价，而是源于内心的觉醒和对生命的热爱。 本书不是一本让你变得“完美”的指南，因为完美本身就是一个虚幻的概念。它是一本邀请你进行深刻自我探索的书，一本帮助你更清晰地看见自己，更真诚地与他人连接，更勇敢地面对生活的书。在“洞见之境”中，你将发现，最深刻的智慧，并非来自外部的灌输，而是源于你内心深处，等待着你去发掘和领悟。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《心灵的面具+FBI超级读心术教你读心术瞬间洞悉人心 101种心理防御 励志心理学》简直是我的救星！一直以来，我都觉得自己在人际交往中有些笨拙，常常不明白别人为什么会那样做，或者轻易就被一些小事影响情绪。读了这本书之后，我感觉自己就像打开了新世界的大门。最让我印象深刻的是关于“心理防御机制”的部分，它用非常生动形象的比喻解释了人们在面对压力、冲突或不安时，是如何无意识地构建起各种“面具”来保护自己。比如，我以前总觉得有些人特别爱开玩笑，甚至有点过度，直到读到“反向形成”这一章，才恍然大悟，原来他们可能是在用幽默来掩饰内心的脆弱和不安。还有“投射”和“合理化”，这些概念简直太精准了，让我能更深刻地理解自己和他人的行为模式。书里还提供了很多实操性的技巧，比如如何识别微表情、肢体语言背后隐藏的信息，这让我感觉在和人打交道时，仿佛多了几双“透视眼”。现在，我不再像以前那样容易被人误导，也能更清晰地看到事情的本质。这本书不仅让我懂得了如何“读懂”别人，更重要的是，它让我学会了如何更好地理解自己，接纳自己的不完美，并用更健康的方式来面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得标题很吸引人，想看看有没有什么新奇的心理学技巧。《心灵的面具+FBI超级读心术教你读心术瞬间洞悉人心 101种心理防御 励志心理学》这本书，却给了我意想不到的惊喜。它并没有像我担心的那样，充斥着一些“坑蒙拐骗”的读心秘籍，反而以一种非常严谨和科学的态度，深入浅出地剖析了人类的心理防御机制。101种心理防御，这个数字本身就足够惊人，读完之后我才发现，原来我们每天都在不知不觉中运用着各种各样的防御机制，就像穿上了一层层“心灵的面具”。书里对这些防御机制的解释非常到位，举例也贴切，让我能够很快地理解并联系到自己的生活经历。比如，我经常听到别人说“眼不见，心不烦”，这在书里就找到了对应的“否认”和“回避”的解释。还有一些看似难以理解的行为，比如有些人明明很不开心，却强装笑脸，这很可能是“反向形成”。这本书最宝贵的地方在于，它不仅仅是让你去“洞悉”别人，更是让你去“认识”自己，了解自己为何会如此反应，以及如何去建立更健康的心理模式。它就像一面镜子，照出了我们内心深处的真实想法和行为模式，让我们有机会去做出改变，成为一个更强大、更通透的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说是一场及时的“心灵按摩”。我一直觉得自己在职场上吃了很多亏，不懂得拒绝，总是被人利用，或者在谈判中处于劣势。《心灵的面具》这本书，给了我非常实用的工具和理论支撑。它详细地阐述了101种心理防御机制，让我第一次意识到，很多时候，那些看似“好欺负”或者“固执”的行为，其实都源于他们内心的某些防御。比如，当有人总是找各种理由拒绝你的请求时，这很可能是“合理化”在作祟；而当有人对你表现出极度的热情，甚至有点过头时，也要警惕是否是“反向形成”在背后操纵。书里关于“识人术”的部分，也让我受益匪浅。它不是教你如何去套路别人，而是通过观察微表情、肢体语言、言语模式等，来更准确地判断一个人的真实意图和情绪状态。这让我在与人打交道时，不再像以前那样容易被表面现象所迷惑，能够更理性地分析情况，做出更明智的决策。更重要的是，这本书也教会了我如何更好地保护自己，如何识别那些可能伤害我的“心灵面具”，并用更有效的方式去应对，避免被卷入不必要的麻烦。它让我变得更加自信，也更加懂得如何与人保持健康的界限。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼是难以言喻的。在我拿到它之前，我一直对“读心术”这个词充满了神秘感和些许的排斥，总觉得那是一种过于“心机”的学问，似乎与真诚的交流背道而驰。然而，《心灵的面具》这本书彻底颠覆了我的认知。它并没有教你如何去操控他人，而是从一个更加宏观、更加人文的视角，去剖析人性的复杂和微妙。它深入浅出地讲解了各种心理防御机制，这些机制就像一层层保护我们脆弱心灵的“面具”，有的是无意识的，有的是主动构建的。我尤其喜欢书里对“压抑”、“否认”和“转移”等机制的详尽描述，让我能够清晰地看到自己和身边人在某些情境下的反应，并理解其背后的心理动因。它不是让你去窥探别人的秘密，而是让你去理解人之所以为人，理解那些看似不合理的行为背后，其实都有其深刻的心理根源。读完这本书，我不再轻易地对别人的行为下定论，而是多了几分包容和理解。同时，我也开始审视自己，意识到自己身上可能也存在着某些防御机制，并开始尝试以更健康、更积极的方式去应对。它让我明白，真正的“读心术”不是控制，而是同理心和洞察力的结合，是对人性的尊重和关怀。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学非常感兴趣，但总觉得市面上很多书都过于理论化，或者讲得不够透彻。《心灵的面具+FBI超级读心术教你读心术瞬间洞悉人心 101种心理防御 励志心理学》这本书，则完全颠覆了我之前的看法。它以一种非常接地气的方式，将深奥的心理学原理变得生动有趣，尤其是在解读“心理防御机制”的部分，让我感觉豁然开朗。书中列举了101种防御机制，每一种都配有详实的解释和生动的案例，让我能清晰地看到这些机制在日常生活中的体现。我发现，原来很多时候，我们之所以会做出一些让自己后悔或者不解的行为，并不是因为我们“坏”，而是因为我们的大脑在用这些防御机制来保护我们。比如，当我们在遭受挫折时，常常会下意识地找借口，这其实就是“合理化”在起作用；而当我们对某个人感到不满时，有时反而会对他更加热情，这可能就是“反向形成”。这本书最让我惊艳的是，它不仅仅是教你如何“看穿”别人，更重要的是，它让你学会如何“理解”和“接纳”自己。它鼓励我们去认识自己的防御机制，并尝试用更健康的方式去面对生活中的挑战，而不是一味地逃避或压抑。这本书给我带来的不仅是知识，更是一种心灵上的成长和启迪，让我对生活和人际关系有了更深刻的认识。